حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن

تعلم كيفية تحسين لياقتك البدنية ووضعية جسمك من خلال ممارسة اليوغا مع مواد تدريبية لدينا. هذا البرنامج الشامل يشمل 5 جلسات تمارين يومية تستهدف وتعمل على تنشيط جسمك بأكمله، مما يساعدك في حرق الدهون وتقوية عضلاتك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

استعد لتعزيز مهاراتك في تدريس اليوغا ومساعدة عملائك على تحقيق اللياقة البدنية من خلال اليوغا مع المواد التدريبية الشاملة لدينا – اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع خوشيسي يوغا. تم تصميم هذا المواد التدريبية خصيصًا للمدربين ومدرسي اليوغا الذين يرغبون في رفع مستوى تعليمهم. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا يوغا متمرسًا ، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تتضمن مادة التدريب الخاصة باللياقة البدنية من خلال اليوغا خمس تسلسلات يوغا مصممة بعناية تركز على تحسين القوة والمرونة والتوازن واللياقة العامة. يتم إنشاء كل سلسلة من قبل المعلمة اليوغا الشهيرة خوشي ، التي لديها سنوات من الخبرة في تدريس وممارسة اليوغا. خبرتها وشغفها باليوغا تظهر في كل تسلسل، مما يضمن أن عملائك سيعيشون فوائد اليوغا التحولية. ما يميز هذه المواد التدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تقدم كل تسلسل بشكل تدريجي، مما يجعله من السهل على المدربين متابعته وتدريس عملائهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن المادة تعليمات مفصلة لكل وضعية، وتعديلات لمستويات مهارية مختلفة، ونصائح لضمان اتباع الموضع الصحيح والسلامة. من خلال دمج مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا في ممارستك التدريسية، ستتمكن من توفير تجربة يوغا قوية وفعالة لعملائك. سواء كان عملاؤك يبحثون عن تحسين لياقتهم البدنية، أو تقليل التوتر، أو تحقيق الصحة العامة، فإن هذا المنتج سيساعدك في توجيههم نحو أهدافهم. استثمر في مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا ورفع تعليم اليوغا إلى آفاق جديدة. سيشكرونك عملاؤك عليه. اطلب الآن واستعد لمشاهدة التحول المذهل الذي يمكن أن تحققه اليوغا.
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
فوائد ممارسة اليوغا
مقدمة إلى KhushiSeYoga والمدربة
الاحماء وتحية الشمس
أهمية التسخين قبل ممارسة اليوغا
تمارين التسخين الأساسية
دليل خطوة بخطوة لأداء التحيات الشمسية
وضعيات الوقوف والتوازن:
تفسير لبعض وضعيات الوقوف المختلفة مثل المحارب الثاني، وضع الشجرة، وضع المثلث
تقنيات التوازن والتنفس لكل وضعية
تتسلسل هذه الوضعيات لتحسين التوازن والاستقرار
تقوية عضلات الجسم الأساسية وتمارين البطن
فهم أهمية اللب القوي في ممارسة اليوغا
تمارين تقوية العضلات الأساسية مثل وضعية القارب، اللوحة ورفع الساقين.
دمج هذه التمارين في تسلسل متتابع للحصول على نتائج مثالية
الانثناءات الى الوراء، فتح القلب، و فتح الوركين
شرح لتمارين الانحناء للخلف مثل وضعية الكوبرا، الكلب الموجه للأعلى، ووضعية الجسر
تقنيات لفتح الصدر والقلب بأمان
تمارين فتح الورك مثل تمرين الحمامة وتمرين وجه البقرة
المرونة والتمدد
دور المرونة في اللياقة البدنية العامة والرفاهية
تمارين التمدد للجسم بأكمله، بما في ذلك الانحناءات الأمامية، وتمارين الجلوس، والوضعية الاستلقائية
دمج هذه التمارين الاستطالة في تسلسل تبريد الجسم.
العكس وتكبير الذراعين
مقدمة للإنقلابات مثل القيامة على الرأس والقيامة على الكتف
تقنيات لبناء القوة والاستقرار لتمارين توازن الذراعين مثل تمرين الكراو وتمرين القفزة باليدين.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الاسترخاء والتأمل.
أهمية الاسترخاء وتقليل التوتر في ممارسة التدريب على اليوغا
تقنيات للاسترخاء العميق، بما في ذلك سافاسانا والتأمل الموجَّه.
