حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق

تدريباتنا تتعلق باللوائح الطاقوية للصحة والجمال وتشمل المطبخ التقليدي والمطبخ المبني على نظرية الخمس عناصر. سيتعلم المشاركون ما يجب أن يأكلوه ومتى يأكلونه لتحقيق تأثير علاجي على الجسم، مما يحسن الصحة والمظهر الخارجي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

خط تدريبنا “الملهم الغذائي للصحة: وصفات للوجبات” هو أداة مثالية للمدربين الذين يرغبون في زيادة معرفتهم ومهاراتهم في مجال الطبخ الصحي والتغذية. تقدم هذه الحقائب التدريبية معلومات شاملة ونصائح عملية حول إعداد وجبات صحية، التي لا تذوق رائعة فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة والرفاهية. تُعتبر حقائبنا متكاملة ومستندة إلى أبحاث علمية موثوقة لضمان توفير أحدث وأكثر المعلومات موثوقية بشأن التغذية. نأمل أن تستلهم الإلهام وتكون قادرًا على نقل هذه المعرفة للمشاركين في التدريب. تتضمن مجموعتنا كتابًا تدريبيًا يحتوي على: – نظرة عامة على مبادئ التغذية الصحية والعناصر الغذائية المحددة التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي. – وجبات خفيفة ووجبات رئيسية مستندة إلى وصفات خبراء الطهي المعروفين والمحترمين. – معلومات عن نظم غذائية مختلفة متخصصة مثل النظام النباتي والنظام النباتي الصارم والنظام الخالي من الجلوتين. – دليل ونصائح حول تخطيط الوجبات والتحضير التقريبي وتخزين الطعام. – اقتراحات بشأن دمج عادات تغذية جيدة في الروتين اليومي. حقائبنا سهلة الاستخدام ومفهومة، مما يتيح لأي مدرب استخدامها في تدريباته بدون أي مشاكل. تم تصميم المجموعة لضمان فهم كامل ومهارات عملية للمشاركين يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية. بغض النظر عن مستوى معرفة المشاركين في التدريب، تم تكييف حقائبنا لمختلف مستويات التقدم والاحتياجات. استعد للإلهام والتأثير في حياة الآخرين!
المبادئ الأساسية للتغذية الصحية
اختيار مكونات عالية الجودة
تقييد الدهون المشبعة والسكر
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
نصائح عملية للطهي الصحي
استخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية
الطهي بالبخار أو على الشواية أو في الفرن بدلاً من القلي
الحد من إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة
أفكار سريعة وصحية لتحضير وجبات الإفطار
أوسيانكا مع الفواكه والمكسرات
البيض المخفوق مع السبانخ والطماطم
عصير خفيف مصنوع من الخضروات والفواكه
وجبات خفيفة صحية لكل مناسبة.
جزر وكرفس مع الحمص
تفاح مقرمش مع زبدة الفول السوداني
سلطة فواكه مع زبادي طبيعي
أفكار لوجبات غداء صحية
الدجاج المشوي مع الخضروات
السمك المشوي من الحبار مع الكسكس وسلطة الطماطم
المكرونة مع الخضار والدجاج في صلصة الطماطم
الحلوى الصحية لمحبي الحلوى
الكرة الشيا مع الفواكه
التورتة اللا تُخبِز بالتوت
الفواكه الساخنة مع الآيس كريم الفانيليا
المأكولات الشهية للنباتيين والنباتيين الصارمين
توفو بصلصة الصويا مع الخضروات
البطاطس المقلية مع الحمص
كريمة العدس مع الخضروات المحمصة
قائمة طعام صحية للأطفال
كانابكي ذات خضار وجبنة قليلة الدسم
الأرز مع الخضروات والدجاج
سلطة فواكه ملونة
وصفات صحية للمشروبات
عصير سلس بالأفوكادو والسبانخ
كوكتيل توت بالحليب اللوزي
الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي أفضل وصفات الإفطار الصحي؟
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
هل لديكم اقتراحات لوجبات سريعة وسهلة؟
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
ما هي أفضل وصفات للحلويات الصحية؟
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
ما هي الوصفات التي تنصحون بها للنباتيين والنباتيين الصارمين؟
