حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )

تعلم تقنيات بيلاتيس ريفورمر المتقدمة وتحسين مهاراتك كمدرب. هذا الحقائب تدريبية سوف يرشدك خطوة بخطوة من خلال التمارين والروتينات المصممة خصيصًا لجهاز الريفورمر. اكتشف تحديات جديدة واستفد إلى الحد الأقصى من فوائد هذه الطريقة الشهيرة للتمارين.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم الحقيبة التدريبية النهائية لمحبي ومدربي البيلاتيس – الريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة. مصممة لتعزيز ممارستك للبيلاتيس، تقدم هذه الحقيبة التدريبية الشاملة إرشادات خطوة بخطوة في اتقان تمارين الريفورمر البيلاتيس على جميع المستويات – الأساسية، المتوسطة، والمتقدمة. تعتبر حقيبة تدريبية مثالية لكل من المدربين الطموحين للبيلاتيس والمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتوسيع معرفتهم ومهاراتهم في استخدام جهاز الريفورمر البيلاتيس. من خلال التعليمات سهلة المتابعة وعروض مرئية مفصلة، ستكتسب فهمًا عميقًا للتقنيات والمبادئ المشاركة في أداء كل تمرين بشكل صحيح وفعال. تغطي القسم الأساسي من الحقيبة التدريبية التمارين الأساسية على الريفورمر البيلاتيس، مما يضمن أن لدى المشاركين فهمًا قويًا للمبادئ الأساسية قبل المضي قدمًا إلى تمارين أكثر تحديًا. يعزز القسم المتوسط من الأساسيات ويقدم حركات أكثر تعقيدًا لتقوية وشد الجسم بأكمله. أما القسم المتقدم، فيأخذ ممارسة البيلاتيس إلى مستويات جديدة من خلال دمج تمارين متقدمة تتطلب قوة ومرونة وقدرة تحمل متزايدة. يتضمن كل مستوى من حقيبة تدريبية دليل شامل يحتوي على وصف مفصل للتمارين، وتعديلاتها، وتطوراتها، بالإضافة إلى عروض فيديو مصاحبة. هذا التوازي بين الموارد الكتابية والمرئية يسمح للمدربين بتكييف المادة بسهولة لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم. استثمر في حقيبة تدريبية للريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة وارفع رحلتك في البيلاتيس إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو مدربًا لفصول اللياقة الجماعية أو مجرد محب للبيلاتيس، ستعتبر هذه المنتجات مصدرك الأساسي لإنشاء تمارين ديناميكية وفعالة وآمنة على الريفورمر البيلاتيس. لا تفوت فرصة اتقان الريفورمر البيلاتيس وتقديم تجربة حركية محورية ومفرحة لعملائك.
مقدمة لجهاز بيلاتس ريفورمر
ما هو البايلاتس ريفورمر؟
فوائد التدريب على الريفورمر
أهمية معرفة المستويات الأساسية والمتوسطة والمتقدمة
مستوى أساسي لتمارين البيلاتيس على الريفورمر
المبادئ الأساسية للبيلاتس
تمارين أساسية على جهاز الريفورمر للمبتدئين
كيفية تكييف التمارين وفقًا لاحتياجات كل فرد
مستوى متوسط لتمارين التجديف بالبيلاتس
الانتقال إلى مستوى أعلى من التحدي
تمارين أكثر تعقيدا وتحديا على جهاز الريفورمر
تحسين القوة والمرونة والسيطرة على الجسم
مستوى متقدم في تمرين البيلاتيس على جهاز الريفورمر
تحديات متقدمة لأولئك الذين لديهم خبرة ومهارة
تمارين مكثفة وصعبة على جهاز الريفورمر
زيادة قوة العضلات وثبات النواة
التقدم في مستويات تمارين البيلاتيس على آلة الريفورمر
كيفية التقدم من المستوى الأساسي إلى المستوى المتوسط وبعد ذلك إلى المستوى المتقدم
أهمية الاستماع للجسم واحترام الحدود الفردية
دمج التعديلات والتغييرات لتخصيص التدريب.
