حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة

المدرب بيتر ريتشاردسون هو مدرب ماهر وذو خبرة عالية يتخصص في تنمية القيادة ومهارات الاتصال. تركز حقائب تدريبه على استراتيجيات بناء الفريق الفعالة وحل النزاعات ووضع الأهداف. بنهج عملي وتفاعلي، توفر حقائب تدريب المدرب ريتشاردسون رؤى قيمة وأدوات للمساعدة في تحقيق الجميع والمؤسسات لقدراتهم الكاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين في مجال السباحة وتقديم المشورة وتنمية المهارات! تم تصميم هذا المنتج بهدف مساعدة المدربين في تدريس السباحة بفاعلية وتدريب الأفراد على فن السباحة، مضمونة بذلك تعلمهم المهارات والتقنيات اللازمة لتصبحوا سباحين قويين وواثقين. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع الأساسية لأي مدرب سباحة. من المهارات الأساسية مثل تقنيات التنفس والعوم، إلى التقنيات المتقدمة مثل تقنيات السباحة الصحيحة والقفز، يتضمن هذا المنتج كل شيء. تم تنظيم الحقيبة بطريقة منطقية ومنظمة، مما يجعلها سهلة للمدربين لمتابعة وتقديم دروس سباحة شيقة ومثرية بالمعلومات. يشتمل كل وحدة في الحقيبة التدريبية على خطط دروس مفصلة، ودلائل تعليمية خطوة بخطوة، ووسائل بصرية، وأدوات تقييم. ستساعد هذه الموارد المدربين ليس فقط في تقديم دروس فعالة ولكن أيضًا في توفير نهج منهجي لرصد تقدم الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية ، يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة غنية من الموارد الإضافية مثل أشرطة الفيديو التدريبية وورق العمل وتمارين العمل. ستوفر هذه الموارد ليس فقط محتوى إضافيًا للمدربين ولكن أيضًا تساعدهم في إبقاء دروس السباحة متنوعة وشيقة، مما يضمن عدم ملل الطلاب. تُعد حقيبتنا التدريبية مناسبة لمدربي جميع المستويات والخبرات، سواء كنت محترفًا متمرسًا أو مبتدئًا. تم صياغتها بعناية من قبل خبراء في السباحة لديهم سنوات من الخبرة في هذا المجال، مما يضمن مصداقيتها وفعاليتها. استثمر في حقيبتنا التدريبية لنصائح ومهارات السباحة، وجهز نفسك بالأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدرب سباحة متميز. ساعد الأفراد في اكتشاف وتحسين قدراتهم في السباحة، وفي النهاية، تعزيز نمط حياة صحي وأكثر ثقة.
مقدمة عن السباحة
أهمية تعلم السباحة
الأهداف الشائعة للسباحة وأسباب تعلمها
نظرة عامة على أنماط السباحة المختلفة وتقنياتها
المهارات الأساسية في السباحة
الطفو ووضعية الجسم في الماء
السيطرة على التنفس والسباحة تحت الماء
مقدمة حول حركات الذراع والساق
سلامة الماء
فهم المخاطر والمخاطر المحتملة في الماء
أهمية ارتداء معدات السلامة المناسبة
تقنيات الإنقاذ الأساسية والبروتوكولات الطارئة
تحسين تقنية الضربة
تفصيل لحركات السباحة المختلفة (الكراوية، الصدر، الظهر، الفراشة)
التركيز على وضع جسم صحيح، حركات الذراع، و تقنيات الركل لكل نمط سباحة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ونصائح لتحسين الكفاءة
تقنيات التنفس
أهمية التنفس السليم في السباحة
نصائح لتنسيق التنفس مع حركات السباحة
تمارين التدريب لزيادة سعة الرئتين والسيطرة عليهما
المهارات المتقدمة في السباحة
مقدمة لتقنيات متقدمة أكثر مثل الانطلاقات والمنعطفات.
استراتيجيات لتطوير السرعة والقدرة على التحمل
نصائح لتحسين الأداء العام للسباحة وزيادة الكفاءة
تمارين التدريب
نظرة عامة على مجموعة مختلفة من التمارين لتحسين جوانب محددة من السباحة
أمثلة على ذلك تشمل تمارين اللوحة العائمة، تمارين الطوق العائم، وتمارين للتنفس الإيقاعي.
