حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
حقيبتك أكبر موسوعة للحقائب التدريبية في الوطن العربي

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطوير الصمود من خلال التركيز الذهني

هذه الحقائب التدريبية يركز على تعليم الأفراد كيفية تطبيق تقنيات الوعي الطيب لتعزيز قدرتهم على التحمل والتعامل مع الضغوط بفاعلية. إنه يزود المشاركين با

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة للمدربين: بناء قدرة التحمل عن طريق التواعد. صممت خصيصًا للمدربين والمدربين الشخصيين الذين يسعون لتزويد عملائهم بمهارات القدرة على التحمل الأساسية ، تعتبر هذه الحقائب التدريبية مصدرًا نهائيًا لتقديم ورش عمل وجلسات تدريب فعالة. بناء القدرة على التحمل هو مهارة حيوية في عالمنا السريع والمتغير باستمرار. تقدم هذه الحقائب التدريبية دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تنمية القدرة على التحمل من خلال ممارسة التواعد. من خلال دمج التواعد في حياة الأفراد ، يمكنهم تطوير القدرة على التكيف والتعامل مع التحديات والحفاظ على رفاهية عقلية مثلى. تتضمن حزمة حقائب تدريبية لدينا دليلًا مفصلاً للميسر ، ودفتر مشارك شامل للمشاركين ، ومجموعة من التمارين والأنشطة العملية. يوفر دليل الميسر للمدربين جميع المعلومات التي يحتاجونها لتقديم التدريب بثقة ، بما في ذلك جداول الأعمال المقترحة ونقاط النقاش ونصائح لجذب المشاركين. يعمل دفتر المشارك كمصدر شامل للأشخاص الذين يحضرون التدريب. يشمل أنشطة وأسئلة تو reflexه ومساحة للملاحظات الشخصية ، مما يتيح للمشاركين المشاركة الفعالة في المواد وتطبيقها على حياتهم الخاصة. يضم الشريحة بشكل مرئي تصاميم جرافيكية جذابة ومحتوى مقنع ، مما يعزز المفاهيم الأساسية ويحافظ على مشاركة المشاركين طوال جلسة التدريب. مع حزمة حقائب تدريبية لدينا ، سيكون الفرسان مجهزين لمساعدة المشاركين على بناء قدراتهم من خلال التواعد. سيكون لديهم الأدوات والموارد لتعليم تقنيات التواعد ، وتوجيه الأفراد من خلال ممارسات التواعد ، وتسهيل النقاش حول تنمية القدرة على التحمل. استثمر في حزمة حقائب تدريبية لبناء القدرة على التحمل من خلال التواعد ومكن عملائك من إدارة الضغوط بفعالية وتجاوز الصعاب والازدهار في حياتهم الشخصية والمهنية.
مقدمة في الوعي الحاضر والتحمل النفسي
تفسير الانتباه والوعي الحاضر.
أهمية التحمل في الحياة اليومية
c. الصلة بين الوعي الحاضر والمرونة
فهم الصمود
تعريف المرونة
العوامل التي تساهم في قوة التحمل
ج. فوائد امتلاك نمط تفكير قوي ومتجدد النشاط.
ممارسة الانتباه
تمارين التنفس المُتَوَاجِدةْ في الوعي
التأمل في مسح الجسد
تمارين الأكل الواعية
زراعة الصمود العاطفي
تحديد وإدارة العواطف
تطوير الوعي الذاتي والتعاطف
تقنيات الاتصال الواعية
بناء المرونة العقلية
تحدي الأفكار والمعتقدات السلبية
تطوير أنماط التفكير الإيجابي
c. إنشاء توجه واعٍ لحل المشكلات
المرونة الجسدية والوعي التأملي
أهمية الصحة البدنية في قدرة التحمل
تقنيات الانتباه وتخفيف التوتر
ج. دمج النشاط البدني وممارسات الوعي المستنير
تعزيز المرونة الاجتماعية
بناء والحفاظ على علاقات صحية
ا. استخدام الانتباه لتعزيز الروابط الاجتماعية
تطوير الشفقة والتعاطف تجاه الآخرين
تجاوز العقبات والتحديات
زراعة التفكير النمائي
ا. استراتيجيات للتغلب على العقبات والفشل