إدماج الوعي بالتنفس والتواجد الحاضر في جلسات الاسترخاء
الاستنتاج والممارسة المستمرة:
ملخص لتسلسل التمارين المشمولة في التدريب
تشجيع المشاركين على مواصلة ممارسة اليوغا للحصول على لياقة وصحة جيدة
مصادر للتعلم والممارسة المستقبلية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل هناك أي وضعيات أو تقنيات محددة تكون مفيدة بشكل خاص للتحكم في الفيبروميالجيا والألم المزمن؟
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
ما هو اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع KhushiSeYoga حوله؟
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا لاستخدام هذا المواد التدريبية؟
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
3. كم مدة تتراوح متواليات اليوغا في هذا المادة التدريبية؟
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة؟
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن”
استعد لتعزيز مهاراتك في تدريس اليوغا ومساعدة عملائك على تحقيق اللياقة البدنية من خلال اليوغا مع المواد التدريبية الشاملة لدينا – اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع خوشيسي يوغا. تم تصميم هذا المواد التدريبية خصيصًا للمدربين ومدرسي اليوغا الذين يرغبون في رفع مستوى تعليمهم. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا يوغا متمرسًا ، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تتضمن مادة التدريب الخاصة باللياقة البدنية من خلال اليوغا خمس تسلسلات يوغا مصممة بعناية تركز على تحسين القوة والمرونة والتوازن واللياقة العامة. يتم إنشاء كل سلسلة من قبل المعلمة اليوغا الشهيرة خوشي ، التي لديها سنوات من الخبرة في تدريس وممارسة اليوغا. خبرتها وشغفها باليوغا تظهر في كل تسلسل، مما يضمن أن عملائك سيعيشون فوائد اليوغا التحولية. ما يميز هذه المواد التدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تقدم كل تسلسل بشكل تدريجي، مما يجعله من السهل على المدربين متابعته وتدريس عملائهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن المادة تعليمات مفصلة لكل وضعية، وتعديلات لمستويات مهارية مختلفة، ونصائح لضمان اتباع الموضع الصحيح والسلامة. من خلال دمج مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا في ممارستك التدريسية، ستتمكن من توفير تجربة يوغا قوية وفعالة لعملائك. سواء كان عملاؤك يبحثون عن تحسين لياقتهم البدنية، أو تقليل التوتر، أو تحقيق الصحة العامة، فإن هذا المنتج سيساعدك في توجيههم نحو أهدافهم. استثمر في مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا ورفع تعليم اليوغا إلى آفاق جديدة. سيشكرونك عملاؤك عليه. اطلب الآن واستعد لمشاهدة التحول المذهل الذي يمكن أن تحققه اليوغا.
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
فوائد ممارسة اليوغا
مقدمة إلى KhushiSeYoga والمدربة
الاحماء وتحية الشمس
أهمية التسخين قبل ممارسة اليوغا
تمارين التسخين الأساسية
دليل خطوة بخطوة لأداء التحيات الشمسية
وضعيات الوقوف والتوازن:
تفسير لبعض وضعيات الوقوف المختلفة مثل المحارب الثاني، وضع الشجرة، وضع المثلث
تقنيات التوازن والتنفس لكل وضعية
تتسلسل هذه الوضعيات لتحسين التوازن والاستقرار
تقوية عضلات الجسم الأساسية وتمارين البطن
فهم أهمية اللب القوي في ممارسة اليوغا
تمارين تقوية العضلات الأساسية مثل وضعية القارب، اللوحة ورفع الساقين.
دمج هذه التمارين في تسلسل متتابع للحصول على نتائج مثالية
الانثناءات الى الوراء، فتح القلب، و فتح الوركين
شرح لتمارين الانحناء للخلف مثل وضعية الكوبرا، الكلب الموجه للأعلى، ووضعية الجسر
تقنيات لفتح الصدر والقلب بأمان
تمارين فتح الورك مثل تمرين الحمامة وتمرين وجه البقرة
المرونة والتمدد
دور المرونة في اللياقة البدنية العامة والرفاهية
تمارين التمدد للجسم بأكمله، بما في ذلك الانحناءات الأمامية، وتمارين الجلوس، والوضعية الاستلقائية
دمج هذه التمارين الاستطالة في تسلسل تبريد الجسم.
العكس وتكبير الذراعين
مقدمة للإنقلابات مثل القيامة على الرأس والقيامة على الكتف
تقنيات لبناء القوة والاستقرار لتمارين توازن الذراعين مثل تمرين الكراو وتمرين القفزة باليدين.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الاسترخاء والتأمل.
