حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد في بناء قوة وقدرة على التحمل وقابلية الحركة بشكل خاص للأنشطة اليومية والحركات. وهو يركز على تمارين وظيفية تحاكي الحركات الحقيقية في العالم الحقيقي، مثل الجلوس، والرفع، والدفع والسحب. تشمل حقائب تدريبية فيديوهات تعليمية وخطط تدريبية ونصائح وتقنيات لتحسين اللياقة العامة للمهام اليومية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم اللياقة العسكرية التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين الراغبين في تعزيز برامج اللياقة البدنية الخاصة بهم. هذا الدورة الشاملة مصممة خصيصًا لدفع حدود اللياقة البدنية ، مع التركيز على التركيبة الفريدة من تقنيات كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة (هايت). مع اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من تمارين التدريب الديناميكية والتحدية التي تم تصميمها لمحاكاة سيناريوهات الحياة الحقيقية. سيتمكنون بذلك من تدريب الأفراد بفعالية في كل من اللياقة البدنية وتقنيات الدفاع عن النفس. هذا المنتج مناسب للمدربين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى المحترفين ذوي الخبرة ، الذين يسعون إلى تقديم تمارين فعالة وشيقة. وتشمل حقائب تدريبية في اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 مجموعة متنوعة من الفيديوهات التعليمية وخطط التمارين المفصلة والكتيبات المعلوماتية. سيتلقى المدربون إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ كل تمرين ، مما يضمن تمرينًا آمنًا وفعالًا لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك ، ستزود الدورة المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة البدنية والقدرات المختلفة. من خلال دمج تقنيات كراف ماجا في تمارين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة التقليدية ، سيكون بوسع المدربين تقديم تجربة تدريب فريدة وتحدية لعملائهم. كراف ماجا هو نظام دفاع شخصي فعال للغاية يستخدمه قوات الشرطة والعسكرية في جميع أنحاء العالم. من خلال الجمع بينه وبين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة ، يمكن للمدربين تحسين اللياقة البدنية بشكل عام ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتعزيز مهارات الدفاع عن النفس. الجياهرة العسكرية مع كرافهايت: المجلد 1 هو الحقائب التدريبية المثالية للمدربين الراغبين في رفع برامجهم الرياضية إلى آفاق جديدة. باستخدام محتواه الشامل والتعليمات السهلة المتابعة ، يمكن للمدربين أن يكونوا واثقين في تقديم تمارين فعالة وشيقة ومحفزة تساعد عملائهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. استثمر في هذه الحقائب التدريبية اليوم وارفع برامج التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد.
مقدمة للياقة التكتيكية
ما هو اللياقة التكتيكية؟
لماذا هذا مهم؟
فوائد التدريب اللياقي التكتيكي
مبادئ اللياقة البدنية الأساسية
أهمية الإحماء والتبريد
الشكل والتقنية السليمة
دور التغذية في اللياقة البدنية
نظرة عامة على كراف ماغا
مقدمة إلى كراف ماجا كنظام للدفاع عن النفس
مبادئ رئيسية وتقنيات.
