حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر

يقدم هذا التدريب طريقة قوية تستخدم تمارين نفسية لمساعدة الأشخاص في التغلب على القلق والقلق. من خلال تقنيات مثبتة، سيتعلم المشاركون كيفية تحديد والتحكم في أفكارهم السلبية، وتطوير استراتيجيات الاسترخاء، والتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يعد هذا التدريب أمرًا ضروريًا لأولئك الذين يسعون إلى حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقيبتنا في مقاطع الفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر هي مورد أساسي لأي مدرب يرغب في مساعدة عملائه على التعامل مع هذه التحديات العاطفية. سيوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين رؤية قيمة حول أسباب القلق والتوتر، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة للتحكم في هذه العواطف السلبية. مع زيادة الضغوط والضغوط في حياتنا اليومية، فإنه أمر أساسي للمدربين أن يمتلكوا الأدوات المناسبة لمساعدة عملائهم على مواجهة هذه العوائق. تتضمن مقاطع الفيديو لدينا خبراء في الموضوع، يشاركون معرفتهم وتجربتهم لمساعدة المدربين على أن يصبحوا أكثر مهارة في التعامل مع قلق وتوتر عملائهم. تتضمن الحقيبة مجموعة متنوعة من المواضيع، مثل تقنيات التنفس والتأمل والتفكير السلبي واستراتيجيات لتقليل التوتر. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو، نوفر أيضًا حقائب إضافية مثل الاستبيانات والتمارين والوثائق الداعمة لتمكين المدربين من تعميق معرفتهم وتطبيق التقنيات التي تعلموها في ممارستهم. هدف هذه الحقائب التدريبية هو تمكين المدربين من تقديم الدعم الفعال والتأييد لعملائهم الذين يعانون من القلق والتوتر. من خلال فهم تفصيلي لهذه التحديات العاطفية والاستراتيجيات القوية المقدمة، سيكون لدى المدربين المهارات اللازمة لمساعدة عملائهم على تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق حياة متوازنة وهادئة. احصل على حقيبتنا في مقاطع الفيديو حول كيفية التحكم في القلق والتوتر وقم بتمكين نفسك لتقديم دعم فعال لعملائك. انضم إلينا واصنع الفرق في حياة الناس!
ما هي القلق والقلق؟
تعريف القلق والتوتر
الفرق بين القلق والقلق
كيف يؤثر القلق والتوتر على الحياة اليومية
أسباب القلق والتوتر
العوامل الوراثية والبيولوجية
الصدمات والتجارب السابقة
التوتر والضغوط الاجتماعية
أعراض القلق والقلق
أعراض جسدية (تسارع في نبضات القلب، تعرق، مشاكل في الجهاز الهضمي)
أعراض عاطفية (الخوف المستمر، التهيج، صعوبة التركيز)
الأعراض السلوكية (تجنب المواقف التي تسبب القلق، الوسواس)
طرق التحكم في القلق والتوتر
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة التمارين الرياضية
التغذية المتوازنة والصحية
العلاجات والعلاجات للقلق والتوتر
العلاج الإدراكي السلوكي
الأدوية واستخدامها السليم.
