حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا

اكتشف الحقيبة التدريبية النهائية لليوغا التي صممت خصيصًا لممارسة المنزل. يوفر هذا البرنامج الشامل تعليمات خطوة بخطوة وإرشادًا، مما يجعل من السهل بالنسبة لك تطوير روتين يوغا منتظم. مع البرامج التعليمية المفصلة والتسلسلات المختارة، لن تشعر بالقلق بشأن ما الذي يجب عليك القيام به التالي. ابدأ في إتقان اليوغا في راحة منزلك اليوم!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” المصممة خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وقدراتهم التدريسية في هذا المجال. تتضمن حقائب تدريبية محتوى شامل ومنظم بشكل جيد يغطي جميع جوانب تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا. تركز على تزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لتوجيه طلابهم في إنشاء والحفاظ على ممارسة شخصية منتظمة وفعالة. تتضمن المواد شروحات مفصلة لمختلف وضعيات اليوغا (آسانا) وتقنيات التنفس (براناياما) وممارسات التأمل. سيتعلم المدربون كيفية تدريس هذه الممارسات وتعديلها لتلبية الاحتياجات والقدرات الفردية لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم المواد توجيهًا حول ترتيب الممارسة الذاتية وتنظيمها لتحقيق أهداف محددة، مثل المرونة أو القوة أو تقليل التوتر. تتعمق الحقائب التدريبية أيضًا في الجوانب الفلسفية والروحية لليوغا، مما يساعد المدربين على استكشاف المعاني العميقة وراء الممارسة وكيفية دمج هذه التعاليم في دروسهم. تتضمن نقاشات حول مواضيع مثل الوعي والانتباه الذاتي ومبادئ اليوغا لليما والنيما. تشتمل حقائب تدريبية أيضًا على تمارين عملية ودراسات حالة وموارد تعليمية يمكن للمدربين استخدامها لإثراء فهمهم الخاص وتقديم جلسات تدريبية جذابة وفعالة. تُعرض المواد في تنسيق سهل الاستخدام، مع تعليمات ورسوم توضيحية واضحة لتسهيل فهم المفاهيم وتنفيذها بسهولة. بشكل عام، تُعد حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين ملتزمون بتوسيع معرفتهم وخبراتهم في مجال اليوغا. ستزودهم بالأدوات والرؤى اللازمة لمساعدة طلابهم على تطوير ممارسة يوغا شخصية معنوية ومحورية.
مقدمة لممارسة اليوغا الذاتية
تعريف وأهمية ممارسة الذات
فوائد تطوير روتين تمارين ذاتية
فوائد تطوير روتين ممارسة الذات
تحديد أهداف لممارسة ذاتية.
تحديد النوايا والأهداف الشخصية
تحديد تكرار ومدة ممارستك
تحديد تردد ومدة ممارستك
إنشاء مساحة مخصصة لممارساتك
اختيار موقع مناسب في منزلك أو في الهواء الطلق
إعداد بيئة هادئة وخالية من الفوضى
إعداد بيئة هادئة وخالية من التشويش
اختيار تسلسلات أو وضعيات اليوغا المناسبة.
فهم أنواع مختلفة من تسلسلات اليوغا (على سبيل المثال، فينياسا، ين، هاثا)
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية البدنية والعقلية
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية الجسدية والعقلية
تنظيم روتين التمرين الفردي الخاص بك:
تقييم وقتك المتاح ومستوى طاقتك
تخطيط تسخين الجسم، وتمارين اليوغا، وتركيز الذهن، ومرحلة الاسترخاء.
تخطيط التسخين، الأسانا، التأمل، ومراحل الاسترخاء
ممارسة الاستيقاظ الواعي والتأمل الذاتي أثناء ممارستك:
تنمية الوعي بالجسد والتنفس والعقل
ملاحظة الإحساسات الجسدية والأفكار والعواطف بدون حكم
ملاحظة الإحساس الجسدي، الأفكار، والعواطف بدون حكم
تعديل وتكييف الممارسة لتناسب احتياجاتك
الاستماع إلى جسدك وإجراء التعديلات اللازمة
دمج التعديلات أو الاختلافات في الوضعيات لراحة وسلامة الجسم.
