حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير

سوف يسمح لك هذه الحقائب التدريبية بتعلم الأساسيات لتحسين حالتك البدنية من راحة منزلك. احصل على أفضل نسخة ممكنة من نفسك من خلال جداول تمارين وتمارين مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك للرفاهية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تعريف حقائب تدريبيةية شاملة للمدربين في فن تقنيات الملاكمة الفعالة. سواء كنت مدربًا يبحث عن تعزيز معرفتك أو مبتدئًا في هذا المجال، فإن حقائب تدريبية مصممة لتزويدك بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدربًا ماهرًا وناجحًا في العبة. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الملاكمة الأساسية، وتمارين التدريب المتقدمة، وتمارين التقوية واللياقة، واستراتيجيات التدريب والإرشاد للملاكمين الخاص بك. مع تعليمات سهلة الاستيعاب ورسومات مفصلة، فإن هذه المواد مناسبة للمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين مهاراتهم والمبتدئين الراغبين في التعلم. تم تنظيم الحقائب التدريبية لدينا بترتيب خطوة بخطوة، حيث تأخذك خلال كل جانب من جوانب تدريب الملاكمة تدريجيًا. من تعليم اللكمات الأساسية والحركة إلى تطوير السرعة والقوة والمرونة، فإن مادتنا تضمن نهجًا شاملاً لتدريب الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن نصائح وتقنيات لإنشاء جداول تدريب فعالة، وإدارة الإصابات، وتحفيز الملاكمين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة. مع حقائب تدريبية، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم وتقديم جلسات تدريب قوية تمكن ملاكميهم من التفوق في الحلبة. هذه الحزمة الشاملة لا تشمل فقط المواد المكتوبة، بل تشمل أيضًا فيديوهات تعليمية واختبارات تفاعلية لاختبار فهمك وتعزيز عملية التعلم الخاصة بك. استثمر في حقائب تدريبية، وسيكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتدريب الملاكمين من جميع المستويات. سواء كنت مدربًا فرديًا أو صاحب نادي رياضي أو جزءًا من أكاديمية رياضية، فإن حقائب تدريبية هي أداة لا غنى عنها لرفع قدراتك التدريبية إلى المستوى التالي. اطلب الآن وابدأ في تقديم جلسات تدريب الملاكمة عالية الجودة التي ستحدث فارقًا.
مقدمة للملاكمة في المنزل
فوائد الملاكمة كتمرين رياضي
إعداد مساحة لتدريب الملاكمة في المنزل
إعداد مساحة تدريب الملاكمة في المنزل
تقنيات القتال الأساسية في الملاكمة
الوضعية وحركة الأقدام
تقنيات الضرب (الجاب ، الكروس ، الكوك ، الأببركات)
تقنيات الدفاع (التراجع، الانحناءات، الحجب)
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل التدريب على الملاكمة
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الاحماء القلبية
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الإحماء الهوائية
تمارين الملاكمة والتراكيب
القتال الظليل
توالي ضربات اللكمة
تمارين الأرتمة المركزة
القوة والتدريب البدني للملاكمة
أهمية قوة اللياقة والتأهيل للملاكمة
تمارين الوزن الجسدي للملاكمة (الضغطات، السكوات، بوربيز)
تمارين البليومتريك لزيادة القوة والانفجارية
تقنية وشكل صحيح
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في الملاكمة
نصائح للحفاظ على تنسيق صحيح في اللكمات والحركات القدم
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح في اللكمات والحركة القدمية.
تطور التدريب وتحديد الأهداف
تطوير خطة تدريب وتحديد الأهداف
زيادة الشدة والصعوبة مع مرور الوقت
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية الراحة والاستراحة في الملاكمة
نصائح للوقاية من إصابات الملاكمة الشائعة
تمدد وتمرين الفوم رولينج لتحسين الحركة والمرونة
أخذ تدريبك في الملاكمة إلى المستوى التالي
مصادر إضافية لمزيد من التعلم والممارسة
الانضمام إلى صالة أو نادي محلي للملاكمة
المشاركة في منافسات الملاكمة أو جلسات التدريب التجريبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

