التصنيف: اللياقة البدنية

يوفر هذه الحقائب التدريبية فرصة فريدة للغوص في فن التاي تشي. من خلال روتين سهل يمكنك متابعته بسهولة، يمكنك أن تجرب فوائد هذه الممارسة القديمة المهدئة والمنشطة. في مجرد 20 دقيقة، يمكنك الاستمتاع بتمارين رائعة تعزز الصحة الجسدية والعقلية.

يتركز هذه الحقائب التدريبية على مساعدة الأمهات الجدد في علاج الانفصال البطني، المعروف أيضًا بـ diastasis recti، بعد الحمل. يوفر تعليمات خطوة بخطوة وتمارين يمكن القيام بها في المنزل بدون الحاجة إلى أي معدات. تهدف هذه الحقائب إلى مساعدة تقوية عضلات الجزء الأساسي للجسم وتعزيز عملية الشفاء لانفصال البطن.