حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد تقنيات الكاراتيه الحقيقية مع إدماج عنصر اللياقة البدنية. سيتعلم المشاركون حركات الدفاع الشخصي الفعالة ويكتسبون القوة والمرونة والتحمل القلبي والوعائي من خلال التمارين المستوحاة من الكاراتيه. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، فإن هذه المواد تقدم نهجًا شاملاً لتدريب الكاراتيه مع التركيز على تعزيز مستويات اللياقة العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين – المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تعليم طلابهم أسس الكاراتيه واللياقة البدنية! صممت هذه الحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا للمبتدئين وتحتوي على كل ما تحتاجه لقيادة دروس كاراتيه ولياقة بدنية مشوقة وفعّالة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا فقط، ستمنحك هذه الحقيبة التدريبية الثقة والمعرفة لتقديم تدريب عالي الجودة لطلابك. تغطي حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين جميع العناصر الأساسية للكاراتيه واللياقة البدنية، بما في ذلك: 1. تقنيات الكاراتيه الأساسية: من اللكمات والركلات إلى الحجاظ والأوضاع، تعلم هذه الحقيبة التدريبية تقنيات الكاراتيه الأساسية بطريقة واضحة وموجزة. تتيح الرسوم التوضيحية المفصلة والتعليمات الخطوة بخطوة للمدربين نقل الشكل والتنفيذ الصحيح لطلابهم بسهولة. 2. اللياقة البدنية والتكيف: بالإضافة إلى تقنيات الكاراتيه، تركز هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية اللياقة البدنية والتكيف. سيتاح للمدربين الوصول إلى مجموعة من التمارين والتدريبات التي تركز على القوة والتحمل والمرونة والرشاقة، مما يضمن أن يطور الطلاب أسسًا لياقة بدنية شاملة. 3. خطط التدريب والتقدم: للحفاظ على تحفيز الطلاب ومشاركتهم بشكل مستمر، تحتوي هذه الحقائب التدريبية على خطط تدريب قابلة للتخصيص وتقدم. يستطيع المدربون تعديل هذه الخطط لتناسب احتياجات ومستويات مهارة طلابهم، مما يتيح لهم تتبع تقدمهم وتحدي أنفسهم بشكل مستمر. 4. السلامة والوقاية من الإصابات: تعتبر سلامة الطلاب من أهم الأولويات، ولذلك تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا إرشادات السلامة واستراتيجيات الوقاية من الإصابات. سيكتسب المدربون المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء بيئة تدريب آمنة والتعامل بشكل فعال مع المخاطر الشائعة المرتبطة بتدريب الكاراتيه واللياقة البدنية. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك التدريبية وتمكين طلابك مع حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين. اطلب الآن واستعد لتقديم دروس كاراتيه ولياقة بدنية ديناميكية ومؤثرة كما لم تفعل من قبل!
مقدمة إلى كاراتيه فيت
شرح لما هو كاراتيه فيت وفوائدها
نظرة عامة على الدورة التدريبية وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
نظرة عامة على الدورة وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
المواقف الأساسية والحركات القدم
مقدمة للوضعيات الأساسية المستخدمة في كريت فت.
تجربة و ممارسة تقنيات الحركة الصحيحة للقدمين
توضيح كيف تساهم حركة القدم ووضعية الجسم في تحقيق التوازن والقوة
تقنيات اللكم
تعليمات بسيطة حول اللكمات الأساسية المستخدمة في كاراتيه فيت، مثل الجاب والكروس
توضيح وممارسة الشكل والتقنية الصحيحة
شرح لكيفية توليد القوة والسرعة في اللكمات
تقنيات الركل
مقدمة عن مختلف الركلات المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك الركلة الأمامية والركلة الدورانية.
توضيح وممارسة تقنيات الركل السليمة
توضيح حول كيفية تحسين المرونة والقوة لتنفيذ ركلات فعالة.
حجب ودفاع
تعليمات حول تقنيات الدفاع المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك التحصين والتجنب.
