التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقيبة التدريبية توفر إرشاداً شاملاً حول أساليب بناء الجسم الأساسية، المصممة خصيصاً للمحترفين العاملين المشغولين. تغطي المواضيع مثل اختيار الصالة الرياضية المناسبة واستراتيجيات النظام الغذائي التي يمكن تنفيذها بسهولة في نمط حياتهم. يضمن الدورة إمكانية التكرار العالية، مما يتيح للأفراد الحفاظ على الاستقامة حتى مع الجداول الزمنية المليئة بالانشغال.

يقدم “ريل بيلاتيس” حقيبة تدريبية تعلمك الحركات البسيطة لتغيير جسمك وتقوية نواة جسمك للحياة اليومية. يركز هذا البرنامج على مبادئ بيلاتيس ويوفر دليلًا خطوة بخطوة لمساعدة الأفراد على تحسين وضعهم الجسدي ومرونتهم ومستوى لياقتهم العامة.