أهمية الاسترخاء وتقليل التوتر في ممارسة التدريب على اليوغا
تقنيات للاسترخاء العميق، بما في ذلك سافاسانا والتأمل الموجَّه.
إدماج الوعي بالتنفس والتواجد الحاضر في جلسات الاسترخاء
الاستنتاج والممارسة المستمرة:
ملخص لتسلسل التمارين المشمولة في التدريب
تشجيع المشاركين على مواصلة ممارسة اليوغا للحصول على لياقة وصحة جيدة
مصادر للتعلم والممارسة المستقبلية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل هناك أي وضعيات أو تقنيات محددة تكون مفيدة بشكل خاص للتحكم في الفيبروميالجيا والألم المزمن؟
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
ما هو اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع KhushiSeYoga حوله؟
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا لاستخدام هذا المواد التدريبية؟
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
3. كم مدة تتراوح متواليات اليوغا في هذا المادة التدريبية؟
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة؟
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن

تعلم كيفية تحسين لياقتك البدنية ووضعية جسمك من خلال ممارسة اليوغا مع مواد تدريبية لدينا. هذا البرنامج الشامل يشمل 5 جلسات تمارين يومية تستهدف وتعمل على تنشيط جسمك بأكمله، مما يساعدك في حرق الدهون وتقوية عضلاتك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

استعد لتعزيز مهاراتك في تدريس اليوغا ومساعدة عملائك على تحقيق اللياقة البدنية من خلال اليوغا مع المواد التدريبية الشاملة لدينا – اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع خوشيسي يوغا. تم تصميم هذا المواد التدريبية خصيصًا للمدربين ومدرسي اليوغا الذين يرغبون في رفع مستوى تعليمهم. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا يوغا متمرسًا ، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تتضمن مادة التدريب الخاصة باللياقة البدنية من خلال اليوغا خمس تسلسلات يوغا مصممة بعناية تركز على تحسين القوة والمرونة والتوازن واللياقة العامة. يتم إنشاء كل سلسلة من قبل المعلمة اليوغا الشهيرة خوشي ، التي لديها سنوات من الخبرة في تدريس وممارسة اليوغا. خبرتها وشغفها باليوغا تظهر في كل تسلسل، مما يضمن أن عملائك سيعيشون فوائد اليوغا التحولية. ما يميز هذه المواد التدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تقدم كل تسلسل بشكل تدريجي، مما يجعله من السهل على المدربين متابعته وتدريس عملائهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن المادة تعليمات مفصلة لكل وضعية، وتعديلات لمستويات مهارية مختلفة، ونصائح لضمان اتباع الموضع الصحيح والسلامة. من خلال دمج مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا في ممارستك التدريسية، ستتمكن من توفير تجربة يوغا قوية وفعالة لعملائك. سواء كان عملاؤك يبحثون عن تحسين لياقتهم البدنية، أو تقليل التوتر، أو تحقيق الصحة العامة، فإن هذا المنتج سيساعدك في توجيههم نحو أهدافهم. استثمر في مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا ورفع تعليم اليوغا إلى آفاق جديدة. سيشكرونك عملاؤك عليه. اطلب الآن واستعد لمشاهدة التحول المذهل الذي يمكن أن تحققه اليوغا.
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
فوائد ممارسة اليوغا
مقدمة إلى KhushiSeYoga والمدربة
الاحماء وتحية الشمس
أهمية التسخين قبل ممارسة اليوغا
تمارين التسخين الأساسية
دليل خطوة بخطوة لأداء التحيات الشمسية
وضعيات الوقوف والتوازن:
تفسير لبعض وضعيات الوقوف المختلفة مثل المحارب الثاني، وضع الشجرة، وضع المثلث
تقنيات التوازن والتنفس لكل وضعية
تتسلسل هذه الوضعيات لتحسين التوازن والاستقرار
تقوية عضلات الجسم الأساسية وتمارين البطن
فهم أهمية اللب القوي في ممارسة اليوغا
تمارين تقوية العضلات الأساسية مثل وضعية القارب، اللوحة ورفع الساقين.
