حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تقنيات التأمل العميقة لليوغا

هذه الحقيبة التدريبية توفر نظامًا شاملاً للتعلم وممارسة البراناياما وتقنيات الاسترخاء واستيقاظ الطاقة والتأمل. إنه يغطي مجموعة متنوعة من تمارين التنفس وأساليب تحقيق الاسترخاء العميق وتقنيات لاستيقاظ وتوجيه الطاقة داخل الجسم وممارسات التأمل المختلفة. تم تصميمه لمساعدة الأفراد على تعزيز رفاهيتهم العامة ، وتقليل التوتر ، وتنمية السلام الداخلي والنمو الروحي.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تعريف بحزمة الحقائب التدريبية الشاملة التي نقدمها حول تقنيات التأمل العميق اليوغية، المصممة خصيصًا للمدربين. تهدف هذه المصدر الاستثنائي إلى مساعدة المدربين على تعليم الطلاب بفعالية فن التأمل اليوغي العميق لتحقيق التوازن والوضوح وسلام العقل. تحتوي حزمة الحقائب التدريبية لدينا على مجموعة واسعة من الموارد التي يمكن للمدربين استخدامها لإنشاء جلسات تدريب مشوقة ومؤثرة. تشمل الحزمة ما يلي: 1. دليل المعلم: دليل مفصل يوفر للمدربين تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء جلسات التدريب، بما في ذلك خطط الدروس واستراتيجيات التدريس ونصائح لتيسير المناقشات والتمارين العملية بفعالية. 2. كتاب المشارك: دليل شامل للمشاركين يتضمن جميع المعلومات والتمارين والتأملات الموجهة اللازمة. يعد هذا الكتاب دليلًا ومرجعًا للطلاب أثناء وبعد جلسات التدريب. 3. العروض المرئية: مجموعة من العروض المرئية المدهشة يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بهم. تتضمن هذه العروض صورًا ورسومًا مبهجة لنقل المفاهيم والتقنيات للتأمل اليوغي العميق بشكل فعال. 4. نشرات وورق عمل: مجموعة من النشرات وورق العمل التي يمكن للمدربين توزيعها على المشاركين للتفكير الذاتي وأخذ الملاحظات وتعزيز التعلم. 5. موارد الصوت والفيديو: مجموعة من الموارد الصوتية والمرئية تتضمن تأملات موجهة واستعراضًا للتقنيات ومقابلات مع الخبراء. يمكن للمدربين استخدام هذه الموارد لتزويد المشاركين بالدعم والإرشاد الإضافي. تم تصميم حقيبتنا التدريبية لتقنيات التأمل اليوغي العميق باهتمام لتناسب المدربين من جميع مستويات الخبرة. سواء كنت معلمًا متمرسًا في اليوغا أو مبتدئًا في هذا المجال، ستزودك هذه الحزمة بجميع الأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم جلسات تدريب مؤثرة حول التأمل اليوغي العميق. استثمر في حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بتقنيات التأمل اليوغي العميق الخاصة بنا اليوم وقم بتحسين جلسات التدريب الخاصة بك من خلال تزويد طلابك بالمعرفة والمهارات لتحقيق الاسترخاء العميق والسلام الداخلي من خلال تقنيات التأمل اليوغية العميقة.
مقدمة لتقنيات التأمل العميقة اليوغية
أهمية التأمل للرفاه العقلي والجسدي
نظرة عامة على أنواع مختلفة من ممارسات التأمل
تركيزك على تقنيات التأمل اليوغية العميقة وفوائدها.
فهم مبادئ التأمل اليوغي العميق
استكشاف مفهوم الوعي والحضور
تأكيد دور تنظيم التنفس وتقنيات الاسترخاء
تنمية حالة طمأنينة وتركيز العقل من خلال تقنيات التركيز
الاستعداد للتأمل العميق لليوغا
وضع بيئة ملائمة لممارسة التأمل
التحضيرات الجسدية والعقلية، بما في ذلك الوضعية السليمة وتمارين الاسترخاء
ا. اختيار وقت مناسب ومدة لجلسات التأمل
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل العميق لليوغا:
بدءًا بالوعي بالتنفس والإحساسات في الجسم
التقدم نحو التركيز على كائن أو شعار محدد
ج. دخول تدريجي في حالة استرخاء عميق وهدوء داخلي
تجاوز العقبات في المراقبة العميقة لليوغا
معالجة التشتت والأفكار المتجولة خلال التأمل
b. استراتيجيات لإدارة الانزعاج الجسدي أو الاضطراب
تعامل مع التحديات العاطفية والحفاظ على النفسية الإيجابية.
تعميق ممارسة التأمل اليوغي
دمج تقنيات التصور لتعزيز التركيز والوضوح المحسن.
b. استكشاف تمارين التنفس المتقدمة لتعميق الحالة المركزة
التوسع في الوعي لاستيعاب الاهتمام الذهني في الحياة اليومية
استكشاف مختلف تنوعات التأمل اليوغي العميق.
تأمل كونداليني لإيقاظ الطاقة الكامنة
b. تأمل العطف والحنان لتنمية الرحمة والتعاطف
ج. التأمل في الشاكرا لتوازن ومواءمة مراكز الطاقة في الجسم
دمج التأمل اليوغا العميق في ممارسة منتظمة
تأسيس جدول ثابت للتأمل.
وضع أهداف واقعية وتتبع التقدم
c. إيجاد الدعم والموارد للتعلم المستمر والنمو
الاستنتاج والتأمل في التأمل الروحاني العميق:
a. ملخص للتقنيات الرئيسية والفوائد المغطاة في التدريب.
تشجيع على مواصلة استكشاف وممارسة التأمل اليوغي العميق
الأفكار النهائية حول القدرة الحولية لممارسة التأمل المنتظمة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

