حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
حقيبتك أكبر موسوعة للحقائب التدريبية في الوطن العربي

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطوير الوعي التأملي

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تزويد الأفراد بأدوات وتقنيات وعمليات علمية لمساعدتهم على قيادة حياة أكثر وعياً ونية. وتغطي مواضيع مختلفة مثل الانتباه والوعي الذاتي والذكاء العاطفي وإدارة التوتر، مما يمكِّن المشاركين من تعزيز رفاهيتهم العامة وتحقيق نمو شخصي.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تتقدم لكم حقائب التدريب “Mastering Mindfulness Course” المتعلقة بتعلم الوعي الحاضر للمدربين! هل أنت مدرب يسعى إلى تحسين حياة المشاركين من خلال ممارسة الوعي الحاضر القوية؟ لا تبحث بعيدًا! تحتوي حقائب التدريب الشاملة لدينا على كل ما تحتاجه لتقديم دورة تحويلية عن الوعي الحاضر بنجاح. تم تصميم حقائب التدريب على “Mastering Mindfulness Course” لتوفير جميع الأدوات والموارد والتوجيهات اللازمة لتعليم المشاركين مبادئ وتقنيات الوعي الحاضر. سواء كنت مدرب متمرس أو جديد في المجال، فإن حقائبنا سهلة المتابعة وقابلة للتكيف مع أي جمهور. تغطي هذه الحقائب التدريبية جميع جوانب الوعي الحاضر الأساسية، بما في ذلك فهم مفهوم الوعي الحاضر، وفوائد ممارسة الوعي الحاضر، وتقنيات مختلفة للوعي الحاضر مثل الإدراك التنفسي، ومسح الجسم، والتأمل. بالإضافة إلى ذلك، تستكشف كيف يمكن تطبيق الوعي الحاضر في جوانب مختلفة من الحياة، مثل تقليل التوتر، وتنظيم العواطف، وتحسين العلاقات الشخصية. تشمل حقائب التدريب لدينا دليل القائم بالتدريب، وكتب المشاركين، وشرائح العرض، والأنشطة والتمارين المشوقة. يوفر دليل القائم بالتدريب تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم كل جلسة، ويقدم نصائح وموارد إضافية لتعزيز تجربة التعلم. تسمح كتب المشاركين للمشاركين بالمشاركة بنشاط في الدورة والتفكير في رحلتهم في الوعي الحاضر. باستخدام حقائب التدريب “Mastering Mindfulness Course”، يحصل المدربون على مرونة لتخصيص الدورة لتلبية احتياجات المشاركين الفريدة. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم حقائبنا لتكون سهلة الاستخدام وتسمح للمدربين بتنقل وتخصيص المحتوى بسهولة. ابدأ رحلة تحويلية من خلال إضافة الوعي الحاضر إلى مجموعة تدريباتك. اطلب حقائب التدريب “Mastering Mindfulness Course” اليوم وجهز نفسك بكل ما تحتاجه لتمكين وإلهام المشاركين في رحلتهم في الوعي الحاضر!
مقدمة للانتباه الذهني
ما هو الوعي الحاضر
فوائد ممارسة الوعي الحاضر
نظرة عامة على محتوى الدورة
فهم التواصل بين العقل والجسد
استكشاف العلاقة بين العقل والجسد
كيف يمكن أن يؤثر التواعد الحاضر في الصحة الجسدية والعقلية.
تقنيات لتنمية الوعي بالارتباط بين العقل والجسم
تنمية مهارات التأمل الواعي
مقدمة للتأمل الواعي
تمارين التأمل الموجهة
نصائح لإنشاء ممارسة منتظمة للتأمل
زراعة الوعي باللحظة الحاضرة
فهم مفهوم وعي اللحظة الحالية
تقنيات للبقاء حاضرًا تمامًا في الحياة اليومية
تجاوز التشتتات المشتركة والأفكار الطائشة
زراعة الرأفة واللطف الذاتي
ت ombracing الرأفة كجوهر أساسي للوعي الحالي
تقنيات لتنمية الرحمة والعطف نحو النفس والآخرين
دور التعاطف والغفران في ممارسة الوعي
إدارة التوتر والقلق
تحديد مصادر وتأثيرات التوتر والقلق
تقنيات الوعي الحاضر للتقليل والتحكم في التوتر
استراتيجيات لدمج الوعي الذهني في الروتين اليومي للحد من التوتر على المدى الطويل.
تعزيز العلاقات من خلال التواصل المدروس
أهمية التواصل الواعي في العلاقات
تقنيات للاستماع الفعّال والتواصل التعاطفي
حل النزاعات بوعي وتعزيز التواصل مع الآخرين
الاستيقاظ للوعي لرفاهية العواطف
فهم طبيعة العواطف وتأثيرها على الرفاهية
تقنيات الوعي الحاضر للتعامل مع العواطف وتنظيمها
بناء المرونة العاطفية من خلال الوعي التأملي
الحفاظ على الوعي في الحياة اليومية
استراتيجيات لدمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية
تطوير عادات الوعي الذهني وتذكيراتها
الحفاظ على الدافع والالتزام بممارسة الوعي المستدامة على المدى الطويل