جلسات التدريب على جهاز بيلاتيس ريفورمر
المدة والتكرار الموصى بهما لجلسات التدريب
هيكل جلسة تقليدية لـ بيلاتس ريفورمر
الإدماج الجيد لتمارين الإحماء والتبريد
الفريق والإعدادات لممارسة تمارين بيلاتس ريفورمر
المكونات الرئيسية لجهاز الريفورمر وكيفية استخدامها بشكل صحيح
تعديلات مهمة مثل ارتفاع الينابيع والتوتر
استخدام ملحقات إضافية مثل الشرائط المطاطية ومقابض الأيدي.
الأمان والاعتبارات عند استخدام جهاز بيلاتيس ريفورمر
التحضير المناسب قبل بدء جلسة التدريب
وضعيات ومحاذاة صحيحة لتجنب الإصابات
علامات التمرين المفرط أو التنفيذ غير الصحيح وما يجب فعله في هذه الحالة
تطبيق بيلاتيس ريفورمر في سياقات مختلفة
فوائد ممارسة رياضة البيلاتس بواسطة آلة الريفورمر لمجموعات مختلفة من الأشخاص، مثل الرياضيين، كبار السن، والحوامل.
التكيفات والتعديلات المحددة لكل مجموعة
دمج جهاز الريفورمر في برامج العلاج والتأهيل البدني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي مستويات المهارة التي يتم تغطيتها في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
ما يتم تدريسه في المستوى الأساسي لتدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
ما هو مشمول في مستوى المبتدئين في تدريب بيلاتس على الريفورمر؟
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
ما هو متوقع من المشاركين في مستوى المتقدمين في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التمارين الرياضية للمشاركة في تدريب صانع البيلاتس؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم الحقيبة التدريبية النهائية لمحبي ومدربي البيلاتيس – الريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة. مصممة لتعزيز ممارستك للبيلاتيس، تقدم هذه الحقيبة التدريبية الشاملة إرشادات خطوة بخطوة في اتقان تمارين الريفورمر البيلاتيس على جميع المستويات – الأساسية، المتوسطة، والمتقدمة. تعتبر حقيبة تدريبية مثالية لكل من المدربين الطموحين للبيلاتيس والمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتوسيع معرفتهم ومهاراتهم في استخدام جهاز الريفورمر البيلاتيس. من خلال التعليمات سهلة المتابعة وعروض مرئية مفصلة، ستكتسب فهمًا عميقًا للتقنيات والمبادئ المشاركة في أداء كل تمرين بشكل صحيح وفعال. تغطي القسم الأساسي من الحقيبة التدريبية التمارين الأساسية على الريفورمر البيلاتيس، مما يضمن أن لدى المشاركين فهمًا قويًا للمبادئ الأساسية قبل المضي قدمًا إلى تمارين أكثر تحديًا. يعزز القسم المتوسط من الأساسيات ويقدم حركات أكثر تعقيدًا لتقوية وشد الجسم بأكمله. أما القسم المتقدم، فيأخذ ممارسة البيلاتيس إلى مستويات جديدة من خلال دمج تمارين متقدمة تتطلب قوة ومرونة وقدرة تحمل متزايدة. يتضمن كل مستوى من حقيبة تدريبية دليل شامل يحتوي على وصف مفصل للتمارين، وتعديلاتها، وتطوراتها، بالإضافة إلى عروض فيديو مصاحبة. هذا التوازي بين الموارد الكتابية والمرئية يسمح للمدربين بتكييف المادة بسهولة لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم. استثمر في حقيبة تدريبية للريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة وارفع رحلتك في البيلاتيس إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو مدربًا لفصول اللياقة الجماعية أو مجرد محب للبيلاتيس، ستعتبر هذه المنتجات مصدرك الأساسي لإنشاء تمارين ديناميكية وفعالة وآمنة على الريفورمر البيلاتيس. لا تفوت فرصة اتقان الريفورمر البيلاتيس وتقديم تجربة حركية محورية ومفرحة لعملائك.