التوضيح والتمرين على تقنيات حجب مختلفة
شرح عن كيفية التوقع والتعامل مع الهجمات
التمارين القلبية وتقوية اللياقة
دمج التمارين والتدريبات ذات الشدة العالية في تدريب كاراتيه فت
تظاهر وممارسة روتينات مركزة على القلب
شرح حول كيفية بناء القدرة على التحمل وتحسين اللياقة البدنية العامة
القوة الأساسية والمرونة
تعليمات حول التمارين والتمددات لتحسين قوة الجسم الأساسية والمرونة
تجربة وممارسة روتينات تركيز النواة.
شرح حول كيفية تعزيز القوة الأساسية والمرونة لتحسين أداء تمارين كاراتيه المكثفة
تمارين الشراكة
مقدمة عن التمارين التدريبية الشراكة في كاراتيه فت
التوضيح والتدريب على مختلف التمارين التشاركية
شرح حول كيفية تحسين التنسيق والوقت الردود السريعة من خلال التمارين الشراكة.
تهدئة وتوازن الروح
تعليمات بشأن أهمية التبريد بعد التدريب للوقاية من الإصابة
توضيح وممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل
شرح حول كيفية دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتحسين الرفاهية العامة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة كاراتيه فت للمبتدئين؟
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
كم يستغرق الدورة من الوقت؟
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
هل الدورة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في فنون القتال للتسجيل في هذا الدورة؟
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
ما هي المعدات التي أحتاجها للمشاركة في الدورة التدريبية؟
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين – المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تعليم طلابهم أسس الكاراتيه واللياقة البدنية! صممت هذه الحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا للمبتدئين وتحتوي على كل ما تحتاجه لقيادة دروس كاراتيه ولياقة بدنية مشوقة وفعّالة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا فقط، ستمنحك هذه الحقيبة التدريبية الثقة والمعرفة لتقديم تدريب عالي الجودة لطلابك. تغطي حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين جميع العناصر الأساسية للكاراتيه واللياقة البدنية، بما في ذلك: 1. تقنيات الكاراتيه الأساسية: من اللكمات والركلات إلى الحجاظ والأوضاع، تعلم هذه الحقيبة التدريبية تقنيات الكاراتيه الأساسية بطريقة واضحة وموجزة. تتيح الرسوم التوضيحية المفصلة والتعليمات الخطوة بخطوة للمدربين نقل الشكل والتنفيذ الصحيح لطلابهم بسهولة. 2. اللياقة البدنية والتكيف: بالإضافة إلى تقنيات الكاراتيه، تركز هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية اللياقة البدنية والتكيف. سيتاح للمدربين الوصول إلى مجموعة من التمارين والتدريبات التي تركز على القوة والتحمل والمرونة والرشاقة، مما يضمن أن يطور الطلاب أسسًا لياقة بدنية شاملة. 3. خطط التدريب والتقدم: للحفاظ على تحفيز الطلاب ومشاركتهم بشكل مستمر، تحتوي هذه الحقائب التدريبية على خطط تدريب قابلة للتخصيص وتقدم. يستطيع المدربون تعديل هذه الخطط لتناسب احتياجات ومستويات مهارة طلابهم، مما يتيح لهم تتبع تقدمهم وتحدي أنفسهم بشكل مستمر. 4. السلامة والوقاية من الإصابات: تعتبر سلامة الطلاب من أهم الأولويات، ولذلك تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا إرشادات السلامة واستراتيجيات الوقاية من الإصابات. سيكتسب المدربون المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء بيئة تدريب آمنة والتعامل بشكل فعال مع المخاطر الشائعة المرتبطة بتدريب الكاراتيه واللياقة البدنية. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك التدريبية وتمكين طلابك مع حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين. اطلب الآن واستعد لتقديم دروس كاراتيه ولياقة بدنية ديناميكية ومؤثرة كما لم تفعل من قبل!
مقدمة إلى كاراتيه فيت
شرح لما هو كاراتيه فيت وفوائدها
نظرة عامة على الدورة التدريبية وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
نظرة عامة على الدورة وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
المواقف الأساسية والحركات القدم
مقدمة للوضعيات الأساسية المستخدمة في كريت فت.
