حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين

يوفِر هذه الحقائب التدريبية دليلًا عمليًا وشاملاً لأولئك الذين يرغبون في معرفة عالم التدريب. من خلال سلسلة من الوحدات والتمارين العملية، ستتعلم أفضل الاستراتيجيات والتقنيات لإنشاء وإدارة وتقديم حقائب تدريبيةية فعالة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

أساسيات التغذية والتمارين هو حقيبة تدريبية شاملة وعملية مصممة خصيصًا للمدربين في مجال التغذية والتمارين. يوفر هذا المنتج للمدربين جميع الأدوات الأساسية والموارد التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم بشكل فعال حول أهمية التغذية والتمارين في تحقيق الصحة والعافية الأمثلة. ينقسمالحقيبة التدريبية إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يركز كل منها على جانب مختلف من التغذية والتمارين. يغطي القسم الأول، “أ”، أساسيات التغذية، بما في ذلك المكونات الغذائية الكبرى والمكونات الدقيقة ودور التغذية في الحفاظ على وزن الجسم الصحي. يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تغذية عملائهم وتقديم توصيات تغذوية مخصصة لهم. يُركز القسم الثاني، “ب”، على التمارين وفوائدها على الصحة العامة والرفاهية. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً لأشكال مختلفة من التمارين ومبادئ برمجة التمرين وكيفية تصميم خطط تمرين فعالة لعملائهم. تتضمن المادة أيضًا إرشادات حول السلامة والوقاية من الإصابات أثناء ممارسة التمارين. أخيرًا، يجمع القسم الثالث، “ج”، بين التغذية والتمارين في نهج متكامل لتحقيق نتائج صحية مثلى. سيتعلم المدربون كيفية دمج توصيات التغذية والتمارين في خطط صحية شخصية لعملائهم، مع مراعاة عوامل مثل الأهداف الفردية والتفضيلات ونمط الحياة. تقدمالحقيبة التدريبية بتنسيق مشوق وسهل الفهم، مع أنشطة تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لتعزيز المفاهيم الرئيسية. تشمل أيضًا قوالب قابلة للتخصيص لتنظيم وجبات الطعام وبرمجة التمارين وتتبع التقدم، مما يمكن المدربين من تقديم الدعم المخصص لعملائهم. بشكل عام، فإن أساسيات التغذية والتمارين هي حقيبة تدريبية قيّمة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم ومعرفتهم في توجيه العملاء نحو عادات غذائية وتمرينية أفضل. بفضل هذا المنتج، يمكن للمدربين أن يثقوا في توجيه وتمكين عملائهم لاتخاذ تغييرات إيجابية لنمط حياة صحي.
مقدمة في التغذية والتمارين الرياضية.
أهمية التغذية والتمارين الرياضية لصحة ورفاهية الجسم العامة.
نظرة عامة على ABC: الوعي، التوازن والاستمرارية
نظرة عامة على ABC: الوعي والتوازن والاستمرارية
فهم المكونات الغذائية الأساسية:
شرح المكونات الغذائية الأساسية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
دور المغذيات الأساسية في توفير الطاقة والمواد المغذية الضرورية للجسم
الاستهلاك اليومي الموصى به ومصادر كل ماكرونوترينت
العناصر الغذائية الصغرى وأهميتها
نظرة عامة على العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات والمعادن
وظائف الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة الأمثل
مصادر الغذاء والكمية الموصى بها يومياً من العناصر المغذية الدقيقة المختلفة
دور التمارين الرياضية في نمط حياة صحي.
فوائد ممارسة النشاط البدني العادي للصحة البدنية والعقلية
أنواع مختلفة من التمارين: التمارين الهوائية، تدريب القوة، والمرونة.
الإرشادات لإدماج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
بناء خطة غذائية مغذية
فهم السيطرة على الحصص الغذائية والوجبات المتوازنة
إنشاء خطة غذائية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الغذائية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات والتسوق للبقالة لدعم خطة الأكل الصحي.
