التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تركز على تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) التي يمكن أن تساعد الأفراد على تحديد ومواجهة أنماط الأفكار السلبية. إنها تستكشف كيف يمكن للـ CBT إعادة تشكيل التفكير السلبي ليصبح إيجابيًا، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية وتحقيق حياة أكثر إشباعًا. تقدم الحقائب تمارين عملية واستراتيجيات لتطبيق مبادئ الـ CBT في الحياة اليومية.