حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.

يُركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات السايدكيك والـ”سبينينغ باك كيك” في فنون الدفاع عن النفس. يقدم الدليل تعليمات مفصلة خطوة بخطوة، وعروضًا توضيحية، ونصائح حول كيفية تنفيذ هذه الركلات القوية بشكل صحيح. سواء كنت مبتدئًا فنيًا أو ممارسًا متقدمًا، ستساعدك هذه المادة على تحسين مهاراتك في الركل وتعزيز أداءك العام في فنون الدفاع عن النفس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم حقائب تدريبية التي لا مثيل لها للمدربين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه – تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة. يهدف هذا الكورس الشامل إلى تعزيز مهارات ومعرفة المدربين الجدد والمتمرسين على حد سواء من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات والاستراتيجيات المحددة للركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة. تشتهر رياضات الكيك بوكس والكاراتيه بالركلات القوية والرشيقة، ويمكن لاحتراف الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة أن يرفع مستوى قدرة الممارس على المقامرة. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك محاذاة الجسم السليمة والحركة وتوليد القوة والتوقيت والدقة. سواء كنت مدربًا تسعى لتحسين مهاراتك الخاصة أو تعليم طلابك، فإن هذا الكورس يقدم جميع الأدوات اللازمة للنجاح. داخل هذه الحقائب التدريبية، ستجد سلسلة من الفيديوهات التعليمية والرسومات التوضيحية المفصلة وتفاصيل خطوة بخطوة لكل تقنية. ستوجهك هذه الموارد خلال مراحل التعلم المختلفة، من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتضمين تمارين متخصصة وتمارين تدريبية لمساعدتك وطلابك في تحقيق التفاني في تنفيذ الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة بنجاح. ما يميز حقائب تدريبية لدينا هو التركيز على الجدوى العملية والتطبيق العملي. نحن نؤمن بضمان أن تكون كل تقنية معلمة فعالة وفعالة. تتضمن المواد أيضًا نصائح حول كيفية دمج هذه التقنيات في جلسات الاشتباك وحالات الدفاع عن النفس والسيناريوهات التنافسية، مما يرفع تدريبك إلى المستوى التالي. استثمارك في حقائب تدريبية على تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة سيزودك بالمعرفة والأدوات لتطوير طلابك وجعلهم ممارسين متكاملين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه. مع مواردنا الشاملة والسهلة الاستخدام، يمكنك تدريب طلابك بثقة وإرشادهم لأن يصبحوا سادة في هذه التقنيات الأساسية. ارفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك واصقل مهاراتك في الكيك بوكس والكاراتيه مع حقائب تدريبية الرائعة اليوم!
مقدمة لتقنيات الركلة الجانبية والركلة الخلفية الملتوية
تعريف وغرض الصديق الجانبي وركلة الدوران الخلفي
أهمية التقنية الصحيحة في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه
نظرة عامة على حقائب تدريبية والأهداف
مبادئ أساسية لتقنية الرفيق
الموقف ووضع القدم للركلة الجانبية
تجهيز صحيح وتمديد الساق
أهمية دوران الورك والتوازن
تمارين لتطوير تقنية الركلة الجانبية
تمارين بسيطة لتحسين المرونة والقوة في الركل
تمارين الشراكة للدقة والسيطرة
دمج الشريك الجانبي في تدريب الحصيرة والعمل على الحقيبة.
تطبيقات Sidekick في رياضة الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجومي للمساعد لضرب الخصم وإسقاطه عن توازنه
الاستخدام الدفاعي للسايدكيك لإبعاد وحماية النفس من الهجمات
تقنيات الجمع التي تتضمن ركلة جانبية
مبادئ أساسية لتقنية الركلة الخلفية المنفردة في التحليق.
الوضعية الصحيحة للجسم والإعداد للركلة الخلفية الدورانية
توليد الطاقة من خلال دوران الوركين والكتفين.
