حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية

هذه الحقائب التدريبية تركز على المكملات الغذائية للمبتدئين في مجال الرياضة. ستتعلم المفاهيم الأساسية للمكملات الغذائية، وكيفية استخدامها بطريقة آمنة وفعالة، بالإضافة إلى الأنواع الموصى بها من المكملات لكل نوع من الرياضة. ستتعلم كيفية تحسين تدريباتك وتعظيم نتائجك باستخدام المكملات المناسبة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا لحقائب التدريب “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هو الدليل النهائي لجميع المدربين الذين يرغبون في تحسين تغذية رياضييهم وتعظيم أدائهم في التدريب على القوة. تم إنشاء هذه الحقائب التدريب من قبل خبراء في التغذية والتدريب الرياضي، وهو مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات المحددة لرياضيي التدريب على القوة. يتضمن معلومات مفصلة حول المفاهيم الأساسية للتغذية الرياضية، بالإضافة إلى إرشادات محددة لتخطيط وتحسين نظام غذائي الرياضيين. على مدار هذه الحقائب التدريب، سيجد المدربون تشكيلة واسعة من المحتوى المتعلق بالتغذية، بما في ذلك أهمية العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات والدهون) والعناصر الغذائية الصغرى (الفيتامينات والمعادن)، وكيفية حساب الاحتياجات الحرارية للرياضيين، ونصائح حول الترطيب المناسب، والتكملة الرياضية، واستراتيجيات تحضير وجبات صحية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذه الحقائب أمثلة على خطط الوجبات ووصفات يمكن للمدربين استخدامها كمرجع لمساعدة الرياضيين على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. نحن أيضًا نقدم نصائح حول كيفية توعية الرياضيين بأهمية التغذية وكيفية تحفيزهم لإجراء تغييرات في عاداتهم الغذائية لتحسين أدائهم. باختصار، “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هي موارد شاملة وعملية للمدربين الذين يرغبون في تزويد رياضييهم بالأدوات اللازمة لتحقيق أهدافهم الأدائية من خلال تغذية صحية ومخططة بشكل جيد.
المتطلبات الغذائية للرياضي المدرب على التمرينات القوية:
العناصر الغذائية الأساسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون) وأهميتها.
العناصر الغذائية الصغيرة وأهميتها (الفيتامينات، المعادن).
الترجمة الحرفية: الترطيب وأهميته للأداء.
تخطيط النظام الغذائي للرياضي المتدرب على التمرينات القوية
حساب استهلاك السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية وفقاً لاحتياجات الرياضي.
توزيع مناسب للطعام على مدار اليوم.
تخطيط وجبات الطعام قبل وبعد التمرين.
التكميل الغذائي للرياضي الذي يتدرب على القوة:
المكملات الغذائية الموصى بها لتحسين الأداء والتعافي.
كيفية اختيار واستخدام المكملات الغذائية بشكل مناسب.
الأخذ بعين الاعتبار والآثار الجانبية المحتملة للمكملات الغذائية.
استراتيجيات تغذوية لتحسين الأداء:
تغذية قبل وبعد التمرين لتعظيم الطاقة وتعزيز التعافي العضلي.
أهمية الكربوهيدرات في الأداء الرياضي.
الاستراتيجيات للحفاظ على تركيبة جسمية جيدة والسيطرة على الوزن.
التغذية للوقاية من الإصابات في رياضي تدريب القوة:
أهمية تغذية مناسبة في عملية التعافي والوقاية من الإصابات.
العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والمفاصل والأنسجة المتصلة.
الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
التغذية لتحسين تركيب الجسم
الاستراتيجيات الغذائية لفقدان الدهون وزيادة كتلة العضلات.
أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومستدام على المدى الطويل.
الأساطير والحقائق حول التغذية وتحويل الجسم.
التغذية أثناء التنافس أو الحدث الرياضي:
التحضير الغذائي السليم قبل المنافسة
التغذية أثناء المنافسة لتعظيم الأداء وتجنب الإرهاق.
أهمية الترطيب الجيد أثناء الحدث الرياضي.
تقييم وتعديل النظام الغذائي للرياضي الذي يمارس تدريب قوة المعتقل.
