التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية مُركّز على توفير فهم شامل للعضلات الهيكلية ودورها في تصميم برامج التمارين الرياضية. يغطي هذه الحقائب مواضيع مثل تشريح العضلات ووظيفتها وأنواع التقلصات العضلية وأنظمة الطاقة. من خلال اكتساب فهم دقيق للعضلات الهيكلية، يمكن للمدربين والمحترفين في مجال اللياقة البدنية تصميم برامج تمارين أكثر فعالية وملائمة لأهداف واحتياجات عملائهم الخاصة.

هذه الحقيبة التدريبية مركزة على الين يوغا، وهي ممارسة تغذي الجسم من خلال تحسين قابلية الحركة، وتعزيز الدورة الدموية، وزيادة تدفق الطاقة. سيتعلم المشاركون مواضع وتقنيات مختلفة تعزز الاسترخاء والتمدد العميق، وتحرير التوتر.

هذه الحقيبة التدريبيةمركزة على الين يوغا، وهي ممارسة تغذي الجسم من خلال تحسين قابلية الحركة، وتعزيز الدورة الدموية، وزيادة تدفق الطاقة. سيتعلم المشاركون مواضع وتقنيات مختلفة تعزز الاسترخاء والتمدد العميق، وتحرير التوتر.

اكتشف فوائد النظام الغذائي المتوازن وكيفية إدماج الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك. ستقدم لك هذه الحقائب التدريبية المعرفة والأدوات لاتخاذ خيارات غذائية أكثر صحة وتحسين الرفاهية العامة.