الترطيب وتأثيره على الصحة
أهمية الترطيب السليم في الحفاظ على وظائف الجسم
علامات الجفاف واستراتيجيات لزيادة تناول الماء
فوائد شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية وفي الحياة اليومية
التسلية الصحية وتوقيت الوجبات
أهمية تناول وجبات خفيفة صحية للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الأكل الزائد
استراتيجيات لاختيار وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة
الوقت المثلى لتناول الوجبات لإمداد التمارين الرياضية بالطاقة والحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم.
فهم تصنيفات الأطعمة:
كيفية قراءة وتفسير ملصقات قيمة القيمة الغذائية على الأطعمة المعبأة
تحديد المكونات الرئيسية وفهم أحجام الحصص
تجنب السكريات الخفية والصوديوم والدهون الغير صحية عن طريق معرفة المكونات الموجودة على العبوة
الحفاظ على نمط حياة مستدام:
استراتيجيات لإدماج التغييرات على المدى الطويل في الروتين اليومي.
تجاوز الحواجز والتحديات للحفاظ على نمط حياة صحيّة
تعزيز الوعي وممارسات الاعتناء بالنفس للرفاهية الشاملة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو منتج حقائب تدريبية على التغذية والتمارين الرياضية؟
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
من يمكن أن يستفيد من منتج ABC of Nutrition and Exercise training material؟
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
ما هي المواضيع المشمولة في منتج ABC of Nutrition and Exercise للتدريب على التغذية والتمرينات؟
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
هل يعتبر حقيبة تدريبية على الألف باء التغذية والتمارين مناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
هل يمكن استخدام منتج ABC of Nutrition and Exercise training material لجلسات التدريب الجماعية؟
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أساسيات التغذية والتمارين هو حقيبة تدريبية شاملة وعملية مصممة خصيصًا للمدربين في مجال التغذية والتمارين. يوفر هذا المنتج للمدربين جميع الأدوات الأساسية والموارد التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم بشكل فعال حول أهمية التغذية والتمارين في تحقيق الصحة والعافية الأمثلة. ينقسمالحقيبة التدريبية إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يركز كل منها على جانب مختلف من التغذية والتمارين. يغطي القسم الأول، “أ”، أساسيات التغذية، بما في ذلك المكونات الغذائية الكبرى والمكونات الدقيقة ودور التغذية في الحفاظ على وزن الجسم الصحي. يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تغذية عملائهم وتقديم توصيات تغذوية مخصصة لهم. يُركز القسم الثاني، “ب”، على التمارين وفوائدها على الصحة العامة والرفاهية. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً لأشكال مختلفة من التمارين ومبادئ برمجة التمرين وكيفية تصميم خطط تمرين فعالة لعملائهم. تتضمن المادة أيضًا إرشادات حول السلامة والوقاية من الإصابات أثناء ممارسة التمارين. أخيرًا، يجمع القسم الثالث، “ج”، بين التغذية والتمارين في نهج متكامل لتحقيق نتائج صحية مثلى. سيتعلم المدربون كيفية دمج توصيات التغذية والتمارين في خطط صحية شخصية لعملائهم، مع مراعاة عوامل مثل الأهداف الفردية والتفضيلات ونمط الحياة. تقدمالحقيبة التدريبية بتنسيق مشوق وسهل الفهم، مع أنشطة تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لتعزيز المفاهيم الرئيسية. تشمل أيضًا قوالب قابلة للتخصيص لتنظيم وجبات الطعام وبرمجة التمارين وتتبع التقدم، مما يمكن المدربين من تقديم الدعم المخصص لعملائهم. بشكل عام، فإن أساسيات التغذية والتمارين هي حقيبة تدريبية قيّمة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم ومعرفتهم في توجيه العملاء نحو عادات غذائية وتمرينية أفضل. بفضل هذا المنتج، يمكن للمدربين أن يثقوا في توجيه وتمكين عملائهم لاتخاذ تغييرات إيجابية لنمط حياة صحي.
مقدمة في التغذية والتمارين الرياضية.
أهمية التغذية والتمارين الرياضية لصحة ورفاهية الجسم العامة.
