حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي

هذه الحقيبة التديبية تقدم دليل شامل لفهم ومعالجة سلوكيات الإيذاء الذاتي. إنها تقدم استراتيجيات وتقنيات عملية لمساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على حياتهم والتغلب على الإيذاء الذاتي. اكتسب المعرفة والأدوات اللازمة لكسر الأنماط المدمرة واعتناق مستقبل أكثر صحة وسعادة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية شاملة حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتثقيف الأفراد بشكل فعال حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تقسيم هذه الحقيبة التديبية إلى وحدات سهلة الاستيعاب، تغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتلوث الذاتي. تبدأ بتزويد المدربين بنظرة عامة عن التلوث الذاتي، بما في ذلك التعريف وانتشاره وأسبابه الأساسية. بفهم عميق للتلوث الذاتي، سيكون لدى المدربين القدرة على تيسير النقاشات والإجابة على أي أسئلة قد تطرأ خلال التدريب. تتناول المادة بعد ذلك مجموعة متنوعة من استراتيجيات التعامل التي يمكن للأفراد اعتمادها للتحكم في سلوكياتهم الضارة بالذات. تشمل هذه الاستراتيجيات ، على سبيل المثال لا الحصر ، السلوكيات البديلة وتقنيات التشتيت وتنظيم التوتر العاطفي وبناء نظام دعم. يتم شرح كل استراتيجية تعامل بالتفصيل ، مع أمثلة من الحياة الواقعية وتمارين عملية لتعزيز عملية التعلم. علاوة على ذلك ، ستجد المدربين مجموعة وافرة من الموارد الإضافية مثل المطبوعات وورقات العمل ودراسات الحالة ، المصممة لتعزيز تجربة التدريب وإشراك المشاركين. يمكن تخصيص هذه الموارد بسهولة لتناسب الاحتياجات الخاصة للجماهير المختلفة ، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات وقابلة للتكيف للمدربين. هدفنا بهذه الحقائب التديبية هو تمكين المدربين لتمكين الآخرين. من خلال تقديم محتوى شامل ومنظم بشكل جيد ، سيتمكن المدربون من تثقيف الأفراد حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي ومساعدتهم في تطوير سلوكيات أكثر صحة وتكيفًا. استثمر اليوم في حقائب تدريبية حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة العديد من الأفراد. تزود نفسك بالمعرفة والأدوات لتسهيل النمو والشفاء في أولئك الذين يحتاجون إليها بشدة.
فهم الإيذاء الذاتي:
تعريف وانتشار الإيذاء الذاتي
أسباب شائعة للانخراط في الإيذاء الذاتي
تأثير الإيذاء الذاتي على الأفراد وأحبائهم.
الاعتراف بالمشغلات:
تحديد المؤثرات الشخصية للإيذاء الذاتي
استكشاف الارتباط بين العواطف والإيذاء الذاتي
تعلم التعرف على علامات الإنذار والمؤشرات المبكرة
تطوير آليات تعامل صحية
استكشاف وسائل بديلة للتعامل مع الألم العاطفي
تعلم حول الوسائل الصحية للتعبير عن العواطف، مثل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية.
تطوير قائمة شخصية لاستراتيجيات التكيف الصحية
بناء نظام دعم
تحديد الأشخاص الداعمين في حياة الشخص
معرفة متى وكيفية طلب المساعدة
بناء شبكة من الأصدقاء الموثوق بهم، العائلة، أو المحترفين.
إنشاء خطة أمان:
تطوير خطة سلامة شخصية للحظات الأزمة
تحديد استراتيجيات لتشتيت انتباه الشخص خلال الرغبات
قائمة بجهات الاتصال الطارئة وموارد الدعم الفوري
الرعاية الذاتية والرأفة الذاتية
تأكيد أهمية الاعتناء بالنفس في التحكم في رغبات إيذاء الذات
ممارسة الرأفة الذاتية والمغفرة الذاتية
استكشاف تقنيات التهدئة الذاتية، مثل ممارسات الاسترخاء
إدارة المثيرات والرغبات:
تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة المشغلات، مثل إعادة هيكلة الإدراك أو تقنيات التركيز.