أساليب تقييم الحالة الغذائية
كيفية ضبط النظام الغذائي وفقًا لنتائج وأهداف الرياضي.
أهمية العمل مع محترف في التغذية الرياضية لتحقيق أفضل النتائج.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هناك أي دعم متاح طوال فترة الحقيبة التدريبية؟
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
ما هي فوائد الصحية للمشي النورديك؟
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
2. هل يمكن لأي شخص تعلم المشي الشمالي؟
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
3. هل هناك تقنيات محددة لتعلم المشي النرويجي؟
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
هل يمكنني استخدام أي عصا للمشي لممارسة المشي النورديكي؟
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية”
منتجنا لحقائب التدريب “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هو الدليل النهائي لجميع المدربين الذين يرغبون في تحسين تغذية رياضييهم وتعظيم أدائهم في التدريب على القوة. تم إنشاء هذه الحقائب التدريب من قبل خبراء في التغذية والتدريب الرياضي، وهو مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات المحددة لرياضيي التدريب على القوة. يتضمن معلومات مفصلة حول المفاهيم الأساسية للتغذية الرياضية، بالإضافة إلى إرشادات محددة لتخطيط وتحسين نظام غذائي الرياضيين. على مدار هذه الحقائب التدريب، سيجد المدربون تشكيلة واسعة من المحتوى المتعلق بالتغذية، بما في ذلك أهمية العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات والدهون) والعناصر الغذائية الصغرى (الفيتامينات والمعادن)، وكيفية حساب الاحتياجات الحرارية للرياضيين، ونصائح حول الترطيب المناسب، والتكملة الرياضية، واستراتيجيات تحضير وجبات صحية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذه الحقائب أمثلة على خطط الوجبات ووصفات يمكن للمدربين استخدامها كمرجع لمساعدة الرياضيين على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. نحن أيضًا نقدم نصائح حول كيفية توعية الرياضيين بأهمية التغذية وكيفية تحفيزهم لإجراء تغييرات في عاداتهم الغذائية لتحسين أدائهم. باختصار، “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هي موارد شاملة وعملية للمدربين الذين يرغبون في تزويد رياضييهم بالأدوات اللازمة لتحقيق أهدافهم الأدائية من خلال تغذية صحية ومخططة بشكل جيد.
المتطلبات الغذائية للرياضي المدرب على التمرينات القوية:
العناصر الغذائية الأساسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون) وأهميتها.
العناصر الغذائية الصغيرة وأهميتها (الفيتامينات، المعادن).
الترجمة الحرفية: الترطيب وأهميته للأداء.
تخطيط النظام الغذائي للرياضي المتدرب على التمرينات القوية
حساب استهلاك السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية وفقاً لاحتياجات الرياضي.
توزيع مناسب للطعام على مدار اليوم.
تخطيط وجبات الطعام قبل وبعد التمرين.
التكميل الغذائي للرياضي الذي يتدرب على القوة:
المكملات الغذائية الموصى بها لتحسين الأداء والتعافي.
كيفية اختيار واستخدام المكملات الغذائية بشكل مناسب.
الأخذ بعين الاعتبار والآثار الجانبية المحتملة للمكملات الغذائية.
استراتيجيات تغذوية لتحسين الأداء:
تغذية قبل وبعد التمرين لتعظيم الطاقة وتعزيز التعافي العضلي.
أهمية الكربوهيدرات في الأداء الرياضي.
الاستراتيجيات للحفاظ على تركيبة جسمية جيدة والسيطرة على الوزن.
التغذية للوقاية من الإصابات في رياضي تدريب القوة:
أهمية تغذية مناسبة في عملية التعافي والوقاية من الإصابات.
العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والمفاصل والأنسجة المتصلة.
الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
التغذية لتحسين تركيب الجسم
الاستراتيجيات الغذائية لفقدان الدهون وزيادة كتلة العضلات.
أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومستدام على المدى الطويل.
الأساطير والحقائق حول التغذية وتحويل الجسم.
التغذية أثناء التنافس أو الحدث الرياضي:
التحضير الغذائي السليم قبل المنافسة
التغذية أثناء المنافسة لتعظيم الأداء وتجنب الإرهاق.
