التصنيف: اللياقة البدنية

الـملاكمة الظلية في المواي تاي هي حقيبة تدريبية مصممة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن وتعزيز بناء العضلات وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، يوجهك هذا البرنامج من خلال تمارين الملاكمة الظلية وتركيباتها وتقنياتها المستخدمة في رياضة المواي تاي، مما يمكّنك من تحسين مستوى لياقتك البدنية، وبناء العضلات النحيلة، وتطوير مهارات الدفاع الذاتي المؤثرة.