تنمية المهارات للتعامل مع رغبات الإيذاء الذاتي، مثل التنفس العميق أو الانشغال بنشاط مشتت.
إنشاء خطة للحد من التعرض للمواقف أو البيئات المحفزة
البحث عن مساعدة مهنية
فهم متى يجب طلب المساعدة المهنية
استكشاف خيارات العلاج المختلفة، مثل العلاج النفسي أو الدواء.
تحديد المحترفين الداعمين للصحة العقلية ومراكز العلاج
الوقاية من الانتكاسة
تطوير خطة لمنع حدوث عودة الإصابة
تحديد محفزات الشعور بالرجوع للإدمان المحتملة وتطوير استراتيجيات للتقليل من تأثيرها.
إعادة تقييم وتعديل خطة الوقاية من الانتكاس بشكل منتظم وحسب الحاجة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي استراتيجيات التعامل مع النفس للتغلب على الإيذاء الذاتي؟
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
كيف تساعد استراتيجيات التكيف في التغلب على الضرر الذاتي؟
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
هل هناك استراتيجيات تعامل محددة تعمل على الأفضل في حالة التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
هل يمكن لاستراتيجيات التعامل التعامل مع النفس أن تقضي تمامًا على الرغبة في إيذاء النفس؟
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتثقيف الأفراد بشكل فعال حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تقسيم هذه الحقيبة التديبية إلى وحدات سهلة الاستيعاب، تغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتلوث الذاتي. تبدأ بتزويد المدربين بنظرة عامة عن التلوث الذاتي، بما في ذلك التعريف وانتشاره وأسبابه الأساسية. بفهم عميق للتلوث الذاتي، سيكون لدى المدربين القدرة على تيسير النقاشات والإجابة على أي أسئلة قد تطرأ خلال التدريب. تتناول المادة بعد ذلك مجموعة متنوعة من استراتيجيات التعامل التي يمكن للأفراد اعتمادها للتحكم في سلوكياتهم الضارة بالذات. تشمل هذه الاستراتيجيات ، على سبيل المثال لا الحصر ، السلوكيات البديلة وتقنيات التشتيت وتنظيم التوتر العاطفي وبناء نظام دعم. يتم شرح كل استراتيجية تعامل بالتفصيل ، مع أمثلة من الحياة الواقعية وتمارين عملية لتعزيز عملية التعلم. علاوة على ذلك ، ستجد المدربين مجموعة وافرة من الموارد الإضافية مثل المطبوعات وورقات العمل ودراسات الحالة ، المصممة لتعزيز تجربة التدريب وإشراك المشاركين. يمكن تخصيص هذه الموارد بسهولة لتناسب الاحتياجات الخاصة للجماهير المختلفة ، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات وقابلة للتكيف للمدربين. هدفنا بهذه الحقائب التديبية هو تمكين المدربين لتمكين الآخرين. من خلال تقديم محتوى شامل ومنظم بشكل جيد ، سيتمكن المدربون من تثقيف الأفراد حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي ومساعدتهم في تطوير سلوكيات أكثر صحة وتكيفًا. استثمر اليوم في حقائب تدريبية حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة العديد من الأفراد. تزود نفسك بالمعرفة والأدوات لتسهيل النمو والشفاء في أولئك الذين يحتاجون إليها بشدة.
فهم الإيذاء الذاتي:
تعريف وانتشار الإيذاء الذاتي
أسباب شائعة للانخراط في الإيذاء الذاتي
تأثير الإيذاء الذاتي على الأفراد وأحبائهم.
الاعتراف بالمشغلات:
تحديد المؤثرات الشخصية للإيذاء الذاتي
استكشاف الارتباط بين العواطف والإيذاء الذاتي
تعلم التعرف على علامات الإنذار والمؤشرات المبكرة
تطوير آليات تعامل صحية
استكشاف وسائل بديلة للتعامل مع الألم العاطفي
تعلم حول الوسائل الصحية للتعبير عن العواطف، مثل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية.