دمج هذه التمارين في تسلسل متتابع للحصول على نتائج مثالية
الانثناءات الى الوراء، فتح القلب، و فتح الوركين
شرح لتمارين الانحناء للخلف مثل وضعية الكوبرا، الكلب الموجه للأعلى، ووضعية الجسر
تقنيات لفتح الصدر والقلب بأمان
تمارين فتح الورك مثل تمرين الحمامة وتمرين وجه البقرة
المرونة والتمدد
دور المرونة في اللياقة البدنية العامة والرفاهية
تمارين التمدد للجسم بأكمله، بما في ذلك الانحناءات الأمامية، وتمارين الجلوس، والوضعية الاستلقائية
دمج هذه التمارين الاستطالة في تسلسل تبريد الجسم.
العكس وتكبير الذراعين
مقدمة للإنقلابات مثل القيامة على الرأس والقيامة على الكتف
تقنيات لبناء القوة والاستقرار لتمارين توازن الذراعين مثل تمرين الكراو وتمرين القفزة باليدين.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الاسترخاء والتأمل.
أهمية الاسترخاء وتقليل التوتر في ممارسة التدريب على اليوغا
تقنيات للاسترخاء العميق، بما في ذلك سافاسانا والتأمل الموجَّه.
إدماج الوعي بالتنفس والتواجد الحاضر في جلسات الاسترخاء
الاستنتاج والممارسة المستمرة:
ملخص لتسلسل التمارين المشمولة في التدريب
تشجيع المشاركين على مواصلة ممارسة اليوغا للحصول على لياقة وصحة جيدة
مصادر للتعلم والممارسة المستقبلية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل هناك أي وضعيات أو تقنيات محددة تكون مفيدة بشكل خاص للتحكم في الفيبروميالجيا والألم المزمن؟
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
ما هو اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع KhushiSeYoga حوله؟
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا لاستخدام هذا المواد التدريبية؟
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
3. كم مدة تتراوح متواليات اليوغا في هذا المادة التدريبية؟
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة؟
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن”
استعد لتعزيز مهاراتك في تدريس اليوغا ومساعدة عملائك على تحقيق اللياقة البدنية من خلال اليوغا مع المواد التدريبية الشاملة لدينا – اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع خوشيسي يوغا. تم تصميم هذا المواد التدريبية خصيصًا للمدربين ومدرسي اليوغا الذين يرغبون في رفع مستوى تعليمهم. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا يوغا متمرسًا ، فإن هذا المنتج مثالي بالنسبة لك. تتضمن مادة التدريب الخاصة باللياقة البدنية من خلال اليوغا خمس تسلسلات يوغا مصممة بعناية تركز على تحسين القوة والمرونة والتوازن واللياقة العامة. يتم إنشاء كل سلسلة من قبل المعلمة اليوغا الشهيرة خوشي ، التي لديها سنوات من الخبرة في تدريس وممارسة اليوغا. خبرتها وشغفها باليوغا تظهر في كل تسلسل، مما يضمن أن عملائك سيعيشون فوائد اليوغا التحولية. ما يميز هذه المواد التدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تقدم كل تسلسل بشكل تدريجي، مما يجعله من السهل على المدربين متابعته وتدريس عملائهم بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن المادة تعليمات مفصلة لكل وضعية، وتعديلات لمستويات مهارية مختلفة، ونصائح لضمان اتباع الموضع الصحيح والسلامة. من خلال دمج مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا في ممارستك التدريسية، ستتمكن من توفير تجربة يوغا قوية وفعالة لعملائك. سواء كان عملاؤك يبحثون عن تحسين لياقتهم البدنية، أو تقليل التوتر، أو تحقيق الصحة العامة، فإن هذا المنتج سيساعدك في توجيههم نحو أهدافهم. استثمر في مادة التدريب للياقة البدنية من خلال اليوغا ورفع تعليم اليوغا إلى آفاق جديدة. سيشكرونك عملاؤك عليه. اطلب الآن واستعد لمشاهدة التحول المذهل الذي يمكن أن تحققه اليوغا.
مقدمة عن اليوغا وفوائدها:
ما هو اليوغا؟
فوائد ممارسة اليوغا
مقدمة إلى KhushiSeYoga والمدربة
الاحماء وتحية الشمس
أهمية التسخين قبل ممارسة اليوغا
تمارين التسخين الأساسية
دليل خطوة بخطوة لأداء التحيات الشمسية
وضعيات الوقوف والتوازن:
تفسير لبعض وضعيات الوقوف المختلفة مثل المحارب الثاني، وضع الشجرة، وضع المثلث
تقنيات التوازن والتنفس لكل وضعية
تتسلسل هذه الوضعيات لتحسين التوازن والاستقرار
تقوية عضلات الجسم الأساسية وتمارين البطن
فهم أهمية اللب القوي في ممارسة اليوغا
تمارين تقوية العضلات الأساسية مثل وضعية القارب، اللوحة ورفع الساقين.