أهمية الترطيب الجيد أثناء الحدث الرياضي.
تقييم وتعديل النظام الغذائي للرياضي الذي يمارس تدريب قوة المعتقل.
أساليب تقييم الحالة الغذائية
كيفية ضبط النظام الغذائي وفقًا لنتائج وأهداف الرياضي.
أهمية العمل مع محترف في التغذية الرياضية لتحقيق أفضل النتائج.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هناك أي دعم متاح طوال فترة الحقيبة التدريبية؟
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
ما هي فوائد الصحية للمشي النورديك؟
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
2. هل يمكن لأي شخص تعلم المشي الشمالي؟
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
3. هل هناك تقنيات محددة لتعلم المشي النرويجي؟
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
هل يمكنني استخدام أي عصا للمشي لممارسة المشي النورديكي؟
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية

هذه الحقائب التدريبية تركز على المكملات الغذائية للمبتدئين في مجال الرياضة. ستتعلم المفاهيم الأساسية للمكملات الغذائية، وكيفية استخدامها بطريقة آمنة وفعالة، بالإضافة إلى الأنواع الموصى بها من المكملات لكل نوع من الرياضة. ستتعلم كيفية تحسين تدريباتك وتعظيم نتائجك باستخدام المكملات المناسبة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

منتجنا لحقائب التدريب “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هو الدليل النهائي لجميع المدربين الذين يرغبون في تحسين تغذية رياضييهم وتعظيم أدائهم في التدريب على القوة. تم إنشاء هذه الحقائب التدريب من قبل خبراء في التغذية والتدريب الرياضي، وهو مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات المحددة لرياضيي التدريب على القوة. يتضمن معلومات مفصلة حول المفاهيم الأساسية للتغذية الرياضية، بالإضافة إلى إرشادات محددة لتخطيط وتحسين نظام غذائي الرياضيين. على مدار هذه الحقائب التدريب، سيجد المدربون تشكيلة واسعة من المحتوى المتعلق بالتغذية، بما في ذلك أهمية العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات والدهون) والعناصر الغذائية الصغرى (الفيتامينات والمعادن)، وكيفية حساب الاحتياجات الحرارية للرياضيين، ونصائح حول الترطيب المناسب، والتكملة الرياضية، واستراتيجيات تحضير وجبات صحية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذه الحقائب أمثلة على خطط الوجبات ووصفات يمكن للمدربين استخدامها كمرجع لمساعدة الرياضيين على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. نحن أيضًا نقدم نصائح حول كيفية توعية الرياضيين بأهمية التغذية وكيفية تحفيزهم لإجراء تغييرات في عاداتهم الغذائية لتحسين أدائهم. باختصار، “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هي موارد شاملة وعملية للمدربين الذين يرغبون في تزويد رياضييهم بالأدوات اللازمة لتحقيق أهدافهم الأدائية من خلال تغذية صحية ومخططة بشكل جيد.
المتطلبات الغذائية للرياضي المدرب على التمرينات القوية:
العناصر الغذائية الأساسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون) وأهميتها.
العناصر الغذائية الصغيرة وأهميتها (الفيتامينات، المعادن).
الترجمة الحرفية: الترطيب وأهميته للأداء.
تخطيط النظام الغذائي للرياضي المتدرب على التمرينات القوية
حساب استهلاك السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية وفقاً لاحتياجات الرياضي.
توزيع مناسب للطعام على مدار اليوم.
تخطيط وجبات الطعام قبل وبعد التمرين.
التكميل الغذائي للرياضي الذي يتدرب على القوة:
المكملات الغذائية الموصى بها لتحسين الأداء والتعافي.
كيفية اختيار واستخدام المكملات الغذائية بشكل مناسب.
الأخذ بعين الاعتبار والآثار الجانبية المحتملة للمكملات الغذائية.
استراتيجيات تغذوية لتحسين الأداء:
تغذية قبل وبعد التمرين لتعظيم الطاقة وتعزيز التعافي العضلي.
أهمية الكربوهيدرات في الأداء الرياضي.
