التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية ستعلمك تقنيات الأساسية اللازمة للبدء في رياضة K1 والملاكمة التايلاندية ورياضة الركل. ستتعلم أساسيات اللكمات، ووضعيات الدفاع والهجوم، بالإضافة إلى تقنيات الحجب والتجنب. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التمارين لتحسين لياقتك البدنية وقوتك في هذه الرياضات.