حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي

تم تصميم تدريبنا الجديد “سلسلة 9 تدريبات” لكل من المبتدئين والمتوسطين المتقدمين. سيساعدك هذا البرنامج التدريبي الشامل على بناء قوتك وتحملك ومرونتك من خلال تمارين متنوعة للجسم بأكمله. سواء كنت مبتدئًا في التمارين الرياضية أو لديك بعض الخبرة بالفعل، فإن هذا التدريب مناسب لك!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم حقيبة تعليمية شاملة لمدربي رياضة البوكس التايلاندي! سواء كنت مدربًا متمرسًا في فنون الدفاع عن النفس أم جديدًا في عالم الرياضات القتالية، فإن هذا المنتج مصمم لتوفير لك المصدر النهائي لتعليم البوكس التايلاندي. تم صناعة حقيبتنا التدريبية بعناية فائقة من قبل فريق من الخبراء في مجال البوكس التايلاندي، مما يتأكد من تلقيك أدق وأحدث المعلومات. تتناول كل جانب من جوانب البوكس التايلاندي، بدءًا من التقنيات الأساسية وصولًا إلى استراتيجيات التدريب المتقدمة. تتضمن الحقيبة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وأدلة مكتوبة وتمارين تدريبية تغطي مختلف جوانب البوكس التايلاندي، مثل اللكمات والركلات والضربات بالكوع والضربات بالركبة وتقنيات القرب والحركات الدفاعية. يتم توضيح وشرح كل تقنية خطوة بخطوة، مما يجعل من السهل على المدربين متابعتها وتدريسها بفعالية لطلابهم. علاوة على ذلك، توفر الحقيبة التدريبية نظرة شاملة عن تاريخ وفلسفة البوكس التايلاندي، مما يمنح المدربين رؤى قيمة في الأهمية الثقافية لهذا الفن القتالي. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو عمليتها وقابليتها للتكيف. تحتوي على برامج وروتينات تدريبية يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات مستويات المهارة المختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يتيح للمدربين تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية للبوكس التايلاندي، يمكن للمدربين تحسين مهاراتهم التعليمية، وإلهام طلابهم، وخلق بيئة تعليمية ديناميكية وشيقة. سواء كنت تدير صالة لرياضة الفنون القتالية أو استوديو للياقة البدنية أو كنت مدربًا مستقلًا، فإن هذا المنتج ضروري لأي شخص يبحث عن توسيع معرفته ومهارته في البوكس التايلاندي. استثمر في حقيبة تعليمية للبوكس التايلاندي اليوم وارفع جلسات التدريب إلى المستوى التالي!
مقدمة للملاكمة التايلاندية
تاريخ وأصول الملاكمة التايلاندية.
شرح للتقنيات الرئيسية في البوكس التايلاندي مثل اللكمات والركلات والكوع والضربات بالركبة.
نظرة عامة على قواعد ولوائح مباريات الملاكمة التايلاندية.
الموقف الأساسي والحركة القدم:
أهمية إقامة وضعية صحيحة في الكيك بوكس التايلندي.
توضيح للوضعية الأساسية، بما في ذلك موقف القدمين واليدين والجسم.
توضيح وممارسة لأساسيات تقنيات الحركة بالقدم، مثل الخطوات والدوران والانزلاق.
تقنيات اللكم:
تفصيل أنواع مختلفة من اللكمات المستخدمة في البوكس التايلاندي، بما في ذلك الجاب، الكروس، الهوك، والأببركاتس.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك توجيه الجسم السليم، ووضعية اليدين الصحيحة، ونقل الوزن بشكل صحيح.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك محاذاة الجسم الصحيحة، ووضع اليدين الصحيح، ونقل الوزن الصحيح.
تقنيات الركل:
شرح لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في القتال التايلاندي، مثل الركلات الجانبية، وركلات الدفع، وضربات الركبة.
توضيح التقنية الصحيحة للركل، بما في ذلك تحميل الركلة، دوران الورك، وانتهاء الحركة.