توقيت وسرعة الركلة
تمارين لتطوير تقنية الركلة الخلفية الدوارة
تمارين الاحماء لتعزيز المرونة ونطاق الحركة
تمارين التفكير الخيالي لممارسة وضعية الجسم والتنسيق
تمارين الشراكة للتوقيت والدقة
تطبيقات ركلة الدوران الخلفية في الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجمات المراوغة بركلة الظهر المسننة بشكل مهاجم للهجمات المفاجئة والهجمات التصديرية
الاستخدام الدفاعي للركلة الخلفية المدورة للهروب من المواقف الخطرة
تقنيات الجمع التي تدمج الركلة الخلفية المدورة
تأهيل وتدريب القوة للركلة الجانبية والركلة الخلفية المقلوبة
تطوير قوة الساق والانفجارية
تمارين تعزيز اللياقة والقدرة على التحمل والصمود
تدريب المرونة لزيادة مدى الركل
النقاط الرئيسية لاحتراف تقنيات السايدكيك واللكمة الخلفية المدورة
تدريب مستمر وممارسة مستمرة
كسر الحركات إلى خطوات صغيرة لضبط التقنية بدقة
تصور واستعداد عقلي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من حقيبة تدريبية هذه عن تقنيات السايدكيك والسبينينج باك كيك في الكيك بوكسينغ والكاراتيه؟
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
من هذا الفهرس التدريبي مناسب؟
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
ماذا سأتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
هل يمكنني تعلم هذه التقنيات بدون معلم؟
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
ما هو الوقت الذي يستغرقه لإتقان تقنيات الـ سايدكيك و سبينينغ باك كيك؟
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم حقائب تدريبية التي لا مثيل لها للمدربين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه – تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة. يهدف هذا الكورس الشامل إلى تعزيز مهارات ومعرفة المدربين الجدد والمتمرسين على حد سواء من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات والاستراتيجيات المحددة للركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة. تشتهر رياضات الكيك بوكس والكاراتيه بالركلات القوية والرشيقة، ويمكن لاحتراف الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة أن يرفع مستوى قدرة الممارس على المقامرة. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك محاذاة الجسم السليمة والحركة وتوليد القوة والتوقيت والدقة. سواء كنت مدربًا تسعى لتحسين مهاراتك الخاصة أو تعليم طلابك، فإن هذا الكورس يقدم جميع الأدوات اللازمة للنجاح. داخل هذه الحقائب التدريبية، ستجد سلسلة من الفيديوهات التعليمية والرسومات التوضيحية المفصلة وتفاصيل خطوة بخطوة لكل تقنية. ستوجهك هذه الموارد خلال مراحل التعلم المختلفة، من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتضمين تمارين متخصصة وتمارين تدريبية لمساعدتك وطلابك في تحقيق التفاني في تنفيذ الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة بنجاح. ما يميز حقائب تدريبية لدينا هو التركيز على الجدوى العملية والتطبيق العملي. نحن نؤمن بضمان أن تكون كل تقنية معلمة فعالة وفعالة. تتضمن المواد أيضًا نصائح حول كيفية دمج هذه التقنيات في جلسات الاشتباك وحالات الدفاع عن النفس والسيناريوهات التنافسية، مما يرفع تدريبك إلى المستوى التالي. استثمارك في حقائب تدريبية على تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة سيزودك بالمعرفة والأدوات لتطوير طلابك وجعلهم ممارسين متكاملين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه. مع مواردنا الشاملة والسهلة الاستخدام، يمكنك تدريب طلابك بثقة وإرشادهم لأن يصبحوا سادة في هذه التقنيات الأساسية. ارفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك واصقل مهاراتك في الكيك بوكس والكاراتيه مع حقائب تدريبية الرائعة اليوم!
مقدمة لتقنيات الركلة الجانبية والركلة الخلفية الملتوية
تعريف وغرض الصديق الجانبي وركلة الدوران الخلفي
أهمية التقنية الصحيحة في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه
نظرة عامة على حقائب تدريبية والأهداف
مبادئ أساسية لتقنية الرفيق
الموقف ووضع القدم للركلة الجانبية
تجهيز صحيح وتمديد الساق
أهمية دوران الورك والتوازن
تمارين لتطوير تقنية الركلة الجانبية
تمارين بسيطة لتحسين المرونة والقوة في الركل
تمارين الشراكة للدقة والسيطرة
دمج الشريك الجانبي في تدريب الحصيرة والعمل على الحقيبة.