الاستراتيجيات للحفاظ على تركيبة جسمية جيدة والسيطرة على الوزن.
التغذية للوقاية من الإصابات في رياضي تدريب القوة:
أهمية تغذية مناسبة في عملية التعافي والوقاية من الإصابات.
العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والمفاصل والأنسجة المتصلة.
الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
التغذية لتحسين تركيب الجسم
الاستراتيجيات الغذائية لفقدان الدهون وزيادة كتلة العضلات.
أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومستدام على المدى الطويل.
الأساطير والحقائق حول التغذية وتحويل الجسم.
التغذية أثناء التنافس أو الحدث الرياضي:
التحضير الغذائي السليم قبل المنافسة
التغذية أثناء المنافسة لتعظيم الأداء وتجنب الإرهاق.
أهمية الترطيب الجيد أثناء الحدث الرياضي.
تقييم وتعديل النظام الغذائي للرياضي الذي يمارس تدريب قوة المعتقل.
أساليب تقييم الحالة الغذائية
كيفية ضبط النظام الغذائي وفقًا لنتائج وأهداف الرياضي.
أهمية العمل مع محترف في التغذية الرياضية لتحقيق أفضل النتائج.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هناك أي دعم متاح طوال فترة الحقيبة التدريبية؟
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
ما هي فوائد الصحية للمشي النورديك؟
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
2. هل يمكن لأي شخص تعلم المشي الشمالي؟
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
3. هل هناك تقنيات محددة لتعلم المشي النرويجي؟
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
هل يمكنني استخدام أي عصا للمشي لممارسة المشي النورديكي؟
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية”
منتجنا لحقائب التدريب “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هو الدليل النهائي لجميع المدربين الذين يرغبون في تحسين تغذية رياضييهم وتعظيم أدائهم في التدريب على القوة. تم إنشاء هذه الحقائب التدريب من قبل خبراء في التغذية والتدريب الرياضي، وهو مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات المحددة لرياضيي التدريب على القوة. يتضمن معلومات مفصلة حول المفاهيم الأساسية للتغذية الرياضية، بالإضافة إلى إرشادات محددة لتخطيط وتحسين نظام غذائي الرياضيين. على مدار هذه الحقائب التدريب، سيجد المدربون تشكيلة واسعة من المحتوى المتعلق بالتغذية، بما في ذلك أهمية العناصر الغذائية الرئيسية (البروتينات، الكربوهيدرات والدهون) والعناصر الغذائية الصغرى (الفيتامينات والمعادن)، وكيفية حساب الاحتياجات الحرارية للرياضيين، ونصائح حول الترطيب المناسب، والتكملة الرياضية، واستراتيجيات تحضير وجبات صحية. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن هذه الحقائب أمثلة على خطط الوجبات ووصفات يمكن للمدربين استخدامها كمرجع لمساعدة الرياضيين على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. نحن أيضًا نقدم نصائح حول كيفية توعية الرياضيين بأهمية التغذية وكيفية تحفيزهم لإجراء تغييرات في عاداتهم الغذائية لتحسين أدائهم. باختصار، “أساسات التغذية لرياضي التدريب على القوة” هي موارد شاملة وعملية للمدربين الذين يرغبون في تزويد رياضييهم بالأدوات اللازمة لتحقيق أهدافهم الأدائية من خلال تغذية صحية ومخططة بشكل جيد.
المتطلبات الغذائية للرياضي المدرب على التمرينات القوية:
العناصر الغذائية الأساسية (البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون) وأهميتها.
العناصر الغذائية الصغيرة وأهميتها (الفيتامينات، المعادن).
الترجمة الحرفية: الترطيب وأهميته للأداء.
تخطيط النظام الغذائي للرياضي المتدرب على التمرينات القوية
حساب استهلاك السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الأساسية وفقاً لاحتياجات الرياضي.
توزيع مناسب للطعام على مدار اليوم.
تخطيط وجبات الطعام قبل وبعد التمرين.
التكميل الغذائي للرياضي الذي يتدرب على القوة:
المكملات الغذائية الموصى بها لتحسين الأداء والتعافي.
كيفية اختيار واستخدام المكملات الغذائية بشكل مناسب.
