التصنيف: الصحة و الرياضة

AT و Qi Gong à la Veronique هي حقيبة تدريبية تم تصميمها لمساعدة الأفراد على تعلم وممارسة تقنية الألكساندر (AT) وتشي كونغ، وهي ممارسة قديمة صينية تجمع بين الحركة والتنفس والتأمل. توفر هذه الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات توضيحية وموارد إضافية لمساعدة المشاركين في تطوير فهم أعمق لهذه التقنيات ودمجها في حياتهم اليومية لتحسين الصحة والرفاهية العامة.

ثمانية قطع من البروكادو هي مجموعة من التمارين التقليدية الصينية التي تهدف إلى تقوية الجسم وتحسين الصحة. يقدم هذه الحقائب التدريبية ثماني تقنيات محددة يمكن ممارستها بانتظام لزيادة المرونة وتعزيز تدفق الطاقة وتحسين الصحة العامة.

تركز حقائب تدريبية لدينا على تعليمك تقنيات وتمارين ستساعدك على تحسين مظهرك من خلال محاذاة عمودك الفقري، وتحسين التنفس، وتقليل آلام الرقبة. تنفيذ هذه الأساليب لن يفيد مظهرك الجسدي فحسب، بل سيعزز أيضًا صحتك ورفاهيتك العامة.

يتركز هذه الحقائب التدريبية على مساعدة الأمهات الجدد في علاج الانفصال البطني، المعروف أيضًا بـ diastasis recti، بعد الحمل. يوفر تعليمات خطوة بخطوة وتمارين يمكن القيام بها في المنزل بدون الحاجة إلى أي معدات. تهدف هذه الحقائب إلى مساعدة تقوية عضلات الجزء الأساسي للجسم وتعزيز عملية الشفاء لانفصال البطن.