فوائد إدراج التمارين في الروتين التدريبي لتطوير المهارات
السباحة في المياه المفتوحة
الاعتبارات والاستراتيجيات المتعلقة بالسباحة في بيئات المياه المفتوحة
احتياطات السلامة والمخاطر الفريدة في المياه المفتوحة
نصائح التدريب للتحضير للسباحة في المياه المفتوحة
التدريب المتقاطع للسباحة
أهمية التدريب المتقاطع في تحسين أداء السباحة
التمارين والأنشطة الموصى بها لتكملة تدريب السباحة
فوائد إدماج التدريب على القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين المرونة في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي ضربات السباحة الأساسية؟
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
كيف يمكنني تحسين تحمل السباحة الخاص بي؟
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
ما هي الأدوات التي أحتاجها للسباحة؟
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
كيف يمكنني منع الماء من دخول أذني أثناء السباحة؟
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
ما هي بعض النصائح للسباحة بأمان في المياه المفتوحة؟
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين في مجال السباحة وتقديم المشورة وتنمية المهارات! تم تصميم هذا المنتج بهدف مساعدة المدربين في تدريس السباحة بفاعلية وتدريب الأفراد على فن السباحة، مضمونة بذلك تعلمهم المهارات والتقنيات اللازمة لتصبحوا سباحين قويين وواثقين. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع الأساسية لأي مدرب سباحة. من المهارات الأساسية مثل تقنيات التنفس والعوم، إلى التقنيات المتقدمة مثل تقنيات السباحة الصحيحة والقفز، يتضمن هذا المنتج كل شيء. تم تنظيم الحقيبة بطريقة منطقية ومنظمة، مما يجعلها سهلة للمدربين لمتابعة وتقديم دروس سباحة شيقة ومثرية بالمعلومات. يشتمل كل وحدة في الحقيبة التدريبية على خطط دروس مفصلة، ودلائل تعليمية خطوة بخطوة، ووسائل بصرية، وأدوات تقييم. ستساعد هذه الموارد المدربين ليس فقط في تقديم دروس فعالة ولكن أيضًا في توفير نهج منهجي لرصد تقدم الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية ، يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة غنية من الموارد الإضافية مثل أشرطة الفيديو التدريبية وورق العمل وتمارين العمل. ستوفر هذه الموارد ليس فقط محتوى إضافيًا للمدربين ولكن أيضًا تساعدهم في إبقاء دروس السباحة متنوعة وشيقة، مما يضمن عدم ملل الطلاب. تُعد حقيبتنا التدريبية مناسبة لمدربي جميع المستويات والخبرات، سواء كنت محترفًا متمرسًا أو مبتدئًا. تم صياغتها بعناية من قبل خبراء في السباحة لديهم سنوات من الخبرة في هذا المجال، مما يضمن مصداقيتها وفعاليتها. استثمر في حقيبتنا التدريبية لنصائح ومهارات السباحة، وجهز نفسك بالأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدرب سباحة متميز. ساعد الأفراد في اكتشاف وتحسين قدراتهم في السباحة، وفي النهاية، تعزيز نمط حياة صحي وأكثر ثقة.
مقدمة عن السباحة
أهمية تعلم السباحة
الأهداف الشائعة للسباحة وأسباب تعلمها
نظرة عامة على أنماط السباحة المختلفة وتقنياتها
المهارات الأساسية في السباحة
الطفو ووضعية الجسم في الماء
السيطرة على التنفس والسباحة تحت الماء
مقدمة حول حركات الذراع والساق
سلامة الماء
فهم المخاطر والمخاطر المحتملة في الماء
أهمية ارتداء معدات السلامة المناسبة
تقنيات الإنقاذ الأساسية والبروتوكولات الطارئة
تحسين تقنية الضربة
تفصيل لحركات السباحة المختلفة (الكراوية، الصدر، الظهر، الفراشة)
التركيز على وضع جسم صحيح، حركات الذراع، و تقنيات الركل لكل نمط سباحة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ونصائح لتحسين الكفاءة
تقنيات التنفس
أهمية التنفس السليم في السباحة
نصائح لتنسيق التنفس مع حركات السباحة
تمارين التدريب لزيادة سعة الرئتين والسيطرة عليهما
المهارات المتقدمة في السباحة
مقدمة لتقنيات متقدمة أكثر مثل الانطلاقات والمنعطفات.