كيف يمكن لكراف ماجا تعزيز اللياقة العملية
تدريب هيت
فهم مفهوم تدريب الإيقاع العالي الشدة
فوائد التدريب العالي الشدة للياقة التكتيكية
نماذج لتدريبات التمارين العالية الشدة والتدريبات المتقطعة
تمارين كرافهايت
اختيار تمارين تجمع تقنيات كراف ماجا مع تقنيات التدريب العالي الشدة والتكثيف
توضيح وشرح كل تمرين
التقدم والتعديلات حسب مستويات اللياقة المختلفة
بناء القوة والتحمل
أهمية القوة والقدرة على التحمل في لياقة التكتيكية
تمارين محددة وتقنيات تدريبية لتحسين القوة
طرق لزيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية
التدريب على المرونة والتحرك
لماذا المرونة والتنقل هما أمر حاسم لللياقة العملية
تمارين التمدد لتحسين المرونة والوقاية من الإصابات
تقنيات لتعزيز حركة المفاصل ونطاق الحركة
التعافي والوقاية من الإصابات
دور الراحة والاسترداد في التدريب الرياضي
استراتيجيات للتعافي الفعال بعد التمارين الشديدة
الإصابات الشائعة في التدريب العسكري وكيفية الوقاية منها
وضع كل شيء معا
تصميم برنامج تدريب شخصي حسب الطلب
ضبط أهداف وتتبع التقدم
دمج كرافهايت في روتين لياقة بدنية عامة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي اللياقة التكتيكية مع KravHIIT؟
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
ما يتكون المجلد الأول من لياقة تكتيكية مع KravHIIT
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
من هو اللياقة التكتيكية مع كرافهيت مناسبة له؟
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
هل أحتاج إلى أي معدات لمتابعة برنامج اللياقة التكتيكية مع التدريب بالكرافيت؟
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
هل يناسب التمرين التكتيكي مع كرافهيت للمبتدئين؟
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم اللياقة العسكرية التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين الراغبين في تعزيز برامج اللياقة البدنية الخاصة بهم. هذا الدورة الشاملة مصممة خصيصًا لدفع حدود اللياقة البدنية ، مع التركيز على التركيبة الفريدة من تقنيات كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة (هايت). مع اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من تمارين التدريب الديناميكية والتحدية التي تم تصميمها لمحاكاة سيناريوهات الحياة الحقيقية. سيتمكنون بذلك من تدريب الأفراد بفعالية في كل من اللياقة البدنية وتقنيات الدفاع عن النفس. هذا المنتج مناسب للمدربين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى المحترفين ذوي الخبرة ، الذين يسعون إلى تقديم تمارين فعالة وشيقة. وتشمل حقائب تدريبية في اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 مجموعة متنوعة من الفيديوهات التعليمية وخطط التمارين المفصلة والكتيبات المعلوماتية. سيتلقى المدربون إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ كل تمرين ، مما يضمن تمرينًا آمنًا وفعالًا لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك ، ستزود الدورة المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة البدنية والقدرات المختلفة. من خلال دمج تقنيات كراف ماجا في تمارين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة التقليدية ، سيكون بوسع المدربين تقديم تجربة تدريب فريدة وتحدية لعملائهم. كراف ماجا هو نظام دفاع شخصي فعال للغاية يستخدمه قوات الشرطة والعسكرية في جميع أنحاء العالم. من خلال الجمع بينه وبين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة ، يمكن للمدربين تحسين اللياقة البدنية بشكل عام ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتعزيز مهارات الدفاع عن النفس. الجياهرة العسكرية مع كرافهايت: المجلد 1 هو الحقائب التدريبية المثالية للمدربين الراغبين في رفع برامجهم الرياضية إلى آفاق جديدة. باستخدام محتواه الشامل والتعليمات السهلة المتابعة ، يمكن للمدربين أن يكونوا واثقين في تقديم تمارين فعالة وشيقة ومحفزة تساعد عملائهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. استثمر في هذه الحقائب التدريبية اليوم وارفع برامج التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد.
مقدمة للياقة التكتيكية
ما هو اللياقة التكتيكية؟
لماذا هذا مهم؟
فوائد التدريب اللياقي التكتيكي
مبادئ اللياقة البدنية الأساسية
أهمية الإحماء والتبريد
الشكل والتقنية السليمة
دور التغذية في اللياقة البدنية
نظرة عامة على كراف ماغا
مقدمة إلى كراف ماجا كنظام للدفاع عن النفس
مبادئ رئيسية وتقنيات.