تطبيقات Sidekick في رياضة الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجومي للمساعد لضرب الخصم وإسقاطه عن توازنه
الاستخدام الدفاعي للسايدكيك لإبعاد وحماية النفس من الهجمات
تقنيات الجمع التي تتضمن ركلة جانبية
مبادئ أساسية لتقنية الركلة الخلفية المنفردة في التحليق.
الوضعية الصحيحة للجسم والإعداد للركلة الخلفية الدورانية
توليد الطاقة من خلال دوران الوركين والكتفين.
توقيت وسرعة الركلة
تمارين لتطوير تقنية الركلة الخلفية الدوارة
تمارين الاحماء لتعزيز المرونة ونطاق الحركة
تمارين التفكير الخيالي لممارسة وضعية الجسم والتنسيق
تمارين الشراكة للتوقيت والدقة
تطبيقات ركلة الدوران الخلفية في الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجمات المراوغة بركلة الظهر المسننة بشكل مهاجم للهجمات المفاجئة والهجمات التصديرية
الاستخدام الدفاعي للركلة الخلفية المدورة للهروب من المواقف الخطرة
تقنيات الجمع التي تدمج الركلة الخلفية المدورة
تأهيل وتدريب القوة للركلة الجانبية والركلة الخلفية المقلوبة
تطوير قوة الساق والانفجارية
تمارين تعزيز اللياقة والقدرة على التحمل والصمود
تدريب المرونة لزيادة مدى الركل
النقاط الرئيسية لاحتراف تقنيات السايدكيك واللكمة الخلفية المدورة
تدريب مستمر وممارسة مستمرة
كسر الحركات إلى خطوات صغيرة لضبط التقنية بدقة
تصور واستعداد عقلي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من حقيبة تدريبية هذه عن تقنيات السايدكيك والسبينينج باك كيك في الكيك بوكسينغ والكاراتيه؟
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
من هذا الفهرس التدريبي مناسب؟
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
ماذا سأتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
هل يمكنني تعلم هذه التقنيات بدون معلم؟
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
ما هو الوقت الذي يستغرقه لإتقان تقنيات الـ سايدكيك و سبينينغ باك كيك؟
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.

يُركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات السايدكيك والـ”سبينينغ باك كيك” في فنون الدفاع عن النفس. يقدم الدليل تعليمات مفصلة خطوة بخطوة، وعروضًا توضيحية، ونصائح حول كيفية تنفيذ هذه الركلات القوية بشكل صحيح. سواء كنت مبتدئًا فنيًا أو ممارسًا متقدمًا، ستساعدك هذه المادة على تحسين مهاراتك في الركل وتعزيز أداءك العام في فنون الدفاع عن النفس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم لكم حقائب تدريبية التي لا مثيل لها للمدربين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه – تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة. يهدف هذا الكورس الشامل إلى تعزيز مهارات ومعرفة المدربين الجدد والمتمرسين على حد سواء من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات والاستراتيجيات المحددة للركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة. تشتهر رياضات الكيك بوكس والكاراتيه بالركلات القوية والرشيقة، ويمكن لاحتراف الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة أن يرفع مستوى قدرة الممارس على المقامرة. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك محاذاة الجسم السليمة والحركة وتوليد القوة والتوقيت والدقة. سواء كنت مدربًا تسعى لتحسين مهاراتك الخاصة أو تعليم طلابك، فإن هذا الكورس يقدم جميع الأدوات اللازمة للنجاح. داخل هذه الحقائب التدريبية، ستجد سلسلة من الفيديوهات التعليمية والرسومات التوضيحية المفصلة وتفاصيل خطوة بخطوة لكل تقنية. ستوجهك هذه الموارد خلال مراحل التعلم المختلفة، من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتضمين تمارين متخصصة وتمارين تدريبية لمساعدتك وطلابك في تحقيق التفاني في تنفيذ الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة بنجاح. ما يميز حقائب تدريبية لدينا هو التركيز على الجدوى العملية والتطبيق العملي. نحن نؤمن بضمان أن تكون كل تقنية معلمة فعالة وفعالة. تتضمن المواد أيضًا نصائح حول كيفية دمج هذه التقنيات في جلسات الاشتباك وحالات الدفاع عن النفس والسيناريوهات التنافسية، مما يرفع تدريبك إلى المستوى التالي. استثمارك في حقائب تدريبية على تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة سيزودك بالمعرفة والأدوات لتطوير طلابك وجعلهم ممارسين متكاملين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه. مع مواردنا الشاملة والسهلة الاستخدام، يمكنك تدريب طلابك بثقة وإرشادهم لأن يصبحوا سادة في هذه التقنيات الأساسية. ارفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك واصقل مهاراتك في الكيك بوكس والكاراتيه مع حقائب تدريبية الرائعة اليوم!