مقدمة لجهاز بيلاتس ريفورمر
ما هو البايلاتس ريفورمر؟
فوائد التدريب على الريفورمر
أهمية معرفة المستويات الأساسية والمتوسطة والمتقدمة
مستوى أساسي لتمارين البيلاتيس على الريفورمر
المبادئ الأساسية للبيلاتس
تمارين أساسية على جهاز الريفورمر للمبتدئين
كيفية تكييف التمارين وفقًا لاحتياجات كل فرد
مستوى متوسط لتمارين التجديف بالبيلاتس
الانتقال إلى مستوى أعلى من التحدي
تمارين أكثر تعقيدا وتحديا على جهاز الريفورمر
تحسين القوة والمرونة والسيطرة على الجسم
مستوى متقدم في تمرين البيلاتيس على جهاز الريفورمر
تحديات متقدمة لأولئك الذين لديهم خبرة ومهارة
تمارين مكثفة وصعبة على جهاز الريفورمر
زيادة قوة العضلات وثبات النواة
التقدم في مستويات تمارين البيلاتيس على آلة الريفورمر
كيفية التقدم من المستوى الأساسي إلى المستوى المتوسط وبعد ذلك إلى المستوى المتقدم
أهمية الاستماع للجسم واحترام الحدود الفردية
دمج التعديلات والتغييرات لتخصيص التدريب.
جلسات التدريب على جهاز بيلاتيس ريفورمر
المدة والتكرار الموصى بهما لجلسات التدريب
هيكل جلسة تقليدية لـ بيلاتس ريفورمر
الإدماج الجيد لتمارين الإحماء والتبريد
الفريق والإعدادات لممارسة تمارين بيلاتس ريفورمر
المكونات الرئيسية لجهاز الريفورمر وكيفية استخدامها بشكل صحيح
تعديلات مهمة مثل ارتفاع الينابيع والتوتر
استخدام ملحقات إضافية مثل الشرائط المطاطية ومقابض الأيدي.
الأمان والاعتبارات عند استخدام جهاز بيلاتيس ريفورمر
التحضير المناسب قبل بدء جلسة التدريب
وضعيات ومحاذاة صحيحة لتجنب الإصابات
علامات التمرين المفرط أو التنفيذ غير الصحيح وما يجب فعله في هذه الحالة
تطبيق بيلاتيس ريفورمر في سياقات مختلفة
فوائد ممارسة رياضة البيلاتس بواسطة آلة الريفورمر لمجموعات مختلفة من الأشخاص، مثل الرياضيين، كبار السن، والحوامل.
التكيفات والتعديلات المحددة لكل مجموعة
دمج جهاز الريفورمر في برامج العلاج والتأهيل البدني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي مستويات المهارة التي يتم تغطيتها في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
ما يتم تدريسه في المستوى الأساسي لتدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
ما هو مشمول في مستوى المبتدئين في تدريب بيلاتس على الريفورمر؟
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
ما هو متوقع من المشاركين في مستوى المتقدمين في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التمارين الرياضية للمشاركة في تدريب صانع البيلاتس؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )

تعلم تقنيات بيلاتيس ريفورمر المتقدمة وتحسين مهاراتك كمدرب. هذا الحقائب تدريبية سوف يرشدك خطوة بخطوة من خلال التمارين والروتينات المصممة خصيصًا لجهاز الريفورمر. اكتشف تحديات جديدة واستفد إلى الحد الأقصى من فوائد هذه الطريقة الشهيرة للتمارين.