نظرة عامة على ABC: الوعي، التوازن والاستمرارية
نظرة عامة على ABC: الوعي والتوازن والاستمرارية
فهم المكونات الغذائية الأساسية:
شرح المكونات الغذائية الأساسية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
دور المغذيات الأساسية في توفير الطاقة والمواد المغذية الضرورية للجسم
الاستهلاك اليومي الموصى به ومصادر كل ماكرونوترينت
العناصر الغذائية الصغرى وأهميتها
نظرة عامة على العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات والمعادن
وظائف الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة الأمثل
مصادر الغذاء والكمية الموصى بها يومياً من العناصر المغذية الدقيقة المختلفة
دور التمارين الرياضية في نمط حياة صحي.
فوائد ممارسة النشاط البدني العادي للصحة البدنية والعقلية
أنواع مختلفة من التمارين: التمارين الهوائية، تدريب القوة، والمرونة.
الإرشادات لإدماج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
بناء خطة غذائية مغذية
فهم السيطرة على الحصص الغذائية والوجبات المتوازنة
إنشاء خطة غذائية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الغذائية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات والتسوق للبقالة لدعم خطة الأكل الصحي.
الترطيب وتأثيره على الصحة
أهمية الترطيب السليم في الحفاظ على وظائف الجسم
علامات الجفاف واستراتيجيات لزيادة تناول الماء
فوائد شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية وفي الحياة اليومية
التسلية الصحية وتوقيت الوجبات
أهمية تناول وجبات خفيفة صحية للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الأكل الزائد
استراتيجيات لاختيار وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة
الوقت المثلى لتناول الوجبات لإمداد التمارين الرياضية بالطاقة والحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم.
فهم تصنيفات الأطعمة:
كيفية قراءة وتفسير ملصقات قيمة القيمة الغذائية على الأطعمة المعبأة
تحديد المكونات الرئيسية وفهم أحجام الحصص
تجنب السكريات الخفية والصوديوم والدهون الغير صحية عن طريق معرفة المكونات الموجودة على العبوة
الحفاظ على نمط حياة مستدام:
استراتيجيات لإدماج التغييرات على المدى الطويل في الروتين اليومي.
تجاوز الحواجز والتحديات للحفاظ على نمط حياة صحيّة
تعزيز الوعي وممارسات الاعتناء بالنفس للرفاهية الشاملة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو منتج حقائب تدريبية على التغذية والتمارين الرياضية؟
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
من يمكن أن يستفيد من منتج ABC of Nutrition and Exercise training material؟
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
ما هي المواضيع المشمولة في منتج ABC of Nutrition and Exercise للتدريب على التغذية والتمرينات؟
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
هل يعتبر حقيبة تدريبية على الألف باء التغذية والتمارين مناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
هل يمكن استخدام منتج ABC of Nutrition and Exercise training material لجلسات التدريب الجماعية؟
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين

يوفِر هذه الحقائب التدريبية دليلًا عمليًا وشاملاً لأولئك الذين يرغبون في معرفة عالم التدريب. من خلال سلسلة من الوحدات والتمارين العملية، ستتعلم أفضل الاستراتيجيات والتقنيات لإنشاء وإدارة وتقديم حقائب تدريبيةية فعالة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