كيف يمكن لكراف ماجا تعزيز اللياقة العملية
تدريب هيت
فهم مفهوم تدريب الإيقاع العالي الشدة
فوائد التدريب العالي الشدة للياقة التكتيكية
نماذج لتدريبات التمارين العالية الشدة والتدريبات المتقطعة
تمارين كرافهايت
اختيار تمارين تجمع تقنيات كراف ماجا مع تقنيات التدريب العالي الشدة والتكثيف
توضيح وشرح كل تمرين
التقدم والتعديلات حسب مستويات اللياقة المختلفة
بناء القوة والتحمل
أهمية القوة والقدرة على التحمل في لياقة التكتيكية
تمارين محددة وتقنيات تدريبية لتحسين القوة
طرق لزيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية
التدريب على المرونة والتحرك
لماذا المرونة والتنقل هما أمر حاسم لللياقة العملية
تمارين التمدد لتحسين المرونة والوقاية من الإصابات
تقنيات لتعزيز حركة المفاصل ونطاق الحركة
التعافي والوقاية من الإصابات
دور الراحة والاسترداد في التدريب الرياضي
استراتيجيات للتعافي الفعال بعد التمارين الشديدة
الإصابات الشائعة في التدريب العسكري وكيفية الوقاية منها
وضع كل شيء معا
تصميم برنامج تدريب شخصي حسب الطلب
ضبط أهداف وتتبع التقدم
دمج كرافهايت في روتين لياقة بدنية عامة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي اللياقة التكتيكية مع KravHIIT؟
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
ما يتكون المجلد الأول من لياقة تكتيكية مع KravHIIT
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
من هو اللياقة التكتيكية مع كرافهيت مناسبة له؟
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
هل أحتاج إلى أي معدات لمتابعة برنامج اللياقة التكتيكية مع التدريب بالكرافيت؟
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
هل يناسب التمرين التكتيكي مع كرافهيت للمبتدئين؟
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد في بناء قوة وقدرة على التحمل وقابلية الحركة بشكل خاص للأنشطة اليومية والحركات. وهو يركز على تمارين وظيفية تحاكي الحركات الحقيقية في العالم الحقيقي، مثل الجلوس، والرفع، والدفع والسحب. تشمل حقائب تدريبية فيديوهات تعليمية وخطط تدريبية ونصائح وتقنيات لتحسين اللياقة العامة للمهام اليومية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم اللياقة العسكرية التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين الراغبين في تعزيز برامج اللياقة البدنية الخاصة بهم. هذا الدورة الشاملة مصممة خصيصًا لدفع حدود اللياقة البدنية ، مع التركيز على التركيبة الفريدة من تقنيات كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة (هايت). مع اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من تمارين التدريب الديناميكية والتحدية التي تم تصميمها لمحاكاة سيناريوهات الحياة الحقيقية. سيتمكنون بذلك من تدريب الأفراد بفعالية في كل من اللياقة البدنية وتقنيات الدفاع عن النفس. هذا المنتج مناسب للمدربين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى المحترفين ذوي الخبرة ، الذين يسعون إلى تقديم تمارين فعالة وشيقة. وتشمل حقائب تدريبية في اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 مجموعة متنوعة من الفيديوهات التعليمية وخطط التمارين المفصلة والكتيبات المعلوماتية. سيتلقى المدربون إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ كل تمرين ، مما يضمن تمرينًا آمنًا وفعالًا لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك ، ستزود الدورة المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة البدنية والقدرات المختلفة. من خلال دمج تقنيات كراف ماجا في تمارين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة التقليدية ، سيكون بوسع المدربين تقديم تجربة تدريب فريدة وتحدية لعملائهم. كراف ماجا هو نظام دفاع شخصي فعال للغاية يستخدمه قوات الشرطة والعسكرية في جميع أنحاء العالم. من خلال الجمع بينه وبين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة ، يمكن للمدربين تحسين اللياقة البدنية بشكل عام ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتعزيز مهارات الدفاع عن النفس. الجياهرة العسكرية مع كرافهايت: المجلد 1 هو الحقائب التدريبية المثالية للمدربين الراغبين في رفع برامجهم الرياضية إلى آفاق جديدة. باستخدام محتواه الشامل والتعليمات السهلة المتابعة ، يمكن للمدربين أن يكونوا واثقين في تقديم تمارين فعالة وشيقة ومحفزة تساعد عملائهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. استثمر في هذه الحقائب التدريبية اليوم وارفع برامج التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد.
مقدمة للياقة التكتيكية
ما هو اللياقة التكتيكية؟
لماذا هذا مهم؟
فوائد التدريب اللياقي التكتيكي
مبادئ اللياقة البدنية الأساسية
أهمية الإحماء والتبريد
الشكل والتقنية السليمة
دور التغذية في اللياقة البدنية
نظرة عامة على كراف ماغا
مقدمة إلى كراف ماجا كنظام للدفاع عن النفس
مبادئ رئيسية وتقنيات.