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تقديم الحقيبة التدريبية النهائية لمحبي ومدربي البيلاتيس – الريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة. مصممة لتعزيز ممارستك للبيلاتيس، تقدم هذه الحقيبة التدريبية الشاملة إرشادات خطوة بخطوة في اتقان تمارين الريفورمر البيلاتيس على جميع المستويات – الأساسية، المتوسطة، والمتقدمة. تعتبر حقيبة تدريبية مثالية لكل من المدربين الطموحين للبيلاتيس والمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتوسيع معرفتهم ومهاراتهم في استخدام جهاز الريفورمر البيلاتيس. من خلال التعليمات سهلة المتابعة وعروض مرئية مفصلة، ستكتسب فهمًا عميقًا للتقنيات والمبادئ المشاركة في أداء كل تمرين بشكل صحيح وفعال. تغطي القسم الأساسي من الحقيبة التدريبية التمارين الأساسية على الريفورمر البيلاتيس، مما يضمن أن لدى المشاركين فهمًا قويًا للمبادئ الأساسية قبل المضي قدمًا إلى تمارين أكثر تحديًا. يعزز القسم المتوسط من الأساسيات ويقدم حركات أكثر تعقيدًا لتقوية وشد الجسم بأكمله. أما القسم المتقدم، فيأخذ ممارسة البيلاتيس إلى مستويات جديدة من خلال دمج تمارين متقدمة تتطلب قوة ومرونة وقدرة تحمل متزايدة. يتضمن كل مستوى من حقيبة تدريبية دليل شامل يحتوي على وصف مفصل للتمارين، وتعديلاتها، وتطوراتها، بالإضافة إلى عروض فيديو مصاحبة. هذا التوازي بين الموارد الكتابية والمرئية يسمح للمدربين بتكييف المادة بسهولة لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم. استثمر في حقيبة تدريبية للريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة وارفع رحلتك في البيلاتيس إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو مدربًا لفصول اللياقة الجماعية أو مجرد محب للبيلاتيس، ستعتبر هذه المنتجات مصدرك الأساسي لإنشاء تمارين ديناميكية وفعالة وآمنة على الريفورمر البيلاتيس. لا تفوت فرصة اتقان الريفورمر البيلاتيس وتقديم تجربة حركية محورية ومفرحة لعملائك.
مقدمة لجهاز بيلاتس ريفورمر
ما هو البايلاتس ريفورمر؟
فوائد التدريب على الريفورمر
أهمية معرفة المستويات الأساسية والمتوسطة والمتقدمة
مستوى أساسي لتمارين البيلاتيس على الريفورمر
المبادئ الأساسية للبيلاتس
تمارين أساسية على جهاز الريفورمر للمبتدئين
كيفية تكييف التمارين وفقًا لاحتياجات كل فرد
مستوى متوسط لتمارين التجديف بالبيلاتس
الانتقال إلى مستوى أعلى من التحدي
تمارين أكثر تعقيدا وتحديا على جهاز الريفورمر
تحسين القوة والمرونة والسيطرة على الجسم
مستوى متقدم في تمرين البيلاتيس على جهاز الريفورمر
تحديات متقدمة لأولئك الذين لديهم خبرة ومهارة
تمارين مكثفة وصعبة على جهاز الريفورمر
زيادة قوة العضلات وثبات النواة
التقدم في مستويات تمارين البيلاتيس على آلة الريفورمر
كيفية التقدم من المستوى الأساسي إلى المستوى المتوسط وبعد ذلك إلى المستوى المتقدم
أهمية الاستماع للجسم واحترام الحدود الفردية
دمج التعديلات والتغييرات لتخصيص التدريب.
جلسات التدريب على جهاز بيلاتيس ريفورمر
المدة والتكرار الموصى بهما لجلسات التدريب
هيكل جلسة تقليدية لـ بيلاتس ريفورمر
الإدماج الجيد لتمارين الإحماء والتبريد
الفريق والإعدادات لممارسة تمارين بيلاتس ريفورمر
المكونات الرئيسية لجهاز الريفورمر وكيفية استخدامها بشكل صحيح
تعديلات مهمة مثل ارتفاع الينابيع والتوتر
استخدام ملحقات إضافية مثل الشرائط المطاطية ومقابض الأيدي.
الأمان والاعتبارات عند استخدام جهاز بيلاتيس ريفورمر
التحضير المناسب قبل بدء جلسة التدريب
وضعيات ومحاذاة صحيحة لتجنب الإصابات
علامات التمرين المفرط أو التنفيذ غير الصحيح وما يجب فعله في هذه الحالة
تطبيق بيلاتيس ريفورمر في سياقات مختلفة
فوائد ممارسة رياضة البيلاتس بواسطة آلة الريفورمر لمجموعات مختلفة من الأشخاص، مثل الرياضيين، كبار السن، والحوامل.
