حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic

هذه الحقائب التدريبية تقدم دورة متميزة في المواي تاي والكيك بوكس للمبتدئين الذين يرغبون بالتدريب من راحة منازلهم. يغطي هذه الحقائب التقنيات الأساسية والتمارين وتمارين التأهيل البدني لمساعدة المبتدئين في تعلم واحتراف أساسيات هذه الفنون القتالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مستعد لبدء رحلتك في عالم الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس من راحة منزلك؟ لا تبحث بعيدًا، فإن الحل لدينا هو التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس منزليًا والشامل. صمم هذا التدريب خصيصًا للمدربين الطموحين، ويشمل كل جوانب الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس الأساسية. سواء كنت من محبي اللياقة البدنية الذين يرغبون في أن يصبحوا مدربين معتمدين، أو من المدربين الحاليين الذين يسعون لتحسين معرفتهم ومهاراتهم، فإن هذه الحقيبة مثالية بالنسبة لك. يشتمل التدريب المبتدئ المنزلي على منهج شامل يغطي التقنيات والمبادئ الأساسية للملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. سوف تتعلم كل شيء، بدءًا من الوضعية والتحرك بالقدمين وحتى اللكمات والركلات والحركات الدفاعية. كما يوفر الحقيبة معلومات مفصلة حول تمارين التحمل الصحيحة وتمارين تقوية الجسم وروتين المرونة لضمان تحقيق قمة اللياقة البدنية. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو التنسيق السهل للاستخدام. يتم تقديم الحقيبة في وحدات خطوة بخطوة، مع تعليمات واضحة ورسوم توضيحية مفصلة. يتم تنظيم كل وحدة بشكل جيد، مما يجعلها سهلة المتابعة والفهم، حتى للمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على فرصة الوصول إلى مقاطع فيديو عبر الإنترنت توضح التقنيات، مما يسمح لك بتصور وتعلم الحركات بشكل أكثر فعالية. بهذه الحقيبة التدريبية، يمكنك التعلم بالإيقاع الخاص بك وفي راحة منزلك. يمكنك ضبط جدول التدريب الخاص بك ليتناسب مع نمط حياتك، مما يتيح لك تحقيق أهدافك التدريبية مع موازنة التزاماتك الأخرى. لا تنتظر أكثر لتحقيق شغفك بالملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. اطلب حقيبة التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس المنزلية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح مدربًا ماهرًا وواثقًا.
مقدمة لرياضة مواي تاي والكيك بوكسنغ
تاريخ وأصول الـمواي تاي والكيك بوكسينك
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التقنيات والوضعيات الأساسية
مواقف صحيحة في الموي تاي والكيك بوكس
اللكمات والركلات والضربات بالركبة الأساسية
أهمية التحركات القدم وموضع الجسم
تقنيات اليد
تفسير وعرض لمختلف اللكمات (الجاب ، الكروس ، الهوك ، الأبيركات)
التغليف الصحيح لليدين والحماية
تمارين وتدريبات لتحسين سرعة اليد والدقة
تقنيات الساق
أنواع مختلفة من الركلات (ركلة أمامية، ركلة دورية، ركلة منخفضة، ركلة مرتفعة)
المحاذاة الصحيحة والتقنية للركلات القوية
تمارين تقوية للجسم السفلي
تقنيات الكوع والركبة
مقدمة عن ضربات الكوع وضربات الركبة
كيفية توليد أقصى قوة مع ضربات الكوع
ضربات الركبة للقتال في المدى القريب والتقاط الخصم
تجميع التقنيات والتركيبات
التركيبات الأساسية للضربات بالأيدي والأرجل
استراتيجيات لتنويع الهجمات وإرباك الخصوم
تمارين تدفق لتحسين الانسيابية في الحركة والتقنية
تقنيات الدفاع والهجمات المضادة
حجب وصده الضربات بفعالية
تقنيات التهرّب والتصدي
أهمية التوقيت وقراءة حركات الخصوم
التكييف البدني وتدريب اللياقة البدنية
تمارين وتمرينات لتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
تدريب القوة للموي تاي والكيك بوكسينغ