كيف يمكن لكراف ماجا تعزيز اللياقة العملية
تدريب هيت
فهم مفهوم تدريب الإيقاع العالي الشدة
فوائد التدريب العالي الشدة للياقة التكتيكية
نماذج لتدريبات التمارين العالية الشدة والتدريبات المتقطعة
تمارين كرافهايت
اختيار تمارين تجمع تقنيات كراف ماجا مع تقنيات التدريب العالي الشدة والتكثيف
توضيح وشرح كل تمرين
التقدم والتعديلات حسب مستويات اللياقة المختلفة
بناء القوة والتحمل
أهمية القوة والقدرة على التحمل في لياقة التكتيكية
تمارين محددة وتقنيات تدريبية لتحسين القوة
طرق لزيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية
التدريب على المرونة والتحرك
لماذا المرونة والتنقل هما أمر حاسم لللياقة العملية
تمارين التمدد لتحسين المرونة والوقاية من الإصابات
تقنيات لتعزيز حركة المفاصل ونطاق الحركة
التعافي والوقاية من الإصابات
دور الراحة والاسترداد في التدريب الرياضي
استراتيجيات للتعافي الفعال بعد التمارين الشديدة
الإصابات الشائعة في التدريب العسكري وكيفية الوقاية منها
وضع كل شيء معا
تصميم برنامج تدريب شخصي حسب الطلب
ضبط أهداف وتتبع التقدم
دمج كرافهايت في روتين لياقة بدنية عامة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي اللياقة التكتيكية مع KravHIIT؟
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
ما يتكون المجلد الأول من لياقة تكتيكية مع KravHIIT
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
من هو اللياقة التكتيكية مع كرافهيت مناسبة له؟
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
هل أحتاج إلى أي معدات لمتابعة برنامج اللياقة التكتيكية مع التدريب بالكرافيت؟
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
هل يناسب التمرين التكتيكي مع كرافهيت للمبتدئين؟
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم اللياقة العسكرية التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، وهو الحقائب التدريبية النهائية للمدربين الراغبين في تعزيز برامج اللياقة البدنية الخاصة بهم. هذا الدورة الشاملة مصممة خصيصًا لدفع حدود اللياقة البدنية ، مع التركيز على التركيبة الفريدة من تقنيات كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة (هايت). مع اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 ، سيتمكن المدربون من الوصول إلى مجموعة واسعة من تمارين التدريب الديناميكية والتحدية التي تم تصميمها لمحاكاة سيناريوهات الحياة الحقيقية. سيتمكنون بذلك من تدريب الأفراد بفعالية في كل من اللياقة البدنية وتقنيات الدفاع عن النفس. هذا المنتج مناسب للمدربين من جميع المستويات ، من المبتدئين إلى المحترفين ذوي الخبرة ، الذين يسعون إلى تقديم تمارين فعالة وشيقة. وتشمل حقائب تدريبية في اللياقة التكتيكية مع كرافهايت: المجلد 1 مجموعة متنوعة من الفيديوهات التعليمية وخطط التمارين المفصلة والكتيبات المعلوماتية. سيتلقى المدربون إرشادات خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ كل تمرين ، مما يضمن تمرينًا آمنًا وفعالًا لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك ، ستزود الدورة المدربين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتعديل التمارين لتناسب مستويات اللياقة البدنية والقدرات المختلفة. من خلال دمج تقنيات كراف ماجا في تمارين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة التقليدية ، سيكون بوسع المدربين تقديم تجربة تدريب فريدة وتحدية لعملائهم. كراف ماجا هو نظام دفاع شخصي فعال للغاية يستخدمه قوات الشرطة والعسكرية في جميع أنحاء العالم. من خلال الجمع بينه وبين تدريب الفترات الزمنية العالية الكثافة ، يمكن للمدربين تحسين اللياقة البدنية بشكل عام ، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتعزيز مهارات الدفاع عن النفس. الجياهرة العسكرية مع كرافهايت: المجلد 1 هو الحقائب التدريبية المثالية للمدربين الراغبين في رفع برامجهم الرياضية إلى آفاق جديدة. باستخدام محتواه الشامل والتعليمات السهلة المتابعة ، يمكن للمدربين أن يكونوا واثقين في تقديم تمارين فعالة وشيقة ومحفزة تساعد عملائهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. استثمر في هذه الحقائب التدريبية اليوم وارفع برامج التدريب الخاصة بك إلى مستوى جديد.
مقدمة للياقة التكتيكية
ما هو اللياقة التكتيكية؟
لماذا هذا مهم؟
فوائد التدريب اللياقي التكتيكي
مبادئ اللياقة البدنية الأساسية
أهمية الإحماء والتبريد
الشكل والتقنية السليمة
دور التغذية في اللياقة البدنية
نظرة عامة على كراف ماغا
مقدمة إلى كراف ماجا كنظام للدفاع عن النفس
مبادئ رئيسية وتقنيات.