دمج هذه التمارين في تسلسل متتابع للحصول على نتائج مثالية
الانثناءات الى الوراء، فتح القلب، و فتح الوركين
شرح لتمارين الانحناء للخلف مثل وضعية الكوبرا، الكلب الموجه للأعلى، ووضعية الجسر
تقنيات لفتح الصدر والقلب بأمان
تمارين فتح الورك مثل تمرين الحمامة وتمرين وجه البقرة
المرونة والتمدد
دور المرونة في اللياقة البدنية العامة والرفاهية
تمارين التمدد للجسم بأكمله، بما في ذلك الانحناءات الأمامية، وتمارين الجلوس، والوضعية الاستلقائية
دمج هذه التمارين الاستطالة في تسلسل تبريد الجسم.
العكس وتكبير الذراعين
مقدمة للإنقلابات مثل القيامة على الرأس والقيامة على الكتف
تقنيات لبناء القوة والاستقرار لتمارين توازن الذراعين مثل تمرين الكراو وتمرين القفزة باليدين.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الاسترخاء والتأمل.
أهمية الاسترخاء وتقليل التوتر في ممارسة التدريب على اليوغا
تقنيات للاسترخاء العميق، بما في ذلك سافاسانا والتأمل الموجَّه.
إدماج الوعي بالتنفس والتواجد الحاضر في جلسات الاسترخاء
الاستنتاج والممارسة المستمرة:
ملخص لتسلسل التمارين المشمولة في التدريب
تشجيع المشاركين على مواصلة ممارسة اليوغا للحصول على لياقة وصحة جيدة
مصادر للتعلم والممارسة المستقبلية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل هناك أي وضعيات أو تقنيات محددة تكون مفيدة بشكل خاص للتحكم في الفيبروميالجيا والألم المزمن؟
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
نعم، يشتمل هذا المواد التدريبية على وضعيات وتقنيات محددة تستهدف مناطق الجسم الأكثر تأثرًا بالفيبروميالجيا والألم المزمن. تتضمن هذه الوضعيات تمارين مطولة بلطف، ووضعيات ترميمية، وتقنيات للاسترخاء العميق وتقليل التوتر.
ما هو اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسلات يوغا مع KhushiSeYoga حوله؟
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
اللياقة البدنية من خلال اليوغا: 5 تسلسل يوغا مع KhushiSeYoga هو منتج تدريب يوفر تعليمات خطوة بخطوة وفيديوهات لخمسة تسلسلات يوغا مختلفة مصممة لتحسين اللياقة البدنية والرفاهية.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا لاستخدام هذا المواد التدريبية؟
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
لا، هذا المواد التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. وتم شرح كل تسلسل يوغا بالتفصيل ومصحوب بتوضيحات فيديو لسهولة المتابعة.
3. كم مدة تتراوح متواليات اليوغا في هذا المادة التدريبية؟
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
كل تسلسل يوغا في هذا المواد التدريبية يتراوح ما بين 15 إلى 30 دقيقة، مما يجعله ملائمًا لأولئك الذين لديهم جدول مشغول لدمجه في روتينهم اليومي.
هل يمكنني الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة؟
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.
نعم، يمكن الوصول إلى مواد التدريب على عدة أجهزة، مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والحواسيب. يمكنك ممارسة اليوغا بسهولة في أي وقت وفي أي مكان.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

تعلم كيفية تحسين لياقتك البدنية ووضعية جسمك من خلال ممارسة اليوغا مع مواد تدريبية لدينا. هذا البرنامج الشامل يشمل 5 جلسات تمارين يومية تستهدف وتعمل على تنشيط جسمك بأكمله، مما يساعدك في حرق الدهون وتقوية عضلاتك.

تعلم كيفية تحسين لياقتك البدنية ووضعية جسمك من خلال ممارسة اليوغا مع مواد تدريبية لدينا. هذا البرنامج الشامل يشمل 5 جلسات تمارين يومية تستهدف وتعمل على تنشيط جسمك بأكمله، مما يساعدك في حرق الدهون وتقوية عضلاتك.

حقيبة تدريبية دورة اليوغا للتحكم في الفيبروميالغيا والألم المزمن