التكيفات والتعديلات المحددة لكل مجموعة
دمج جهاز الريفورمر في برامج العلاج والتأهيل البدني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي مستويات المهارة التي يتم تغطيتها في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
ما يتم تدريسه في المستوى الأساسي لتدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
ما هو مشمول في مستوى المبتدئين في تدريب بيلاتس على الريفورمر؟
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
ما هو متوقع من المشاركين في مستوى المتقدمين في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التمارين الرياضية للمشاركة في تدريب صانع البيلاتس؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم الحقيبة التدريبية النهائية لمحبي ومدربي البيلاتيس – الريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة. مصممة لتعزيز ممارستك للبيلاتيس، تقدم هذه الحقيبة التدريبية الشاملة إرشادات خطوة بخطوة في اتقان تمارين الريفورمر البيلاتيس على جميع المستويات – الأساسية، المتوسطة، والمتقدمة. تعتبر حقيبة تدريبية مثالية لكل من المدربين الطموحين للبيلاتيس والمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتوسيع معرفتهم ومهاراتهم في استخدام جهاز الريفورمر البيلاتيس. من خلال التعليمات سهلة المتابعة وعروض مرئية مفصلة، ستكتسب فهمًا عميقًا للتقنيات والمبادئ المشاركة في أداء كل تمرين بشكل صحيح وفعال. تغطي القسم الأساسي من الحقيبة التدريبية التمارين الأساسية على الريفورمر البيلاتيس، مما يضمن أن لدى المشاركين فهمًا قويًا للمبادئ الأساسية قبل المضي قدمًا إلى تمارين أكثر تحديًا. يعزز القسم المتوسط من الأساسيات ويقدم حركات أكثر تعقيدًا لتقوية وشد الجسم بأكمله. أما القسم المتقدم، فيأخذ ممارسة البيلاتيس إلى مستويات جديدة من خلال دمج تمارين متقدمة تتطلب قوة ومرونة وقدرة تحمل متزايدة. يتضمن كل مستوى من حقيبة تدريبية دليل شامل يحتوي على وصف مفصل للتمارين، وتعديلاتها، وتطوراتها، بالإضافة إلى عروض فيديو مصاحبة. هذا التوازي بين الموارد الكتابية والمرئية يسمح للمدربين بتكييف المادة بسهولة لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم. استثمر في حقيبة تدريبية للريفورمر البيلاتيس: المستويات الأساسية، المتوسطة والمتقدمة وارفع رحلتك في البيلاتيس إلى المستوى التالي. سواء كنت مدربًا شخصيًا أو مدربًا لفصول اللياقة الجماعية أو مجرد محب للبيلاتيس، ستعتبر هذه المنتجات مصدرك الأساسي لإنشاء تمارين ديناميكية وفعالة وآمنة على الريفورمر البيلاتيس. لا تفوت فرصة اتقان الريفورمر البيلاتيس وتقديم تجربة حركية محورية ومفرحة لعملائك.
مقدمة لجهاز بيلاتس ريفورمر
ما هو البايلاتس ريفورمر؟
فوائد التدريب على الريفورمر
أهمية معرفة المستويات الأساسية والمتوسطة والمتقدمة
مستوى أساسي لتمارين البيلاتيس على الريفورمر
المبادئ الأساسية للبيلاتس
تمارين أساسية على جهاز الريفورمر للمبتدئين
كيفية تكييف التمارين وفقًا لاحتياجات كل فرد
مستوى متوسط لتمارين التجديف بالبيلاتس
الانتقال إلى مستوى أعلى من التحدي
تمارين أكثر تعقيدا وتحديا على جهاز الريفورمر
تحسين القوة والمرونة والسيطرة على الجسم
مستوى متقدم في تمرين البيلاتيس على جهاز الريفورمر
تحديات متقدمة لأولئك الذين لديهم خبرة ومهارة
تمارين مكثفة وصعبة على جهاز الريفورمر
زيادة قوة العضلات وثبات النواة
التقدم في مستويات تمارين البيلاتيس على آلة الريفورمر
كيفية التقدم من المستوى الأساسي إلى المستوى المتوسط وبعد ذلك إلى المستوى المتقدم
أهمية الاستماع للجسم واحترام الحدود الفردية
دمج التعديلات والتغييرات لتخصيص التدريب.