أهمية التمارين المرنة والتمارين التمديدية
نصائح التدريب والاحتياطات الأمنية
التسخين السليم قبل التمرين وتبريد الجسم بعد التمرين
الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها
إرشادات السلامة للتدريب في المنزل بمفردك أو مع شريك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب عبر الإنترنت؟
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
كيف يمكن للمعارك المصارعة النهائية للمواي تاي مساعدتي في تحسين مهاراتي؟
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
ماذا يمكنني أن أتوقع أن أتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة مسبقة أو معدات لبدء هذا التدريب؟
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
. هل يمكنني التدرب بمعدلي الخاص باستخدام هذه الحقائب؟
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مستعد لبدء رحلتك في عالم الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس من راحة منزلك؟ لا تبحث بعيدًا، فإن الحل لدينا هو التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس منزليًا والشامل. صمم هذا التدريب خصيصًا للمدربين الطموحين، ويشمل كل جوانب الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس الأساسية. سواء كنت من محبي اللياقة البدنية الذين يرغبون في أن يصبحوا مدربين معتمدين، أو من المدربين الحاليين الذين يسعون لتحسين معرفتهم ومهاراتهم، فإن هذه الحقيبة مثالية بالنسبة لك. يشتمل التدريب المبتدئ المنزلي على منهج شامل يغطي التقنيات والمبادئ الأساسية للملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. سوف تتعلم كل شيء، بدءًا من الوضعية والتحرك بالقدمين وحتى اللكمات والركلات والحركات الدفاعية. كما يوفر الحقيبة معلومات مفصلة حول تمارين التحمل الصحيحة وتمارين تقوية الجسم وروتين المرونة لضمان تحقيق قمة اللياقة البدنية. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو التنسيق السهل للاستخدام. يتم تقديم الحقيبة في وحدات خطوة بخطوة، مع تعليمات واضحة ورسوم توضيحية مفصلة. يتم تنظيم كل وحدة بشكل جيد، مما يجعلها سهلة المتابعة والفهم، حتى للمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على فرصة الوصول إلى مقاطع فيديو عبر الإنترنت توضح التقنيات، مما يسمح لك بتصور وتعلم الحركات بشكل أكثر فعالية. بهذه الحقيبة التدريبية، يمكنك التعلم بالإيقاع الخاص بك وفي راحة منزلك. يمكنك ضبط جدول التدريب الخاص بك ليتناسب مع نمط حياتك، مما يتيح لك تحقيق أهدافك التدريبية مع موازنة التزاماتك الأخرى. لا تنتظر أكثر لتحقيق شغفك بالملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. اطلب حقيبة التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس المنزلية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح مدربًا ماهرًا وواثقًا.
مقدمة لرياضة مواي تاي والكيك بوكسنغ
تاريخ وأصول الـمواي تاي والكيك بوكسينك
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التقنيات والوضعيات الأساسية
مواقف صحيحة في الموي تاي والكيك بوكس
اللكمات والركلات والضربات بالركبة الأساسية
أهمية التحركات القدم وموضع الجسم
تقنيات اليد
تفسير وعرض لمختلف اللكمات (الجاب ، الكروس ، الهوك ، الأبيركات)
التغليف الصحيح لليدين والحماية
تمارين وتدريبات لتحسين سرعة اليد والدقة
تقنيات الساق
أنواع مختلفة من الركلات (ركلة أمامية، ركلة دورية، ركلة منخفضة، ركلة مرتفعة)
المحاذاة الصحيحة والتقنية للركلات القوية
تمارين تقوية للجسم السفلي
تقنيات الكوع والركبة
مقدمة عن ضربات الكوع وضربات الركبة
كيفية توليد أقصى قوة مع ضربات الكوع
ضربات الركبة للقتال في المدى القريب والتقاط الخصم
