التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية توفر لك جميع المعلومات اللازمة حول التدريب الوظيفي. تعلم المبادئ الأساسية لهذه الأسلوبية التدريبية، واكتشف التمارين المحددة والتقنيات الصحيحة لتنفيذها. اكتسب المعرفة حول الفوائد للجسم، والتوازن وقوة العضلات، وتعلم كيفية إنشاء برامج تدريب مخصصة لك ولعملائك.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليلًا شاملاً لتعلم تمرينات المصاحب ومتغيراتها. تغطي فوائد استخدام المصاحب، بالإضافة إلى الاعتبارات الأمنية المهمة. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، ستساعدك هذه الحقيبة في تعزيز تجربتك واستفادة أقصى قدر من تمارين المصاحب الخاصة بك.

هذه الحقيبة التدريبية توفر إرشادات شاملة حول بناء العضلات الهزيلة من خلال تصميم تمارين ماهرة، خطط غذائية مخصصة، ودلائل المكملات الغذائية. تغطي جميع جوانب زيادة العضلات، بما في ذلك روتين التمرينات، ونصائح التغذية، وتوصيات للمكملات الغذائية لتحقيق أفضل النتائج.

هذه الحقائب التدريبية مصممة للأشخاص الذين يعانون من آلام في الرقبة والكتفين بسبب العمل المكتبي. يمكن للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الذهاب لتلقي المساج أو الذين لا يرغبون في إنفاق الأموال أن يتعلموا كيفية تحسين حالتهم عن طريق إجراء تمارين الاستطالة الذاتية. دعونا نتجاوز آلام الرقبة والكتفين من خلال جعل تمارين الاستطالة جزءاً من الروتين اليومي.