التصنيف: الصحة و الرياضة

هذا المواد التدريبية ستساعد الأفراد على تعلم تمارين فعالة وتقنيات لتقوية جسدهم بشكل كامل يولي هذا المواد الأهمية للسلامة ويقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح يقام التدريب في مكان رائع، جزيرة سانتو، مما يجعله تجربة فريدة ومثيرة يمكن للمشاركين الاستمتاع بفوائد تمرين للجسم بأكمله دون الحاجة إلى مغادرة راحة منازلهم

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتقديم المبتدئين وكبار السن ومعلمي اليوغا إلى ممارسة اليوغا على الكرسي. يقدم تعليمات خطوة بخطوة وتعديلات وإلهام صفوف مصممة خصيصًا للأفراد الذين قد يعانون من قدرة تحرك محدودة أو صعوبة في ممارسة وضعيات اليوغا التقليدية.

هذه الحقائب التدريبية مُركّز على توفير فهم شامل للعضلات الهيكلية ودورها في تصميم برامج التمارين الرياضية. يغطي هذه الحقائب مواضيع مثل تشريح العضلات ووظيفتها وأنواع التقلصات العضلية وأنظمة الطاقة. من خلال اكتساب فهم دقيق للعضلات الهيكلية، يمكن للمدربين والمحترفين في مجال اللياقة البدنية تصميم برامج تمارين أكثر فعالية وملائمة لأهداف واحتياجات عملائهم الخاصة.