حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات

قوة JRF هو حقيبة تدريبية تعد بتحقيق نتائج سريعة من خلال بناء العضلات وحرق الدهون وجعلك في حالة أفضل بشكل أسرع من الأساليب الأخرى. إنها تضمن طريقة سريعة وفعالة لتحقيق أهدافك الرياضية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب لياقة بدنية تبحث عن تقديم أفضل تجربة تدريبية لعملائك؟ لا تبحث بعيدًا، JRF STRENGTH هو برنامجك النهائي للتخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات والحقائب التدريبية. JRF STRENGTH هو دورة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التفوق في مساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على معلومات قيمة واستراتيجيات وتقنيات تمكنك من تقديم جلسات تدريب فعالة ومؤثرة. مع JRF STRENGTH ، ستحصل على دليل خطوة بخطوة يغطي كل جانب من جوانب التخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات. من نصائح التغذية إلى تمارين اللياقة البدنية، توفر هذه الحقيبة لك جميع الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لإنشاء برامج شخصية لعملائك. ستتعلم عن العلم الكامن وراء فقدان الدهون وبناء العضلات، مما يمكّنك من توفير أساليب تدريب مستندة إلى الأدلة لعملائك. ما يميز JRF STRENGTH عن غيره من الحقائب التدريبية هو نهجه العملي. تتضمن الحقائب تمارين تفاعلية ودراسات حالة وأمثلة حقيقية في الحياة التي ستساعدك على فهم كيفية تطبيق المفاهيم المعلمة في جلسات التدريب الخاصة بك. علاوة على ذلك، توفر أيضًا تقنيات واستراتيجيات للتعامل مع التحديات الشائعة التي يواجهها العملاء خلال رحلتهم في التمارين الرياضية. تتضمن JRF STRENGTH أيضًا وصولًا إلى مكتبة من الموارد، بما في ذلك قوالب التمارين الرياضية وخطط النظام الغذائي وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لن توفر لك فقط الوقت والجهد، بل ستسمح لك أيضًا بتوفير تجربة تدريبية شاملة لعملائك. استثمر في JRF STRENGTH وشاهد كيف تتحول جلسات التدريب الخاصة بك إلى تجارب تستند إلى النتائج وتغير حياة عملائك. ارتقِ بمهاراتك في التدريب وكن المدرب الأكثر طلبًا في منطقتك. اطلب JRF STRENGTH اليوم وشاهد الفرق الذي يحدثه في حياتك المهنية!
مقدمة برنامج JRF STRENGTH
نظرة عامة على هدف البرنامج: تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات.
توضيح فوائد البرنامج
توضيح فوائد البرنامج
فهم مبادئ فقدان الدهون المسرعة
تفسير لكيفية احتراق الجسم للدهون
نظرة عامة على العوامل الرئيسية التي تساهم في تسريع فقدان الدهون
مقدمة للتغذية واستراتيجيات النظام الغذائي لفقدان الدهون
المكونات الأساسية لبناء العضلات
نظرة عامة على أهمية التدريب المقاوم في بناء العضلات
مقدمة عن أنواع مختلفة من تمارين المقاومة
شرح لدور التغذية في بناء العضلات
إنشاء برنامج تدريب شخصي
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي والأهداف
تصميم جدول تمرين يركز على فقدان الدهون وبناء العضلات
شرح لأساليب التدريب المختلفة وكيفية دمجها في البرنامج
استراتيجيات التغذية لفقدان الدهون بسرعة