أسئلة متكررة حول منتج حقائب تدريبية:
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
تحتاج فقط إلى مساحة مناسبة للحركة ومجموعة كاملة من التدريب تتضمن قفازات، ضمادات وكيس ملاكمة.
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
لا ، هذا المادة مصممة للمبتدئين وأيضاً لأولئك الذين لديهم خبرة في الملاكمة. يتضمن دليل تدريب يناسب مستويات مختلفة من المهارة.
كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج باستخدام هذا المواد؟
النتائج قد تختلف حسب مستوى الجهد والتفاني، ولكن مع الممارسة المستمرة، قد يشهد العديد من المستخدمين تحسناً ملموساً في قوتهم ومقاومتهم ومهاراتهم خلال بضعة أسابيع فقط.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية إذا كان لدي إصابات أو حالات طبية سابقة؟
نوصي بالتشاور مع متخصص في الصحة قبل البدء في أي برنامج تدريب، خاصةً إذا كان لديك إصابات أو حالات طبية سابقة. يمكن أن يكون تدريب الملاكمة مرهقاً بدنياً، لذا من المهم التأكد من قدرتك على ممارسته بأمان.
هل تقدمون أي ضمان رضا لهذه الحقائب التدريبية؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تعريف حقائب تدريبيةية شاملة للمدربين في فن تقنيات الملاكمة الفعالة. سواء كنت مدربًا يبحث عن تعزيز معرفتك أو مبتدئًا في هذا المجال، فإن حقائب تدريبية مصممة لتزويدك بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدربًا ماهرًا وناجحًا في العبة. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الملاكمة الأساسية، وتمارين التدريب المتقدمة، وتمارين التقوية واللياقة، واستراتيجيات التدريب والإرشاد للملاكمين الخاص بك. مع تعليمات سهلة الاستيعاب ورسومات مفصلة، فإن هذه المواد مناسبة للمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين مهاراتهم والمبتدئين الراغبين في التعلم. تم تنظيم الحقائب التدريبية لدينا بترتيب خطوة بخطوة، حيث تأخذك خلال كل جانب من جوانب تدريب الملاكمة تدريجيًا. من تعليم اللكمات الأساسية والحركة إلى تطوير السرعة والقوة والمرونة، فإن مادتنا تضمن نهجًا شاملاً لتدريب الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن نصائح وتقنيات لإنشاء جداول تدريب فعالة، وإدارة الإصابات، وتحفيز الملاكمين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة. مع حقائب تدريبية، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم وتقديم جلسات تدريب قوية تمكن ملاكميهم من التفوق في الحلبة. هذه الحزمة الشاملة لا تشمل فقط المواد المكتوبة، بل تشمل أيضًا فيديوهات تعليمية واختبارات تفاعلية لاختبار فهمك وتعزيز عملية التعلم الخاصة بك. استثمر في حقائب تدريبية، وسيكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتدريب الملاكمين من جميع المستويات. سواء كنت مدربًا فرديًا أو صاحب نادي رياضي أو جزءًا من أكاديمية رياضية، فإن حقائب تدريبية هي أداة لا غنى عنها لرفع قدراتك التدريبية إلى المستوى التالي. اطلب الآن وابدأ في تقديم جلسات تدريب الملاكمة عالية الجودة التي ستحدث فارقًا.
مقدمة للملاكمة في المنزل
فوائد الملاكمة كتمرين رياضي
إعداد مساحة لتدريب الملاكمة في المنزل
إعداد مساحة تدريب الملاكمة في المنزل
تقنيات القتال الأساسية في الملاكمة
الوضعية وحركة الأقدام
تقنيات الضرب (الجاب ، الكروس ، الكوك ، الأببركات)
تقنيات الدفاع (التراجع، الانحناءات، الحجب)
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل التدريب على الملاكمة
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الاحماء القلبية
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الإحماء الهوائية
تمارين الملاكمة والتراكيب
القتال الظليل
توالي ضربات اللكمة
تمارين الأرتمة المركزة
القوة والتدريب البدني للملاكمة
أهمية قوة اللياقة والتأهيل للملاكمة
تمارين الوزن الجسدي للملاكمة (الضغطات، السكوات، بوربيز)
تمارين البليومتريك لزيادة القوة والانفجارية
تقنية وشكل صحيح
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في الملاكمة
نصائح للحفاظ على تنسيق صحيح في اللكمات والحركات القدم
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح في اللكمات والحركة القدمية.
تطور التدريب وتحديد الأهداف
تطوير خطة تدريب وتحديد الأهداف
زيادة الشدة والصعوبة مع مرور الوقت
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية الراحة والاستراحة في الملاكمة
نصائح للوقاية من إصابات الملاكمة الشائعة
تمدد وتمرين الفوم رولينج لتحسين الحركة والمرونة
أخذ تدريبك في الملاكمة إلى المستوى التالي
مصادر إضافية لمزيد من التعلم والممارسة
الانضمام إلى صالة أو نادي محلي للملاكمة
المشاركة في منافسات الملاكمة أو جلسات التدريب التجريبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