تؤكد على أهمية الليونة والتأهيل البدني لتحقيق ضربات فعالة.
ضربات الكوع وضربات الركبة
مقدمة عن ضربات الكوع والركبة المدمرة الفريدة للملاكمة التايلاندية.
شرح لتقنيات ضربات الكوع المختلفة، مثل الكوع الأفقي، الكوع المائل، والكوع الدوراني.
تعليمات حول تقنيات ضرب الركبة الفعّالة، بما في ذلك ضرب الركبة المستقيمة وضرب الركبة الطائرة.
تقنيات الدفاع والحجب
نظرة عامة عن تقنيات الدفاع في البوكس التايلندي، بما في ذلك حجب الضربات، إزاحة الضربات، وتجنبها.
توضيح وممارسة تقنيات الحجب الصحيحة للضربات بالقبضات، الركلات، الكوع، والضربات بالركبة.
تعليم حركات تفادي فعّالة، مثل الانزلاق، تحرّك الرأس والجسم والتحرك الجانبي.
التراكيب والهجمات المضادة
تعليم أهمية مزج التقنيات للحصول على فعالية في الثاي بوكس.
تعليمات حول تنفيذ مجموعات من اللكمات، الركلات، وضربات الركبة.
التركيز على تقنيات الهجوم المضاد، بما في ذلك التوقيت والإيقاع والتموضع الاستراتيجي.
تعزيز اللياقة وتدريب القوة
شرح أهمية التأهيل البدني في الكيك بوكس التايلاندي.
توصية بتمارين وروتين تدريبي محدد لتحسين القدرة على التحمل والقوة والقدرة على التحمل.
تأكيد دور التدريب القلبي الوعائي وتدريب المقاومة وتمارين المرونة.
التدريب والمنافسة
مقدمة لجلسات المبارزة للطلاب لتطبيق مهاراتهم في بيئة مراقبة.
الاستعداد للمنافسة، بما في ذلك الاستعداد العقلي، وتطوير الاستراتيجية، وإدارة الوزن.
توفير الإرشادات والقواعد لبطولات ومسابقات البوكس التايلاندي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل المَعالَجَة بالحُرق الدَخّاني آمِنَة؟
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
كيف يمكنني تعلم التهدئة بواسطة الدخان؟
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
. من يستطيع ممارسة البوكس التايلندي؟
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
ما هي فوائد ممارسة الكيك بوكسينغ التايلندي؟
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم حقيبة تعليمية شاملة لمدربي رياضة البوكس التايلاندي! سواء كنت مدربًا متمرسًا في فنون الدفاع عن النفس أم جديدًا في عالم الرياضات القتالية، فإن هذا المنتج مصمم لتوفير لك المصدر النهائي لتعليم البوكس التايلاندي. تم صناعة حقيبتنا التدريبية بعناية فائقة من قبل فريق من الخبراء في مجال البوكس التايلاندي، مما يتأكد من تلقيك أدق وأحدث المعلومات. تتناول كل جانب من جوانب البوكس التايلاندي، بدءًا من التقنيات الأساسية وصولًا إلى استراتيجيات التدريب المتقدمة. تتضمن الحقيبة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وأدلة مكتوبة وتمارين تدريبية تغطي مختلف جوانب البوكس التايلاندي، مثل اللكمات والركلات والضربات بالكوع والضربات بالركبة وتقنيات القرب والحركات الدفاعية. يتم توضيح وشرح كل تقنية خطوة بخطوة، مما يجعل من السهل على المدربين متابعتها وتدريسها بفعالية لطلابهم. علاوة على ذلك، توفر الحقيبة التدريبية نظرة شاملة عن تاريخ وفلسفة البوكس التايلاندي، مما يمنح المدربين رؤى قيمة في الأهمية الثقافية لهذا الفن القتالي. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو عمليتها وقابليتها للتكيف. تحتوي على برامج وروتينات تدريبية يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات مستويات المهارة المختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يتيح للمدربين تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية للبوكس التايلاندي، يمكن للمدربين تحسين مهاراتهم التعليمية، وإلهام طلابهم، وخلق بيئة تعليمية ديناميكية وشيقة. سواء كنت تدير صالة لرياضة الفنون القتالية أو استوديو للياقة البدنية أو كنت مدربًا مستقلًا، فإن هذا المنتج ضروري لأي شخص يبحث عن توسيع معرفته ومهارته في البوكس التايلاندي. استثمر في حقيبة تعليمية للبوكس التايلاندي اليوم وارفع جلسات التدريب إلى المستوى التالي!
