التصنيف: اللياقة البدنية

الشهادة للمدربين الشخصيين في لياقة الجسم للجزء العلوي هي حقيبة تدريبية تمنح المحترفين في مجال اللياقة البدنية المهارات والمعرفة اللازمة لتصميم وتقديم برامج تدريب مركزة على تقوية وتنشيط عضلات الصدر والأذرع والكتفين والظهر. بواسطة هذه المادة، ستتمكن المدربين من تعلم التقنيات والتمارين الفعالة لتطوير القوة والمقاومة في الجزء العلوي لعملائهم.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل لتعلم تمارين القوة واللياقة البدنية بالجسم فقط في أسلوب الكابويرا. يمكن للمستخدمين تحسين لياقتهم البدنية، وبناء القوة، وزيادة المرونة من خلال تمارين متنوعة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المادة المستخدمين على التعلم عن سلاسة الحركة والإبداع والتعبير عن الذات من خلال الحركة.

الحركة من أجل الحياة هو برنامج تدريب شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وصحتهم العامة. يشمل البرنامج مجموعة متنوعة من التمارين، من تمارين القلبية إلى تدريب القوة وتمارين المرونة. مع التوجيه خطوة بخطوة وتتبع التقدم، يعد الحركة من أجل الحياة مثاليًا للمبتدئين والأشخاص الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة نشط وصحي.