أسئلة متكررة حول منتج حقائب تدريبية:
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
تحتاج فقط إلى مساحة مناسبة للحركة ومجموعة كاملة من التدريب تتضمن قفازات، ضمادات وكيس ملاكمة.
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
لا ، هذا المادة مصممة للمبتدئين وأيضاً لأولئك الذين لديهم خبرة في الملاكمة. يتضمن دليل تدريب يناسب مستويات مختلفة من المهارة.
كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج باستخدام هذا المواد؟
النتائج قد تختلف حسب مستوى الجهد والتفاني، ولكن مع الممارسة المستمرة، قد يشهد العديد من المستخدمين تحسناً ملموساً في قوتهم ومقاومتهم ومهاراتهم خلال بضعة أسابيع فقط.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية إذا كان لدي إصابات أو حالات طبية سابقة؟
نوصي بالتشاور مع متخصص في الصحة قبل البدء في أي برنامج تدريب، خاصةً إذا كان لديك إصابات أو حالات طبية سابقة. يمكن أن يكون تدريب الملاكمة مرهقاً بدنياً، لذا من المهم التأكد من قدرتك على ممارسته بأمان.
هل تقدمون أي ضمان رضا لهذه الحقائب التدريبية؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير

سوف يسمح لك هذه الحقائب التدريبية بتعلم الأساسيات لتحسين حالتك البدنية من راحة منزلك. احصل على أفضل نسخة ممكنة من نفسك من خلال جداول تمارين وتمارين مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك للرفاهية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تعريف حقائب تدريبيةية شاملة للمدربين في فن تقنيات الملاكمة الفعالة. سواء كنت مدربًا يبحث عن تعزيز معرفتك أو مبتدئًا في هذا المجال، فإن حقائب تدريبية مصممة لتزويدك بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدربًا ماهرًا وناجحًا في العبة. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الملاكمة الأساسية، وتمارين التدريب المتقدمة، وتمارين التقوية واللياقة، واستراتيجيات التدريب والإرشاد للملاكمين الخاص بك. مع تعليمات سهلة الاستيعاب ورسومات مفصلة، فإن هذه المواد مناسبة للمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين مهاراتهم والمبتدئين الراغبين في التعلم. تم تنظيم الحقائب التدريبية لدينا بترتيب خطوة بخطوة، حيث تأخذك خلال كل جانب من جوانب تدريب الملاكمة تدريجيًا. من تعليم اللكمات الأساسية والحركة إلى تطوير السرعة والقوة والمرونة، فإن مادتنا تضمن نهجًا شاملاً لتدريب الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن نصائح وتقنيات لإنشاء جداول تدريب فعالة، وإدارة الإصابات، وتحفيز الملاكمين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة. مع حقائب تدريبية، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم وتقديم جلسات تدريب قوية تمكن ملاكميهم من التفوق في الحلبة. هذه الحزمة الشاملة لا تشمل فقط المواد المكتوبة، بل تشمل أيضًا فيديوهات تعليمية واختبارات تفاعلية لاختبار فهمك وتعزيز عملية التعلم الخاصة بك. استثمر في حقائب تدريبية، وسيكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتدريب الملاكمين من جميع المستويات. سواء كنت مدربًا فرديًا أو صاحب نادي رياضي أو جزءًا من أكاديمية رياضية، فإن حقائب تدريبية هي أداة لا غنى عنها لرفع قدراتك التدريبية إلى المستوى التالي. اطلب الآن وابدأ في تقديم جلسات تدريب الملاكمة عالية الجودة التي ستحدث فارقًا.
مقدمة للملاكمة في المنزل
فوائد الملاكمة كتمرين رياضي
إعداد مساحة لتدريب الملاكمة في المنزل
إعداد مساحة تدريب الملاكمة في المنزل
تقنيات القتال الأساسية في الملاكمة
الوضعية وحركة الأقدام
تقنيات الضرب (الجاب ، الكروس ، الكوك ، الأببركات)
تقنيات الدفاع (التراجع، الانحناءات، الحجب)
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل التدريب على الملاكمة
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الاحماء القلبية
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الإحماء الهوائية
تمارين الملاكمة والتراكيب
القتال الظليل
توالي ضربات اللكمة
تمارين الأرتمة المركزة
القوة والتدريب البدني للملاكمة
أهمية قوة اللياقة والتأهيل للملاكمة
تمارين الوزن الجسدي للملاكمة (الضغطات، السكوات، بوربيز)
تمارين البليومتريك لزيادة القوة والانفجارية
تقنية وشكل صحيح
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في الملاكمة
نصائح للحفاظ على تنسيق صحيح في اللكمات والحركات القدم
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح في اللكمات والحركة القدمية.
تطور التدريب وتحديد الأهداف
تطوير خطة تدريب وتحديد الأهداف
زيادة الشدة والصعوبة مع مرور الوقت
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية الراحة والاستراحة في الملاكمة
نصائح للوقاية من إصابات الملاكمة الشائعة
تمدد وتمرين الفوم رولينج لتحسين الحركة والمرونة
أخذ تدريبك في الملاكمة إلى المستوى التالي
مصادر إضافية لمزيد من التعلم والممارسة
الانضمام إلى صالة أو نادي محلي للملاكمة
المشاركة في منافسات الملاكمة أو جلسات التدريب التجريبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

