حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن

تجربة الجمع المطلق بين العقل والوعي ومهارات الكونج فو التقليدية مع أسلوب القتال تاي تشي. ستقدم لك هذه الحقائب التدريبية الفريدة نهجًا جديدًا في تاي تشي، حيث تعرض تقنيات وحركات لم ترها من قبل. ارتقِ بقدراتك في فنون الدفاع عن النفس إلى مستوى جديد تمامًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقائبنا التدريبية للياقة البدنية بتقنية “تاي تشي” الهوائية – مصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس الشكل القديم لنمط تشن التقليدي رقم اثنين. تشمل هذه الحزمة التدريبية الشاملة مجموعة من الموارد الأساسية التي ستساعد المدربين في تقديم جلسات تدريبية شيقة وفعالة. تغطي الحقائب جميع جوانب الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بدءًا من الحركات والوضعيات الأساسية وصولاً إلى التقنيات المتقدمة والتسلسلات. تتكون مادة التدريب من فيديوهات تعليمية سهلة المتابعة وكتيبات مفصلة ومساعدات بصرية مثل الرسوم البيانية والجداول. تم تصميم هذه الموارد لتزويد المدربين بتوجيهات ودعم واضحين، مما يمكنهم من تدريس المشاركين ذوي جميع مستويات اللياقة والقدرات بفعالية. ما يميز مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية لدينا هو تركيزها على مزج فوائد التمارين الهوائية مع مبادئ “تاي تشي”. هذا النهج الفريد لا يحسن فقط اللياقة البدنية والقدرة على المثابرة، بل يعمل أيضًا على تعزيز الاسترخاء العقلي وتقليل التوتر. سيحصل المدربون الذين يستخدمون هذه الحقيبة على الوصول إلى ثروة من المعلومات حول الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بما في ذلك تاريخه ومبادئه الرئيسية وأهميته الثقافية. ستتيح هذه المعرفة للمدربين إنشاء تجربة تدريبية غنية ومشوقة للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة تبحث عن توسيع خبراتك أو مدربًا مبتدئًا يبدأ رحلته، فإن مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية تعتبر مثالية بالنسبة لك. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة المدربين على تقديم جلسات تدريبية عالية الجودة تجعل المشاركين يشعرون بالحيوية والتوازن والتجدد. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتطوير مهارات تدريس تاي تشي الخاصة بك إلى المستوى التالي.
مقدمة للياقة البدنية باستخدام تقنية تاي تشي الهوائية
نظرة عامة على اللياقة البدنية لتاي تشي الهوائية
فوائد دمج التمارين الهوائية وتاي تشي
مقدمة إلى نمط تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين التسخين المحددة لتمرينات الطاي تشي اللياقة الهوائية
تركيز على التمارين المطولة، وتحريك المفاصل، والحركات اللطيفة
تعلم النمط التقليدي للشن شي القديم رقم ٢
تفكيك الحركات في شين ستايل أولد فورم – تو
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة
نصائح للمحافظة على توازن وتقنية سليمة
إضافة عناصر الهوائية إلى التاي تشي
دمج حركات وانتقالات ديناميكية
تقديم وتسريع وتوسيع نطاق الحركة
نصائح للحفاظ على التوازن والسيطرة أثناء تمارين تاي تشي الأيروبي
التأهيل القلبي الوعائي مع تاي تشي الهوائية
فوائد التمارين الهوائية لصحة القلب والأوعية الدموية
كيف يمكن لتاي تشي الانتظامي أن يحسن معدل ضربات القلب والقدرة على التحمل
مستويات الشدة الموصى بها لتحسين اللياقة القلبية والعضلية
تدريب القوة والتحمل مع التاي تشي الأيروبي.
استخدام حركات التاي تشي التقليدية لبناء القوة
دمج عناصر التدريب بالمقاومة في التاي تشي الهوائية
استراتيجيات لزيادة التحمل من خلال الممارسة
المرونة والتوازن في اللياقة البدنية الأيروبية للتاي تشي
دور المرونة والتوازن في ممارسة تاي شي
تمارين التمدد والتوازن المحددة لـAerobic Tai Chi
تقنيات لتحسين نطاق الحركة والاستقرار
تبريد واسترخاء
أهمية التبريد بعد ممارسة التمارين الرياضية
تمارين استرخاء وتمارين التمدد اللطيفة للياقة البدنية الهوائية للتاي تشي.