تضمين تعديلات أو تنويعات للوضعيات للراحة والسلامة.
البقاء متحفزًا وملتزمًا بالتمارين الشخصية لنفسك.
تحديد التحديات والعقبات المحتملة
إيجاد الإلهام والحفاظ على الانضباط على مر الوقت
العثور على الإلهام والحفاظ على التأديب على مر الزمن
لا شيء
لا أحد
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
الهل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
كم من الوقت يستغرق رؤية التقدم باستخدام الحقائب التدريبية؟
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود الجسدية؟
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية كملحق لصفوف اليوغا العادية؟
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” المصممة خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وقدراتهم التدريسية في هذا المجال. تتضمن حقائب تدريبية محتوى شامل ومنظم بشكل جيد يغطي جميع جوانب تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا. تركز على تزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لتوجيه طلابهم في إنشاء والحفاظ على ممارسة شخصية منتظمة وفعالة. تتضمن المواد شروحات مفصلة لمختلف وضعيات اليوغا (آسانا) وتقنيات التنفس (براناياما) وممارسات التأمل. سيتعلم المدربون كيفية تدريس هذه الممارسات وتعديلها لتلبية الاحتياجات والقدرات الفردية لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم المواد توجيهًا حول ترتيب الممارسة الذاتية وتنظيمها لتحقيق أهداف محددة، مثل المرونة أو القوة أو تقليل التوتر. تتعمق الحقائب التدريبية أيضًا في الجوانب الفلسفية والروحية لليوغا، مما يساعد المدربين على استكشاف المعاني العميقة وراء الممارسة وكيفية دمج هذه التعاليم في دروسهم. تتضمن نقاشات حول مواضيع مثل الوعي والانتباه الذاتي ومبادئ اليوغا لليما والنيما. تشتمل حقائب تدريبية أيضًا على تمارين عملية ودراسات حالة وموارد تعليمية يمكن للمدربين استخدامها لإثراء فهمهم الخاص وتقديم جلسات تدريبية جذابة وفعالة. تُعرض المواد في تنسيق سهل الاستخدام، مع تعليمات ورسوم توضيحية واضحة لتسهيل فهم المفاهيم وتنفيذها بسهولة. بشكل عام، تُعد حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين ملتزمون بتوسيع معرفتهم وخبراتهم في مجال اليوغا. ستزودهم بالأدوات والرؤى اللازمة لمساعدة طلابهم على تطوير ممارسة يوغا شخصية معنوية ومحورية.
مقدمة لممارسة اليوغا الذاتية
تعريف وأهمية ممارسة الذات
فوائد تطوير روتين تمارين ذاتية
فوائد تطوير روتين ممارسة الذات
تحديد أهداف لممارسة ذاتية.
تحديد النوايا والأهداف الشخصية
تحديد تكرار ومدة ممارستك
تحديد تردد ومدة ممارستك
إنشاء مساحة مخصصة لممارساتك
اختيار موقع مناسب في منزلك أو في الهواء الطلق
إعداد بيئة هادئة وخالية من الفوضى
إعداد بيئة هادئة وخالية من التشويش
اختيار تسلسلات أو وضعيات اليوغا المناسبة.
فهم أنواع مختلفة من تسلسلات اليوغا (على سبيل المثال، فينياسا، ين، هاثا)
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية البدنية والعقلية
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية الجسدية والعقلية
تنظيم روتين التمرين الفردي الخاص بك:
تقييم وقتك المتاح ومستوى طاقتك
تخطيط تسخين الجسم، وتمارين اليوغا، وتركيز الذهن، ومرحلة الاسترخاء.
تخطيط التسخين، الأسانا، التأمل، ومراحل الاسترخاء
ممارسة الاستيقاظ الواعي والتأمل الذاتي أثناء ممارستك:
تنمية الوعي بالجسد والتنفس والعقل
ملاحظة الإحساسات الجسدية والأفكار والعواطف بدون حكم
ملاحظة الإحساس الجسدي، الأفكار، والعواطف بدون حكم
تعديل وتكييف الممارسة لتناسب احتياجاتك
الاستماع إلى جسدك وإجراء التعديلات اللازمة
دمج التعديلات أو الاختلافات في الوضعيات لراحة وسلامة الجسم.
