التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقيبة التدريبية تقدم خطة شاملة لمدة أربعة أشهر مصممة لمساعدة الأفراد على بناء جسمهم المثالي. وتشمل خطة وجبات مفصلة لدعم حرق الدهون وبناء العضلات، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من التمارين لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة.

هذا الحقائب التدريبية مصممة لمساعدة الأفراد على التحضير والاستعداد لامتحاناتهم القادمة. إنها تتضمن مجموعة شاملة من الأسئلة والأجوبة التي تغطي المواضيع والمفاهيم الرئيسية التي من المرجح أن يتم اختبارها. من خلال الممارسة باستخدام هذه الحقائب، يمكن للمشاركين تعزيز معرفتهم وزيادة فرصهم للنجاح في الامتحان الحقيقي.

هذه الحقيبة التدريبية ستوجهك عبر مبادئ وتقنيات التمارين المات بيلاتس. ستتعلم الشكل الصحيح ومحاذاة الجسم وتقنيات التنفس لضمان تمرين آمن وفعال. سواء كنت مبتدئًا أو لديك خبرة في البيلاتس، ستساعدك هذه الحقيبة على تحسين مهاراتك واستخلاص أقصى فائدة من تمارين المات بيلاتس.