4. كم من الوقت يستغرق هذا التدريب؟
مدة هذه الحقيبة تعتمد على وتيرة التعلم الخاصة بك. عمومًا، يمكن أن تستغرق بين ساعة إلى ساعتين. يمكنك أيضًا الوصول إليها بالوتيرة التي تناسبك والعودة إلى الدروس مرارًا وتكرارًا حسب الحاجة.
مدة هذه الحقيبة تعتمد على وتيرة التعلم الخاصة بك. عمومًا، يمكن أن تستغرق بين ساعة إلى ساعتين. يمكنك أيضًا الوصول إليها بالوتيرة التي تناسبك والعودة إلى الدروس مرارًا وتكرارًا حسب الحاجة.
هل هذه الحقائب التدريبية مجانية؟
نعم، هذه الحقائب التدريبية مجانية تمامًا. كل ما عليك فعله هو التسجيل في منصتنا للحصول على الوصول إليها.
نعم، هذه الحقائب التدريبية مجانية تمامًا. كل ما عليك فعله هو التسجيل في منصتنا للحصول على الوصول إليها.
ما هي فوائد ممارسة تقنيات التأمل العميقة لليوغا؟
تقنيات التأمل اليوغية العميقة توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، وتحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي والقبول الذاتي، وتعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز السلام الداخلي والهدوء.
تقنيات التأمل اليوغية العميقة توفر فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، وتحسين التركيز والانتباه، وزيادة الوعي الذاتي والقبول الذاتي، وتعزيز الرفاهية العاطفية، وتعزيز السلام الداخلي والهدوء.
هل يمكنني ممارسة تقنيات التأمل العميقة لليوغا إذا كنت مبتدئًا؟
بالتأكيد! يمكن لأي شخص البدء في ممارسة تقنيات التأمل اليوغية العميقة سواء كان مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا. من المهم أن نبدأ بتقنيات أساسية ونتقدم تدريجياً إلى ممارسات أكثر تطورًا تحت إشراف مدرب مؤهل.
بالتأكيد! يمكن لأي شخص البدء في ممارسة تقنيات التأمل اليوغية العميقة سواء كان مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا. من المهم أن نبدأ بتقنيات أساسية ونتقدم تدريجياً إلى ممارسات أكثر تطورًا تحت إشراف مدرب مؤهل.
كم مرة يجب عليّ أن أمارس تقنيات التأمل العميقة لليوغا بانتظام؟
في الواقع، التوازن هو الأمر الأساسي عندما يتعلق الأمر بالتأمل العميق في اليوغا. يوصى بممارسة التمارين لمدة لا تقل عن 10-20 دقيقة يوميًا للاستفادة الكاملة. ومع ذلك، حتى بضع دقائق من الممارسة المنتظمة يمكن أن تكون لها تأثير إيجابي على الرفاهية العامة لك.
في الواقع، التوازن هو الأمر الأساسي عندما يتعلق الأمر بالتأمل العميق في اليوغا. يوصى بممارسة التمارين لمدة لا تقل عن 10-20 دقيقة يوميًا للاستفادة الكاملة. ومع ذلك، حتى بضع دقائق من الممارسة المنتظمة يمكن أن تكون لها تأثير إيجابي على الرفاهية العامة لك.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة تقنيات التأمل العميقة لليوغا”

منتجات ذات صلة

هذه الحقيبة التدريبية توفر نظامًا شاملاً للتعلم وممارسة البراناياما وتقنيات الاسترخاء واستيقاظ الطاقة والتأمل. إنه يغطي مجموعة متنوعة من تمارين التنفس وأساليب تحقيق الاسترخاء العميق وتقنيات لاستيقاظ وتوجيه الطاقة داخل الجسم وممارسات التأمل المختلفة. تم تصميمه لمساعدة الأفراد على تعزيز رفاهيتهم العامة ، وتقليل التوتر ، وتنمية السلام الداخلي والنمو الروحي.

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

حقيبة تدريبية دورة تقنيات التأمل العميقة لليوغا