تقنيات الوعي الحاضر والتأمل
كيفية التعامل مع القلق في العمل
تحديد مصادر الضغوط في بيئة العمل
البحث عن الدعم المهني، إن لزم الأمر
إدارة الوقت والمهام بكفاءة
استراتيجيات للتعامل مع القلق في العلاقات الشخصية
التواصل بوضوح وثبات
وضع حدود صحية
البحث عن الدعم والتفهم من الأشخاص المقربين
كيفية التعامل مع القلق في حالات التحدي
الاعتراف وقبول مشاعر القلق
استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء قبل وأثناء مواجهة التحدي
التركيز على الأفكار الإيجابية والتلقين الذاتي
استراتيجيات الوقاية والرعاية المستمرة
الحفاظ على نمط حياة صحي (تغذية صحية، ممارسة التمارين الرياضية، الحصول على قسط كافٍ من النوم)
ممارسة تقنيات العناية بالذات بانتظام
تحديد علامات القلق المبكرة وطلب المساعدة فورًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقيبتنا في مقاطع الفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر هي مورد أساسي لأي مدرب يرغب في مساعدة عملائه على التعامل مع هذه التحديات العاطفية. سيوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين رؤية قيمة حول أسباب القلق والتوتر، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة للتحكم في هذه العواطف السلبية. مع زيادة الضغوط والضغوط في حياتنا اليومية، فإنه أمر أساسي للمدربين أن يمتلكوا الأدوات المناسبة لمساعدة عملائهم على مواجهة هذه العوائق. تتضمن مقاطع الفيديو لدينا خبراء في الموضوع، يشاركون معرفتهم وتجربتهم لمساعدة المدربين على أن يصبحوا أكثر مهارة في التعامل مع قلق وتوتر عملائهم. تتضمن الحقيبة مجموعة متنوعة من المواضيع، مثل تقنيات التنفس والتأمل والتفكير السلبي واستراتيجيات لتقليل التوتر. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو، نوفر أيضًا حقائب إضافية مثل الاستبيانات والتمارين والوثائق الداعمة لتمكين المدربين من تعميق معرفتهم وتطبيق التقنيات التي تعلموها في ممارستهم. هدف هذه الحقائب التدريبية هو تمكين المدربين من تقديم الدعم الفعال والتأييد لعملائهم الذين يعانون من القلق والتوتر. من خلال فهم تفصيلي لهذه التحديات العاطفية والاستراتيجيات القوية المقدمة، سيكون لدى المدربين المهارات اللازمة لمساعدة عملائهم على تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق حياة متوازنة وهادئة. احصل على حقيبتنا في مقاطع الفيديو حول كيفية التحكم في القلق والتوتر وقم بتمكين نفسك لتقديم دعم فعال لعملائك. انضم إلينا واصنع الفرق في حياة الناس!
ما هي القلق والقلق؟
تعريف القلق والتوتر
الفرق بين القلق والقلق
كيف يؤثر القلق والتوتر على الحياة اليومية
أسباب القلق والتوتر
العوامل الوراثية والبيولوجية
الصدمات والتجارب السابقة
التوتر والضغوط الاجتماعية
أعراض القلق والقلق
أعراض جسدية (تسارع في نبضات القلب، تعرق، مشاكل في الجهاز الهضمي)
أعراض عاطفية (الخوف المستمر، التهيج، صعوبة التركيز)
الأعراض السلوكية (تجنب المواقف التي تسبب القلق، الوسواس)
طرق التحكم في القلق والتوتر
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة التمارين الرياضية
التغذية المتوازنة والصحية
العلاجات والعلاجات للقلق والتوتر
العلاج الإدراكي السلوكي
الأدوية واستخدامها السليم.
تقنيات الوعي الحاضر والتأمل
كيفية التعامل مع القلق في العمل
تحديد مصادر الضغوط في بيئة العمل
البحث عن الدعم المهني، إن لزم الأمر
إدارة الوقت والمهام بكفاءة
استراتيجيات للتعامل مع القلق في العلاقات الشخصية
التواصل بوضوح وثبات
وضع حدود صحية
البحث عن الدعم والتفهم من الأشخاص المقربين
كيفية التعامل مع القلق في حالات التحدي
الاعتراف وقبول مشاعر القلق
استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء قبل وأثناء مواجهة التحدي
التركيز على الأفكار الإيجابية والتلقين الذاتي
استراتيجيات الوقاية والرعاية المستمرة
الحفاظ على نمط حياة صحي (تغذية صحية، ممارسة التمارين الرياضية، الحصول على قسط كافٍ من النوم)