فوائد دمج اليقظة والتأمل:
التمرين والتقدم
الاستراتيجيات للممارسة المستمرة والتقدم في التاي تشي الهوائي
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
تزيد الشدة ومستوى الصعوبة تدريجيًا مع مرور الوقت.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة اليوغا الجوية المريحة؟
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
كيف يمكنني الحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية؟
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
ما هو تمارين اللياقة البدنية للتاي تشيروبي بتقنية الوضع القديم الشين التقليدية رقم ٢؟
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
. ما هو طول جلسات التدريب؟
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقائبنا التدريبية للياقة البدنية بتقنية “تاي تشي” الهوائية – مصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس الشكل القديم لنمط تشن التقليدي رقم اثنين. تشمل هذه الحزمة التدريبية الشاملة مجموعة من الموارد الأساسية التي ستساعد المدربين في تقديم جلسات تدريبية شيقة وفعالة. تغطي الحقائب جميع جوانب الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بدءًا من الحركات والوضعيات الأساسية وصولاً إلى التقنيات المتقدمة والتسلسلات. تتكون مادة التدريب من فيديوهات تعليمية سهلة المتابعة وكتيبات مفصلة ومساعدات بصرية مثل الرسوم البيانية والجداول. تم تصميم هذه الموارد لتزويد المدربين بتوجيهات ودعم واضحين، مما يمكنهم من تدريس المشاركين ذوي جميع مستويات اللياقة والقدرات بفعالية. ما يميز مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية لدينا هو تركيزها على مزج فوائد التمارين الهوائية مع مبادئ “تاي تشي”. هذا النهج الفريد لا يحسن فقط اللياقة البدنية والقدرة على المثابرة، بل يعمل أيضًا على تعزيز الاسترخاء العقلي وتقليل التوتر. سيحصل المدربون الذين يستخدمون هذه الحقيبة على الوصول إلى ثروة من المعلومات حول الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بما في ذلك تاريخه ومبادئه الرئيسية وأهميته الثقافية. ستتيح هذه المعرفة للمدربين إنشاء تجربة تدريبية غنية ومشوقة للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة تبحث عن توسيع خبراتك أو مدربًا مبتدئًا يبدأ رحلته، فإن مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية تعتبر مثالية بالنسبة لك. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة المدربين على تقديم جلسات تدريبية عالية الجودة تجعل المشاركين يشعرون بالحيوية والتوازن والتجدد. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتطوير مهارات تدريس تاي تشي الخاصة بك إلى المستوى التالي.
مقدمة للياقة البدنية باستخدام تقنية تاي تشي الهوائية
نظرة عامة على اللياقة البدنية لتاي تشي الهوائية
فوائد دمج التمارين الهوائية وتاي تشي
مقدمة إلى نمط تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين التسخين المحددة لتمرينات الطاي تشي اللياقة الهوائية
تركيز على التمارين المطولة، وتحريك المفاصل، والحركات اللطيفة
تعلم النمط التقليدي للشن شي القديم رقم ٢
تفكيك الحركات في شين ستايل أولد فورم – تو
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة
نصائح للمحافظة على توازن وتقنية سليمة
إضافة عناصر الهوائية إلى التاي تشي
دمج حركات وانتقالات ديناميكية
تقديم وتسريع وتوسيع نطاق الحركة
نصائح للحفاظ على التوازن والسيطرة أثناء تمارين تاي تشي الأيروبي
التأهيل القلبي الوعائي مع تاي تشي الهوائية
فوائد التمارين الهوائية لصحة القلب والأوعية الدموية
كيف يمكن لتاي تشي الانتظامي أن يحسن معدل ضربات القلب والقدرة على التحمل
مستويات الشدة الموصى بها لتحسين اللياقة القلبية والعضلية
تدريب القوة والتحمل مع التاي تشي الأيروبي.
استخدام حركات التاي تشي التقليدية لبناء القوة
دمج عناصر التدريب بالمقاومة في التاي تشي الهوائية
استراتيجيات لزيادة التحمل من خلال الممارسة
المرونة والتوازن في اللياقة البدنية الأيروبية للتاي تشي
دور المرونة والتوازن في ممارسة تاي شي
تمارين التمدد والتوازن المحددة لـAerobic Tai Chi
تقنيات لتحسين نطاق الحركة والاستقرار
تبريد واسترخاء
أهمية التبريد بعد ممارسة التمارين الرياضية
تمارين استرخاء وتمارين التمدد اللطيفة للياقة البدنية الهوائية للتاي تشي.