تجميع التقنيات والتركيبات
التركيبات الأساسية للضربات بالأيدي والأرجل
استراتيجيات لتنويع الهجمات وإرباك الخصوم
تمارين تدفق لتحسين الانسيابية في الحركة والتقنية
تقنيات الدفاع والهجمات المضادة
حجب وصده الضربات بفعالية
تقنيات التهرّب والتصدي
أهمية التوقيت وقراءة حركات الخصوم
التكييف البدني وتدريب اللياقة البدنية
تمارين وتمرينات لتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
تدريب القوة للموي تاي والكيك بوكسينغ
أهمية التمارين المرنة والتمارين التمديدية
نصائح التدريب والاحتياطات الأمنية
التسخين السليم قبل التمرين وتبريد الجسم بعد التمرين
الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها
إرشادات السلامة للتدريب في المنزل بمفردك أو مع شريك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب عبر الإنترنت؟
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
كيف يمكن للمعارك المصارعة النهائية للمواي تاي مساعدتي في تحسين مهاراتي؟
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
ماذا يمكنني أن أتوقع أن أتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة مسبقة أو معدات لبدء هذا التدريب؟
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
. هل يمكنني التدرب بمعدلي الخاص باستخدام هذه الحقائب؟
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic

هذه الحقائب التدريبية تقدم دورة متميزة في المواي تاي والكيك بوكس للمبتدئين الذين يرغبون بالتدريب من راحة منازلهم. يغطي هذه الحقائب التقنيات الأساسية والتمارين وتمارين التأهيل البدني لمساعدة المبتدئين في تعلم واحتراف أساسيات هذه الفنون القتالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مستعد لبدء رحلتك في عالم الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس من راحة منزلك؟ لا تبحث بعيدًا، فإن الحل لدينا هو التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس منزليًا والشامل. صمم هذا التدريب خصيصًا للمدربين الطموحين، ويشمل كل جوانب الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس الأساسية. سواء كنت من محبي اللياقة البدنية الذين يرغبون في أن يصبحوا مدربين معتمدين، أو من المدربين الحاليين الذين يسعون لتحسين معرفتهم ومهاراتهم، فإن هذه الحقيبة مثالية بالنسبة لك. يشتمل التدريب المبتدئ المنزلي على منهج شامل يغطي التقنيات والمبادئ الأساسية للملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. سوف تتعلم كل شيء، بدءًا من الوضعية والتحرك بالقدمين وحتى اللكمات والركلات والحركات الدفاعية. كما يوفر الحقيبة معلومات مفصلة حول تمارين التحمل الصحيحة وتمارين تقوية الجسم وروتين المرونة لضمان تحقيق قمة اللياقة البدنية. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو التنسيق السهل للاستخدام. يتم تقديم الحقيبة في وحدات خطوة بخطوة، مع تعليمات واضحة ورسوم توضيحية مفصلة. يتم تنظيم كل وحدة بشكل جيد، مما يجعلها سهلة المتابعة والفهم، حتى للمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على فرصة الوصول إلى مقاطع فيديو عبر الإنترنت توضح التقنيات، مما يسمح لك بتصور وتعلم الحركات بشكل أكثر فعالية. بهذه الحقيبة التدريبية، يمكنك التعلم بالإيقاع الخاص بك وفي راحة منزلك. يمكنك ضبط جدول التدريب الخاص بك ليتناسب مع نمط حياتك، مما يتيح لك تحقيق أهدافك التدريبية مع موازنة التزاماتك الأخرى. لا تنتظر أكثر لتحقيق شغفك بالملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. اطلب حقيبة التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس المنزلية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح مدربًا ماهرًا وواثقًا.