تجربة و ممارسة تقنيات الحركة الصحيحة للقدمين
توضيح كيف تساهم حركة القدم ووضعية الجسم في تحقيق التوازن والقوة
تقنيات اللكم
تعليمات بسيطة حول اللكمات الأساسية المستخدمة في كاراتيه فيت، مثل الجاب والكروس
توضيح وممارسة الشكل والتقنية الصحيحة
شرح لكيفية توليد القوة والسرعة في اللكمات
تقنيات الركل
مقدمة عن مختلف الركلات المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك الركلة الأمامية والركلة الدورانية.
توضيح وممارسة تقنيات الركل السليمة
توضيح حول كيفية تحسين المرونة والقوة لتنفيذ ركلات فعالة.
حجب ودفاع
تعليمات حول تقنيات الدفاع المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك التحصين والتجنب.
التوضيح والتمرين على تقنيات حجب مختلفة
شرح عن كيفية التوقع والتعامل مع الهجمات
التمارين القلبية وتقوية اللياقة
دمج التمارين والتدريبات ذات الشدة العالية في تدريب كاراتيه فت
تظاهر وممارسة روتينات مركزة على القلب
شرح حول كيفية بناء القدرة على التحمل وتحسين اللياقة البدنية العامة
القوة الأساسية والمرونة
تعليمات حول التمارين والتمددات لتحسين قوة الجسم الأساسية والمرونة
تجربة وممارسة روتينات تركيز النواة.
شرح حول كيفية تعزيز القوة الأساسية والمرونة لتحسين أداء تمارين كاراتيه المكثفة
تمارين الشراكة
مقدمة عن التمارين التدريبية الشراكة في كاراتيه فت
التوضيح والتدريب على مختلف التمارين التشاركية
شرح حول كيفية تحسين التنسيق والوقت الردود السريعة من خلال التمارين الشراكة.
تهدئة وتوازن الروح
تعليمات بشأن أهمية التبريد بعد التدريب للوقاية من الإصابة
توضيح وممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل
شرح حول كيفية دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتحسين الرفاهية العامة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة كاراتيه فت للمبتدئين؟
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
كم يستغرق الدورة من الوقت؟
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
هل الدورة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في فنون القتال للتسجيل في هذا الدورة؟
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
ما هي المعدات التي أحتاجها للمشاركة في الدورة التدريبية؟
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد تقنيات الكاراتيه الحقيقية مع إدماج عنصر اللياقة البدنية. سيتعلم المشاركون حركات الدفاع الشخصي الفعالة ويكتسبون القوة والمرونة والتحمل القلبي والوعائي من خلال التمارين المستوحاة من الكاراتيه. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، فإن هذه المواد تقدم نهجًا شاملاً لتدريب الكاراتيه مع التركيز على تعزيز مستويات اللياقة العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين – المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تعليم طلابهم أسس الكاراتيه واللياقة البدنية! صممت هذه الحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا للمبتدئين وتحتوي على كل ما تحتاجه لقيادة دروس كاراتيه ولياقة بدنية مشوقة وفعّالة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا فقط، ستمنحك هذه الحقيبة التدريبية الثقة والمعرفة لتقديم تدريب عالي الجودة لطلابك. تغطي حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين جميع العناصر الأساسية للكاراتيه واللياقة البدنية، بما في ذلك: 1. تقنيات الكاراتيه الأساسية: من اللكمات والركلات إلى الحجاظ والأوضاع، تعلم هذه الحقيبة التدريبية تقنيات الكاراتيه الأساسية بطريقة واضحة وموجزة. تتيح الرسوم التوضيحية المفصلة والتعليمات الخطوة بخطوة للمدربين نقل الشكل والتنفيذ الصحيح لطلابهم بسهولة. 