تطوير قائمة شخصية لاستراتيجيات التكيف الصحية
بناء نظام دعم
تحديد الأشخاص الداعمين في حياة الشخص
معرفة متى وكيفية طلب المساعدة
بناء شبكة من الأصدقاء الموثوق بهم، العائلة، أو المحترفين.
إنشاء خطة أمان:
تطوير خطة سلامة شخصية للحظات الأزمة
تحديد استراتيجيات لتشتيت انتباه الشخص خلال الرغبات
قائمة بجهات الاتصال الطارئة وموارد الدعم الفوري
الرعاية الذاتية والرأفة الذاتية
تأكيد أهمية الاعتناء بالنفس في التحكم في رغبات إيذاء الذات
ممارسة الرأفة الذاتية والمغفرة الذاتية
استكشاف تقنيات التهدئة الذاتية، مثل ممارسات الاسترخاء
إدارة المثيرات والرغبات:
تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة المشغلات، مثل إعادة هيكلة الإدراك أو تقنيات التركيز.
تنمية المهارات للتعامل مع رغبات الإيذاء الذاتي، مثل التنفس العميق أو الانشغال بنشاط مشتت.
إنشاء خطة للحد من التعرض للمواقف أو البيئات المحفزة
البحث عن مساعدة مهنية
فهم متى يجب طلب المساعدة المهنية
استكشاف خيارات العلاج المختلفة، مثل العلاج النفسي أو الدواء.
تحديد المحترفين الداعمين للصحة العقلية ومراكز العلاج
الوقاية من الانتكاسة
تطوير خطة لمنع حدوث عودة الإصابة
تحديد محفزات الشعور بالرجوع للإدمان المحتملة وتطوير استراتيجيات للتقليل من تأثيرها.
إعادة تقييم وتعديل خطة الوقاية من الانتكاس بشكل منتظم وحسب الحاجة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي استراتيجيات التعامل مع النفس للتغلب على الإيذاء الذاتي؟
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
كيف تساعد استراتيجيات التكيف في التغلب على الضرر الذاتي؟
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
هل هناك استراتيجيات تعامل محددة تعمل على الأفضل في حالة التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
هل يمكن لاستراتيجيات التعامل التعامل مع النفس أن تقضي تمامًا على الرغبة في إيذاء النفس؟
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي

هذه الحقيبة التديبية تقدم دليل شامل لفهم ومعالجة سلوكيات الإيذاء الذاتي. إنها تقدم استراتيجيات وتقنيات عملية لمساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على حياتهم والتغلب على الإيذاء الذاتي. اكتسب المعرفة والأدوات اللازمة لكسر الأنماط المدمرة واعتناق مستقبل أكثر صحة وسعادة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية شاملة حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتثقيف الأفراد بشكل فعال حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تقسيم هذه الحقيبة التديبية إلى وحدات سهلة الاستيعاب، تغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتلوث الذاتي. تبدأ بتزويد المدربين بنظرة عامة عن التلوث الذاتي، بما في ذلك التعريف وانتشاره وأسبابه الأساسية. بفهم عميق للتلوث الذاتي، سيكون لدى المدربين القدرة على تيسير النقاشات والإجابة على أي أسئلة قد تطرأ خلال التدريب. تتناول المادة بعد ذلك مجموعة متنوعة من استراتيجيات التعامل التي يمكن للأفراد اعتمادها للتحكم في سلوكياتهم الضارة بالذات. تشمل هذه الاستراتيجيات ، على سبيل المثال لا الحصر ، السلوكيات البديلة وتقنيات التشتيت وتنظيم التوتر العاطفي وبناء نظام دعم. يتم شرح كل استراتيجية تعامل بالتفصيل ، مع أمثلة من الحياة الواقعية وتمارين عملية لتعزيز عملية التعلم. علاوة على ذلك ، ستجد المدربين مجموعة وافرة من الموارد الإضافية مثل المطبوعات وورقات العمل ودراسات الحالة ، المصممة لتعزيز تجربة التدريب وإشراك المشاركين. يمكن تخصيص هذه الموارد بسهولة لتناسب الاحتياجات الخاصة للجماهير المختلفة ، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات وقابلة للتكيف للمدربين. هدفنا بهذه الحقائب التديبية هو تمكين المدربين لتمكين الآخرين. من خلال تقديم محتوى شامل ومنظم بشكل جيد ، سيتمكن المدربون من تثقيف الأفراد حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي ومساعدتهم في تطوير سلوكيات أكثر صحة وتكيفًا. استثمر اليوم في حقائب تدريبية حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة العديد من الأفراد. تزود نفسك بالمعرفة والأدوات لتسهيل النمو والشفاء في أولئك الذين يحتاجون إليها بشدة.
