حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات

سيقدم هذه الحقائب التدريبي لمدربي البيلاتس تعليماً صحيحاً لكيفية تنفيذ مجموعة التمارين الأصلية التي وضعها جوزيف بيلاتس. تشمل التمارين حركات التمدد وتقوية الجسم والتحكم به، الهدف منها تحسين المرونة والقوة والموقف الجسدي للممارسين. ستوفر الحقيبة توجيهات خطوة بخطوة وعروض فيديو ونصائح لتسهيل تدريس وتنفيذ التمارين.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات

سيقدم هذه الحقائب التدريبي لمدربي البيلاتس تعليماً صحيحاً لكيفية تنفيذ مجموعة التمارين الأصلية التي وضعها جوزيف بيلاتس. تشمل التمارين حركات التمدد وتقوية الجسم والتحكم به، الهدف منها تحسين المرونة والقوة والموقف الجسدي للممارسين. ستوفر الحقيبة توجيهات خطوة بخطوة وعروض فيديو ونصائح لتسهيل تدريس وتنفيذ التمارين.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة. يقدم هذا البرنامج المتنوع والشامل استكشافًا دقيقًا لمبادئ وتقنيات واختلافات تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة. تم اختيار حقائب التدريب الخاصة بنا بعناية، مما يوفر للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد لتعليم وإرشاد عملائهم بفعالية. تشمل الحزمة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وكتيبات مكتوبة ونصائح وحيل مفيدة، مما يضمن أن المدربين لديهم كل ما يحتاجونه لتقديم جلسات بيلاتس ذات جودة عالية ومشوقة. تغطي حقائب التدريب تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة من مستوى المبتدئين إلى المستوى المتقدم. سيتعلم المدربون كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وإرشاده، بالإضافة إلى كيفية تعديلها لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم الفريدة. تقدم الحقائب أيضًا رؤى حول المبادئ الرئيسية للبيلاتس، مثل المحاذاة والتنفس وتنشيط الجذع الأساسية، مما يمكّن المدربين من تدريس هذه العناصر الأساسية بفعالية لعملائهم. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيحصل المدربون على فهم شامل لتمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة، مما يمكنهم من قيادة جلسات بيلاتس بثقة تعزز القوة والمرونة والوعي العام للجسم. سواء كانوا يدرسون صفوف جماعية أو يعملون فرديًا مع العملاء، ستعزز المعرفة المكتسبة من هذا البرنامج قدرات المدربين على إنشاء برامج بيلاتس شخصية مصممة حسب الأهداف والاحتياجات الفردية. استثمر في حزمة حقائبنا التدريبية لتمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة وارفع مهارات تدريس البيلاتس إلى المستوى التالي. امنح نفسك القوة لتقديم تجارب بيلاتس محولة تلهم وتمكن العملاء في رحلتهم نحو الرفاهية.
مقدمة لمات بيلاتيس
تاريخ وخلفية مختصرة لمات بيلاتس
فوائد ممارسة البيلاتس المتوسطة
نظرة عامة على المبادئ الأساسية لمات بيلاتس.
تمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمرين
تمارين تمدد وحركات ديناميكية لتسخين الجسم.
تمارين التسخين المحددة لمجموعات العضلات المختلفة.
تمارين تقوية العضلات الأساسية
أهمية النواة القوية في التمارين البيلاتس
شرح للعضلات الأساسية المختلفة ووظائفها
تمارين بيلاتس تستهدف النواة، مثل الهندرد والرول أب.
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم
تمارين بيلاتس لتقوية الذراعين والكتفين والظهر
أهمية التوازن والشكل الصحيح أثناء حركات الجزء العلوي من الجسم
مقدمة لتمارين مثل الضغطة، البلانك، ودوران الذراعين
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم
تمارين بيلاتيس لتقوية الساقين والأرداف والوركين