مقدمة للملاكمة التايلاندية
تاريخ وأصول الملاكمة التايلاندية.
شرح للتقنيات الرئيسية في البوكس التايلاندي مثل اللكمات والركلات والكوع والضربات بالركبة.
نظرة عامة على قواعد ولوائح مباريات الملاكمة التايلاندية.
الموقف الأساسي والحركة القدم:
أهمية إقامة وضعية صحيحة في الكيك بوكس التايلندي.
توضيح للوضعية الأساسية، بما في ذلك موقف القدمين واليدين والجسم.
توضيح وممارسة لأساسيات تقنيات الحركة بالقدم، مثل الخطوات والدوران والانزلاق.
تقنيات اللكم:
تفصيل أنواع مختلفة من اللكمات المستخدمة في البوكس التايلاندي، بما في ذلك الجاب، الكروس، الهوك، والأببركاتس.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك توجيه الجسم السليم، ووضعية اليدين الصحيحة، ونقل الوزن بشكل صحيح.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك محاذاة الجسم الصحيحة، ووضع اليدين الصحيح، ونقل الوزن الصحيح.
تقنيات الركل:
شرح لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في القتال التايلاندي، مثل الركلات الجانبية، وركلات الدفع، وضربات الركبة.
توضيح التقنية الصحيحة للركل، بما في ذلك تحميل الركلة، دوران الورك، وانتهاء الحركة.
تؤكد على أهمية الليونة والتأهيل البدني لتحقيق ضربات فعالة.
ضربات الكوع وضربات الركبة
مقدمة عن ضربات الكوع والركبة المدمرة الفريدة للملاكمة التايلاندية.
شرح لتقنيات ضربات الكوع المختلفة، مثل الكوع الأفقي، الكوع المائل، والكوع الدوراني.
تعليمات حول تقنيات ضرب الركبة الفعّالة، بما في ذلك ضرب الركبة المستقيمة وضرب الركبة الطائرة.
تقنيات الدفاع والحجب
نظرة عامة عن تقنيات الدفاع في البوكس التايلندي، بما في ذلك حجب الضربات، إزاحة الضربات، وتجنبها.
توضيح وممارسة تقنيات الحجب الصحيحة للضربات بالقبضات، الركلات، الكوع، والضربات بالركبة.
تعليم حركات تفادي فعّالة، مثل الانزلاق، تحرّك الرأس والجسم والتحرك الجانبي.
التراكيب والهجمات المضادة
تعليم أهمية مزج التقنيات للحصول على فعالية في الثاي بوكس.
تعليمات حول تنفيذ مجموعات من اللكمات، الركلات، وضربات الركبة.
التركيز على تقنيات الهجوم المضاد، بما في ذلك التوقيت والإيقاع والتموضع الاستراتيجي.
تعزيز اللياقة وتدريب القوة
شرح أهمية التأهيل البدني في الكيك بوكس التايلاندي.
توصية بتمارين وروتين تدريبي محدد لتحسين القدرة على التحمل والقوة والقدرة على التحمل.
تأكيد دور التدريب القلبي الوعائي وتدريب المقاومة وتمارين المرونة.
التدريب والمنافسة
مقدمة لجلسات المبارزة للطلاب لتطبيق مهاراتهم في بيئة مراقبة.