2. اللياقة البدنية والتكيف: بالإضافة إلى تقنيات الكاراتيه، تركز هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية اللياقة البدنية والتكيف. سيتاح للمدربين الوصول إلى مجموعة من التمارين والتدريبات التي تركز على القوة والتحمل والمرونة والرشاقة، مما يضمن أن يطور الطلاب أسسًا لياقة بدنية شاملة. 3. خطط التدريب والتقدم: للحفاظ على تحفيز الطلاب ومشاركتهم بشكل مستمر، تحتوي هذه الحقائب التدريبية على خطط تدريب قابلة للتخصيص وتقدم. يستطيع المدربون تعديل هذه الخطط لتناسب احتياجات ومستويات مهارة طلابهم، مما يتيح لهم تتبع تقدمهم وتحدي أنفسهم بشكل مستمر. 4. السلامة والوقاية من الإصابات: تعتبر سلامة الطلاب من أهم الأولويات، ولذلك تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا إرشادات السلامة واستراتيجيات الوقاية من الإصابات. سيكتسب المدربون المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء بيئة تدريب آمنة والتعامل بشكل فعال مع المخاطر الشائعة المرتبطة بتدريب الكاراتيه واللياقة البدنية. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك التدريبية وتمكين طلابك مع حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين. اطلب الآن واستعد لتقديم دروس كاراتيه ولياقة بدنية ديناميكية ومؤثرة كما لم تفعل من قبل!
مقدمة إلى كاراتيه فيت
شرح لما هو كاراتيه فيت وفوائدها
نظرة عامة على الدورة التدريبية وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
نظرة عامة على الدورة وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
المواقف الأساسية والحركات القدم
مقدمة للوضعيات الأساسية المستخدمة في كريت فت.
تجربة و ممارسة تقنيات الحركة الصحيحة للقدمين
توضيح كيف تساهم حركة القدم ووضعية الجسم في تحقيق التوازن والقوة
تقنيات اللكم
تعليمات بسيطة حول اللكمات الأساسية المستخدمة في كاراتيه فيت، مثل الجاب والكروس
توضيح وممارسة الشكل والتقنية الصحيحة
شرح لكيفية توليد القوة والسرعة في اللكمات
تقنيات الركل
مقدمة عن مختلف الركلات المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك الركلة الأمامية والركلة الدورانية.
توضيح وممارسة تقنيات الركل السليمة
توضيح حول كيفية تحسين المرونة والقوة لتنفيذ ركلات فعالة.
حجب ودفاع
تعليمات حول تقنيات الدفاع المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك التحصين والتجنب.
التوضيح والتمرين على تقنيات حجب مختلفة
شرح عن كيفية التوقع والتعامل مع الهجمات
التمارين القلبية وتقوية اللياقة
دمج التمارين والتدريبات ذات الشدة العالية في تدريب كاراتيه فت
تظاهر وممارسة روتينات مركزة على القلب
شرح حول كيفية بناء القدرة على التحمل وتحسين اللياقة البدنية العامة
القوة الأساسية والمرونة
تعليمات حول التمارين والتمددات لتحسين قوة الجسم الأساسية والمرونة
تجربة وممارسة روتينات تركيز النواة.
شرح حول كيفية تعزيز القوة الأساسية والمرونة لتحسين أداء تمارين كاراتيه المكثفة
تمارين الشراكة
مقدمة عن التمارين التدريبية الشراكة في كاراتيه فت
التوضيح والتدريب على مختلف التمارين التشاركية
شرح حول كيفية تحسين التنسيق والوقت الردود السريعة من خلال التمارين الشراكة.