أساسيات التغذية والتمارين هو حقيبة تدريبية شاملة وعملية مصممة خصيصًا للمدربين في مجال التغذية والتمارين. يوفر هذا المنتج للمدربين جميع الأدوات الأساسية والموارد التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم بشكل فعال حول أهمية التغذية والتمارين في تحقيق الصحة والعافية الأمثلة. ينقسمالحقيبة التدريبية إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يركز كل منها على جانب مختلف من التغذية والتمارين. يغطي القسم الأول، “أ”، أساسيات التغذية، بما في ذلك المكونات الغذائية الكبرى والمكونات الدقيقة ودور التغذية في الحفاظ على وزن الجسم الصحي. يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تغذية عملائهم وتقديم توصيات تغذوية مخصصة لهم. يُركز القسم الثاني، “ب”، على التمارين وفوائدها على الصحة العامة والرفاهية. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً لأشكال مختلفة من التمارين ومبادئ برمجة التمرين وكيفية تصميم خطط تمرين فعالة لعملائهم. تتضمن المادة أيضًا إرشادات حول السلامة والوقاية من الإصابات أثناء ممارسة التمارين. أخيرًا، يجمع القسم الثالث، “ج”، بين التغذية والتمارين في نهج متكامل لتحقيق نتائج صحية مثلى. سيتعلم المدربون كيفية دمج توصيات التغذية والتمارين في خطط صحية شخصية لعملائهم، مع مراعاة عوامل مثل الأهداف الفردية والتفضيلات ونمط الحياة. تقدمالحقيبة التدريبية بتنسيق مشوق وسهل الفهم، مع أنشطة تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لتعزيز المفاهيم الرئيسية. تشمل أيضًا قوالب قابلة للتخصيص لتنظيم وجبات الطعام وبرمجة التمارين وتتبع التقدم، مما يمكن المدربين من تقديم الدعم المخصص لعملائهم. بشكل عام، فإن أساسيات التغذية والتمارين هي حقيبة تدريبية قيّمة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم ومعرفتهم في توجيه العملاء نحو عادات غذائية وتمرينية أفضل. بفضل هذا المنتج، يمكن للمدربين أن يثقوا في توجيه وتمكين عملائهم لاتخاذ تغييرات إيجابية لنمط حياة صحي.
مقدمة في التغذية والتمارين الرياضية.
أهمية التغذية والتمارين الرياضية لصحة ورفاهية الجسم العامة.
نظرة عامة على ABC: الوعي، التوازن والاستمرارية
نظرة عامة على ABC: الوعي والتوازن والاستمرارية
فهم المكونات الغذائية الأساسية:
شرح المكونات الغذائية الأساسية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
دور المغذيات الأساسية في توفير الطاقة والمواد المغذية الضرورية للجسم
الاستهلاك اليومي الموصى به ومصادر كل ماكرونوترينت
العناصر الغذائية الصغرى وأهميتها
نظرة عامة على العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات والمعادن
وظائف الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة الأمثل
مصادر الغذاء والكمية الموصى بها يومياً من العناصر المغذية الدقيقة المختلفة
دور التمارين الرياضية في نمط حياة صحي.
فوائد ممارسة النشاط البدني العادي للصحة البدنية والعقلية
أنواع مختلفة من التمارين: التمارين الهوائية، تدريب القوة، والمرونة.
الإرشادات لإدماج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
بناء خطة غذائية مغذية
فهم السيطرة على الحصص الغذائية والوجبات المتوازنة
إنشاء خطة غذائية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الغذائية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات والتسوق للبقالة لدعم خطة الأكل الصحي.
الترطيب وتأثيره على الصحة
أهمية الترطيب السليم في الحفاظ على وظائف الجسم
علامات الجفاف واستراتيجيات لزيادة تناول الماء
فوائد شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية وفي الحياة اليومية
التسلية الصحية وتوقيت الوجبات
أهمية تناول وجبات خفيفة صحية للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الأكل الزائد
استراتيجيات لاختيار وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة
الوقت المثلى لتناول الوجبات لإمداد التمارين الرياضية بالطاقة والحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم.
فهم تصنيفات الأطعمة:
كيفية قراءة وتفسير ملصقات قيمة القيمة الغذائية على الأطعمة المعبأة
تحديد المكونات الرئيسية وفهم أحجام الحصص
تجنب السكريات الخفية والصوديوم والدهون الغير صحية عن طريق معرفة المكونات الموجودة على العبوة
الحفاظ على نمط حياة مستدام:
استراتيجيات لإدماج التغييرات على المدى الطويل في الروتين اليومي.