الأخذ بعين الاعتبار والآثار الجانبية المحتملة للمكملات الغذائية.
استراتيجيات تغذوية لتحسين الأداء:
تغذية قبل وبعد التمرين لتعظيم الطاقة وتعزيز التعافي العضلي.
أهمية الكربوهيدرات في الأداء الرياضي.
الاستراتيجيات للحفاظ على تركيبة جسمية جيدة والسيطرة على الوزن.
التغذية للوقاية من الإصابات في رياضي تدريب القوة:
أهمية تغذية مناسبة في عملية التعافي والوقاية من الإصابات.
العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام والمفاصل والأنسجة المتصلة.
الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
التغذية لتحسين تركيب الجسم
الاستراتيجيات الغذائية لفقدان الدهون وزيادة كتلة العضلات.
أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومستدام على المدى الطويل.
الأساطير والحقائق حول التغذية وتحويل الجسم.
التغذية أثناء التنافس أو الحدث الرياضي:
التحضير الغذائي السليم قبل المنافسة
التغذية أثناء المنافسة لتعظيم الأداء وتجنب الإرهاق.
أهمية الترطيب الجيد أثناء الحدث الرياضي.
تقييم وتعديل النظام الغذائي للرياضي الذي يمارس تدريب قوة المعتقل.
أساليب تقييم الحالة الغذائية
كيفية ضبط النظام الغذائي وفقًا لنتائج وأهداف الرياضي.
أهمية العمل مع محترف في التغذية الرياضية لتحقيق أفضل النتائج.
لا شيء
لا شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل هناك أي دعم متاح طوال فترة الحقيبة التدريبية؟
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
نعم، هناك نظام دعم متاح طوال الحقيبة. يمكنك طرح الأسئلة والبحث عن التوضيحات من خلال منتدى عبر الإنترنت حيث يمكن للمدرسين وزملاء المتعلمين توفير التوجيه ومشاركة تجاربهم.
ما هي فوائد الصحية للمشي النورديك؟
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
المشي الشمالي يوفر تمرينًا لكامل الجسم ذو تأثير منخفض على المفاصل، مما يحسن اللياقة القلبية الوعائية وقوة العضلات والوضعية والتنسيق.
2. هل يمكن لأي شخص تعلم المشي الشمالي؟
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
نعم، المشي النورديكي مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. إنه خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في تحسين لياقتهم تدريجيا.
3. هل هناك تقنيات محددة لتعلم المشي النرويجي؟
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
نعم، المشي النورديك يتضمن استخدام قطبين مشي مناسبين وتقنية محددة تشمل استخدام الجزء العلوي من الجسم. ستوجهك حقائب التدريب الخاصة بنا خطوة بخطوة لتتعلم التقنيات الصحيحة.
هل يمكنني استخدام أي عصا للمشي لممارسة المشي النورديكي؟
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.
للحصول على جميع فوائد المشي النورديكي، يُوصَى بإستخدام عصي المشي النورديكي المصممة خصيصاً لهذه النشاط. تتميز هذه العصي بميزات خاصة تساعد في زيادة الاستقرار والكفاءة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

هذه الحقائب التدريبية تركز على المكملات الغذائية للمبتدئين في مجال الرياضة. ستتعلم المفاهيم الأساسية للمكملات الغذائية، وكيفية استخدامها بطريقة آمنة وفعالة، بالإضافة إلى الأنواع الموصى بها من المكملات لكل نوع من الرياضة. ستتعلم كيفية تحسين تدريباتك وتعظيم نتائجك باستخدام المكملات المناسبة.

هذه الحقائب التدريبية تركز على المكملات الغذائية للمبتدئين في مجال الرياضة. ستتعلم المفاهيم الأساسية للمكملات الغذائية، وكيفية استخدامها بطريقة آمنة وفعالة، بالإضافة إلى الأنواع الموصى بها من المكملات لكل نوع من الرياضة. ستتعلم كيفية تحسين تدريباتك وتعظيم نتائجك باستخدام المكملات المناسبة.

حقيبة تدريبية دورة أساسيات التغذية للرياضي الذي يمارس التمارين القوية