ممارسة تقنيات العناية بالذات بانتظام
تحديد علامات القلق المبكرة وطلب المساعدة فورًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر

يقدم هذا التدريب طريقة قوية تستخدم تمارين نفسية لمساعدة الأشخاص في التغلب على القلق والقلق. من خلال تقنيات مثبتة، سيتعلم المشاركون كيفية تحديد والتحكم في أفكارهم السلبية، وتطوير استراتيجيات الاسترخاء، والتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يعد هذا التدريب أمرًا ضروريًا لأولئك الذين يسعون إلى حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقيبتنا في مقاطع الفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر هي مورد أساسي لأي مدرب يرغب في مساعدة عملائه على التعامل مع هذه التحديات العاطفية. سيوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين رؤية قيمة حول أسباب القلق والتوتر، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة للتحكم في هذه العواطف السلبية. مع زيادة الضغوط والضغوط في حياتنا اليومية، فإنه أمر أساسي للمدربين أن يمتلكوا الأدوات المناسبة لمساعدة عملائهم على مواجهة هذه العوائق. تتضمن مقاطع الفيديو لدينا خبراء في الموضوع، يشاركون معرفتهم وتجربتهم لمساعدة المدربين على أن يصبحوا أكثر مهارة في التعامل مع قلق وتوتر عملائهم. تتضمن الحقيبة مجموعة متنوعة من المواضيع، مثل تقنيات التنفس والتأمل والتفكير السلبي واستراتيجيات لتقليل التوتر. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو، نوفر أيضًا حقائب إضافية مثل الاستبيانات والتمارين والوثائق الداعمة لتمكين المدربين من تعميق معرفتهم وتطبيق التقنيات التي تعلموها في ممارستهم. هدف هذه الحقائب التدريبية هو تمكين المدربين من تقديم الدعم الفعال والتأييد لعملائهم الذين يعانون من القلق والتوتر. من خلال فهم تفصيلي لهذه التحديات العاطفية والاستراتيجيات القوية المقدمة، سيكون لدى المدربين المهارات اللازمة لمساعدة عملائهم على تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق حياة متوازنة وهادئة. احصل على حقيبتنا في مقاطع الفيديو حول كيفية التحكم في القلق والتوتر وقم بتمكين نفسك لتقديم دعم فعال لعملائك. انضم إلينا واصنع الفرق في حياة الناس!
ما هي القلق والقلق؟
تعريف القلق والتوتر
الفرق بين القلق والقلق
كيف يؤثر القلق والتوتر على الحياة اليومية
أسباب القلق والتوتر
العوامل الوراثية والبيولوجية
الصدمات والتجارب السابقة
التوتر والضغوط الاجتماعية
أعراض القلق والقلق
أعراض جسدية (تسارع في نبضات القلب، تعرق، مشاكل في الجهاز الهضمي)
أعراض عاطفية (الخوف المستمر، التهيج، صعوبة التركيز)
الأعراض السلوكية (تجنب المواقف التي تسبب القلق، الوسواس)
طرق التحكم في القلق والتوتر
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة التمارين الرياضية
التغذية المتوازنة والصحية
العلاجات والعلاجات للقلق والتوتر
العلاج الإدراكي السلوكي
الأدوية واستخدامها السليم.
تقنيات الوعي الحاضر والتأمل
كيفية التعامل مع القلق في العمل
تحديد مصادر الضغوط في بيئة العمل
البحث عن الدعم المهني، إن لزم الأمر
إدارة الوقت والمهام بكفاءة
استراتيجيات للتعامل مع القلق في العلاقات الشخصية
التواصل بوضوح وثبات
وضع حدود صحية
البحث عن الدعم والتفهم من الأشخاص المقربين
كيفية التعامل مع القلق في حالات التحدي
الاعتراف وقبول مشاعر القلق
استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء قبل وأثناء مواجهة التحدي
التركيز على الأفكار الإيجابية والتلقين الذاتي
استراتيجيات الوقاية والرعاية المستمرة
الحفاظ على نمط حياة صحي (تغذية صحية، ممارسة التمارين الرياضية، الحصول على قسط كافٍ من النوم)
ممارسة تقنيات العناية بالذات بانتظام