مقدمة لتقنيات الركلة الجانبية والركلة الخلفية الملتوية
تعريف وغرض الصديق الجانبي وركلة الدوران الخلفي
أهمية التقنية الصحيحة في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه
نظرة عامة على حقائب تدريبية والأهداف
مبادئ أساسية لتقنية الرفيق
الموقف ووضع القدم للركلة الجانبية
تجهيز صحيح وتمديد الساق
أهمية دوران الورك والتوازن
تمارين لتطوير تقنية الركلة الجانبية
تمارين بسيطة لتحسين المرونة والقوة في الركل
تمارين الشراكة للدقة والسيطرة
دمج الشريك الجانبي في تدريب الحصيرة والعمل على الحقيبة.
تطبيقات Sidekick في رياضة الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجومي للمساعد لضرب الخصم وإسقاطه عن توازنه
الاستخدام الدفاعي للسايدكيك لإبعاد وحماية النفس من الهجمات
تقنيات الجمع التي تتضمن ركلة جانبية
مبادئ أساسية لتقنية الركلة الخلفية المنفردة في التحليق.
الوضعية الصحيحة للجسم والإعداد للركلة الخلفية الدورانية
توليد الطاقة من خلال دوران الوركين والكتفين.
توقيت وسرعة الركلة
تمارين لتطوير تقنية الركلة الخلفية الدوارة
تمارين الاحماء لتعزيز المرونة ونطاق الحركة
تمارين التفكير الخيالي لممارسة وضعية الجسم والتنسيق
تمارين الشراكة للتوقيت والدقة
تطبيقات ركلة الدوران الخلفية في الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجمات المراوغة بركلة الظهر المسننة بشكل مهاجم للهجمات المفاجئة والهجمات التصديرية
الاستخدام الدفاعي للركلة الخلفية المدورة للهروب من المواقف الخطرة
تقنيات الجمع التي تدمج الركلة الخلفية المدورة
تأهيل وتدريب القوة للركلة الجانبية والركلة الخلفية المقلوبة
تطوير قوة الساق والانفجارية
تمارين تعزيز اللياقة والقدرة على التحمل والصمود
تدريب المرونة لزيادة مدى الركل
النقاط الرئيسية لاحتراف تقنيات السايدكيك واللكمة الخلفية المدورة
تدريب مستمر وممارسة مستمرة
كسر الحركات إلى خطوات صغيرة لضبط التقنية بدقة
تصور واستعداد عقلي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من حقيبة تدريبية هذه عن تقنيات السايدكيك والسبينينج باك كيك في الكيك بوكسينغ والكاراتيه؟
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
من هذا الفهرس التدريبي مناسب؟
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
ماذا سأتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
هل يمكنني تعلم هذه التقنيات بدون معلم؟
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
ما هو الوقت الذي يستغرقه لإتقان تقنيات الـ سايدكيك و سبينينغ باك كيك؟
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدم لكم حقائب تدريبية التي لا مثيل لها للمدربين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه – تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة. يهدف هذا الكورس الشامل إلى تعزيز مهارات ومعرفة المدربين الجدد والمتمرسين على حد سواء من خلال مجموعة من التمارين والتقنيات والاستراتيجيات المحددة للركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة. تشتهر رياضات الكيك بوكس والكاراتيه بالركلات القوية والرشيقة، ويمكن لاحتراف الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة أن يرفع مستوى قدرة الممارس على المقامرة. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك محاذاة الجسم السليمة والحركة وتوليد القوة والتوقيت والدقة. سواء كنت مدربًا تسعى لتحسين مهاراتك الخاصة أو تعليم طلابك، فإن هذا الكورس يقدم جميع الأدوات اللازمة للنجاح. داخل هذه الحقائب التدريبية، ستجد سلسلة من الفيديوهات التعليمية والرسومات التوضيحية المفصلة وتفاصيل خطوة بخطوة لكل تقنية. ستوجهك هذه الموارد خلال مراحل التعلم المختلفة، من المستوى المبتدئ إلى المستوى المتقدم. بالإضافة إلى ذلك، قمنا بتضمين تمارين متخصصة وتمارين تدريبية لمساعدتك وطلابك في تحقيق التفاني في تنفيذ الركلات الجانبية وركلات الظهر الدوارة بنجاح. ما يميز حقائب تدريبية لدينا هو التركيز على الجدوى العملية والتطبيق العملي. نحن نؤمن بضمان أن تكون كل تقنية معلمة فعالة وفعالة. تتضمن المواد أيضًا نصائح حول كيفية دمج هذه التقنيات في جلسات الاشتباك وحالات الدفاع عن النفس والسيناريوهات التنافسية، مما يرفع تدريبك إلى المستوى التالي. استثمارك في حقائب تدريبية على تقنيات الركلة الجانبية وركلة الظهر الدوارة سيزودك بالمعرفة والأدوات لتطوير طلابك وجعلهم ممارسين متكاملين في فنون الكيك بوكس والكاراتيه. مع مواردنا الشاملة والسهلة الاستخدام، يمكنك تدريب طلابك بثقة وإرشادهم لأن يصبحوا سادة في هذه التقنيات الأساسية. ارفع مستوى جلسات التدريب الخاصة بك واصقل مهاراتك في الكيك بوكس والكاراتيه مع حقائب تدريبية الرائعة اليوم!
مقدمة لتقنيات الركلة الجانبية والركلة الخلفية الملتوية
تعريف وغرض الصديق الجانبي وركلة الدوران الخلفي
أهمية التقنية الصحيحة في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه
نظرة عامة على حقائب تدريبية والأهداف
مبادئ أساسية لتقنية الرفيق
الموقف ووضع القدم للركلة الجانبية
تجهيز صحيح وتمديد الساق
أهمية دوران الورك والتوازن
تمارين لتطوير تقنية الركلة الجانبية
تمارين بسيطة لتحسين المرونة والقوة في الركل
تمارين الشراكة للدقة والسيطرة
دمج الشريك الجانبي في تدريب الحصيرة والعمل على الحقيبة.
تطبيقات Sidekick في رياضة الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجومي للمساعد لضرب الخصم وإسقاطه عن توازنه
الاستخدام الدفاعي للسايدكيك لإبعاد وحماية النفس من الهجمات
تقنيات الجمع التي تتضمن ركلة جانبية
مبادئ أساسية لتقنية الركلة الخلفية المنفردة في التحليق.
الوضعية الصحيحة للجسم والإعداد للركلة الخلفية الدورانية
توليد الطاقة من خلال دوران الوركين والكتفين.
توقيت وسرعة الركلة
تمارين لتطوير تقنية الركلة الخلفية الدوارة
تمارين الاحماء لتعزيز المرونة ونطاق الحركة
تمارين التفكير الخيالي لممارسة وضعية الجسم والتنسيق
تمارين الشراكة للتوقيت والدقة
تطبيقات ركلة الدوران الخلفية في الكيك بوكسينغ والكاراتيه
استخدام هجمات المراوغة بركلة الظهر المسننة بشكل مهاجم للهجمات المفاجئة والهجمات التصديرية
الاستخدام الدفاعي للركلة الخلفية المدورة للهروب من المواقف الخطرة
تقنيات الجمع التي تدمج الركلة الخلفية المدورة
تأهيل وتدريب القوة للركلة الجانبية والركلة الخلفية المقلوبة
تطوير قوة الساق والانفجارية
تمارين تعزيز اللياقة والقدرة على التحمل والصمود
تدريب المرونة لزيادة مدى الركل
النقاط الرئيسية لاحتراف تقنيات السايدكيك واللكمة الخلفية المدورة
تدريب مستمر وممارسة مستمرة
كسر الحركات إلى خطوات صغيرة لضبط التقنية بدقة
تصور واستعداد عقلي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الغرض من حقيبة تدريبية هذه عن تقنيات السايدكيك والسبينينج باك كيك في الكيك بوكسينغ والكاراتيه؟
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
غرض هذه الحقائب التدريبية هو توفير دليل شامل لاحتراف تقنيات السايدكيك وسبينينغ باك كيك في رياضة الكيك بوكس والكاراتيه. يهدف إلى تعزيز فهمك ومهارتك في تنفيذ هذه الركلات القوية والديناميكية بفعالية.