فوائد دمج اليقظة والتأمل:
التمرين والتقدم
الاستراتيجيات للممارسة المستمرة والتقدم في التاي تشي الهوائي
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
تزيد الشدة ومستوى الصعوبة تدريجيًا مع مرور الوقت.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة اليوغا الجوية المريحة؟
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
كيف يمكنني الحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية؟
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
ما هو تمارين اللياقة البدنية للتاي تشيروبي بتقنية الوضع القديم الشين التقليدية رقم ٢؟
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
. ما هو طول جلسات التدريب؟
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن

تجربة الجمع المطلق بين العقل والوعي ومهارات الكونج فو التقليدية مع أسلوب القتال تاي تشي. ستقدم لك هذه الحقائب التدريبية الفريدة نهجًا جديدًا في تاي تشي، حيث تعرض تقنيات وحركات لم ترها من قبل. ارتقِ بقدراتك في فنون الدفاع عن النفس إلى مستوى جديد تمامًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقائبنا التدريبية للياقة البدنية بتقنية “تاي تشي” الهوائية – مصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس الشكل القديم لنمط تشن التقليدي رقم اثنين. تشمل هذه الحزمة التدريبية الشاملة مجموعة من الموارد الأساسية التي ستساعد المدربين في تقديم جلسات تدريبية شيقة وفعالة. تغطي الحقائب جميع جوانب الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بدءًا من الحركات والوضعيات الأساسية وصولاً إلى التقنيات المتقدمة والتسلسلات. تتكون مادة التدريب من فيديوهات تعليمية سهلة المتابعة وكتيبات مفصلة ومساعدات بصرية مثل الرسوم البيانية والجداول. تم تصميم هذه الموارد لتزويد المدربين بتوجيهات ودعم واضحين، مما يمكنهم من تدريس المشاركين ذوي جميع مستويات اللياقة والقدرات بفعالية. ما يميز مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية لدينا هو تركيزها على مزج فوائد التمارين الهوائية مع مبادئ “تاي تشي”. هذا النهج الفريد لا يحسن فقط اللياقة البدنية والقدرة على المثابرة، بل يعمل أيضًا على تعزيز الاسترخاء العقلي وتقليل التوتر. سيحصل المدربون الذين يستخدمون هذه الحقيبة على الوصول إلى ثروة من المعلومات حول الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بما في ذلك تاريخه ومبادئه الرئيسية وأهميته الثقافية. ستتيح هذه المعرفة للمدربين إنشاء تجربة تدريبية غنية ومشوقة للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة تبحث عن توسيع خبراتك أو مدربًا مبتدئًا يبدأ رحلته، فإن مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية تعتبر مثالية بالنسبة لك. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة المدربين على تقديم جلسات تدريبية عالية الجودة تجعل المشاركين يشعرون بالحيوية والتوازن والتجدد. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتطوير مهارات تدريس تاي تشي الخاصة بك إلى المستوى التالي.
مقدمة للياقة البدنية باستخدام تقنية تاي تشي الهوائية
نظرة عامة على اللياقة البدنية لتاي تشي الهوائية
فوائد دمج التمارين الهوائية وتاي تشي
مقدمة إلى نمط تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين التسخين المحددة لتمرينات الطاي تشي اللياقة الهوائية
تركيز على التمارين المطولة، وتحريك المفاصل، والحركات اللطيفة
تعلم النمط التقليدي للشن شي القديم رقم ٢
تفكيك الحركات في شين ستايل أولد فورم – تو
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة
نصائح للمحافظة على توازن وتقنية سليمة
إضافة عناصر الهوائية إلى التاي تشي
دمج حركات وانتقالات ديناميكية
تقديم وتسريع وتوسيع نطاق الحركة
نصائح للحفاظ على التوازن والسيطرة أثناء تمارين تاي تشي الأيروبي
التأهيل القلبي الوعائي مع تاي تشي الهوائية
فوائد التمارين الهوائية لصحة القلب والأوعية الدموية
كيف يمكن لتاي تشي الانتظامي أن يحسن معدل ضربات القلب والقدرة على التحمل
مستويات الشدة الموصى بها لتحسين اللياقة القلبية والعضلية
تدريب القوة والتحمل مع التاي تشي الأيروبي.