فهم المغذيات الأساسية ودورها في فقدان الدهون
مقدمة عن ضبط الجزء وتخطيط الوجبات
تفسير أهمية الترطيب وتأثيره على عملية الأيض
استراتيجيات التغذية لبناء العضلات
مقدمة لمفهوم تخليق البروتين العضلي
شرح دور البروتين في بناء العضلات
نظرة عامة على توقيت التغذية وتأثيره على استعادة العضلات ونموها
تعظيم فقدان الدهون من خلال التكميل الغذائي
شرح لمكملات فقدان الوزن المختلفة وفعاليتها
مقدمة لمفهوم الحرارة وتأثيرها على حرق الدهون
نظرة عامة على المكملات الموصى بها لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون
تعظيم بناء العضلات من خلال التكميل الغذائي
تفسير لمكملات بناء العضلات المختلفة وفوائدها
مقدمة إلى دور الأحماض الأمينية في استشفاء العضلات ونموها
نظرة عامة على المكملات الغذائية الموصى بها لتعزيز بناء العضلات بشكل أقصى
تتبع التقدم وضبط البرنامج
أهمية تتبع التقدم لضمان الفعالية
مقدمة إلى طرق مختلفة لتتبع التقدم (القياسات، الصور، إلخ)
شرح متى وكيفية ضبط البرنامج لتحقيق تقدم مستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب لياقة بدنية تبحث عن تقديم أفضل تجربة تدريبية لعملائك؟ لا تبحث بعيدًا، JRF STRENGTH هو برنامجك النهائي للتخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات والحقائب التدريبية. JRF STRENGTH هو دورة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التفوق في مساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على معلومات قيمة واستراتيجيات وتقنيات تمكنك من تقديم جلسات تدريب فعالة ومؤثرة. مع JRF STRENGTH ، ستحصل على دليل خطوة بخطوة يغطي كل جانب من جوانب التخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات. من نصائح التغذية إلى تمارين اللياقة البدنية، توفر هذه الحقيبة لك جميع الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لإنشاء برامج شخصية لعملائك. ستتعلم عن العلم الكامن وراء فقدان الدهون وبناء العضلات، مما يمكّنك من توفير أساليب تدريب مستندة إلى الأدلة لعملائك. ما يميز JRF STRENGTH عن غيره من الحقائب التدريبية هو نهجه العملي. تتضمن الحقائب تمارين تفاعلية ودراسات حالة وأمثلة حقيقية في الحياة التي ستساعدك على فهم كيفية تطبيق المفاهيم المعلمة في جلسات التدريب الخاصة بك. علاوة على ذلك، توفر أيضًا تقنيات واستراتيجيات للتعامل مع التحديات الشائعة التي يواجهها العملاء خلال رحلتهم في التمارين الرياضية. تتضمن JRF STRENGTH أيضًا وصولًا إلى مكتبة من الموارد، بما في ذلك قوالب التمارين الرياضية وخطط النظام الغذائي وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لن توفر لك فقط الوقت والجهد، بل ستسمح لك أيضًا بتوفير تجربة تدريبية شاملة لعملائك. استثمر في JRF STRENGTH وشاهد كيف تتحول جلسات التدريب الخاصة بك إلى تجارب تستند إلى النتائج وتغير حياة عملائك. ارتقِ بمهاراتك في التدريب وكن المدرب الأكثر طلبًا في منطقتك. اطلب JRF STRENGTH اليوم وشاهد الفرق الذي يحدثه في حياتك المهنية!
مقدمة برنامج JRF STRENGTH
نظرة عامة على هدف البرنامج: تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات.
