حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
حقيبتك أكبر موسوعة للحقائب التدريبية في الوطن العربي

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الرأفة الذاتية للوقاية من الإجهاد النفسي

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات عملية لمساعدة المهنيين على تعزيز مهاراتهم وفعاليتهم في مساعدة الآخرين. وتغطي المواد مواضيع مثل الاستماع النشط، والتعاطف، وتقنيات حل المشكلات، وإدارة المشاعر الصعبة. كما تتضمن المواد دراسات حالة وتمارين تفاعلية لتعزيز المفاهيم المعلمة.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة للدورة “الرأفة الذاتية للوقاية من الاحتراق”. يتم تصميم برنامج التدريب الفعال هذا خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في مساعدة الأفراد على تطوير مهارات الرأفة الذاتية للوقاية من الاحتراق والتغلب عليه. على جوهرها، يعد الاحتراق نتيجة للإجهاد المستمر والإرهاق العاطفي. بدون الأدوات والاستراتيجيات اللازمة، يعجز الأفراد عن التعامل مع هذه التجارب الساحقة. ومع ذلك، من خلال هذه الدورة التدريبية، يمكن للمدربين أن يزودوا المشاركين بها بالمعرفة والمهارات الضرورية لتنمية الرأفة الذاتية. توفر حقائب تدريبية الخاصة بنا دليلًا شاملاً للمدربين، يغطي جميع الجوانب الأساسية للرأفة الذاتية للوقاية من الاحتراق. ويشمل ذلك دليل المدرب المفصل، وكراسة المشارك، وشرائح العرض. يقدم دليل المدرب تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم كل جلسة بفعالية، بما في ذلك التمارين التفاعلية والمناقشات الجماعية ودراسات الحالة الحياتية. تكمل كراسة المشارك الجلسات التدريبية، مما يسمح للحضور بالمشاركة في التمارين التأملية والمقترحات اليومية وتقنيات الرأفة الذاتية العملية. توفر شرائح العرض المدربين محتوى جذاب بصريًا، مما يضمن تجربة مشوقة للمشاركين. يدور محتوى حقائب تدريبية الخاصة بنا حول تعليم المشاركين أهمية الرأفة الذاتية وكيف يمكنها بشكل فعال منع الاحتراق وتخفيف آثاره. سيقوم المدربون بتوجيه المشاركين من خلال ممارسات الانتباه الحاضر واستراتيجيات العناية الذاتية وتقنيات تقليل التوتر وبناء المرونة. كما تستكشف المواد الأثر السلبي للنقد الذاتي والكمالية مع التأكيد على قيمة قبول الذات واللطف الذاتي. في النهاية، يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى تمكين الأفراد من اتخاذ خطوات استباقية نحو العناية بالذات والوقاية من الاحتراق. توفر حقائب تدريبية لدينا للمدربين جميع الموارد التي يحتاجونها لتسهيل جلسات تدريبية مؤثرة ومحولة، مما يمكن المشاركين من تطوير الرأفة الذاتية وازدهارهم في حياتهم الشخصية والمهنية.
فهم الاحتراق النفسي:
تعريف الإرهاق النفسي (بيرن آوت)
علامات وأعراض الإنهاك الشديد
أسباب وعوامل خطر للإرهاق النفسي
مقدمة للتعاطف مع الذات:
تعريف الرأفة تجاه الذات
فوائد الرأفة بالنفس
كيف يختلف التعاطف الذاتي عن تقدير الذات
تنمية الرأفة الذاتية
تطوير الوعي الذاتي
ممارسة قبول الذات
معاملة النفس بلطف
ممارسات الرحمة الذاتية للوقاية من الإرهاق المهني:
تأمل الرحمة الذاتية المدروس
كتابة رسالة الرأفة تجاه الذات
المشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية
الاعتراف بالأفكار السلبية وإعادة صياغتها
تحديد أنماط الحديث السلبي للذات الشائعة
تحدي وإعادة صياغة الأفكار السلبية
ممارسة الحديث الذاتي الإيجابي
تحديد الحدود وتحديد أولويات العناية الذاتية
فهم أهمية الحدود
تأسيس حدود شخصية ومهنية
الأولوية لأنشطة العناية بالذات
بناء شبكة دعم:
تحديد مصادر الدعم
طلب المساعدة والتوجيه
بناء الروابط وتعزيز العلاقات
إدارة التوتر وممارسة التنظيم الذاتي
تقنيات إدارة التوتر
إنشاء خطة للتنظيم الذاتي
تطوير آليات مثلى للتعامل الصحي مع الضغوط
إنشاء خطة لممارسة الرحمة الذاتية
تحديد أهداف لممارسة الرحمة الذاتية
إنشاء روتين يومي أو أسبوعي للتدريب