تجاوز الحواجز والتحديات للحفاظ على نمط حياة صحيّة
تعزيز الوعي وممارسات الاعتناء بالنفس للرفاهية الشاملة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو منتج حقائب تدريبية على التغذية والتمارين الرياضية؟
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
من يمكن أن يستفيد من منتج ABC of Nutrition and Exercise training material؟
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
ما هي المواضيع المشمولة في منتج ABC of Nutrition and Exercise للتدريب على التغذية والتمرينات؟
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
هل يعتبر حقيبة تدريبية على الألف باء التغذية والتمارين مناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
هل يمكن استخدام منتج ABC of Nutrition and Exercise training material لجلسات التدريب الجماعية؟
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أساسيات التغذية والتمارين هو حقيبة تدريبية شاملة وعملية مصممة خصيصًا للمدربين في مجال التغذية والتمارين. يوفر هذا المنتج للمدربين جميع الأدوات الأساسية والموارد التي يحتاجونها لتثقيف عملائهم بشكل فعال حول أهمية التغذية والتمارين في تحقيق الصحة والعافية الأمثلة. ينقسمالحقيبة التدريبية إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث يركز كل منها على جانب مختلف من التغذية والتمارين. يغطي القسم الأول، “أ”، أساسيات التغذية، بما في ذلك المكونات الغذائية الكبرى والمكونات الدقيقة ودور التغذية في الحفاظ على وزن الجسم الصحي. يتعلم المدربون كيفية تقييم عادات تغذية عملائهم وتقديم توصيات تغذوية مخصصة لهم. يُركز القسم الثاني، “ب”، على التمارين وفوائدها على الصحة العامة والرفاهية. سيكتسب المدربون فهمًا شاملاً لأشكال مختلفة من التمارين ومبادئ برمجة التمرين وكيفية تصميم خطط تمرين فعالة لعملائهم. تتضمن المادة أيضًا إرشادات حول السلامة والوقاية من الإصابات أثناء ممارسة التمارين. أخيرًا، يجمع القسم الثالث، “ج”، بين التغذية والتمارين في نهج متكامل لتحقيق نتائج صحية مثلى. سيتعلم المدربون كيفية دمج توصيات التغذية والتمارين في خطط صحية شخصية لعملائهم، مع مراعاة عوامل مثل الأهداف الفردية والتفضيلات ونمط الحياة. تقدمالحقيبة التدريبية بتنسيق مشوق وسهل الفهم، مع أنشطة تفاعلية ودراسات حالة واختبارات لتعزيز المفاهيم الرئيسية. تشمل أيضًا قوالب قابلة للتخصيص لتنظيم وجبات الطعام وبرمجة التمارين وتتبع التقدم، مما يمكن المدربين من تقديم الدعم المخصص لعملائهم. بشكل عام، فإن أساسيات التغذية والتمارين هي حقيبة تدريبية قيّمة للمدربين الذين يبحثون عن تعزيز مهاراتهم ومعرفتهم في توجيه العملاء نحو عادات غذائية وتمرينية أفضل. بفضل هذا المنتج، يمكن للمدربين أن يثقوا في توجيه وتمكين عملائهم لاتخاذ تغييرات إيجابية لنمط حياة صحي.
مقدمة في التغذية والتمارين الرياضية.
أهمية التغذية والتمارين الرياضية لصحة ورفاهية الجسم العامة.
نظرة عامة على ABC: الوعي، التوازن والاستمرارية
نظرة عامة على ABC: الوعي والتوازن والاستمرارية
فهم المكونات الغذائية الأساسية:
شرح المكونات الغذائية الأساسية: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون
دور المغذيات الأساسية في توفير الطاقة والمواد المغذية الضرورية للجسم
الاستهلاك اليومي الموصى به ومصادر كل ماكرونوترينت
العناصر الغذائية الصغرى وأهميتها
نظرة عامة على العناصر الغذائية الدقيقة: الفيتامينات والمعادن
وظائف الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على الصحة الأمثل
مصادر الغذاء والكمية الموصى بها يومياً من العناصر المغذية الدقيقة المختلفة
دور التمارين الرياضية في نمط حياة صحي.
فوائد ممارسة النشاط البدني العادي للصحة البدنية والعقلية
أنواع مختلفة من التمارين: التمارين الهوائية، تدريب القوة، والمرونة.