توضيح فوائد البرنامج
توضيح فوائد البرنامج
فهم مبادئ فقدان الدهون المسرعة
تفسير لكيفية احتراق الجسم للدهون
نظرة عامة على العوامل الرئيسية التي تساهم في تسريع فقدان الدهون
مقدمة للتغذية واستراتيجيات النظام الغذائي لفقدان الدهون
المكونات الأساسية لبناء العضلات
نظرة عامة على أهمية التدريب المقاوم في بناء العضلات
مقدمة عن أنواع مختلفة من تمارين المقاومة
شرح لدور التغذية في بناء العضلات
إنشاء برنامج تدريب شخصي
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي والأهداف
تصميم جدول تمرين يركز على فقدان الدهون وبناء العضلات
شرح لأساليب التدريب المختلفة وكيفية دمجها في البرنامج
استراتيجيات التغذية لفقدان الدهون بسرعة
فهم المغذيات الأساسية ودورها في فقدان الدهون
مقدمة عن ضبط الجزء وتخطيط الوجبات
تفسير أهمية الترطيب وتأثيره على عملية الأيض
استراتيجيات التغذية لبناء العضلات
مقدمة لمفهوم تخليق البروتين العضلي
شرح دور البروتين في بناء العضلات
نظرة عامة على توقيت التغذية وتأثيره على استعادة العضلات ونموها
تعظيم فقدان الدهون من خلال التكميل الغذائي
شرح لمكملات فقدان الوزن المختلفة وفعاليتها
مقدمة لمفهوم الحرارة وتأثيرها على حرق الدهون
نظرة عامة على المكملات الموصى بها لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون
تعظيم بناء العضلات من خلال التكميل الغذائي
تفسير لمكملات بناء العضلات المختلفة وفوائدها
مقدمة إلى دور الأحماض الأمينية في استشفاء العضلات ونموها
نظرة عامة على المكملات الغذائية الموصى بها لتعزيز بناء العضلات بشكل أقصى
تتبع التقدم وضبط البرنامج
أهمية تتبع التقدم لضمان الفعالية
مقدمة إلى طرق مختلفة لتتبع التقدم (القياسات، الصور، إلخ)
شرح متى وكيفية ضبط البرنامج لتحقيق تقدم مستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات

قوة JRF هو حقيبة تدريبية تعد بتحقيق نتائج سريعة من خلال بناء العضلات وحرق الدهون وجعلك في حالة أفضل بشكل أسرع من الأساليب الأخرى. إنها تضمن طريقة سريعة وفعالة لتحقيق أهدافك الرياضية.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
هل أنت مدرب لياقة بدنية تبحث عن تقديم أفضل تجربة تدريبية لعملائك؟ لا تبحث بعيدًا، JRF STRENGTH هو برنامجك النهائي للتخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات والحقائب التدريبية. JRF STRENGTH هو دورة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التفوق في مساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على معلومات قيمة واستراتيجيات وتقنيات تمكنك من تقديم جلسات تدريب فعالة ومؤثرة. مع JRF STRENGTH ، ستحصل على دليل خطوة بخطوة يغطي كل جانب من جوانب التخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات. من نصائح التغذية إلى تمارين اللياقة البدنية، توفر هذه الحقيبة لك جميع الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لإنشاء برامج شخصية لعملائك. ستتعلم عن العلم الكامن وراء فقدان الدهون وبناء العضلات، مما يمكّنك من توفير أساليب تدريب مستندة إلى الأدلة لعملائك. ما يميز JRF STRENGTH عن غيره من الحقائب التدريبية هو نهجه العملي. تتضمن الحقائب تمارين تفاعلية ودراسات حالة وأمثلة حقيقية في الحياة التي ستساعدك على فهم كيفية تطبيق المفاهيم المعلمة في جلسات التدريب الخاصة بك. علاوة على ذلك، توفر أيضًا تقنيات واستراتيجيات للتعامل مع التحديات الشائعة التي يواجهها العملاء خلال رحلتهم في التمارين الرياضية. تتضمن JRF STRENGTH أيضًا وصولًا إلى مكتبة من الموارد، بما في ذلك قوالب التمارين الرياضية وخطط النظام الغذائي وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لن توفر لك فقط الوقت والجهد، بل ستسمح لك أيضًا بتوفير تجربة تدريبية شاملة لعملائك. استثمر في JRF STRENGTH وشاهد كيف تتحول جلسات التدريب الخاصة بك إلى تجارب تستند إلى النتائج وتغير حياة عملائك. ارتقِ بمهاراتك في التدريب وكن المدرب الأكثر طلبًا في منطقتك. اطلب JRF STRENGTH اليوم وشاهد الفرق الذي يحدثه في حياتك المهنية!