تضمين تعديلات أو تنويعات للوضعيات للراحة والسلامة.
البقاء متحفزًا وملتزمًا بالتمارين الشخصية لنفسك.
تحديد التحديات والعقبات المحتملة
إيجاد الإلهام والحفاظ على الانضباط على مر الوقت
العثور على الإلهام والحفاظ على التأديب على مر الزمن
لا شيء
لا أحد
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
الهل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
كم من الوقت يستغرق رؤية التقدم باستخدام الحقائب التدريبية؟
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود الجسدية؟
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية كملحق لصفوف اليوغا العادية؟
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا

اكتشف الحقيبة التدريبية النهائية لليوغا التي صممت خصيصًا لممارسة المنزل. يوفر هذا البرنامج الشامل تعليمات خطوة بخطوة وإرشادًا، مما يجعل من السهل بالنسبة لك تطوير روتين يوغا منتظم. مع البرامج التعليمية المفصلة والتسلسلات المختارة، لن تشعر بالقلق بشأن ما الذي يجب عليك القيام به التالي. ابدأ في إتقان اليوغا في راحة منزلك اليوم!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” المصممة خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وقدراتهم التدريسية في هذا المجال. تتضمن حقائب تدريبية محتوى شامل ومنظم بشكل جيد يغطي جميع جوانب تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا. تركز على تزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لتوجيه طلابهم في إنشاء والحفاظ على ممارسة شخصية منتظمة وفعالة. تتضمن المواد شروحات مفصلة لمختلف وضعيات اليوغا (آسانا) وتقنيات التنفس (براناياما) وممارسات التأمل. سيتعلم المدربون كيفية تدريس هذه الممارسات وتعديلها لتلبية الاحتياجات والقدرات الفردية لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم المواد توجيهًا حول ترتيب الممارسة الذاتية وتنظيمها لتحقيق أهداف محددة، مثل المرونة أو القوة أو تقليل التوتر. تتعمق الحقائب التدريبية أيضًا في الجوانب الفلسفية والروحية لليوغا، مما يساعد المدربين على استكشاف المعاني العميقة وراء الممارسة وكيفية دمج هذه التعاليم في دروسهم. تتضمن نقاشات حول مواضيع مثل الوعي والانتباه الذاتي ومبادئ اليوغا لليما والنيما. تشتمل حقائب تدريبية أيضًا على تمارين عملية ودراسات حالة وموارد تعليمية يمكن للمدربين استخدامها لإثراء فهمهم الخاص وتقديم جلسات تدريبية جذابة وفعالة. تُعرض المواد في تنسيق سهل الاستخدام، مع تعليمات ورسوم توضيحية واضحة لتسهيل فهم المفاهيم وتنفيذها بسهولة. بشكل عام، تُعد حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين ملتزمون بتوسيع معرفتهم وخبراتهم في مجال اليوغا. ستزودهم بالأدوات والرؤى اللازمة لمساعدة طلابهم على تطوير ممارسة يوغا شخصية معنوية ومحورية.
مقدمة لممارسة اليوغا الذاتية
تعريف وأهمية ممارسة الذات
فوائد تطوير روتين تمارين ذاتية
فوائد تطوير روتين ممارسة الذات
تحديد أهداف لممارسة ذاتية.
تحديد النوايا والأهداف الشخصية
تحديد تكرار ومدة ممارستك
تحديد تردد ومدة ممارستك
إنشاء مساحة مخصصة لممارساتك
اختيار موقع مناسب في منزلك أو في الهواء الطلق
إعداد بيئة هادئة وخالية من الفوضى
إعداد بيئة هادئة وخالية من التشويش
اختيار تسلسلات أو وضعيات اليوغا المناسبة.