مقدمة لرياضة مواي تاي والكيك بوكسنغ
تاريخ وأصول الـمواي تاي والكيك بوكسينك
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التقنيات والوضعيات الأساسية
مواقف صحيحة في الموي تاي والكيك بوكس
اللكمات والركلات والضربات بالركبة الأساسية
أهمية التحركات القدم وموضع الجسم
تقنيات اليد
تفسير وعرض لمختلف اللكمات (الجاب ، الكروس ، الهوك ، الأبيركات)
التغليف الصحيح لليدين والحماية
تمارين وتدريبات لتحسين سرعة اليد والدقة
تقنيات الساق
أنواع مختلفة من الركلات (ركلة أمامية، ركلة دورية، ركلة منخفضة، ركلة مرتفعة)
المحاذاة الصحيحة والتقنية للركلات القوية
تمارين تقوية للجسم السفلي
تقنيات الكوع والركبة
مقدمة عن ضربات الكوع وضربات الركبة
كيفية توليد أقصى قوة مع ضربات الكوع
ضربات الركبة للقتال في المدى القريب والتقاط الخصم
تجميع التقنيات والتركيبات
التركيبات الأساسية للضربات بالأيدي والأرجل
استراتيجيات لتنويع الهجمات وإرباك الخصوم
تمارين تدفق لتحسين الانسيابية في الحركة والتقنية
تقنيات الدفاع والهجمات المضادة
حجب وصده الضربات بفعالية
تقنيات التهرّب والتصدي
أهمية التوقيت وقراءة حركات الخصوم
التكييف البدني وتدريب اللياقة البدنية
تمارين وتمرينات لتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
تدريب القوة للموي تاي والكيك بوكسينغ
أهمية التمارين المرنة والتمارين التمديدية
نصائح التدريب والاحتياطات الأمنية
التسخين السليم قبل التمرين وتبريد الجسم بعد التمرين
الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها
إرشادات السلامة للتدريب في المنزل بمفردك أو مع شريك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب عبر الإنترنت؟
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
كيف يمكن للمعارك المصارعة النهائية للمواي تاي مساعدتي في تحسين مهاراتي؟
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
ماذا يمكنني أن أتوقع أن أتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة مسبقة أو معدات لبدء هذا التدريب؟
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
. هل يمكنني التدرب بمعدلي الخاص باستخدام هذه الحقائب؟
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مستعد لبدء رحلتك في عالم الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس من راحة منزلك؟ لا تبحث بعيدًا، فإن الحل لدينا هو التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس منزليًا والشامل. صمم هذا التدريب خصيصًا للمدربين الطموحين، ويشمل كل جوانب الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس الأساسية. سواء كنت من محبي اللياقة البدنية الذين يرغبون في أن يصبحوا مدربين معتمدين، أو من المدربين الحاليين الذين يسعون لتحسين معرفتهم ومهاراتهم، فإن هذه الحقيبة مثالية بالنسبة لك. يشتمل التدريب المبتدئ المنزلي على منهج شامل يغطي التقنيات والمبادئ الأساسية للملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. سوف تتعلم كل شيء، بدءًا من الوضعية والتحرك بالقدمين وحتى اللكمات والركلات والحركات الدفاعية. كما يوفر الحقيبة معلومات مفصلة حول تمارين التحمل الصحيحة وتمارين تقوية الجسم وروتين المرونة لضمان تحقيق قمة اللياقة البدنية. ما يميز حقيبتنا التدريبية هو التنسيق السهل للاستخدام. يتم تقديم الحقيبة في وحدات خطوة بخطوة، مع تعليمات واضحة ورسوم توضيحية مفصلة. يتم تنظيم كل وحدة بشكل جيد، مما يجعلها سهلة المتابعة والفهم، حتى للمبتدئين. بالإضافة إلى ذلك، ستحصل على فرصة الوصول إلى مقاطع فيديو عبر الإنترنت توضح التقنيات، مما يسمح لك بتصور وتعلم الحركات بشكل أكثر فعالية. بهذه الحقيبة التدريبية، يمكنك التعلم بالإيقاع الخاص بك وفي راحة منزلك. يمكنك ضبط جدول التدريب الخاص بك ليتناسب مع نمط حياتك، مما يتيح لك تحقيق أهدافك التدريبية مع موازنة التزاماتك الأخرى. لا تنتظر أكثر لتحقيق شغفك بالملاكمة التايلاندية والكيك بوكس. اطلب حقيبة التدريب المبتدئ في الملاكمة التايلاندية والكيك بوكس المنزلية لدينا اليوم وابدأ رحلتك نحو أن تصبح مدربًا ماهرًا وواثقًا.