استخدام حركات التاي تشي التقليدية لبناء القوة
دمج عناصر التدريب بالمقاومة في التاي تشي الهوائية
استراتيجيات لزيادة التحمل من خلال الممارسة
المرونة والتوازن في اللياقة البدنية الأيروبية للتاي تشي
دور المرونة والتوازن في ممارسة تاي شي
تمارين التمدد والتوازن المحددة لـAerobic Tai Chi
تقنيات لتحسين نطاق الحركة والاستقرار
تبريد واسترخاء
أهمية التبريد بعد ممارسة التمارين الرياضية
تمارين استرخاء وتمارين التمدد اللطيفة للياقة البدنية الهوائية للتاي تشي.
فوائد دمج اليقظة والتأمل:
التمرين والتقدم
الاستراتيجيات للممارسة المستمرة والتقدم في التاي تشي الهوائي
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
تزيد الشدة ومستوى الصعوبة تدريجيًا مع مرور الوقت.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة اليوغا الجوية المريحة؟
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
كيف يمكنني الحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية؟
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
ما هو تمارين اللياقة البدنية للتاي تشيروبي بتقنية الوضع القديم الشين التقليدية رقم ٢؟
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
. ما هو طول جلسات التدريب؟
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقائبنا التدريبية للياقة البدنية بتقنية “تاي تشي” الهوائية – مصممة خصيصًا للمدربين الراغبين في تعزيز معرفتهم ومهاراتهم في تدريس الشكل القديم لنمط تشن التقليدي رقم اثنين. تشمل هذه الحزمة التدريبية الشاملة مجموعة من الموارد الأساسية التي ستساعد المدربين في تقديم جلسات تدريبية شيقة وفعالة. تغطي الحقائب جميع جوانب الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بدءًا من الحركات والوضعيات الأساسية وصولاً إلى التقنيات المتقدمة والتسلسلات. تتكون مادة التدريب من فيديوهات تعليمية سهلة المتابعة وكتيبات مفصلة ومساعدات بصرية مثل الرسوم البيانية والجداول. تم تصميم هذه الموارد لتزويد المدربين بتوجيهات ودعم واضحين، مما يمكنهم من تدريس المشاركين ذوي جميع مستويات اللياقة والقدرات بفعالية. ما يميز مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية لدينا هو تركيزها على مزج فوائد التمارين الهوائية مع مبادئ “تاي تشي”. هذا النهج الفريد لا يحسن فقط اللياقة البدنية والقدرة على المثابرة، بل يعمل أيضًا على تعزيز الاسترخاء العقلي وتقليل التوتر. سيحصل المدربون الذين يستخدمون هذه الحقيبة على الوصول إلى ثروة من المعلومات حول الشكل القديم رقم اثنين لنمط تشن التقليدي، بما في ذلك تاريخه ومبادئه الرئيسية وأهميته الثقافية. ستتيح هذه المعرفة للمدربين إنشاء تجربة تدريبية غنية ومشوقة للمشاركين. سواء كنت مدربًا ذو خبرة تبحث عن توسيع خبراتك أو مدربًا مبتدئًا يبدأ رحلته، فإن مادة تقنية “تاي تشي” الهوائية للياقة البدنية تعتبر مثالية بالنسبة لك. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لمساعدة المدربين على تقديم جلسات تدريبية عالية الجودة تجعل المشاركين يشعرون بالحيوية والتوازن والتجدد. استثمر في هذه الحقيبة التدريبية اليوم وقم بتطوير مهارات تدريس تاي تشي الخاصة بك إلى المستوى التالي.
مقدمة للياقة البدنية باستخدام تقنية تاي تشي الهوائية
نظرة عامة على اللياقة البدنية لتاي تشي الهوائية
فوائد دمج التمارين الهوائية وتاي تشي
مقدمة إلى نمط تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين التسخين المحددة لتمرينات الطاي تشي اللياقة الهوائية
تركيز على التمارين المطولة، وتحريك المفاصل، والحركات اللطيفة
تعلم النمط التقليدي للشن شي القديم رقم ٢
تفكيك الحركات في شين ستايل أولد فورم – تو
تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة
نصائح للمحافظة على توازن وتقنية سليمة
إضافة عناصر الهوائية إلى التاي تشي
دمج حركات وانتقالات ديناميكية
تقديم وتسريع وتوسيع نطاق الحركة
نصائح للحفاظ على التوازن والسيطرة أثناء تمارين تاي تشي الأيروبي
التأهيل القلبي الوعائي مع تاي تشي الهوائية
فوائد التمارين الهوائية لصحة القلب والأوعية الدموية
كيف يمكن لتاي تشي الانتظامي أن يحسن معدل ضربات القلب والقدرة على التحمل
مستويات الشدة الموصى بها لتحسين اللياقة القلبية والعضلية
تدريب القوة والتحمل مع التاي تشي الأيروبي.