الاستعداد للمنافسة، بما في ذلك الاستعداد العقلي، وتطوير الاستراتيجية، وإدارة الوزن.
توفير الإرشادات والقواعد لبطولات ومسابقات البوكس التايلاندي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل المَعالَجَة بالحُرق الدَخّاني آمِنَة؟
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
كيف يمكنني تعلم التهدئة بواسطة الدخان؟
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
. من يستطيع ممارسة البوكس التايلندي؟
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
ما هي فوائد ممارسة الكيك بوكسينغ التايلندي؟
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي

تم تصميم تدريبنا الجديد “سلسلة 9 تدريبات” لكل من المبتدئين والمتوسطين المتقدمين. سيساعدك هذا البرنامج التدريبي الشامل على بناء قوتك وتحملك ومرونتك من خلال تمارين متنوعة للجسم بأكمله. سواء كنت مبتدئًا في التمارين الرياضية أو لديك بعض الخبرة بالفعل، فإن هذا التدريب مناسب لك!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم حقيبة تعليمية شاملة لمدربي رياضة البوكس التايلاندي! سواء كنت مدربًا متمرسًا في فنون الدفاع عن النفس أم جديدًا في عالم الرياضات القتالية، فإن هذا المنتج مصمم لتوفير لك المصدر النهائي لتعليم البوكس التايلاندي. تم صناعة حقيبتنا التدريبية بعناية فائقة من قبل فريق من الخبراء في مجال البوكس التايلاندي، مما يتأكد من تلقيك أدق وأحدث المعلومات. تتناول كل جانب من جوانب البوكس التايلاندي، بدءًا من التقنيات الأساسية وصولًا إلى استراتيجيات التدريب المتقدمة. تتضمن الحقيبة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وأدلة مكتوبة وتمارين تدريبية تغطي مختلف جوانب البوكس التايلاندي، مثل اللكمات والركلات والضربات بالكوع والضربات بالركبة وتقنيات القرب والحركات الدفاعية. يتم توضيح وشرح كل تقنية خطوة بخطوة، مما يجعل من السهل على المدربين متابعتها وتدريسها بفعالية لطلابهم. علاوة على ذلك، توفر الحقيبة التدريبية نظرة شاملة عن تاريخ وفلسفة البوكس التايلاندي، مما يمنح المدربين رؤى قيمة في الأهمية الثقافية لهذا الفن القتالي. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو عمليتها وقابليتها للتكيف. تحتوي على برامج وروتينات تدريبية يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات مستويات المهارة المختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يتيح للمدربين تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية للبوكس التايلاندي، يمكن للمدربين تحسين مهاراتهم التعليمية، وإلهام طلابهم، وخلق بيئة تعليمية ديناميكية وشيقة. سواء كنت تدير صالة لرياضة الفنون القتالية أو استوديو للياقة البدنية أو كنت مدربًا مستقلًا، فإن هذا المنتج ضروري لأي شخص يبحث عن توسيع معرفته ومهارته في البوكس التايلاندي. استثمر في حقيبة تعليمية للبوكس التايلاندي اليوم وارفع جلسات التدريب إلى المستوى التالي!
مقدمة للملاكمة التايلاندية
تاريخ وأصول الملاكمة التايلاندية.
شرح للتقنيات الرئيسية في البوكس التايلاندي مثل اللكمات والركلات والكوع والضربات بالركبة.
نظرة عامة على قواعد ولوائح مباريات الملاكمة التايلاندية.
الموقف الأساسي والحركة القدم:
أهمية إقامة وضعية صحيحة في الكيك بوكس التايلندي.
توضيح للوضعية الأساسية، بما في ذلك موقف القدمين واليدين والجسم.
توضيح وممارسة لأساسيات تقنيات الحركة بالقدم، مثل الخطوات والدوران والانزلاق.