مقدمة برنامج JRF STRENGTH
نظرة عامة على هدف البرنامج: تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات.
توضيح فوائد البرنامج
توضيح فوائد البرنامج
فهم مبادئ فقدان الدهون المسرعة
تفسير لكيفية احتراق الجسم للدهون
نظرة عامة على العوامل الرئيسية التي تساهم في تسريع فقدان الدهون
مقدمة للتغذية واستراتيجيات النظام الغذائي لفقدان الدهون
المكونات الأساسية لبناء العضلات
نظرة عامة على أهمية التدريب المقاوم في بناء العضلات
مقدمة عن أنواع مختلفة من تمارين المقاومة
شرح لدور التغذية في بناء العضلات
إنشاء برنامج تدريب شخصي
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي والأهداف
تصميم جدول تمرين يركز على فقدان الدهون وبناء العضلات
شرح لأساليب التدريب المختلفة وكيفية دمجها في البرنامج
استراتيجيات التغذية لفقدان الدهون بسرعة
فهم المغذيات الأساسية ودورها في فقدان الدهون
مقدمة عن ضبط الجزء وتخطيط الوجبات
تفسير أهمية الترطيب وتأثيره على عملية الأيض
استراتيجيات التغذية لبناء العضلات
مقدمة لمفهوم تخليق البروتين العضلي
شرح دور البروتين في بناء العضلات
نظرة عامة على توقيت التغذية وتأثيره على استعادة العضلات ونموها
تعظيم فقدان الدهون من خلال التكميل الغذائي
شرح لمكملات فقدان الوزن المختلفة وفعاليتها
مقدمة لمفهوم الحرارة وتأثيرها على حرق الدهون
نظرة عامة على المكملات الموصى بها لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون
تعظيم بناء العضلات من خلال التكميل الغذائي
تفسير لمكملات بناء العضلات المختلفة وفوائدها
مقدمة إلى دور الأحماض الأمينية في استشفاء العضلات ونموها
نظرة عامة على المكملات الغذائية الموصى بها لتعزيز بناء العضلات بشكل أقصى
تتبع التقدم وضبط البرنامج
أهمية تتبع التقدم لضمان الفعالية
مقدمة إلى طرق مختلفة لتتبع التقدم (القياسات، الصور، إلخ)
شرح متى وكيفية ضبط البرنامج لتحقيق تقدم مستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب لياقة بدنية تبحث عن تقديم أفضل تجربة تدريبية لعملائك؟ لا تبحث بعيدًا، JRF STRENGTH هو برنامجك النهائي للتخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات والحقائب التدريبية. JRF STRENGTH هو دورة شاملة مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في التفوق في مساعدة عملائهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. تحتوي هذه الحقائب التدريبية على معلومات قيمة واستراتيجيات وتقنيات تمكنك من تقديم جلسات تدريب فعالة ومؤثرة. مع JRF STRENGTH ، ستحصل على دليل خطوة بخطوة يغطي كل جانب من جوانب التخسيس المتسارع للدهون وبناء العضلات. من نصائح التغذية إلى تمارين اللياقة البدنية، توفر هذه الحقيبة لك جميع الأدوات والمعرفة التي تحتاجها لإنشاء برامج شخصية لعملائك. ستتعلم عن العلم الكامن وراء فقدان الدهون وبناء العضلات، مما يمكّنك من توفير أساليب تدريب مستندة إلى الأدلة لعملائك. ما يميز JRF STRENGTH عن غيره من الحقائب التدريبية هو نهجه العملي. تتضمن الحقائب تمارين تفاعلية ودراسات حالة وأمثلة حقيقية في الحياة التي ستساعدك على فهم كيفية تطبيق المفاهيم المعلمة في جلسات التدريب الخاصة بك. علاوة على ذلك، توفر أيضًا تقنيات واستراتيجيات للتعامل مع التحديات الشائعة التي يواجهها العملاء خلال رحلتهم في التمارين الرياضية. تتضمن JRF STRENGTH أيضًا وصولًا إلى مكتبة من الموارد، بما في ذلك قوالب التمارين الرياضية وخطط النظام الغذائي وأدوات تتبع التقدم. هذه الموارد لن توفر لك فقط الوقت والجهد، بل ستسمح لك أيضًا بتوفير تجربة تدريبية شاملة لعملائك. استثمر في JRF STRENGTH وشاهد كيف تتحول جلسات التدريب الخاصة بك إلى تجارب تستند إلى النتائج وتغير حياة عملائك. ارتقِ بمهاراتك في التدريب وكن المدرب الأكثر طلبًا في منطقتك. اطلب JRF STRENGTH اليوم وشاهد الفرق الذي يحدثه في حياتك المهنية!