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن للانتباه أن يحسن من رفاهيتي؟
أظهرت الاستشعار الواعي للتقليل من التوتر وتحسين وضوح العقل وتعزيز التنظيم العاطفي وتعزيز الرفاهية العامة. يمكن أن يساعدك في أن تصبح أكثر تواصلاً مع تجاربك الداخلية وأفضل تحمل التحديات اليومية.
أظهرت الاستشعار الواعي للتقليل من التوتر وتحسين وضوح العقل وتعزيز التنظيم العاطفي وتعزيز الرفاهية العامة. يمكن أن يساعدك في أن تصبح أكثر تواصلاً مع تجاربك الداخلية وأفضل تحمل التحديات اليومية.
هل يمكن لأي شخص تعلم تقنيات الوعي الحاضر؟
نعم، يمكن لأي شخص تعلم تقنيات الوعي الحاضر. لا يتطلب ذلك أي مهارات خاصة أو خلفية. مع الممارسة المستمرة، يمكن لأي شخص تطوير الوعي الحاضر بشكل أفضل واستغلال فوائده.
نعم، يمكن لأي شخص تعلم تقنيات الوعي الحاضر. لا يتطلب ذلك أي مهارات خاصة أو خلفية. مع الممارسة المستمرة، يمكن لأي شخص تطوير الوعي الحاضر بشكل أفضل واستغلال فوائده.
كيف يمكنني ممارسة الانتباه الواعي في الحياة اليومية؟
يمكن ممارسة الوعي الحاضر بطرق مختلفة، مثل المحاولات العقلية، وتمارين المسح الجسدي، وتناول الطعام بوعي. يمكن أيضًا دمجه في الأنشطة اليومية، مثل المشي أو تنظيف الأطباق، أو حتى خلال المحادثات من خلال التركيز بشكل كامل على اللحظة الحاضرة.
يمكن ممارسة الوعي الحاضر بطرق مختلفة، مثل المحاولات العقلية، وتمارين المسح الجسدي، وتناول الطعام بوعي. يمكن أيضًا دمجه في الأنشطة اليومية، مثل المشي أو تنظيف الأطباق، أو حتى خلال المحادثات من خلال التركيز بشكل كامل على اللحظة الحاضرة.
. هل الاستيقاظ الواعي ممارسة دينية؟
على الرغم من أن الانتباه والوعي لهما جذور في بعض التقاليد الدينية، إلا أنه تم تكييفها وعزلها عن الدين لاستخدامها بشكل أوسع في الإعدادات الحديثة. يمكن ممارستها من قبل الأفراد بغض النظر عن خلفيتهم الدينية أو غير الدينية، حيث تركز بشكل أساسي على تنمية الوعي باللحظة الحاضرة والرفاه النفسي العقلي.
على الرغم من أن الانتباه والوعي لهما جذور في بعض التقاليد الدينية، إلا أنه تم تكييفها وعزلها عن الدين لاستخدامها بشكل أوسع في الإعدادات الحديثة. يمكن ممارستها من قبل الأفراد بغض النظر عن خلفيتهم الدينية أو غير الدينية، حيث تركز بشكل أساسي على تنمية الوعي باللحظة الحاضرة والرفاه النفسي العقلي.
ما هو دورة إتقان اليقظة الذهنية؟
دورة تعلم الانتباه الكامل هي برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على تطوير وتعزيز ممارستهم للانتباه.
دورة تعلم الانتباه الكامل هي برنامج تدريب شامل يهدف إلى مساعدة الأفراد على تطوير وتعزيز ممارستهم للانتباه.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة تطوير الوعي التأملي”

منتجات ذات صلة

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تزويد الأفراد بأدوات وتقنيات وعمليات علمية لمساعدتهم على قيادة حياة أكثر وعياً ونية. وتغطي مواضيع مختلفة مثل الانتباه والوعي الذاتي والذكاء العاطفي وإدارة التوتر، مما يمكِّن المشاركين من تعزيز رفاهيتهم العامة وتحقيق نمو شخصي.

هذا الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا الحقائب على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

حقيبة تدريبية دورة تطوير الوعي التأملي