التصنيف: الصحة و الرياضة

في هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم عن الخضروات الجزرية التقليدية في أوكيناوا. هذه الخضروات تنمو بقوة تحت أشعة الشمس الساطعة والهواء الملح، ولها قيمة غذائية عالية. بالخصوص، الـ هانداما والـ فوتشيبا والـ شتلة الجزيرة والـ نجانابا، التي تمثل الربيع وتحتوي على فوائد طبية قوية. في هذا التدريب، سنقدم معلومات عن مميزات وفوائد ووصفات هذه الخضروات. دعنا نكتسب معرفة في طرق تغذية الجسم والروح!