فهم الإيذاء الذاتي:
تعريف وانتشار الإيذاء الذاتي
أسباب شائعة للانخراط في الإيذاء الذاتي
تأثير الإيذاء الذاتي على الأفراد وأحبائهم.
الاعتراف بالمشغلات:
تحديد المؤثرات الشخصية للإيذاء الذاتي
استكشاف الارتباط بين العواطف والإيذاء الذاتي
تعلم التعرف على علامات الإنذار والمؤشرات المبكرة
تطوير آليات تعامل صحية
استكشاف وسائل بديلة للتعامل مع الألم العاطفي
تعلم حول الوسائل الصحية للتعبير عن العواطف، مثل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية.
تطوير قائمة شخصية لاستراتيجيات التكيف الصحية
بناء نظام دعم
تحديد الأشخاص الداعمين في حياة الشخص
معرفة متى وكيفية طلب المساعدة
بناء شبكة من الأصدقاء الموثوق بهم، العائلة، أو المحترفين.
إنشاء خطة أمان:
تطوير خطة سلامة شخصية للحظات الأزمة
تحديد استراتيجيات لتشتيت انتباه الشخص خلال الرغبات
قائمة بجهات الاتصال الطارئة وموارد الدعم الفوري
الرعاية الذاتية والرأفة الذاتية
تأكيد أهمية الاعتناء بالنفس في التحكم في رغبات إيذاء الذات
ممارسة الرأفة الذاتية والمغفرة الذاتية
استكشاف تقنيات التهدئة الذاتية، مثل ممارسات الاسترخاء
إدارة المثيرات والرغبات:
تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة المشغلات، مثل إعادة هيكلة الإدراك أو تقنيات التركيز.
تنمية المهارات للتعامل مع رغبات الإيذاء الذاتي، مثل التنفس العميق أو الانشغال بنشاط مشتت.
إنشاء خطة للحد من التعرض للمواقف أو البيئات المحفزة
البحث عن مساعدة مهنية
فهم متى يجب طلب المساعدة المهنية
استكشاف خيارات العلاج المختلفة، مثل العلاج النفسي أو الدواء.
تحديد المحترفين الداعمين للصحة العقلية ومراكز العلاج
الوقاية من الانتكاسة
تطوير خطة لمنع حدوث عودة الإصابة
تحديد محفزات الشعور بالرجوع للإدمان المحتملة وتطوير استراتيجيات للتقليل من تأثيرها.