أسئلة متكررة حول منتج حقائب تدريبية:
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
تحتاج فقط إلى مساحة مناسبة للحركة ومجموعة كاملة من التدريب تتضمن قفازات، ضمادات وكيس ملاكمة.
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
لا ، هذا المادة مصممة للمبتدئين وأيضاً لأولئك الذين لديهم خبرة في الملاكمة. يتضمن دليل تدريب يناسب مستويات مختلفة من المهارة.
كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج باستخدام هذا المواد؟
النتائج قد تختلف حسب مستوى الجهد والتفاني، ولكن مع الممارسة المستمرة، قد يشهد العديد من المستخدمين تحسناً ملموساً في قوتهم ومقاومتهم ومهاراتهم خلال بضعة أسابيع فقط.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية إذا كان لدي إصابات أو حالات طبية سابقة؟
نوصي بالتشاور مع متخصص في الصحة قبل البدء في أي برنامج تدريب، خاصةً إذا كان لديك إصابات أو حالات طبية سابقة. يمكن أن يكون تدريب الملاكمة مرهقاً بدنياً، لذا من المهم التأكد من قدرتك على ممارسته بأمان.
هل تقدمون أي ضمان رضا لهذه الحقائب التدريبية؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تعريف حقائب تدريبيةية شاملة للمدربين في فن تقنيات الملاكمة الفعالة. سواء كنت مدربًا يبحث عن تعزيز معرفتك أو مبتدئًا في هذا المجال، فإن حقائب تدريبية مصممة لتزويدك بجميع الأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدربًا ماهرًا وناجحًا في العبة. تغطي هذه الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك تقنيات الملاكمة الأساسية، وتمارين التدريب المتقدمة، وتمارين التقوية واللياقة، واستراتيجيات التدريب والإرشاد للملاكمين الخاص بك. مع تعليمات سهلة الاستيعاب ورسومات مفصلة، فإن هذه المواد مناسبة للمدربين ذوي الخبرة الذين يسعون لتحسين مهاراتهم والمبتدئين الراغبين في التعلم. تم تنظيم الحقائب التدريبية لدينا بترتيب خطوة بخطوة، حيث تأخذك خلال كل جانب من جوانب تدريب الملاكمة تدريجيًا. من تعليم اللكمات الأساسية والحركة إلى تطوير السرعة والقوة والمرونة، فإن مادتنا تضمن نهجًا شاملاً لتدريب الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك، تتضمن نصائح وتقنيات لإنشاء جداول تدريب فعالة، وإدارة الإصابات، وتحفيز الملاكمين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة. مع حقائب تدريبية، يمكن للمدربين تعزيز خبراتهم وتقديم جلسات تدريب قوية تمكن ملاكميهم من التفوق في الحلبة. هذه الحزمة الشاملة لا تشمل فقط المواد المكتوبة، بل تشمل أيضًا فيديوهات تعليمية واختبارات تفاعلية لاختبار فهمك وتعزيز عملية التعلم الخاصة بك. استثمر في حقائب تدريبية، وسيكون لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتدريب الملاكمين من جميع المستويات. سواء كنت مدربًا فرديًا أو صاحب نادي رياضي أو جزءًا من أكاديمية رياضية، فإن حقائب تدريبية هي أداة لا غنى عنها لرفع قدراتك التدريبية إلى المستوى التالي. اطلب الآن وابدأ في تقديم جلسات تدريب الملاكمة عالية الجودة التي ستحدث فارقًا.
مقدمة للملاكمة في المنزل
فوائد الملاكمة كتمرين رياضي
إعداد مساحة لتدريب الملاكمة في المنزل
إعداد مساحة تدريب الملاكمة في المنزل
تقنيات القتال الأساسية في الملاكمة
الوضعية وحركة الأقدام
تقنيات الضرب (الجاب ، الكروس ، الكوك ، الأببركات)
تقنيات الدفاع (التراجع، الانحناءات، الحجب)
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل التدريب على الملاكمة
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الاحماء القلبية
تمارين التمدد الديناميكي وتمارين الإحماء الهوائية
تمارين الملاكمة والتراكيب
القتال الظليل
توالي ضربات اللكمة
تمارين الأرتمة المركزة
القوة والتدريب البدني للملاكمة
أهمية قوة اللياقة والتأهيل للملاكمة
تمارين الوزن الجسدي للملاكمة (الضغطات، السكوات، بوربيز)
تمارين البليومتريك لزيادة القوة والانفجارية
تقنية وشكل صحيح
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في الملاكمة
نصائح للحفاظ على تنسيق صحيح في اللكمات والحركات القدم
نصائح للحفاظ على الشكل الصحيح في اللكمات والحركة القدمية.
تطور التدريب وتحديد الأهداف
تطوير خطة تدريب وتحديد الأهداف
زيادة الشدة والصعوبة مع مرور الوقت
تعقب التقدم وإجراء التعديلات
الوقاية من الإصابات والتعافي
أهمية الراحة والاستراحة في الملاكمة
نصائح للوقاية من إصابات الملاكمة الشائعة
تمدد وتمرين الفوم رولينج لتحسين الحركة والمرونة
أخذ تدريبك في الملاكمة إلى المستوى التالي
مصادر إضافية لمزيد من التعلم والممارسة
الانضمام إلى صالة أو نادي محلي للملاكمة
المشاركة في منافسات الملاكمة أو جلسات التدريب التجريبية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