تهدئة وتوازن الروح
تعليمات بشأن أهمية التبريد بعد التدريب للوقاية من الإصابة
توضيح وممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل
شرح حول كيفية دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتحسين الرفاهية العامة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة كاراتيه فت للمبتدئين؟
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
كم يستغرق الدورة من الوقت؟
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
هل الدورة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في فنون القتال للتسجيل في هذا الدورة؟
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
ما هي المعدات التي أحتاجها للمشاركة في الدورة التدريبية؟
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين – المصدر النهائي للمدربين الراغبين في تعليم طلابهم أسس الكاراتيه واللياقة البدنية! صممت هذه الحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا للمبتدئين وتحتوي على كل ما تحتاجه لقيادة دروس كاراتيه ولياقة بدنية مشوقة وفعّالة. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا فقط، ستمنحك هذه الحقيبة التدريبية الثقة والمعرفة لتقديم تدريب عالي الجودة لطلابك. تغطي حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين جميع العناصر الأساسية للكاراتيه واللياقة البدنية، بما في ذلك: 1. تقنيات الكاراتيه الأساسية: من اللكمات والركلات إلى الحجاظ والأوضاع، تعلم هذه الحقيبة التدريبية تقنيات الكاراتيه الأساسية بطريقة واضحة وموجزة. تتيح الرسوم التوضيحية المفصلة والتعليمات الخطوة بخطوة للمدربين نقل الشكل والتنفيذ الصحيح لطلابهم بسهولة. 2. اللياقة البدنية والتكيف: بالإضافة إلى تقنيات الكاراتيه، تركز هذه الحقيبة التدريبية أيضًا على أهمية اللياقة البدنية والتكيف. سيتاح للمدربين الوصول إلى مجموعة من التمارين والتدريبات التي تركز على القوة والتحمل والمرونة والرشاقة، مما يضمن أن يطور الطلاب أسسًا لياقة بدنية شاملة. 3. خطط التدريب والتقدم: للحفاظ على تحفيز الطلاب ومشاركتهم بشكل مستمر، تحتوي هذه الحقائب التدريبية على خطط تدريب قابلة للتخصيص وتقدم. يستطيع المدربون تعديل هذه الخطط لتناسب احتياجات ومستويات مهارة طلابهم، مما يتيح لهم تتبع تقدمهم وتحدي أنفسهم بشكل مستمر. 4. السلامة والوقاية من الإصابات: تعتبر سلامة الطلاب من أهم الأولويات، ولذلك تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا إرشادات السلامة واستراتيجيات الوقاية من الإصابات. سيكتسب المدربون المعرفة والأدوات اللازمة لإنشاء بيئة تدريب آمنة والتعامل بشكل فعال مع المخاطر الشائعة المرتبطة بتدريب الكاراتيه واللياقة البدنية. لا تفوت هذه الفرصة لتحسين مهاراتك التدريبية وتمكين طلابك مع حقائب تدريبية دورة الكاراتيه للمبتدئين. اطلب الآن واستعد لتقديم دروس كاراتيه ولياقة بدنية ديناميكية ومؤثرة كما لم تفعل من قبل!
مقدمة إلى كاراتيه فيت
شرح لما هو كاراتيه فيت وفوائدها
نظرة عامة على الدورة التدريبية وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
نظرة عامة على الدورة وما يمكن للمشاركين أن يتوقعوا تعلمه
المواقف الأساسية والحركات القدم
مقدمة للوضعيات الأساسية المستخدمة في كريت فت.
تجربة و ممارسة تقنيات الحركة الصحيحة للقدمين
توضيح كيف تساهم حركة القدم ووضعية الجسم في تحقيق التوازن والقوة
تقنيات اللكم
تعليمات بسيطة حول اللكمات الأساسية المستخدمة في كاراتيه فيت، مثل الجاب والكروس
توضيح وممارسة الشكل والتقنية الصحيحة
شرح لكيفية توليد القوة والسرعة في اللكمات
تقنيات الركل
مقدمة عن مختلف الركلات المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك الركلة الأمامية والركلة الدورانية.
توضيح وممارسة تقنيات الركل السليمة
توضيح حول كيفية تحسين المرونة والقوة لتنفيذ ركلات فعالة.
حجب ودفاع
تعليمات حول تقنيات الدفاع المستخدمة في كاراتيه فيت، بما في ذلك التحصين والتجنب.