فهم أنواع مختلفة من تسلسلات اليوغا (على سبيل المثال، فينياسا، ين، هاثا)
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية البدنية والعقلية
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية الجسدية والعقلية
تنظيم روتين التمرين الفردي الخاص بك:
تقييم وقتك المتاح ومستوى طاقتك
تخطيط تسخين الجسم، وتمارين اليوغا، وتركيز الذهن، ومرحلة الاسترخاء.
تخطيط التسخين، الأسانا، التأمل، ومراحل الاسترخاء
ممارسة الاستيقاظ الواعي والتأمل الذاتي أثناء ممارستك:
تنمية الوعي بالجسد والتنفس والعقل
ملاحظة الإحساسات الجسدية والأفكار والعواطف بدون حكم
ملاحظة الإحساس الجسدي، الأفكار، والعواطف بدون حكم
تعديل وتكييف الممارسة لتناسب احتياجاتك
الاستماع إلى جسدك وإجراء التعديلات اللازمة
دمج التعديلات أو الاختلافات في الوضعيات لراحة وسلامة الجسم.
تضمين تعديلات أو تنويعات للوضعيات للراحة والسلامة.
البقاء متحفزًا وملتزمًا بالتمارين الشخصية لنفسك.
تحديد التحديات والعقبات المحتملة
إيجاد الإلهام والحفاظ على الانضباط على مر الوقت
العثور على الإلهام والحفاظ على التأديب على مر الزمن
لا شيء
لا أحد
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
الهل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
كم من الوقت يستغرق رؤية التقدم باستخدام الحقائب التدريبية؟
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود الجسدية؟
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية كملحق لصفوف اليوغا العادية؟
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” المصممة خصيصًا للمدربين الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وقدراتهم التدريسية في هذا المجال. تتضمن حقائب تدريبية محتوى شامل ومنظم بشكل جيد يغطي جميع جوانب تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا. تركز على تزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لتوجيه طلابهم في إنشاء والحفاظ على ممارسة شخصية منتظمة وفعالة. تتضمن المواد شروحات مفصلة لمختلف وضعيات اليوغا (آسانا) وتقنيات التنفس (براناياما) وممارسات التأمل. سيتعلم المدربون كيفية تدريس هذه الممارسات وتعديلها لتلبية الاحتياجات والقدرات الفردية لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم المواد توجيهًا حول ترتيب الممارسة الذاتية وتنظيمها لتحقيق أهداف محددة، مثل المرونة أو القوة أو تقليل التوتر. تتعمق الحقائب التدريبية أيضًا في الجوانب الفلسفية والروحية لليوغا، مما يساعد المدربين على استكشاف المعاني العميقة وراء الممارسة وكيفية دمج هذه التعاليم في دروسهم. تتضمن نقاشات حول مواضيع مثل الوعي والانتباه الذاتي ومبادئ اليوغا لليما والنيما. تشتمل حقائب تدريبية أيضًا على تمارين عملية ودراسات حالة وموارد تعليمية يمكن للمدربين استخدامها لإثراء فهمهم الخاص وتقديم جلسات تدريبية جذابة وفعالة. تُعرض المواد في تنسيق سهل الاستخدام، مع تعليمات ورسوم توضيحية واضحة لتسهيل فهم المفاهيم وتنفيذها بسهولة. بشكل عام، تُعد حقائب تدريبية الخاصة بـ “تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا” مصدرًا قيمًا للمدربين الذين ملتزمون بتوسيع معرفتهم وخبراتهم في مجال اليوغا. ستزودهم بالأدوات والرؤى اللازمة لمساعدة طلابهم على تطوير ممارسة يوغا شخصية معنوية ومحورية.
مقدمة لممارسة اليوغا الذاتية
تعريف وأهمية ممارسة الذات
فوائد تطوير روتين تمارين ذاتية
فوائد تطوير روتين ممارسة الذات
تحديد أهداف لممارسة ذاتية.
تحديد النوايا والأهداف الشخصية
تحديد تكرار ومدة ممارستك
تحديد تردد ومدة ممارستك
إنشاء مساحة مخصصة لممارساتك
اختيار موقع مناسب في منزلك أو في الهواء الطلق
إعداد بيئة هادئة وخالية من الفوضى
إعداد بيئة هادئة وخالية من التشويش
اختيار تسلسلات أو وضعيات اليوغا المناسبة.