تقنيات اللكم:
تفصيل أنواع مختلفة من اللكمات المستخدمة في البوكس التايلاندي، بما في ذلك الجاب، الكروس، الهوك، والأببركاتس.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك توجيه الجسم السليم، ووضعية اليدين الصحيحة، ونقل الوزن بشكل صحيح.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك محاذاة الجسم الصحيحة، ووضع اليدين الصحيح، ونقل الوزن الصحيح.
تقنيات الركل:
شرح لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في القتال التايلاندي، مثل الركلات الجانبية، وركلات الدفع، وضربات الركبة.
توضيح التقنية الصحيحة للركل، بما في ذلك تحميل الركلة، دوران الورك، وانتهاء الحركة.
تؤكد على أهمية الليونة والتأهيل البدني لتحقيق ضربات فعالة.
ضربات الكوع وضربات الركبة
مقدمة عن ضربات الكوع والركبة المدمرة الفريدة للملاكمة التايلاندية.
شرح لتقنيات ضربات الكوع المختلفة، مثل الكوع الأفقي، الكوع المائل، والكوع الدوراني.
تعليمات حول تقنيات ضرب الركبة الفعّالة، بما في ذلك ضرب الركبة المستقيمة وضرب الركبة الطائرة.
تقنيات الدفاع والحجب
نظرة عامة عن تقنيات الدفاع في البوكس التايلندي، بما في ذلك حجب الضربات، إزاحة الضربات، وتجنبها.
توضيح وممارسة تقنيات الحجب الصحيحة للضربات بالقبضات، الركلات، الكوع، والضربات بالركبة.
تعليم حركات تفادي فعّالة، مثل الانزلاق، تحرّك الرأس والجسم والتحرك الجانبي.
التراكيب والهجمات المضادة
تعليم أهمية مزج التقنيات للحصول على فعالية في الثاي بوكس.
تعليمات حول تنفيذ مجموعات من اللكمات، الركلات، وضربات الركبة.
التركيز على تقنيات الهجوم المضاد، بما في ذلك التوقيت والإيقاع والتموضع الاستراتيجي.
تعزيز اللياقة وتدريب القوة
شرح أهمية التأهيل البدني في الكيك بوكس التايلاندي.
توصية بتمارين وروتين تدريبي محدد لتحسين القدرة على التحمل والقوة والقدرة على التحمل.
تأكيد دور التدريب القلبي الوعائي وتدريب المقاومة وتمارين المرونة.
التدريب والمنافسة
مقدمة لجلسات المبارزة للطلاب لتطبيق مهاراتهم في بيئة مراقبة.
الاستعداد للمنافسة، بما في ذلك الاستعداد العقلي، وتطوير الاستراتيجية، وإدارة الوزن.
توفير الإرشادات والقواعد لبطولات ومسابقات البوكس التايلاندي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل المَعالَجَة بالحُرق الدَخّاني آمِنَة؟
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
كيف يمكنني تعلم التهدئة بواسطة الدخان؟
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
. من يستطيع ممارسة البوكس التايلندي؟
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
ما هي فوائد ممارسة الكيك بوكسينغ التايلندي؟
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم حقيبة تعليمية شاملة لمدربي رياضة البوكس التايلاندي! سواء كنت مدربًا متمرسًا في فنون الدفاع عن النفس أم جديدًا في عالم الرياضات القتالية، فإن هذا المنتج مصمم لتوفير لك المصدر النهائي لتعليم البوكس التايلاندي. تم صناعة حقيبتنا التدريبية بعناية فائقة من قبل فريق من الخبراء في مجال البوكس التايلاندي، مما يتأكد من تلقيك أدق وأحدث المعلومات. تتناول كل جانب من جوانب البوكس التايلاندي، بدءًا من التقنيات الأساسية وصولًا إلى استراتيجيات التدريب المتقدمة. تتضمن الحقيبة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وأدلة مكتوبة وتمارين تدريبية تغطي مختلف جوانب البوكس التايلاندي، مثل اللكمات والركلات والضربات بالكوع والضربات بالركبة وتقنيات القرب والحركات الدفاعية. يتم توضيح وشرح كل تقنية خطوة بخطوة، مما يجعل من السهل على المدربين متابعتها وتدريسها بفعالية لطلابهم. علاوة على ذلك، توفر الحقيبة التدريبية نظرة شاملة عن تاريخ وفلسفة البوكس التايلاندي، مما يمنح المدربين رؤى قيمة في الأهمية الثقافية لهذا الفن القتالي. