التصنيف: الصحة و الرياضة

اكتشف أسرار التغلب على الأرق وتحقيق ليلة نوم هادئة في هذه الحقيبة التدريبية الشاملة. تعلم ممارسات التأمل اليومية الفعالة التي تعزز الاسترخاء والهدوء وتحسن نمط النوم. قم بتعزيز فهمك لاضطرابات النوم وإدارة التوتر وضع جدول للتأمل الشخصي لاستعادة التوازن وتجديد دورة نومك.