استخدام حركات التاي تشي التقليدية لبناء القوة
دمج عناصر التدريب بالمقاومة في التاي تشي الهوائية
استراتيجيات لزيادة التحمل من خلال الممارسة
المرونة والتوازن في اللياقة البدنية الأيروبية للتاي تشي
دور المرونة والتوازن في ممارسة تاي شي
تمارين التمدد والتوازن المحددة لـAerobic Tai Chi
تقنيات لتحسين نطاق الحركة والاستقرار
تبريد واسترخاء
أهمية التبريد بعد ممارسة التمارين الرياضية
تمارين استرخاء وتمارين التمدد اللطيفة للياقة البدنية الهوائية للتاي تشي.
فوائد دمج اليقظة والتأمل:
التمرين والتقدم
الاستراتيجيات للممارسة المستمرة والتقدم في التاي تشي الهوائي
تحديد الأهداف وتتبع التقدم
تزيد الشدة ومستوى الصعوبة تدريجيًا مع مرور الوقت.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي فوائد ممارسة اليوغا الجوية المريحة؟
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
ممارسة اليوغا الجوية العلاجية يمكن أن تساهم في تحسين المرونة، زيادة قوة الجهة الأساسية، تخفيف التوتر والتوترات، تحسين وضعية الجسم، وتعزيز الاسترخاء الذهني والجسدي.
كيف يمكنني الحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية؟
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
للحصول على تدريب في اليوغا الجوية الاستعادية، يمكنك الالتحاق بدورة طريقة اليوجا الجوية الرسمية لشركة Aeroyoga. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشامل لمدربي اليوغا والهواة الذين يرغبون في أن يصبحوا معتمدين كمدربين لليوغا الجوية الاستعادية.
ما هو تمارين اللياقة البدنية للتاي تشيروبي بتقنية الوضع القديم الشين التقليدية رقم ٢؟
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
لياقة تاي تشي الهوائية – شكل تشين التقليدي للشكل القديم رقم اثنين هو منتج تدريب يجمع بين الحركات السلسة للتاي تشي مع فوائد التمارين الهوائية لللياقة البدنية. يركز على الشكل التقليدي لتشين الشكل القديم رقم اثنين، وهو تسلسل محدد من الحركات المصممة لتعزيز القوة والمرونة والتوازن.
هل هذا التدريب مناسب للمبتدئين؟
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
نعم، هذا الحقيبة التدريبية مناسبة للمبتدئين. تحتوي على تعليمات واضحة خطوة بخطوة وعروض توضيحية لتوجيهك خلال الحركات. يُنصح بالبدء بالمستوى الأساسي والتقدم تدريجيًا إلى المستويات المتقدمة أكثر عندما تكتسب المعرفة والثقة بالشكل.
. ما هو طول جلسات التدريب؟
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.
مدة كل حصة تدريب يمكن أن تختلف حسب مستوى لياقتك البدنية وتفضيلك. ومع ذلك، في المتوسط، تستغرق كل حصة تدريب حوالي ٣٠-٤٥ دقيقة. يُوصَى بالحفاظ على جدول تدريب منتظم لتحقيق النتائج المثلى.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

تجربة الجمع المطلق بين العقل والوعي ومهارات الكونج فو التقليدية مع أسلوب القتال تاي تشي. ستقدم لك هذه الحقائب التدريبية الفريدة نهجًا جديدًا في تاي تشي، حيث تعرض تقنيات وحركات لم ترها من قبل. ارتقِ بقدراتك في فنون الدفاع عن النفس إلى مستوى جديد تمامًا.

تجربة الجمع المطلق بين العقل والوعي ومهارات الكونج فو التقليدية مع أسلوب القتال تاي تشي. ستقدم لك هذه الحقائب التدريبية الفريدة نهجًا جديدًا في تاي تشي، حيث تعرض تقنيات وحركات لم ترها من قبل. ارتقِ بقدراتك في فنون الدفاع عن النفس إلى مستوى جديد تمامًا.

حقيبة تدريبية دورة لياقة تاي تشي الأيروبية الشكل القديم رقم اثنان في التقليد الجدلي لتشن