تركيز على تحقيق الانسجام السليم وتشغيل العضلات الصحيحة
مقدمة لتمارين مثل الجسر، رفع الساقين، والكوعب
تمارين المرونة والتنقل
أهمية المرونة والقدرة على الحركة في التمارين البيلاتس
تمارين الاطالة لتحسين المرونة في مجموعات العضلات المختلفة
مقدمة لتمارين مثل الجلوس المائل إلى الأمام ولفة العمود الفقري
تمارين التوازن والاستقرار
تمارين بيلاتيس لتحسين التوازن والاستقرار.
التركيز على الانخراط الأساسي وتحقيق محاذاة جسم صحيحة
مقدمة لتمارين مثل الوقوف على ساق واحدة ووضعية الشجرة
تسلسلات تدريب البيلاتس
تجميع تمارين بيلاتس المختلفة في تسلسلات متدفقة
أهمية الانتقال بسلاسة بين التمارين
التجربة والممارسة لمجموعات متنوعة من تسلسلات بيلاتس
تهدئة واسترخاء
أهمية التبريد بعد التمرين
تمارين الاستطالة اللطيفة والتمارين المريحة لتعزيز الشفاء
التأمل الموجه أو ممارسات التنفس العميق للإسترخاء وتخفيف التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. هل هذه الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذا الدورة مصممة للمبتدئين والمستخدمين المتوسطين على حد سواء. تغطي أساسيات تحرير الفيديو باستخدام Final Cut Pro X وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات أكثر تقدماً.
نعم، هذا الدورة مصممة للمبتدئين والمستخدمين المتوسطين على حد سواء. تغطي أساسيات تحرير الفيديو باستخدام Final Cut Pro X وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات أكثر تقدماً.
ما الذي سأتعلمه من هذه الدورة؟
في هذا الدورة، ستتعلم أساسيات تحرير الفيديو، استيراد وتنظيم ملفات الوسائط، استخدام أدوات التحرير والتأثيرات المختلفة في برنامج Final Cut Pro X، إضافة عناوين ورسومات، تطبيق التحولات، تعزيز الصوت، وتصدير مشروعك النهائي.
في هذا الدورة، ستتعلم أساسيات تحرير الفيديو، استيراد وتنظيم ملفات الوسائط، استخدام أدوات التحرير والتأثيرات المختلفة في برنامج Final Cut Pro X، إضافة عناوين ورسومات، تطبيق التحولات، تعزيز الصوت، وتصدير مشروعك النهائي.
4. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب بوتيرتي الخاصة بي؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية ذات وتيرة ذاتية. يمكنك الوصول إلى حقائب الدورة في أي وقت واستكمالها وفقًا لجدولك الشخصي.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية ذات وتيرة ذاتية. يمكنك الوصول إلى حقائب الدورة في أي وقت واستكمالها وفقًا لجدولك الشخصي.
هل أحتاج إلى أي معدات أو برامج محددة للانضمام إلى هذه الدورة؟
للاستفادة الكاملة من هذه الدورة، ستحتاج إلى جهاز كمبيوتر يحتوي على برنامج Final Cut Pro X. يُوصَى بأن يكون لديك فهم أساسي لمفاهيم تحرير الفيديو، ولكن ليس هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة مع برنامج Final Cut Pro X.
للاستفادة الكاملة من هذه الدورة، ستحتاج إلى جهاز كمبيوتر يحتوي على برنامج Final Cut Pro X. يُوصَى بأن يكون لديك فهم أساسي لمفاهيم تحرير الفيديو، ولكن ليس هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة مع برنامج Final Cut Pro X.
ما هو تطوير السكربتات باستخدام لغة البايثون لإتقان إدارة النظام؟
تدريب برمجة البايثون لإتقان إدارة النظام هو دورة تدريبية عبر الإنترنت تعلم المحترفين كيفية تتميم مهام إدارة النظام باستخدام برمجة البايثون.
تدريب برمجة البايثون لإتقان إدارة النظام هو دورة تدريبية عبر الإنترنت تعلم المحترفين كيفية تتميم مهام إدارة النظام باستخدام برمجة البايثون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات

سيقدم هذه الحقائب التدريبي لمدربي البيلاتس تعليماً صحيحاً لكيفية تنفيذ مجموعة التمارين الأصلية التي وضعها جوزيف بيلاتس. تشمل التمارين حركات التمدد وتقوية الجسم والتحكم به، الهدف منها تحسين المرونة والقوة والموقف الجسدي للممارسين. ستوفر الحقيبة توجيهات خطوة بخطوة وعروض فيديو ونصائح لتسهيل تدريس وتنفيذ التمارين.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حزمة حقائب تدريبية شاملة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة. يقدم هذا البرنامج المتنوع والشامل استكشافًا دقيقًا لمبادئ وتقنيات واختلافات تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة. تم اختيار حقائب التدريب الخاصة بنا بعناية، مما يوفر للمدربين مجموعة متنوعة من الموارد لتعليم وإرشاد عملائهم بفعالية. تشمل الحزمة مقاطع فيديو تعليمية مفصلة وكتيبات مكتوبة ونصائح وحيل مفيدة، مما يضمن أن المدربين لديهم كل ما يحتاجونه لتقديم جلسات بيلاتس ذات جودة عالية ومشوقة. تغطي حقائب التدريب تمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة من مستوى المبتدئين إلى المستوى المتقدم. سيتعلم المدربون كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح وإرشاده، بالإضافة إلى كيفية تعديلها لتناسب احتياجات وقدرات عملائهم الفريدة. تقدم الحقائب أيضًا رؤى حول المبادئ الرئيسية للبيلاتس، مثل المحاذاة والتنفس وتنشيط الجذع الأساسية، مما يمكّن المدربين من تدريس هذه العناصر الأساسية بفعالية لعملائهم. بفضل حقائب التدريب لدينا، سيحصل المدربون على فهم شامل لتمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة، مما يمكنهم من قيادة جلسات بيلاتس بثقة تعزز القوة والمرونة والوعي العام للجسم. سواء كانوا يدرسون صفوف جماعية أو يعملون فرديًا مع العملاء، ستعزز المعرفة المكتسبة من هذا البرنامج قدرات المدربين على إنشاء برامج بيلاتس شخصية مصممة حسب الأهداف والاحتياجات الفردية. استثمر في حزمة حقائبنا التدريبية لتمارين البيلاتس الأصلية على الحصيرة وارفع مهارات تدريس البيلاتس إلى المستوى التالي. امنح نفسك القوة لتقديم تجارب بيلاتس محولة تلهم وتمكن العملاء في رحلتهم نحو الرفاهية.
مقدمة لمات بيلاتيس
تاريخ وخلفية مختصرة لمات بيلاتس
فوائد ممارسة البيلاتس المتوسطة
نظرة عامة على المبادئ الأساسية لمات بيلاتس.
تمارين التسخين
أهمية التسخين قبل بدء التمرين
تمارين تمدد وحركات ديناميكية لتسخين الجسم.
تمارين التسخين المحددة لمجموعات العضلات المختلفة.
تمارين تقوية العضلات الأساسية
أهمية النواة القوية في التمارين البيلاتس
شرح للعضلات الأساسية المختلفة ووظائفها
تمارين بيلاتس تستهدف النواة، مثل الهندرد والرول أب.
تمارين تقوية الجزء العلوي من الجسم
تمارين بيلاتس لتقوية الذراعين والكتفين والظهر
أهمية التوازن والشكل الصحيح أثناء حركات الجزء العلوي من الجسم
مقدمة لتمارين مثل الضغطة، البلانك، ودوران الذراعين
تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم
تمارين بيلاتيس لتقوية الساقين والأرداف والوركين
تركيز على تحقيق الانسجام السليم وتشغيل العضلات الصحيحة
مقدمة لتمارين مثل الجسر، رفع الساقين، والكوعب
تمارين المرونة والتنقل
أهمية المرونة والقدرة على الحركة في التمارين البيلاتس
تمارين الاطالة لتحسين المرونة في مجموعات العضلات المختلفة
مقدمة لتمارين مثل الجلوس المائل إلى الأمام ولفة العمود الفقري
تمارين التوازن والاستقرار
تمارين بيلاتيس لتحسين التوازن والاستقرار.
التركيز على الانخراط الأساسي وتحقيق محاذاة جسم صحيحة
مقدمة لتمارين مثل الوقوف على ساق واحدة ووضعية الشجرة
تسلسلات تدريب البيلاتس
تجميع تمارين بيلاتس المختلفة في تسلسلات متدفقة
أهمية الانتقال بسلاسة بين التمارين
التجربة والممارسة لمجموعات متنوعة من تسلسلات بيلاتس
تهدئة واسترخاء
أهمية التبريد بعد التمرين
تمارين الاستطالة اللطيفة والتمارين المريحة لتعزيز الشفاء
التأمل الموجه أو ممارسات التنفس العميق للإسترخاء وتخفيف التوتر