مقدمة برنامج JRF STRENGTH
نظرة عامة على هدف البرنامج: تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات.
توضيح فوائد البرنامج
توضيح فوائد البرنامج
فهم مبادئ فقدان الدهون المسرعة
تفسير لكيفية احتراق الجسم للدهون
نظرة عامة على العوامل الرئيسية التي تساهم في تسريع فقدان الدهون
مقدمة للتغذية واستراتيجيات النظام الغذائي لفقدان الدهون
المكونات الأساسية لبناء العضلات
نظرة عامة على أهمية التدريب المقاوم في بناء العضلات
مقدمة عن أنواع مختلفة من تمارين المقاومة
شرح لدور التغذية في بناء العضلات
إنشاء برنامج تدريب شخصي
تقييم مستوى اللياقة البدنية الحالي والأهداف
تصميم جدول تمرين يركز على فقدان الدهون وبناء العضلات
شرح لأساليب التدريب المختلفة وكيفية دمجها في البرنامج
استراتيجيات التغذية لفقدان الدهون بسرعة
فهم المغذيات الأساسية ودورها في فقدان الدهون
مقدمة عن ضبط الجزء وتخطيط الوجبات
تفسير أهمية الترطيب وتأثيره على عملية الأيض
استراتيجيات التغذية لبناء العضلات
مقدمة لمفهوم تخليق البروتين العضلي
شرح دور البروتين في بناء العضلات
نظرة عامة على توقيت التغذية وتأثيره على استعادة العضلات ونموها
تعظيم فقدان الدهون من خلال التكميل الغذائي
شرح لمكملات فقدان الوزن المختلفة وفعاليتها
مقدمة لمفهوم الحرارة وتأثيرها على حرق الدهون
نظرة عامة على المكملات الموصى بها لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون
تعظيم بناء العضلات من خلال التكميل الغذائي
تفسير لمكملات بناء العضلات المختلفة وفوائدها
مقدمة إلى دور الأحماض الأمينية في استشفاء العضلات ونموها
نظرة عامة على المكملات الغذائية الموصى بها لتعزيز بناء العضلات بشكل أقصى
تتبع التقدم وضبط البرنامج
أهمية تتبع التقدم لضمان الفعالية
مقدمة إلى طرق مختلفة لتتبع التقدم (القياسات، الصور، إلخ)
شرح متى وكيفية ضبط البرنامج لتحقيق تقدم مستمر.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

;

قوة JRF هو حقيبة تدريبية تعد بتحقيق نتائج سريعة من خلال بناء العضلات وحرق الدهون وجعلك في حالة أفضل بشكل أسرع من الأساليب الأخرى. إنها تضمن طريقة سريعة وفعالة لتحقيق أهدافك الرياضية.

قوة JRF هو حقيبة تدريبية تعد بتحقيق نتائج سريعة من خلال بناء العضلات وحرق الدهون وجعلك في حالة أفضل بشكل أسرع من الأساليب الأخرى. إنها تضمن طريقة سريعة وفعالة لتحقيق أهدافك الرياضية.

حقيبة تدريبية دورة برنامج قوة JRF تسريع فقدان الدهون وبناء العضلات