تحديد علامات القلق المبكرة وطلب المساعدة فورًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقيبتنا في مقاطع الفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر هي مورد أساسي لأي مدرب يرغب في مساعدة عملائه على التعامل مع هذه التحديات العاطفية. سيوفر هذه الحقائب التدريبية للمدربين رؤية قيمة حول أسباب القلق والتوتر، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة للتحكم في هذه العواطف السلبية. مع زيادة الضغوط والضغوط في حياتنا اليومية، فإنه أمر أساسي للمدربين أن يمتلكوا الأدوات المناسبة لمساعدة عملائهم على مواجهة هذه العوائق. تتضمن مقاطع الفيديو لدينا خبراء في الموضوع، يشاركون معرفتهم وتجربتهم لمساعدة المدربين على أن يصبحوا أكثر مهارة في التعامل مع قلق وتوتر عملائهم. تتضمن الحقيبة مجموعة متنوعة من المواضيع، مثل تقنيات التنفس والتأمل والتفكير السلبي واستراتيجيات لتقليل التوتر. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو، نوفر أيضًا حقائب إضافية مثل الاستبيانات والتمارين والوثائق الداعمة لتمكين المدربين من تعميق معرفتهم وتطبيق التقنيات التي تعلموها في ممارستهم. هدف هذه الحقائب التدريبية هو تمكين المدربين من تقديم الدعم الفعال والتأييد لعملائهم الذين يعانون من القلق والتوتر. من خلال فهم تفصيلي لهذه التحديات العاطفية والاستراتيجيات القوية المقدمة، سيكون لدى المدربين المهارات اللازمة لمساعدة عملائهم على تجاوز هذه الصعوبات وتحقيق حياة متوازنة وهادئة. احصل على حقيبتنا في مقاطع الفيديو حول كيفية التحكم في القلق والتوتر وقم بتمكين نفسك لتقديم دعم فعال لعملائك. انضم إلينا واصنع الفرق في حياة الناس!
ما هي القلق والقلق؟
تعريف القلق والتوتر
الفرق بين القلق والقلق
كيف يؤثر القلق والتوتر على الحياة اليومية
أسباب القلق والتوتر
العوامل الوراثية والبيولوجية
الصدمات والتجارب السابقة
التوتر والضغوط الاجتماعية
أعراض القلق والقلق
أعراض جسدية (تسارع في نبضات القلب، تعرق، مشاكل في الجهاز الهضمي)
أعراض عاطفية (الخوف المستمر، التهيج، صعوبة التركيز)
الأعراض السلوكية (تجنب المواقف التي تسبب القلق، الوسواس)
طرق التحكم في القلق والتوتر
تقنيات التنفس والاسترخاء
ممارسة التمارين الرياضية
التغذية المتوازنة والصحية
العلاجات والعلاجات للقلق والتوتر
العلاج الإدراكي السلوكي
الأدوية واستخدامها السليم.
تقنيات الوعي الحاضر والتأمل
كيفية التعامل مع القلق في العمل
تحديد مصادر الضغوط في بيئة العمل
البحث عن الدعم المهني، إن لزم الأمر
إدارة الوقت والمهام بكفاءة
استراتيجيات للتعامل مع القلق في العلاقات الشخصية
التواصل بوضوح وثبات
وضع حدود صحية
البحث عن الدعم والتفهم من الأشخاص المقربين
كيفية التعامل مع القلق في حالات التحدي
الاعتراف وقبول مشاعر القلق
استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء قبل وأثناء مواجهة التحدي
التركيز على الأفكار الإيجابية والتلقين الذاتي
استراتيجيات الوقاية والرعاية المستمرة
الحفاظ على نمط حياة صحي (تغذية صحية، ممارسة التمارين الرياضية، الحصول على قسط كافٍ من النوم)
ممارسة تقنيات العناية بالذات بانتظام
تحديد علامات القلق المبكرة وطلب المساعدة فورًا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

يقدم هذا التدريب طريقة قوية تستخدم تمارين نفسية لمساعدة الأشخاص في التغلب على القلق والقلق. من خلال تقنيات مثبتة، سيتعلم المشاركون كيفية تحديد والتحكم في أفكارهم السلبية، وتطوير استراتيجيات الاسترخاء، والتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يعد هذا التدريب أمرًا ضروريًا لأولئك الذين يسعون إلى حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.

يقدم هذا التدريب طريقة قوية تستخدم تمارين نفسية لمساعدة الأشخاص في التغلب على القلق والقلق. من خلال تقنيات مثبتة، سيتعلم المشاركون كيفية تحديد والتحكم في أفكارهم السلبية، وتطوير استراتيجيات الاسترخاء، والتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يعد هذا التدريب أمرًا ضروريًا لأولئك الذين يسعون إلى حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.

حقيبة تدريبية دورة بالفيديو عن كيفية التحكم في القلق والتوتر