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

2. هل هذه الدورة مناسبة للمبتدئين؟
نعم، هذا الدورة مصممة للمبتدئين والمستخدمين المتوسطين على حد سواء. تغطي أساسيات تحرير الفيديو باستخدام Final Cut Pro X وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات أكثر تقدماً.
نعم، هذا الدورة مصممة للمبتدئين والمستخدمين المتوسطين على حد سواء. تغطي أساسيات تحرير الفيديو باستخدام Final Cut Pro X وتتقدم تدريجياً إلى تقنيات أكثر تقدماً.
ما الذي سأتعلمه من هذه الدورة؟
في هذا الدورة، ستتعلم أساسيات تحرير الفيديو، استيراد وتنظيم ملفات الوسائط، استخدام أدوات التحرير والتأثيرات المختلفة في برنامج Final Cut Pro X، إضافة عناوين ورسومات، تطبيق التحولات، تعزيز الصوت، وتصدير مشروعك النهائي.
في هذا الدورة، ستتعلم أساسيات تحرير الفيديو، استيراد وتنظيم ملفات الوسائط، استخدام أدوات التحرير والتأثيرات المختلفة في برنامج Final Cut Pro X، إضافة عناوين ورسومات، تطبيق التحولات، تعزيز الصوت، وتصدير مشروعك النهائي.
4. هل يمكنني الوصول إلى حقائب التدريب بوتيرتي الخاصة بي؟
نعم، هذه الحقيبة التدريبية ذات وتيرة ذاتية. يمكنك الوصول إلى حقائب الدورة في أي وقت واستكمالها وفقًا لجدولك الشخصي.
نعم، هذه الحقيبة التدريبية ذات وتيرة ذاتية. يمكنك الوصول إلى حقائب الدورة في أي وقت واستكمالها وفقًا لجدولك الشخصي.
هل أحتاج إلى أي معدات أو برامج محددة للانضمام إلى هذه الدورة؟
للاستفادة الكاملة من هذه الدورة، ستحتاج إلى جهاز كمبيوتر يحتوي على برنامج Final Cut Pro X. يُوصَى بأن يكون لديك فهم أساسي لمفاهيم تحرير الفيديو، ولكن ليس هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة مع برنامج Final Cut Pro X.
للاستفادة الكاملة من هذه الدورة، ستحتاج إلى جهاز كمبيوتر يحتوي على برنامج Final Cut Pro X. يُوصَى بأن يكون لديك فهم أساسي لمفاهيم تحرير الفيديو، ولكن ليس هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة مع برنامج Final Cut Pro X.
ما هو تطوير السكربتات باستخدام لغة البايثون لإتقان إدارة النظام؟
تدريب برمجة البايثون لإتقان إدارة النظام هو دورة تدريبية عبر الإنترنت تعلم المحترفين كيفية تتميم مهام إدارة النظام باستخدام برمجة البايثون.
تدريب برمجة البايثون لإتقان إدارة النظام هو دورة تدريبية عبر الإنترنت تعلم المحترفين كيفية تتميم مهام إدارة النظام باستخدام برمجة البايثون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير مقدمة لنظرية المؤسسات كما يتم تدريسها في الجامعات السويدية

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير مقدمة لنظرية المؤسسات كما يتم تدريسها في الجامعات السويدية

حقيبة تدريبية دورة تمارين مات بيلات