التوضيح والتمرين على تقنيات حجب مختلفة
شرح عن كيفية التوقع والتعامل مع الهجمات
التمارين القلبية وتقوية اللياقة
دمج التمارين والتدريبات ذات الشدة العالية في تدريب كاراتيه فت
تظاهر وممارسة روتينات مركزة على القلب
شرح حول كيفية بناء القدرة على التحمل وتحسين اللياقة البدنية العامة
القوة الأساسية والمرونة
تعليمات حول التمارين والتمددات لتحسين قوة الجسم الأساسية والمرونة
تجربة وممارسة روتينات تركيز النواة.
شرح حول كيفية تعزيز القوة الأساسية والمرونة لتحسين أداء تمارين كاراتيه المكثفة
تمارين الشراكة
مقدمة عن التمارين التدريبية الشراكة في كاراتيه فت
التوضيح والتدريب على مختلف التمارين التشاركية
شرح حول كيفية تحسين التنسيق والوقت الردود السريعة من خلال التمارين الشراكة.
تهدئة وتوازن الروح
تعليمات بشأن أهمية التبريد بعد التدريب للوقاية من الإصابة
توضيح وممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل
شرح حول كيفية دمج الوعي الحاضر في الحياة اليومية لتحسين الرفاهية العامة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة كاراتيه فت للمبتدئين؟
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
دورة كاراتيه للمبتدئين هي برنامج تدريب مصمم خصيصًا للأفراد الجدد في فن الكاراتيه والذين يسعون لتحسين مستويات لياقتهم البدنية بينما يتعلمون أساسيات الكاراتيه.
كم يستغرق الدورة من الوقت؟
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
تم تصميم الدورة للإنتهاء منها في 8 أسابيع، حيث يتم إصدار دروس وتمارين جديدة كل أسبوع. ومع ذلك، لديك الوصول المدى الحياة إلى مواد الدورة، بحيث يمكنك التقدم بالدورة بالسرعة التي تناسبك واستعراض المحتوى في أي وقت تشاء.
هل الدورة مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
نعم، دورة كاراتيه فيت للمبتدئين مناسبة للأفراد ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية. تم تصميم التمارين لتكون تحدياً وفي الوقت نفسه قابلة للتكيف، مما يتيح لك التقدم بوتيرة خاصة بك وتعديل الحركات وفقًا لقدراتك.
هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في فنون القتال للتسجيل في هذا الدورة؟
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
لا، ليست هناك حاجة إلى أي خبرة سابقة في فنون الدفاع عن النفس للانضمام إلى دورة الكاراتيه للمبتدئين. تم تصميم الدورة لتعليمك أساسيات الكاراتيه، حتى تتمكن من البدء من الصفر حتى وإن لم يكن لديك أي معرفة سابقة أو خبرة في فنون الدفاع عن النفس.
ما هي المعدات التي أحتاجها للمشاركة في الدورة التدريبية؟
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.
ستحتاج إلى عدد قليل من العتاد الأساسي مثل حصيرة لممارسة التمارين بشكل مريح، زجاجة ماء ومنشفة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن يكون لديك شرائط لليدين وزوج من قفازات الملاكمة، ولكن هذه ليست إلزامية ولا مطلوبة في الدروس الأولى للدورة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد تقنيات الكاراتيه الحقيقية مع إدماج عنصر اللياقة البدنية. سيتعلم المشاركون حركات الدفاع الشخصي الفعالة ويكتسبون القوة والمرونة والتحمل القلبي والوعائي من خلال التمارين المستوحاة من الكاراتيه. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، فإن هذه المواد تقدم نهجًا شاملاً لتدريب الكاراتيه مع التركيز على تعزيز مستويات اللياقة العامة.

هذه الحقائب التدريبية مصممة لتعليم الأفراد تقنيات الكاراتيه الحقيقية مع إدماج عنصر اللياقة البدنية. سيتعلم المشاركون حركات الدفاع الشخصي الفعالة ويكتسبون القوة والمرونة والتحمل القلبي والوعائي من خلال التمارين المستوحاة من الكاراتيه. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، فإن هذه المواد تقدم نهجًا شاملاً لتدريب الكاراتيه مع التركيز على تعزيز مستويات اللياقة العامة.

حقيبة تدريبية دورة كاراتيه للمبتدئين في تحسين اللياقة البدنية