هذه الحقيبة التدريبية تقدم تعليمات حول أنماط التنفس المختلفة، ممارسات الحركة، وتقنيات الاسترخاء الموجهة لمساعدة الأفراد على التعامل مع التوتر وتحقيق شعور بالهدوء. من خلال هذا التدريب، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء في حياتهم اليومية.
هذه الحقيبة التدريبية تقدم تعليمات حول أنماط التنفس المختلفة، ممارسات الحركة، وتقنيات الاسترخاء الموجهة لمساعدة الأفراد على التعامل مع التوتر وتحقيق شعور بالهدوء. من خلال هذا التدريب، يمكن للمشاركين أن يتعلموا استراتيجيات فعالة للتقليل من التوتر وتعزيز الاسترخاء في حياتهم اليومية.
حقيبة تدريبية دورة اليوغا براناياما تنمية السكينة والوضوح العقلي من خلال تقنيات التنفس
حمل النموذج المجانى
خبرة أكثر من 30 عام في اعداد و تصميم الحقائب التدريبية و تطوير المناهج