إعادة تقييم وتعديل خطة الوقاية من الانتكاس بشكل منتظم وحسب الحاجة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي استراتيجيات التعامل مع النفس للتغلب على الإيذاء الذاتي؟
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
كيف تساعد استراتيجيات التكيف في التغلب على الضرر الذاتي؟
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
هل هناك استراتيجيات تعامل محددة تعمل على الأفضل في حالة التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
هل يمكن لاستراتيجيات التعامل التعامل مع النفس أن تقضي تمامًا على الرغبة في إيذاء النفس؟
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية شاملة حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لتزويد المدربين بجميع الأدوات والموارد اللازمة لتثقيف الأفراد بشكل فعال حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي. تم تقسيم هذه الحقيبة التديبية إلى وحدات سهلة الاستيعاب، تغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتلوث الذاتي. تبدأ بتزويد المدربين بنظرة عامة عن التلوث الذاتي، بما في ذلك التعريف وانتشاره وأسبابه الأساسية. بفهم عميق للتلوث الذاتي، سيكون لدى المدربين القدرة على تيسير النقاشات والإجابة على أي أسئلة قد تطرأ خلال التدريب. تتناول المادة بعد ذلك مجموعة متنوعة من استراتيجيات التعامل التي يمكن للأفراد اعتمادها للتحكم في سلوكياتهم الضارة بالذات. تشمل هذه الاستراتيجيات ، على سبيل المثال لا الحصر ، السلوكيات البديلة وتقنيات التشتيت وتنظيم التوتر العاطفي وبناء نظام دعم. يتم شرح كل استراتيجية تعامل بالتفصيل ، مع أمثلة من الحياة الواقعية وتمارين عملية لتعزيز عملية التعلم. علاوة على ذلك ، ستجد المدربين مجموعة وافرة من الموارد الإضافية مثل المطبوعات وورقات العمل ودراسات الحالة ، المصممة لتعزيز تجربة التدريب وإشراك المشاركين. يمكن تخصيص هذه الموارد بسهولة لتناسب الاحتياجات الخاصة للجماهير المختلفة ، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات وقابلة للتكيف للمدربين. هدفنا بهذه الحقائب التديبية هو تمكين المدربين لتمكين الآخرين. من خلال تقديم محتوى شامل ومنظم بشكل جيد ، سيتمكن المدربون من تثقيف الأفراد حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي ومساعدتهم في تطوير سلوكيات أكثر صحة وتكيفًا. استثمر اليوم في حقائب تدريبية حول استراتيجيات التعامل مع التلوث الذاتي وأحدث تأثيرًا إيجابيًا في حياة العديد من الأفراد. تزود نفسك بالمعرفة والأدوات لتسهيل النمو والشفاء في أولئك الذين يحتاجون إليها بشدة.
فهم الإيذاء الذاتي:
تعريف وانتشار الإيذاء الذاتي
أسباب شائعة للانخراط في الإيذاء الذاتي
تأثير الإيذاء الذاتي على الأفراد وأحبائهم.
الاعتراف بالمشغلات:
تحديد المؤثرات الشخصية للإيذاء الذاتي
استكشاف الارتباط بين العواطف والإيذاء الذاتي
تعلم التعرف على علامات الإنذار والمؤشرات المبكرة
تطوير آليات تعامل صحية
استكشاف وسائل بديلة للتعامل مع الألم العاطفي
تعلم حول الوسائل الصحية للتعبير عن العواطف، مثل ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية.
تطوير قائمة شخصية لاستراتيجيات التكيف الصحية
بناء نظام دعم
تحديد الأشخاص الداعمين في حياة الشخص
معرفة متى وكيفية طلب المساعدة
بناء شبكة من الأصدقاء الموثوق بهم، العائلة، أو المحترفين.
إنشاء خطة أمان:
تطوير خطة سلامة شخصية للحظات الأزمة
تحديد استراتيجيات لتشتيت انتباه الشخص خلال الرغبات
قائمة بجهات الاتصال الطارئة وموارد الدعم الفوري
الرعاية الذاتية والرأفة الذاتية
تأكيد أهمية الاعتناء بالنفس في التحكم في رغبات إيذاء الذات
ممارسة الرأفة الذاتية والمغفرة الذاتية
استكشاف تقنيات التهدئة الذاتية، مثل ممارسات الاسترخاء
إدارة المثيرات والرغبات:
تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة المشغلات، مثل إعادة هيكلة الإدراك أو تقنيات التركيز.
تنمية المهارات للتعامل مع رغبات الإيذاء الذاتي، مثل التنفس العميق أو الانشغال بنشاط مشتت.