الإرشادات لإدماج التمارين الرياضية في الروتين اليومي
بناء خطة غذائية مغذية
فهم السيطرة على الحصص الغذائية والوجبات المتوازنة
إنشاء خطة غذائية متوازنة تشمل جميع العناصر الغذائية الأساسية والفوائد الغذائية
نصائح للتحضير المسبق للوجبات والتسوق للبقالة لدعم خطة الأكل الصحي.
الترطيب وتأثيره على الصحة
أهمية الترطيب السليم في الحفاظ على وظائف الجسم
علامات الجفاف واستراتيجيات لزيادة تناول الماء
فوائد شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية وفي الحياة اليومية
التسلية الصحية وتوقيت الوجبات
أهمية تناول وجبات خفيفة صحية للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الأكل الزائد
استراتيجيات لاختيار وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة
الوقت المثلى لتناول الوجبات لإمداد التمارين الرياضية بالطاقة والحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم.
فهم تصنيفات الأطعمة:
كيفية قراءة وتفسير ملصقات قيمة القيمة الغذائية على الأطعمة المعبأة
تحديد المكونات الرئيسية وفهم أحجام الحصص
تجنب السكريات الخفية والصوديوم والدهون الغير صحية عن طريق معرفة المكونات الموجودة على العبوة
الحفاظ على نمط حياة مستدام:
استراتيجيات لإدماج التغييرات على المدى الطويل في الروتين اليومي.
تجاوز الحواجز والتحديات للحفاظ على نمط حياة صحيّة
تعزيز الوعي وممارسات الاعتناء بالنفس للرفاهية الشاملة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو منتج حقائب تدريبية على التغذية والتمارين الرياضية؟
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
أ1: ABC للتغذية والتمارين هو منتج تدريب شامل يوفر معلومات أساسية حول أساسيات التغذية والتمارين.
من يمكن أن يستفيد من منتج ABC of Nutrition and Exercise training material؟
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
هذا المنتج من حقائب تدريبية مفيد للأفراد من جميع الأعمار والخلفيات الذين يرغبون في تعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية.
ما هي المواضيع المشمولة في منتج ABC of Nutrition and Exercise للتدريب على التغذية والتمرينات؟
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
أ3: منتجالحقائب التدريبية يغطي مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك فهم المكونات الغذائية الرئيسية والمكونات الغذائية الدقيقة، وإنشاء خطط وجبات متوازنة، ودمج التمارين الرياضية في الروتين اليومي، ونصائح لوضع الأهداف والتحفيز.
هل يعتبر حقيبة تدريبية على الألف باء التغذية والتمارين مناسبة للمبتدئين؟
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
نعم، تم تصميم منتج حقائب تدريبية ليكون سهل الفهم وسهل الاستخدام للأفراد الذين لديهم قليل أو لا يوجد لديهم معرفة سابقة بالتغذية والتمارين.
هل يمكن استخدام منتج ABC of Nutrition and Exercise training material لجلسات التدريب الجماعية؟
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.
بالتأكيد! منتجالحقائب التدريبية مثالي للدراسة الفردية ودورات التدريب الجماعي، مما يجعله متعدد الاستخدامات وقابل للتكيف مع مختلف بيئات التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : التعلم القائم على المشاريع العملية PBL

يوفِر هذه الحقائب التدريبية دليلًا عمليًا وشاملاً لأولئك الذين يرغبون في معرفة عالم التدريب. من خلال سلسلة من الوحدات والتمارين العملية، ستتعلم أفضل الاستراتيجيات والتقنيات لإنشاء وإدارة وتقديم حقائب تدريبيةية فعالة.

يوفِر هذه الحقائب التدريبية دليلًا عمليًا وشاملاً لأولئك الذين يرغبون في معرفة عالم التدريب. من خلال سلسلة من الوحدات والتمارين العملية، ستتعلم أفضل الاستراتيجيات والتقنيات لإنشاء وإدارة وتقديم حقائب تدريبيةية فعالة.

حقيبة تدريبية دورة مبادئ التغذية والتمارين