من هذا الفهرس التدريبي مناسب؟
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
هذه الحقيبة التدريبية مناسبة للأفراد الذين لديهم فهم أساسي لفنون الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه ويرغبون في رفع مهاراتهم إلى المستوى التالي. سواء كنت مبتدئًا تبحث عن تعلم هذه الركلات أو ممارس ذو خبرة يسعى لتحسين تقنيته، تتناسب هذه المادة مع جميع مستويات المهارة.
ماذا سأتعلم من هذه الحقائب التدريبية؟
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
عن طريق اتباع هذه الحقيبة التدريبية ، ستتعلم آليات الجسم السليمة والحركة القدم والتموضع لتنفيذ تقنيات ركلة الجانب وركلة الظهر الدورانية. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم تمارين وتمارين مختلفة لتحسين سرعتك وقوتك ودقتك في تنفيذ هذه الركلات. تغطي المادة أيضًا التطبيقات العملية واستراتيجيات استخدام هذه الركلات في مواجهات أو مواقف الدفاع عن النفس.
هل يمكنني تعلم هذه التقنيات بدون معلم؟
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
بينما يكون وجود مدرب لا يقدر بثمن في تقديم ردود فعل شخصية وإرشادات، فإن هذه الحقائب التدريبية مصممة لتوفير تعليمات خطوة بخطوة وعروض توضيحية تفصيلية تمكنك من تعلم وممارسة التقنيات بشكل مستقل. ومع ذلك، دائمًا ما يُوصَى بالتشاور مع مدرب مؤهل لتصحيح الأشكال الصحيحة والتحسين الإضافي.
ما هو الوقت الذي يستغرقه لإتقان تقنيات الـ سايدكيك و سبينينغ باك كيك؟
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.
الوقت الذي يستغرقه اتقان هذه الركلات يختلف اعتمادًا على التفاني الفردي والجهد المبذول والخبرة السابقة في فنون الدفاع عن النفس. من خلال ممارسة مستمرة والتزام ثابت، يمكن للممارس أن يبدأ في رؤية تحسن كبير في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن اتقان هذه التقنيات يمكن أن يكون رحلة طويلة الأمد تتطلب ممارسة مستمرة وتحسين مستمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

يُركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات السايدكيك والـ"سبينينغ باك كيك" في فنون الدفاع عن النفس. يقدم الدليل تعليمات مفصلة خطوة بخطوة، وعروضًا توضيحية، ونصائح حول كيفية تنفيذ هذه الركلات القوية بشكل صحيح. سواء كنت مبتدئًا فنيًا أو ممارسًا متقدمًا، ستساعدك هذه المادة على تحسين مهاراتك في الركل وتعزيز أداءك العام في فنون الدفاع عن النفس.

يُركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات السايدكيك والـ"سبينينغ باك كيك" في فنون الدفاع عن النفس. يقدم الدليل تعليمات مفصلة خطوة بخطوة، وعروضًا توضيحية، ونصائح حول كيفية تنفيذ هذه الركلات القوية بشكل صحيح. سواء كنت مبتدئًا فنيًا أو ممارسًا متقدمًا، ستساعدك هذه المادة على تحسين مهاراتك في الركل وتعزيز أداءك العام في فنون الدفاع عن النفس.

حقيبة تدريبية دورة عنوان ال تقنيات السايدكيك وسبينينج باك كيك في رياضات الكيك بوكس والكاراتيه.