إنشاء خطة للحد من التعرض للمواقف أو البيئات المحفزة
البحث عن مساعدة مهنية
فهم متى يجب طلب المساعدة المهنية
استكشاف خيارات العلاج المختلفة، مثل العلاج النفسي أو الدواء.
تحديد المحترفين الداعمين للصحة العقلية ومراكز العلاج
الوقاية من الانتكاسة
تطوير خطة لمنع حدوث عودة الإصابة
تحديد محفزات الشعور بالرجوع للإدمان المحتملة وتطوير استراتيجيات للتقليل من تأثيرها.
إعادة تقييم وتعديل خطة الوقاية من الانتكاس بشكل منتظم وحسب الحاجة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي استراتيجيات التعامل مع النفس للتغلب على الإيذاء الذاتي؟
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
بعض استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي تشمل السعي للحصول على الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الموثوق بهم، وممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل، والتعبير عن العواطف من خلال وسائل إبداعية مثل الرسم أو الكتابة، والبحث عن تشتيت صحي مثل الممارسة الرياضية أو الهوايات، وطلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية للحصول على الإرشاد والعلاج.
كيف تساعد استراتيجيات التكيف في التغلب على الضرر الذاتي؟
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
استراتيجيات التكيف توفر طرقًا بديلة للتعامل والتعبير عن العواطف أو الأفكار الصعبة التي قد تؤدي إلى الإيذاء الذاتي. فهي تساعد الأفراد على تطوير آليات تكيف أكثر صحة والعمل نحو كسر دائرة الإيذاء الذاتي.
هل هناك استراتيجيات تعامل محددة تعمل على الأفضل في حالة التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
تختلف استراتيجيات التكيف بين الأفراد المختلفين ، لذا من الضروري أن تجد ما يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. بعض الأفراد يجدون الراحة في الأنشطة البدنية مثل ممارسة التمارين الرياضية ، في حين أن آخرين قد يفضلون الأنشطة التأملية مثل الكتابة اليومية أو ممارسات الوعي.
هل يمكن لاستراتيجيات التعامل التعامل مع النفس أن تقضي تمامًا على الرغبة في إيذاء النفس؟
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
على الرغم من أن استراتيجيات التكيف يمكن أن تكون مفيدة جدًا في التعامل مع رغبات تلويح بالإيذاء الذاتي، فإنها قد لا تقضي عليها تمامًا. من المهم أن نجمع بين استراتيجيات التكيف مع المساعدة المهنية، مثل العلاج أو الاستشارة، لنهج شامل في الشفاء والانتعاش.
أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي؟
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.
يمكنك العثور على المزيد من المعلومات حول استراتيجيات التعامل مع الإيذاء الذاتي عبر مواقع صحية موثوقة عن الصحة العقلية أو كتب الدروس الذاتية، أو من خلال طلب المساعدة من الأخصائيين في الصحة العقلية. من المستحسن أن تعتمد على مصادر موثوقة والاستشارة من الأخصائيين للحصول على معلومات دقيقة وموثوقة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

هذه الحقيبة التديبية تقدم دليل شامل لفهم ومعالجة سلوكيات الإيذاء الذاتي. إنها تقدم استراتيجيات وتقنيات عملية لمساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على حياتهم والتغلب على الإيذاء الذاتي. اكتسب المعرفة والأدوات اللازمة لكسر الأنماط المدمرة واعتناق مستقبل أكثر صحة وسعادة.

هذه الحقيبة التديبية تقدم دليل شامل لفهم ومعالجة سلوكيات الإيذاء الذاتي. إنها تقدم استراتيجيات وتقنيات عملية لمساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على حياتهم والتغلب على الإيذاء الذاتي. اكتسب المعرفة والأدوات اللازمة لكسر الأنماط المدمرة واعتناق مستقبل أكثر صحة وسعادة.

حقيبة تدريبية دورة استراتيجيات التصرف في حالات الإيذاء الذاتي