فهم أنواع مختلفة من تسلسلات اليوغا (على سبيل المثال، فينياسا، ين، هاثا)
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية البدنية والعقلية
استكشاف وضعيات مختلفة للرفاهية الجسدية والعقلية
تنظيم روتين التمرين الفردي الخاص بك:
تقييم وقتك المتاح ومستوى طاقتك
تخطيط تسخين الجسم، وتمارين اليوغا، وتركيز الذهن، ومرحلة الاسترخاء.
تخطيط التسخين، الأسانا، التأمل، ومراحل الاسترخاء
ممارسة الاستيقاظ الواعي والتأمل الذاتي أثناء ممارستك:
تنمية الوعي بالجسد والتنفس والعقل
ملاحظة الإحساسات الجسدية والأفكار والعواطف بدون حكم
ملاحظة الإحساس الجسدي، الأفكار، والعواطف بدون حكم
تعديل وتكييف الممارسة لتناسب احتياجاتك
الاستماع إلى جسدك وإجراء التعديلات اللازمة
دمج التعديلات أو الاختلافات في الوضعيات لراحة وسلامة الجسم.
تضمين تعديلات أو تنويعات للوضعيات للراحة والسلامة.
البقاء متحفزًا وملتزمًا بالتمارين الشخصية لنفسك.
تحديد التحديات والعقبات المحتملة
إيجاد الإلهام والحفاظ على الانضباط على مر الوقت
العثور على الإلهام والحفاظ على التأديب على مر الزمن
لا شيء
لا أحد
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
تشمل الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة، وعروض فيديو، وشروحات مكتوبة حول كيفية إنشاء تمارين تمارين يوغا للممارسة الذاتية.
الهل يمكن للمبتدئين استخدام هذه الحقائب التدريبية لتطوير ممارسة ذاتية في اليوغا؟
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
ال نعم ، الحقائب التدريبية مناسبة للمبتدئين وتقدم إرشادات حول كيفية بناء تمرينات ذاتية تدريجية من الوضعيات الأساسية والتقنيات.
كم من الوقت يستغرق رؤية التقدم باستخدام الحقائب التدريبية؟
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
الجدول الزمني للتقدم يختلف من شخص لآخر. ومع ذلك، مع ممارسة منتظمة وتفانٍ، يمكنك توقع رؤية تحسينات في المرونة والقوة والرفاهية العامة في غضون بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر.
هل يتم توفير تعديلات لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود الجسدية؟
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
ال نعم، تشمل حقائب تدريبية تعديلات وبدائل لمستويات مختلفة من المرونة أو القيود البدنية، مما يتيح للأفراد تكييف الممارسة وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية كملحق لصفوف اليوغا العادية؟
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.
ال بالتأكيد! تم تصميم الحقائب التدريبية لتكملة الحصص العادية لليوغا من خلال تقديم إرشادات حول كيفية تطوير تمارين منتظمة ومفيدة في المنزل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

اكتشف الحقيبة التدريبية النهائية لليوغا التي صممت خصيصًا لممارسة المنزل. يوفر هذا البرنامج الشامل تعليمات خطوة بخطوة وإرشادًا، مما يجعل من السهل بالنسبة لك تطوير روتين يوغا منتظم. مع البرامج التعليمية المفصلة والتسلسلات المختارة، لن تشعر بالقلق بشأن ما الذي يجب عليك القيام به التالي. ابدأ في إتقان اليوغا في راحة منزلك اليوم!

اكتشف الحقيبة التدريبية النهائية لليوغا التي صممت خصيصًا لممارسة المنزل. يوفر هذا البرنامج الشامل تعليمات خطوة بخطوة وإرشادًا، مما يجعل من السهل بالنسبة لك تطوير روتين يوغا منتظم. مع البرامج التعليمية المفصلة والتسلسلات المختارة، لن تشعر بالقلق بشأن ما الذي يجب عليك القيام به التالي. ابدأ في إتقان اليوغا في راحة منزلك اليوم!

حقيبة تدريبية دورة تطوير ممارسة ذاتية في اليوغا