في تدريبنا عبر الإنترنت، يمكنك تعلم أساسيات الاستيقاظ التام. تم تصميم هذه الدورة من قبل أحد الأطباء المتخصصين الرائدين لتعليم تقنيات التأمل التي تساهم في تحسين الإنتاجية. الاستيقاظ التام هو تقنية تتمثل في الوعي المركز على حالة العقل والتركيز على اللحظة الحالية. يتمتع هذا الأسلوب بفوائد متعددة مثل تقليل التوتر، تعزيز التركيز، تحفيز الإبداع، وإدارة المشاعر. يمكنك في تدريبنا تعلم كيفية الاستفادة القصوى من هذه الفوائد. حقائب تدريبيةنا سهلة الفهم وتحتوي على تمارين عملية. في الجزء الأول من الدورة، ستتعلم أساسيات الاستيقاظ التام. سيتم تقديم تقنيات وخطوات التأمل المحددة، وسيتم توفير الفرصة لتطبيقها من جانبك. بعد ذلك، ستتعلم كيفية استخدام التأمل بطرق فعالة وتطبيقه في حياتك اليومية. ستوضح هذه الجزء كيفية إدماج الاستيقاظ التام في جدولك اليومي المزدحم، وكيفية استخدامه في الأوقات المجهدة بشكل مفصل. هذه الحقائب التدريبية ستكون أداة رائعة للمدربين والمعلمين لتعليم الاستيقاظ التام لأنفسهم وللآخرين. وتشمل طرق تدريب تطورية وتنوع في تمارين التأمل، ويمكن تخصيصها وفقًا لاحتياجات ومستوى المشاركين. جرب حقائب تدريبيةنا بالتأكيد لاستخلاص قوة الاستيقاظ التام وتحسين الإنتاجية. نحن نعدك بتحسين جودة تدريبك وتقديم فوائد طويلة الأمد للمشاركين.