أسئلة متكررة حول منتج حقائب تدريبية:
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
ما الذي أحتاجه للبدء في التدريب في المنزل بواسطة هذه المواد؟
تحتاج فقط إلى مساحة مناسبة للحركة ومجموعة كاملة من التدريب تتضمن قفازات، ضمادات وكيس ملاكمة.
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
هل يجب أن يكون لدي خبرة سابقة في الملاكمة لاستخدام هذا المعدات التدريبية؟
لا ، هذا المادة مصممة للمبتدئين وأيضاً لأولئك الذين لديهم خبرة في الملاكمة. يتضمن دليل تدريب يناسب مستويات مختلفة من المهارة.
كم من الوقت يستغرق لرؤية النتائج باستخدام هذا المواد؟
النتائج قد تختلف حسب مستوى الجهد والتفاني، ولكن مع الممارسة المستمرة، قد يشهد العديد من المستخدمين تحسناً ملموساً في قوتهم ومقاومتهم ومهاراتهم خلال بضعة أسابيع فقط.
هل يمكنني استخدام هذه الحقائب التدريبية إذا كان لدي إصابات أو حالات طبية سابقة؟
نوصي بالتشاور مع متخصص في الصحة قبل البدء في أي برنامج تدريب، خاصةً إذا كان لديك إصابات أو حالات طبية سابقة. يمكن أن يكون تدريب الملاكمة مرهقاً بدنياً، لذا من المهم التأكد من قدرتك على ممارسته بأمان.
هل تقدمون أي ضمان رضا لهذه الحقائب التدريبية؟

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

سوف يسمح لك هذه الحقائب التدريبية بتعلم الأساسيات لتحسين حالتك البدنية من راحة منزلك. احصل على أفضل نسخة ممكنة من نفسك من خلال جداول تمارين وتمارين مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك للرفاهية.

سوف يسمح لك هذه الحقائب التدريبية بتعلم الأساسيات لتحسين حالتك البدنية من راحة منزلك. احصل على أفضل نسخة ممكنة من نفسك من خلال جداول تمارين وتمارين مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك للرفاهية.

حقيبة تدريبية دورة كن لاعبًا فعالًا في الملاكمة من منزلك في وقت قصير