مقدمة لرياضة مواي تاي والكيك بوكسنغ
تاريخ وأصول الـمواي تاي والكيك بوكسينك
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التشابهات والاختلافات بين الفنون القتالية الاثنتين
التقنيات والوضعيات الأساسية
مواقف صحيحة في الموي تاي والكيك بوكس
اللكمات والركلات والضربات بالركبة الأساسية
أهمية التحركات القدم وموضع الجسم
تقنيات اليد
تفسير وعرض لمختلف اللكمات (الجاب ، الكروس ، الهوك ، الأبيركات)
التغليف الصحيح لليدين والحماية
تمارين وتدريبات لتحسين سرعة اليد والدقة
تقنيات الساق
أنواع مختلفة من الركلات (ركلة أمامية، ركلة دورية، ركلة منخفضة، ركلة مرتفعة)
المحاذاة الصحيحة والتقنية للركلات القوية
تمارين تقوية للجسم السفلي
تقنيات الكوع والركبة
مقدمة عن ضربات الكوع وضربات الركبة
كيفية توليد أقصى قوة مع ضربات الكوع
ضربات الركبة للقتال في المدى القريب والتقاط الخصم
تجميع التقنيات والتركيبات
التركيبات الأساسية للضربات بالأيدي والأرجل
استراتيجيات لتنويع الهجمات وإرباك الخصوم
تمارين تدفق لتحسين الانسيابية في الحركة والتقنية
تقنيات الدفاع والهجمات المضادة
حجب وصده الضربات بفعالية
تقنيات التهرّب والتصدي
أهمية التوقيت وقراءة حركات الخصوم
التكييف البدني وتدريب اللياقة البدنية
تمارين وتمرينات لتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
تدريب القوة للموي تاي والكيك بوكسينغ
أهمية التمارين المرنة والتمارين التمديدية
نصائح التدريب والاحتياطات الأمنية
التسخين السليم قبل التمرين وتبريد الجسم بعد التمرين
الإصابات الشائعة وكيفية الوقاية منها
إرشادات السلامة للتدريب في المنزل بمفردك أو مع شريك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب عبر الإنترنت؟
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
نعم ، الحقائب التدريبية متوفرة عبر الإنترنت لسهولة الوصول. يمكنك مشاهدة المباريات واستيعاب التقنيات من أي جهاز يتصل بالإنترنت.
كيف يمكن للمعارك المصارعة النهائية للمواي تاي مساعدتي في تحسين مهاراتي؟
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
من خلال مشاهدة ودراسة المباريات في معارك الملاكمة النهائية للماي تاي، يمكنك الحصول على فهم أعمق لأنماط القتال المختلفة وحركة القدم واستراتيجيات الدفاع وتقنيات الهجوم. يمكن لذلك تعزيز فهمك العام للماي تاي ومساعدتك في تحسين مهاراتك وأدائك الخاص.
ماذا يمكنني أن أتوقع أن أتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
– هذه الحقيبة التدريبية سوف تعلمك أساسيات تقنيات ومبادئ الموي تاي والكيك بوكسينغ، بما في ذلك اللكمات والركلات والكوع والركبة.
. هل أحتاج إلى أي خبرة مسبقة أو معدات لبدء هذا التدريب؟
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
– لا يُشترط وجود خبرة سابقة. يُوصَى باستخدام معدات بسيطة مثل القفازات والواقيات للتمرين، لكنها ليست إلزامية.
. هل يمكنني التدرب بمعدلي الخاص باستخدام هذه الحقائب؟
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.
– نعم ، يمكنك التدرب بالسرعة التي تحددها بنفسك واتباع جدول التدريب المقدم أو تكييفه ليلائم احتياجاتك وتوافرك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

هذه الحقائب التدريبية تقدم دورة متميزة في المواي تاي والكيك بوكس للمبتدئين الذين يرغبون بالتدريب من راحة منازلهم. يغطي هذه الحقائب التقنيات الأساسية والتمارين وتمارين التأهيل البدني لمساعدة المبتدئين في تعلم واحتراف أساسيات هذه الفنون القتالية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دورة متميزة في المواي تاي والكيك بوكس للمبتدئين الذين يرغبون بالتدريب من راحة منازلهم. يغطي هذه الحقائب التقنيات الأساسية والتمارين وتمارين التأهيل البدني لمساعدة المبتدئين في تعلم واحتراف أساسيات هذه الفنون القتالية.

حقيبة تدريبية دورة تدريب مبتدئين في المنزل لرياضة المواي تاي والكيك بوكسنغ Arabic