التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تقدم مجموعة متنوعة من التمارين والوضعيات المصممة خصيصا للمساعدة في التخلص من التوتر والألم الشائع في الحياة اليومية. سواء كنت تعاني من آلام في الرقبة أو الكتفين أو الظهر أو الساقين ، فسوف توجهك هذه الموارد نحو حركات وتمارين فعالة لتخفيف والوقاية من الآلام.

هذه الحقائب التدريبية ستعلمك كيفية تغذية نفسك بشكل صحي وأنت نباتي أو فيغان، أو حتى كيفية تقليل استهلاكك للحوم. ستتعلم عن العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تتضمنها النظام الغذائي النباتي أو النباتي الصارم، وماهي الأطعمة التي غنية بالبروتين النباتي وكيفية توازن وجباتك للحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية. كما سيتم تقديم نصائح ووصفات للانتقال إلى نظام غذائي أكثر قائم على النبات.