تتبع التقدم وتقييم فعالية ممارسات الرأفة الذاتية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي التعاطف مع النفس وكيف يتعلق بالوقاية من الإنهاك المهني؟
التعاطف مع الذات هو ممارسة معاملة الشخص لنفسه باللطف والتفهم والدعم في أوقات الصعوبات أو الفشل. إنه أمر ضروري للوقاية من الإرهاق النفسي لأنه يساعد الأفراد على بناء الصمود، وإدارة التوتر، وحماية صحتهم العقلية والعاطفية.
التعاطف مع الذات هو ممارسة معاملة الشخص لنفسه باللطف والتفهم والدعم في أوقات الصعوبات أو الفشل. إنه أمر ضروري للوقاية من الإرهاق النفسي لأنه يساعد الأفراد على بناء الصمود، وإدارة التوتر، وحماية صحتهم العقلية والعاطفية.
كيف يمكن للتعاطف مع الذات أن يساعد في تقليل أعراض الاحتراق؟
التعاطف مع النفس يقلل من أعراض الاحتراق النفسي عن طريق تعزيز العناية الذاتية، وتقليل الانتقاد الذاتي، وتعزيز الشعور بالقيمة الذاتية. يساعد الأفراد على التعرف على حدودهم ووضع حدود، والأفضلية لرعاية صحتهم ورفاهيةهم، مما يمنع في النهاية الاحتراق النفسي.
التعاطف مع النفس يقلل من أعراض الاحتراق النفسي عن طريق تعزيز العناية الذاتية، وتقليل الانتقاد الذاتي، وتعزيز الشعور بالقيمة الذاتية. يساعد الأفراد على التعرف على حدودهم ووضع حدود، والأفضلية لرعاية صحتهم ورفاهيةهم، مما يمنع في النهاية الاحتراق النفسي.
هل يمكن تعلم وتطوير التعاطف مع الذات؟
نعم، الرأفة الذاتية هي مهارة يمكن أن يتعلمها الشخص وتطويرها من خلال ممارسات وتقنيات مختلفة. تقدم برامج التدريب والموارد إرشادًا وتمارين لمساعدة الأفراد في تنمية الرأفة الذاتية في حياتهم اليومية.
نعم، الرأفة الذاتية هي مهارة يمكن أن يتعلمها الشخص وتطويرها من خلال ممارسات وتقنيات مختلفة. تقدم برامج التدريب والموارد إرشادًا وتمارين لمساعدة الأفراد في تنمية الرأفة الذاتية في حياتهم اليومية.
هل هناك أي استراتيجيات أو تقنيات محددة يمكن استخدامها لممارسة التعاطف مع الذات للوقاية من الإرهاق؟
نعم، هناك عدة استراتيجيات وتقنيات يمكن استخدامها لممارسة التعاطف مع النفس للوقاية من الإجهاد النفسي. هذه تشمل ممارسات العناية بالنفس، وتمارين الانتباه، وتغيير الحديث السلبي عن الذات، والبحث عن الدعم الاجتماعي.
نعم، هناك عدة استراتيجيات وتقنيات يمكن استخدامها لممارسة التعاطف مع النفس للوقاية من الإجهاد النفسي. هذه تشمل ممارسات العناية بالنفس، وتمارين الانتباه، وتغيير الحديث السلبي عن الذات، والبحث عن الدعم الاجتماعي.
ما هي الفوائد الطويلة الأجل لإدراج الرحمة الذاتية في جهود الوقاية من الإرهاق؟
دمج الرأفة بالنفس في جهود الوقاية من الإرهاق النفسي له العديد من الفوائد على المدى الطويل. يمكن أن تعزز القدرة على التحمل، وتحسن الصحة العقلية والعاطفية العامة، وتعزز التوازن بين العمل والحياة، وتعزز حياة مهنية وشخصية أكثر صحة وأكثر ارتياحًا.
دمج الرأفة بالنفس في جهود الوقاية من الإرهاق النفسي له العديد من الفوائد على المدى الطويل. يمكن أن تعزز القدرة على التحمل، وتحسن الصحة العقلية والعاطفية العامة، وتعزز التوازن بين العمل والحياة، وتعزز حياة مهنية وشخصية أكثر صحة وأكثر ارتياحًا.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة الرأفة الذاتية للوقاية من الإجهاد النفسي”

منتجات ذات صلة

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات عملية لمساعدة المهنيين على تعزيز مهاراتهم وفعاليتهم في مساعدة الآخرين. وتغطي المواد مواضيع مثل الاستماع النشط، والتعاطف، وتقنيات حل المشكلات، وإدارة المشاعر الصعبة. كما تتضمن المواد دراسات حالة وتمارين تفاعلية لتعزيز المفاهيم المعلمة.

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لنشطاء ، معالجين ومقيمي قروض الرهن العقاري الذين يرغبون في تعزيز مهاراتهم في صناعة الرهن العقاري. يحتوي على ثلاثة أمثلة يقوم بها المدرس وتوضح عملية الرهن العقاري بطريقة عملية وشاملة. سيرى المشاركون أفضل الممارسات في تنفيذ ومعالجة وتقييم قروض الرهن العقاري من خلال هذه الأمثلة التفاعلية.

حقيبة تدريبية دورة الرأفة الذاتية للوقاية من الإجهاد النفسي