ا. استخدام الاستيعاب الواعي للتعامل مع التوتر والصعاب
الوعي الذهني في الحياة اليومية
دمج الوعي الحاضر في الروتين اليومي
b. إنشاء خطة عمل للانتباه الواعي
c. الحفاظ على عقلية قوية للنجاح على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي الوعي الحاضر وكيف يساعد في بناء المرونة؟
الاستيقاظ بالوعي هو ممارسة تكون فيها حاضرًا تمامًا ومدركًا للحظة الحالية بدون الحكم على الأمور. إنه يساعد في بناء المرونة عن طريق تدريب الأفراد على الاستجابة للتحديات بطريقة هادئة وغير رد فعلية، مما يمكنهم من التعافي من الصعوبات بشكل أكثر فعالية.
الاستيقاظ بالوعي هو ممارسة تكون فيها حاضرًا تمامًا ومدركًا للحظة الحالية بدون الحكم على الأمور. إنه يساعد في بناء المرونة عن طريق تدريب الأفراد على الاستجابة للتحديات بطريقة هادئة وغير رد فعلية، مما يمكنهم من التعافي من الصعوبات بشكل أكثر فعالية.
كيف يمكن أن يحسن الانتباه الذهني للرفاهية العقلية؟
الانتباه الواعي يحسن الرفاه العقلي عن طريق تقليل التوتر والقلق ونمط التفكير السلبي. إنه يساعد الأفراد على تنمية شعور أكبر بالوعي الذاتي وتنظيم العواطف والمرونة النفسية العامة.
الانتباه الواعي يحسن الرفاه العقلي عن طريق تقليل التوتر والقلق ونمط التفكير السلبي. إنه يساعد الأفراد على تنمية شعور أكبر بالوعي الذاتي وتنظيم العواطف والمرونة النفسية العامة.
هل يمكن أن يتعلم الوعي الذهني (المايندفولنس) وأن يمارسه أي شخص؟
نعم، يمكن تعلم الوعي الحاضر وممارسته من قبل أي شخص. إنها مهارة يمكن تطويرها من خلال الممارسة المنتظمة، بغض النظر عن العمر أو الخلفية. مع التوجيه والتدريب، يمكن للأفراد دمج الوعي الحاضر في حياتهم اليومية لتعزيز رفاهيتهم.
نعم، يمكن تعلم الوعي الحاضر وممارسته من قبل أي شخص. إنها مهارة يمكن تطويرها من خلال الممارسة المنتظمة، بغض النظر عن العمر أو الخلفية. مع التوجيه والتدريب، يمكن للأفراد دمج الوعي الحاضر في حياتهم اليومية لتعزيز رفاهيتهم.
كم من الوقت يستغرق رؤية فوائد تدريب الوعي؟
فوائد تدريب الانتباه الواعي يمكن أن تُشعر بتحسنها في مراحل مختلفة من الممارسة. قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في مستويات التوتر والصحة العقلية بعد بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الآخرون وقتاً أطول. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هي العناصر الأساسية لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفوائد.
فوائد تدريب الانتباه الواعي يمكن أن تُشعر بتحسنها في مراحل مختلفة من الممارسة. قد يلاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في مستويات التوتر والصحة العقلية بعد بضعة أسابيع، في حين قد يستغرق الآخرون وقتاً أطول. الاستمرارية والممارسة المنتظمة هي العناصر الأساسية لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفوائد.
هل الانتباه هو ممارسة دينية أو روحية؟

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة تطوير الصمود من خلال التركيز الذهني”

منتجات ذات صلة

هذه الحقائب التدريبية يركز على تعليم الأفراد كيفية تطبيق تقنيات الوعي الطيب لتعزيز قدرتهم على التحمل والتعامل مع الضغوط بفاعلية. إنه يزود المشاركين با

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية دورة تطوير الصمود من خلال التركيز الذهني