جلسات التدريب على جهاز بيلاتيس ريفورمر
المدة والتكرار الموصى بهما لجلسات التدريب
هيكل جلسة تقليدية لـ بيلاتس ريفورمر
الإدماج الجيد لتمارين الإحماء والتبريد
الفريق والإعدادات لممارسة تمارين بيلاتس ريفورمر
المكونات الرئيسية لجهاز الريفورمر وكيفية استخدامها بشكل صحيح
تعديلات مهمة مثل ارتفاع الينابيع والتوتر
استخدام ملحقات إضافية مثل الشرائط المطاطية ومقابض الأيدي.
الأمان والاعتبارات عند استخدام جهاز بيلاتيس ريفورمر
التحضير المناسب قبل بدء جلسة التدريب
وضعيات ومحاذاة صحيحة لتجنب الإصابات
علامات التمرين المفرط أو التنفيذ غير الصحيح وما يجب فعله في هذه الحالة
تطبيق بيلاتيس ريفورمر في سياقات مختلفة
فوائد ممارسة رياضة البيلاتس بواسطة آلة الريفورمر لمجموعات مختلفة من الأشخاص، مثل الرياضيين، كبار السن، والحوامل.
التكيفات والتعديلات المحددة لكل مجموعة
دمج جهاز الريفورمر في برامج العلاج والتأهيل البدني

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي مستويات المهارة التي يتم تغطيتها في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
تشمل تدريبات بيلاتيس ريفورمر ثلاثة مستويات من المهارة: الأساسي، المتوسط والمتقدم.
ما يتم تدريسه في المستوى الأساسي لتدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
في مستوى البداية لتدريب بيلاتيس ريفورمر، يُعلم أساسيات وتقنيات ممارسة الحركة بشكل أساسي، بما في ذلك الوضعية الصحيحة، وتحديد المواضع الجسدية، وتمارين تمهيدية.
ما هو مشمول في مستوى المبتدئين في تدريب بيلاتس على الريفورمر؟
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
في مستوى المتوسط ​​لتدريب بيلاتيس الريفورمر، يتم تعميق تمارين المستوى الأساسي ويتم تقديم حركات أكثر تقدمًا لتحدي القوة والمرونة والسيطرة على الجسم.
ما هو متوقع من المشاركين في مستوى المتقدمين في تدريب بيلاتس ريفورمر؟
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
في مستوى متقدم من تدريب بيلاتس ريفورمر ، من المتوقع أن يكون لدى المشاركين مستوى متقدم من القوة والمرونة والسيطرة على الجسم. يتم تنفيذ تمارين أكثر تحديًا وتحسين التقنيات المكتسبة في المستويات السابقة.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التمارين الرياضية للمشاركة في تدريب صانع البيلاتس؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في التدريب على البيلاتس للمشاركة في تدريب البيلاتس ريفورمر. تم تصميم البرنامج للتكيف مع مستويات مختلفة من المهارة، من المبتدئين إلى أولئك الذين لديهم خبرة في التدريب على البيلاتس.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

تعلم تقنيات بيلاتيس ريفورمر المتقدمة وتحسين مهاراتك كمدرب. هذا الحقائب تدريبية سوف يرشدك خطوة بخطوة من خلال التمارين والروتينات المصممة خصيصًا لجهاز الريفورمر. اكتشف تحديات جديدة واستفد إلى الحد الأقصى من فوائد هذه الطريقة الشهيرة للتمارين.

تعلم تقنيات بيلاتيس ريفورمر المتقدمة وتحسين مهاراتك كمدرب. هذا الحقائب تدريبية سوف يرشدك خطوة بخطوة من خلال التمارين والروتينات المصممة خصيصًا لجهاز الريفورمر. اكتشف تحديات جديدة واستفد إلى الحد الأقصى من فوائد هذه الطريقة الشهيرة للتمارين.

حقيبة تدريبية دورة بيلاتس ريفورمر ( المستويات الأولية، المتوسطة والمتقدمة )