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
ما هو أهم منطقة للطهي الصحي؟
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق”
خط تدريبنا “الملهم الغذائي للصحة: وصفات للوجبات” هو أداة مثالية للمدربين الذين يرغبون في زيادة معرفتهم ومهاراتهم في مجال الطبخ الصحي والتغذية. تقدم هذه الحقائب التدريبية معلومات شاملة ونصائح عملية حول إعداد وجبات صحية، التي لا تذوق رائعة فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة والرفاهية. تُعتبر حقائبنا متكاملة ومستندة إلى أبحاث علمية موثوقة لضمان توفير أحدث وأكثر المعلومات موثوقية بشأن التغذية. نأمل أن تستلهم الإلهام وتكون قادرًا على نقل هذه المعرفة للمشاركين في التدريب. تتضمن مجموعتنا كتابًا تدريبيًا يحتوي على: – نظرة عامة على مبادئ التغذية الصحية والعناصر الغذائية المحددة التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي. – وجبات خفيفة ووجبات رئيسية مستندة إلى وصفات خبراء الطهي المعروفين والمحترمين. – معلومات عن نظم غذائية مختلفة متخصصة مثل النظام النباتي والنظام النباتي الصارم والنظام الخالي من الجلوتين. – دليل ونصائح حول تخطيط الوجبات والتحضير التقريبي وتخزين الطعام. – اقتراحات بشأن دمج عادات تغذية جيدة في الروتين اليومي. حقائبنا سهلة الاستخدام ومفهومة، مما يتيح لأي مدرب استخدامها في تدريباته بدون أي مشاكل. تم تصميم المجموعة لضمان فهم كامل ومهارات عملية للمشاركين يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية. بغض النظر عن مستوى معرفة المشاركين في التدريب، تم تكييف حقائبنا لمختلف مستويات التقدم والاحتياجات. استعد للإلهام والتأثير في حياة الآخرين!
المبادئ الأساسية للتغذية الصحية
اختيار مكونات عالية الجودة
تقييد الدهون المشبعة والسكر
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
نصائح عملية للطهي الصحي
استخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية
الطهي بالبخار أو على الشواية أو في الفرن بدلاً من القلي
الحد من إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة
أفكار سريعة وصحية لتحضير وجبات الإفطار
أوسيانكا مع الفواكه والمكسرات
البيض المخفوق مع السبانخ والطماطم
عصير خفيف مصنوع من الخضروات والفواكه
وجبات خفيفة صحية لكل مناسبة.
جزر وكرفس مع الحمص
تفاح مقرمش مع زبدة الفول السوداني
سلطة فواكه مع زبادي طبيعي
أفكار لوجبات غداء صحية
الدجاج المشوي مع الخضروات
السمك المشوي من الحبار مع الكسكس وسلطة الطماطم
المكرونة مع الخضار والدجاج في صلصة الطماطم
الحلوى الصحية لمحبي الحلوى
الكرة الشيا مع الفواكه
التورتة اللا تُخبِز بالتوت
الفواكه الساخنة مع الآيس كريم الفانيليا
المأكولات الشهية للنباتيين والنباتيين الصارمين
توفو بصلصة الصويا مع الخضروات
البطاطس المقلية مع الحمص
كريمة العدس مع الخضروات المحمصة
قائمة طعام صحية للأطفال
كانابكي ذات خضار وجبنة قليلة الدسم
الأرز مع الخضروات والدجاج
سلطة فواكه ملونة
وصفات صحية للمشروبات
عصير سلس بالأفوكادو والسبانخ
كوكتيل توت بالحليب اللوزي
الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي أفضل وصفات الإفطار الصحي؟
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
هل لديكم اقتراحات لوجبات سريعة وسهلة؟
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
ما هي أفضل وصفات للحلويات الصحية؟
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
ما هي الوصفات التي تنصحون بها للنباتيين والنباتيين الصارمين؟
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
ما هو أهم منطقة للطهي الصحي؟
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق

تدريباتنا تتعلق باللوائح الطاقوية للصحة والجمال وتشمل المطبخ التقليدي والمطبخ المبني على نظرية الخمس عناصر. سيتعلم المشاركون ما يجب أن يأكلوه ومتى يأكلونه لتحقيق تأثير علاجي على الجسم، مما يحسن الصحة والمظهر الخارجي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

خط تدريبنا “الملهم الغذائي للصحة: وصفات للوجبات” هو أداة مثالية للمدربين الذين يرغبون في زيادة معرفتهم ومهاراتهم في مجال الطبخ الصحي والتغذية. تقدم هذه الحقائب التدريبية معلومات شاملة ونصائح عملية حول إعداد وجبات صحية، التي لا تذوق رائعة فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة والرفاهية. تُعتبر حقائبنا متكاملة ومستندة إلى أبحاث علمية موثوقة لضمان توفير أحدث وأكثر المعلومات موثوقية بشأن التغذية. نأمل أن تستلهم الإلهام وتكون قادرًا على نقل هذه المعرفة للمشاركين في التدريب. تتضمن مجموعتنا كتابًا تدريبيًا يحتوي على: – نظرة عامة على مبادئ التغذية الصحية والعناصر الغذائية المحددة التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي. – وجبات خفيفة ووجبات رئيسية مستندة إلى وصفات خبراء الطهي المعروفين والمحترمين. – معلومات عن نظم غذائية مختلفة متخصصة مثل النظام النباتي والنظام النباتي الصارم والنظام الخالي من الجلوتين. – دليل ونصائح حول تخطيط الوجبات والتحضير التقريبي وتخزين الطعام. – اقتراحات بشأن دمج عادات تغذية جيدة في الروتين اليومي. حقائبنا سهلة الاستخدام ومفهومة، مما يتيح لأي مدرب استخدامها في تدريباته بدون أي مشاكل. تم تصميم المجموعة لضمان فهم كامل ومهارات عملية للمشاركين يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية. بغض النظر عن مستوى معرفة المشاركين في التدريب، تم تكييف حقائبنا لمختلف مستويات التقدم والاحتياجات. استعد للإلهام والتأثير في حياة الآخرين!
المبادئ الأساسية للتغذية الصحية
اختيار مكونات عالية الجودة
تقييد الدهون المشبعة والسكر
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
نصائح عملية للطهي الصحي
استخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية
الطهي بالبخار أو على الشواية أو في الفرن بدلاً من القلي
الحد من إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة
أفكار سريعة وصحية لتحضير وجبات الإفطار
أوسيانكا مع الفواكه والمكسرات
البيض المخفوق مع السبانخ والطماطم
عصير خفيف مصنوع من الخضروات والفواكه
وجبات خفيفة صحية لكل مناسبة.
جزر وكرفس مع الحمص
تفاح مقرمش مع زبدة الفول السوداني
سلطة فواكه مع زبادي طبيعي
أفكار لوجبات غداء صحية
الدجاج المشوي مع الخضروات
السمك المشوي من الحبار مع الكسكس وسلطة الطماطم
المكرونة مع الخضار والدجاج في صلصة الطماطم
الحلوى الصحية لمحبي الحلوى
الكرة الشيا مع الفواكه
التورتة اللا تُخبِز بالتوت
الفواكه الساخنة مع الآيس كريم الفانيليا
المأكولات الشهية للنباتيين والنباتيين الصارمين
توفو بصلصة الصويا مع الخضروات
البطاطس المقلية مع الحمص
كريمة العدس مع الخضروات المحمصة
قائمة طعام صحية للأطفال
كانابكي ذات خضار وجبنة قليلة الدسم
الأرز مع الخضروات والدجاج
سلطة فواكه ملونة
وصفات صحية للمشروبات
عصير سلس بالأفوكادو والسبانخ
كوكتيل توت بالحليب اللوزي
الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي أفضل وصفات الإفطار الصحي؟
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
هل لديكم اقتراحات لوجبات سريعة وسهلة؟
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
ما هي أفضل وصفات للحلويات الصحية؟
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
ما هي الوصفات التي تنصحون بها للنباتيين والنباتيين الصارمين؟
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
ما هو أهم منطقة للطهي الصحي؟
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق”
خط تدريبنا “الملهم الغذائي للصحة: وصفات للوجبات” هو أداة مثالية للمدربين الذين يرغبون في زيادة معرفتهم ومهاراتهم في مجال الطبخ الصحي والتغذية. تقدم هذه الحقائب التدريبية معلومات شاملة ونصائح عملية حول إعداد وجبات صحية، التي لا تذوق رائعة فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة والرفاهية. تُعتبر حقائبنا متكاملة ومستندة إلى أبحاث علمية موثوقة لضمان توفير أحدث وأكثر المعلومات موثوقية بشأن التغذية. نأمل أن تستلهم الإلهام وتكون قادرًا على نقل هذه المعرفة للمشاركين في التدريب. تتضمن مجموعتنا كتابًا تدريبيًا يحتوي على: – نظرة عامة على مبادئ التغذية الصحية والعناصر الغذائية المحددة التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي. – وجبات خفيفة ووجبات رئيسية مستندة إلى وصفات خبراء الطهي المعروفين والمحترمين. – معلومات عن نظم غذائية مختلفة متخصصة مثل النظام النباتي والنظام النباتي الصارم والنظام الخالي من الجلوتين. – دليل ونصائح حول تخطيط الوجبات والتحضير التقريبي وتخزين الطعام. – اقتراحات بشأن دمج عادات تغذية جيدة في الروتين اليومي. حقائبنا سهلة الاستخدام ومفهومة، مما يتيح لأي مدرب استخدامها في تدريباته بدون أي مشاكل. تم تصميم المجموعة لضمان فهم كامل ومهارات عملية للمشاركين يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية. بغض النظر عن مستوى معرفة المشاركين في التدريب، تم تكييف حقائبنا لمختلف مستويات التقدم والاحتياجات. استعد للإلهام والتأثير في حياة الآخرين!
المبادئ الأساسية للتغذية الصحية
اختيار مكونات عالية الجودة
تقييد الدهون المشبعة والسكر
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
نصائح عملية للطهي الصحي
استخدام الزيوت النباتية بدلاً من الدهون الحيوانية
الطهي بالبخار أو على الشواية أو في الفرن بدلاً من القلي
الحد من إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة
أفكار سريعة وصحية لتحضير وجبات الإفطار
أوسيانكا مع الفواكه والمكسرات
البيض المخفوق مع السبانخ والطماطم
عصير خفيف مصنوع من الخضروات والفواكه
وجبات خفيفة صحية لكل مناسبة.
جزر وكرفس مع الحمص
تفاح مقرمش مع زبدة الفول السوداني
سلطة فواكه مع زبادي طبيعي
أفكار لوجبات غداء صحية
الدجاج المشوي مع الخضروات
السمك المشوي من الحبار مع الكسكس وسلطة الطماطم
المكرونة مع الخضار والدجاج في صلصة الطماطم
الحلوى الصحية لمحبي الحلوى
الكرة الشيا مع الفواكه
التورتة اللا تُخبِز بالتوت
الفواكه الساخنة مع الآيس كريم الفانيليا
المأكولات الشهية للنباتيين والنباتيين الصارمين
توفو بصلصة الصويا مع الخضروات
البطاطس المقلية مع الحمص
كريمة العدس مع الخضروات المحمصة
قائمة طعام صحية للأطفال
كانابكي ذات خضار وجبنة قليلة الدسم
الأرز مع الخضروات والدجاج
سلطة فواكه ملونة
وصفات صحية للمشروبات
عصير سلس بالأفوكادو والسبانخ
كوكتيل توت بالحليب اللوزي
الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي أفضل وصفات الإفطار الصحي؟
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
– هنا بعض الأفكار لوجبات الإفطار الصحية: عصيدة الشوفان مع الفواكه، البيض المخفوق مع الخضروات، وعاء السموثي مع إضافة المكسرات والبذور، توست مع الأفوكادو والبيض.
هل لديكم اقتراحات لوجبات سريعة وسهلة؟
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
– نعم، يمكنك تجربة وصفات سهلة وسريعة لوجبات العشاء مثل سلطة الدجاج المشوي، والمعكرونة مع الخضروات على المقلاة، وسمك السلمون المشوي مع الخضروات، أو الدجاج مع الأرز والخضروات.
ما هي أفضل وصفات للحلويات الصحية؟
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
إذا كنت تبحث عن حلويات صحية ، فنوصي بوصفات مثل سوربيه التوت ، والزبادي مع الفواكه والمسلي ، والشيا بودنغ مع جوز الهند والفواكه ، أو البودنغ الحلو مع الأفوكادو والكاكاو.
ما هي الوصفات التي تنصحون بها للنباتيين والنباتيين الصارمين؟
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
– لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا، نوصي بوصفات مثل الكاري مع الخضروات والحمص، العدس مع الخضروات المشوية، أو الريزوتو مع الخضروات. بالنسبة للنباتيين الصرفيين، يمكننا أن نوصي بالأطباق مثل المعكرونة مع صلصة البيستو من الطماطم المجففة، سلطة التوفو مع الخضروات، أو برجر الحمص.
ما هو أهم منطقة للطهي الصحي؟
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.
– الأهم هو استخدام أكبر قدر ممكن من المكونات الطازجة والطبيعية، وتقليل الأملاح والسكر، وتجنب المنتجات المصنعة، والاهتمام بتوازن المكونات المثل البروتين والكربوهيدرات والدهون.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

تدريباتنا تتعلق باللوائح الطاقوية للصحة والجمال وتشمل المطبخ التقليدي والمطبخ المبني على نظرية الخمس عناصر. سيتعلم المشاركون ما يجب أن يأكلوه ومتى يأكلونه لتحقيق تأثير علاجي على الجسم، مما يحسن الصحة والمظهر الخارجي.

تدريباتنا تتعلق باللوائح الطاقوية للصحة والجمال وتشمل المطبخ التقليدي والمطبخ المبني على نظرية الخمس عناصر. سيتعلم المشاركون ما يجب أن يأكلوه ومتى يأكلونه لتحقيق تأثير علاجي على الجسم، مما يحسن الصحة والمظهر الخارجي.

حقيبة تدريبية دورة توجيهات المطبخ للصحة أفكار للأطباق