التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تقدم للمبتدئين دليلًا شاملاً للتأمل ، مما يساعدهم على فهم الأساسيات والتقنيات والفوائد المرتبطة بهذه الممارسة. يتضمن تعليمات خطوة بخطوة ، ونصائح للتغلب على التحديات الشائعة ، وتمارين التأمل الموجهة لتيسير بداية سلسة وناجحة في رحلة التأمل.

عِش تجربة طيّبة لعقلك وجسدك من خلال برنامجنا الاسترخائي والمنشط للعافية عند الطلب. يوفر هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات العناية الذاتية والممارسات للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين العافية العامة. خصّص الوقت لتُظهِر لنفسك بعض اللطف وأعط أولوية لصحتك العقلية والجسدية مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.