كيف يمكن لكراف ماجا تعزيز اللياقة العملية
تدريب هيت
فهم مفهوم تدريب الإيقاع العالي الشدة
فوائد التدريب العالي الشدة للياقة التكتيكية
نماذج لتدريبات التمارين العالية الشدة والتدريبات المتقطعة
تمارين كرافهايت
اختيار تمارين تجمع تقنيات كراف ماجا مع تقنيات التدريب العالي الشدة والتكثيف
توضيح وشرح كل تمرين
التقدم والتعديلات حسب مستويات اللياقة المختلفة
بناء القوة والتحمل
أهمية القوة والقدرة على التحمل في لياقة التكتيكية
تمارين محددة وتقنيات تدريبية لتحسين القوة
طرق لزيادة القدرة على التحمل واللياقة البدنية
التدريب على المرونة والتحرك
لماذا المرونة والتنقل هما أمر حاسم لللياقة العملية
تمارين التمدد لتحسين المرونة والوقاية من الإصابات
تقنيات لتعزيز حركة المفاصل ونطاق الحركة
التعافي والوقاية من الإصابات
دور الراحة والاسترداد في التدريب الرياضي
استراتيجيات للتعافي الفعال بعد التمارين الشديدة
الإصابات الشائعة في التدريب العسكري وكيفية الوقاية منها
وضع كل شيء معا
تصميم برنامج تدريب شخصي حسب الطلب
ضبط أهداف وتتبع التقدم
دمج كرافهايت في روتين لياقة بدنية عامة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي اللياقة التكتيكية مع KravHIIT؟
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
اللياقة التكتيكية مع كرافهايت هو برنامج تدريب يجمع بين عناصر كراف ماجا وتدريب الفترات الزمنية المكثفة عالية الشدة (هايت) لتحسين اللياقة البدنية ومهارات الدفاع عن النفس.
ما يتكون المجلد الأول من لياقة تكتيكية مع KravHIIT
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
المجلد الأول من اللياقة التكتيكية مع KravHIIT يتضمن مجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية وروتينات التمارين ودليل التدريب الذي يغطي المبادئ الأساسية والتقنيات لكراف ماجا وتمارين الهايت.
من هو اللياقة التكتيكية مع كرافهيت مناسبة له؟
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
اللياقة التكتيكية مع تمارين كرافهيت مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحسين لياقتهم العامة وبناء القوة والقدرة على التحمل وتعلم تقنيات الدفاع الذاتي العملية.
هل أحتاج إلى أي معدات لمتابعة برنامج اللياقة التكتيكية مع التدريب بالكرافيت؟
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
لا يمكن أداء التدريب اللياقي التكتيكي مع KravHIIT بأقل قدر من المعدات. يركز البرنامج على التمارين بوزن الجسم ويضم الملحقات البسيطة مثل أشرطة المقاومة وحبال القفز.
هل يناسب التمرين التكتيكي مع كرافهيت للمبتدئين؟
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.
نعم، يوفر اللياقة التكتيكية مع كراف هايت تعديلات وتقدم لكل تمرين لتناسب مستويات اللياقة المختلفة، بما في ذلك المبتدئين. تم تصميم البرنامج لزيادة التدريجية في الكثافة والتحدي على مر الزمن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد في بناء قوة وقدرة على التحمل وقابلية الحركة بشكل خاص للأنشطة اليومية والحركات. وهو يركز على تمارين وظيفية تحاكي الحركات الحقيقية في العالم الحقيقي، مثل الجلوس، والرفع، والدفع والسحب. تشمل حقائب تدريبية فيديوهات تعليمية وخطط تدريبية ونصائح وتقنيات لتحسين اللياقة العامة للمهام اليومية.

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدة الأفراد في بناء قوة وقدرة على التحمل وقابلية الحركة بشكل خاص للأنشطة اليومية والحركات. وهو يركز على تمارين وظيفية تحاكي الحركات الحقيقية في العالم الحقيقي، مثل الجلوس، والرفع، والدفع والسحب. تشمل حقائب تدريبية فيديوهات تعليمية وخطط تدريبية ونصائح وتقنيات لتحسين اللياقة العامة للمهام اليومية.

حقيبة تدريبية دورة اللياقة التكتيكية مع كرافهيت المجلد الأول