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو عمليتها وقابليتها للتكيف. تحتوي على برامج وروتينات تدريبية يمكن تخصيصها لتناسب احتياجات مستويات المهارة المختلفة ومستويات اللياقة البدنية المختلفة، مما يتيح للمدربين تلبية احتياجات مجموعة متنوعة من الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية للبوكس التايلاندي، يمكن للمدربين تحسين مهاراتهم التعليمية، وإلهام طلابهم، وخلق بيئة تعليمية ديناميكية وشيقة. سواء كنت تدير صالة لرياضة الفنون القتالية أو استوديو للياقة البدنية أو كنت مدربًا مستقلًا، فإن هذا المنتج ضروري لأي شخص يبحث عن توسيع معرفته ومهارته في البوكس التايلاندي. استثمر في حقيبة تعليمية للبوكس التايلاندي اليوم وارفع جلسات التدريب إلى المستوى التالي!
مقدمة للملاكمة التايلاندية
تاريخ وأصول الملاكمة التايلاندية.
شرح للتقنيات الرئيسية في البوكس التايلاندي مثل اللكمات والركلات والكوع والضربات بالركبة.
نظرة عامة على قواعد ولوائح مباريات الملاكمة التايلاندية.
الموقف الأساسي والحركة القدم:
أهمية إقامة وضعية صحيحة في الكيك بوكس التايلندي.
توضيح للوضعية الأساسية، بما في ذلك موقف القدمين واليدين والجسم.
توضيح وممارسة لأساسيات تقنيات الحركة بالقدم، مثل الخطوات والدوران والانزلاق.
تقنيات اللكم:
تفصيل أنواع مختلفة من اللكمات المستخدمة في البوكس التايلاندي، بما في ذلك الجاب، الكروس، الهوك، والأببركاتس.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك توجيه الجسم السليم، ووضعية اليدين الصحيحة، ونقل الوزن بشكل صحيح.
توضيح وممارسة تقنية اللكمة الصحيحة، بما في ذلك محاذاة الجسم الصحيحة، ووضع اليدين الصحيح، ونقل الوزن الصحيح.
تقنيات الركل:
شرح لمختلف أنواع الركلات المستخدمة في القتال التايلاندي، مثل الركلات الجانبية، وركلات الدفع، وضربات الركبة.
توضيح التقنية الصحيحة للركل، بما في ذلك تحميل الركلة، دوران الورك، وانتهاء الحركة.
تؤكد على أهمية الليونة والتأهيل البدني لتحقيق ضربات فعالة.
ضربات الكوع وضربات الركبة
مقدمة عن ضربات الكوع والركبة المدمرة الفريدة للملاكمة التايلاندية.
شرح لتقنيات ضربات الكوع المختلفة، مثل الكوع الأفقي، الكوع المائل، والكوع الدوراني.
تعليمات حول تقنيات ضرب الركبة الفعّالة، بما في ذلك ضرب الركبة المستقيمة وضرب الركبة الطائرة.
تقنيات الدفاع والحجب
نظرة عامة عن تقنيات الدفاع في البوكس التايلندي، بما في ذلك حجب الضربات، إزاحة الضربات، وتجنبها.
توضيح وممارسة تقنيات الحجب الصحيحة للضربات بالقبضات، الركلات، الكوع، والضربات بالركبة.
تعليم حركات تفادي فعّالة، مثل الانزلاق، تحرّك الرأس والجسم والتحرك الجانبي.
التراكيب والهجمات المضادة
تعليم أهمية مزج التقنيات للحصول على فعالية في الثاي بوكس.
تعليمات حول تنفيذ مجموعات من اللكمات، الركلات، وضربات الركبة.
التركيز على تقنيات الهجوم المضاد، بما في ذلك التوقيت والإيقاع والتموضع الاستراتيجي.
تعزيز اللياقة وتدريب القوة
شرح أهمية التأهيل البدني في الكيك بوكس التايلاندي.
توصية بتمارين وروتين تدريبي محدد لتحسين القدرة على التحمل والقوة والقدرة على التحمل.
تأكيد دور التدريب القلبي الوعائي وتدريب المقاومة وتمارين المرونة.
التدريب والمنافسة
مقدمة لجلسات المبارزة للطلاب لتطبيق مهاراتهم في بيئة مراقبة.
الاستعداد للمنافسة، بما في ذلك الاستعداد العقلي، وتطوير الاستراتيجية، وإدارة الوزن.
توفير الإرشادات والقواعد لبطولات ومسابقات البوكس التايلاندي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل المَعالَجَة بالحُرق الدَخّاني آمِنَة؟
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
عندما يتم تنفيذها بواسطة ممارس مدرب، فإن طريقة الحرق بالجرجير عمومًا تعتبر آمنة. ومع ذلك، يجب تجنب استخدامها أو استخدامها بحذر في بعض الحالات، مثل أثناء الحمل، أو فوق الجروح المفتوحة، أو للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الحساسية تجاه نبات الجرجير.
كيف يمكنني تعلم التهدئة بواسطة الدخان؟
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
لتعلم الحجامة بالعصي الحيثية، يُوصى بتلقي التدريب من قبل ممارس مؤهل في الطب الصيني التقليدي أو حضور دورات أو ورش عمل تقدم تعليماً شاملاً حول التقنية. من الأهمية بمكان أن يكون لديك فهم قوي للنظرية والتقنية والاحتياطات اللازمة للأمان قبل تطبيق الحجامة بالعصي على نفسك أو على الآخرين.
ما هو الملاكمة التايلاندية؟
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
الملاكمة التايلاندية، المعروفة أيضاً بالموي تاي، هي فن قتالي ورياضة قتالية نشأت في تايلاند. تتميز بإستخدام تقنيات ضرب الوقوف، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوعات والضربات بالركبة، بالإضافة إلى حركات الإحتضان والقبضة والقتال القريب.
. من يستطيع ممارسة البوكس التايلندي؟
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
يمكن ممارسة البوكس التايلاندي من قبل أفراد من أي جنس، بأي عمر وبأي مستوى لياقة بدنية. ومع ذلك، من المهم أن تتشاور مع مدرب متخصص قبل بدء التدريب، خاصة بالنسبة للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من إصابات سابقة أو حالات صحية.
ما هي فوائد ممارسة الكيك بوكسينغ التايلندي؟
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.
ممارسة الملاكمة التايلاندية توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والعضلية، زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل، تحسين تنسيق الجسم والتوازن، تخفيف التوتر، إكتساب مهارات الدفاع عن النفس، وزيادة الثقة بالنفس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

تم تصميم تدريبنا الجديد "سلسلة 9 تدريبات" لكل من المبتدئين والمتوسطين المتقدمين. سيساعدك هذا البرنامج التدريبي الشامل على بناء قوتك وتحملك ومرونتك من خلال تمارين متنوعة للجسم بأكمله. سواء كنت مبتدئًا في التمارين الرياضية أو لديك بعض الخبرة بالفعل، فإن هذا التدريب مناسب لك!

تم تصميم تدريبنا الجديد "سلسلة 9 تدريبات" لكل من المبتدئين والمتوسطين المتقدمين. سيساعدك هذا البرنامج التدريبي الشامل على بناء قوتك وتحملك ومرونتك من خلال تمارين متنوعة للجسم بأكمله. سواء كنت مبتدئًا في التمارين الرياضية أو لديك بعض الخبرة بالفعل، فإن هذا التدريب مناسب لك!

حقيبة تدريبية دورة الكيك بوكس التايلاندي