استراتيجيات لتطوير السرعة والقدرة على التحمل
نصائح لتحسين الأداء العام للسباحة وزيادة الكفاءة
تمارين التدريب
نظرة عامة على مجموعة مختلفة من التمارين لتحسين جوانب محددة من السباحة
أمثلة على ذلك تشمل تمارين اللوحة العائمة، تمارين الطوق العائم، وتمارين للتنفس الإيقاعي.
فوائد إدراج التمارين في الروتين التدريبي لتطوير المهارات
السباحة في المياه المفتوحة
الاعتبارات والاستراتيجيات المتعلقة بالسباحة في بيئات المياه المفتوحة
احتياطات السلامة والمخاطر الفريدة في المياه المفتوحة
نصائح التدريب للتحضير للسباحة في المياه المفتوحة
التدريب المتقاطع للسباحة
أهمية التدريب المتقاطع في تحسين أداء السباحة
التمارين والأنشطة الموصى بها لتكملة تدريب السباحة
فوائد إدماج التدريب على القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين المرونة في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي ضربات السباحة الأساسية؟
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
كيف يمكنني تحسين تحمل السباحة الخاص بي؟
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
ما هي الأدوات التي أحتاجها للسباحة؟
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
كيف يمكنني منع الماء من دخول أذني أثناء السباحة؟
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
ما هي بعض النصائح للسباحة بأمان في المياه المفتوحة؟
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة

المدرب بيتر ريتشاردسون هو مدرب ماهر وذو خبرة عالية يتخصص في تنمية القيادة ومهارات الاتصال. تركز حقائب تدريبه على استراتيجيات بناء الفريق الفعالة وحل النزاعات ووضع الأهداف. بنهج عملي وتفاعلي، توفر حقائب تدريب المدرب ريتشاردسون رؤى قيمة وأدوات للمساعدة في تحقيق الجميع والمؤسسات لقدراتهم الكاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين في مجال السباحة وتقديم المشورة وتنمية المهارات! تم تصميم هذا المنتج بهدف مساعدة المدربين في تدريس السباحة بفاعلية وتدريب الأفراد على فن السباحة، مضمونة بذلك تعلمهم المهارات والتقنيات اللازمة لتصبحوا سباحين قويين وواثقين. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع الأساسية لأي مدرب سباحة. من المهارات الأساسية مثل تقنيات التنفس والعوم، إلى التقنيات المتقدمة مثل تقنيات السباحة الصحيحة والقفز، يتضمن هذا المنتج كل شيء. تم تنظيم الحقيبة بطريقة منطقية ومنظمة، مما يجعلها سهلة للمدربين لمتابعة وتقديم دروس سباحة شيقة ومثرية بالمعلومات. يشتمل كل وحدة في الحقيبة التدريبية على خطط دروس مفصلة، ودلائل تعليمية خطوة بخطوة، ووسائل بصرية، وأدوات تقييم. ستساعد هذه الموارد المدربين ليس فقط في تقديم دروس فعالة ولكن أيضًا في توفير نهج منهجي لرصد تقدم الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية ، يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة غنية من الموارد الإضافية مثل أشرطة الفيديو التدريبية وورق العمل وتمارين العمل. ستوفر هذه الموارد ليس فقط محتوى إضافيًا للمدربين ولكن أيضًا تساعدهم في إبقاء دروس السباحة متنوعة وشيقة، مما يضمن عدم ملل الطلاب. تُعد حقيبتنا التدريبية مناسبة لمدربي جميع المستويات والخبرات، سواء كنت محترفًا متمرسًا أو مبتدئًا. تم صياغتها بعناية من قبل خبراء في السباحة لديهم سنوات من الخبرة في هذا المجال، مما يضمن مصداقيتها وفعاليتها. استثمر في حقيبتنا التدريبية لنصائح ومهارات السباحة، وجهز نفسك بالأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدرب سباحة متميز. ساعد الأفراد في اكتشاف وتحسين قدراتهم في السباحة، وفي النهاية، تعزيز نمط حياة صحي وأكثر ثقة.
مقدمة عن السباحة
أهمية تعلم السباحة
الأهداف الشائعة للسباحة وأسباب تعلمها
نظرة عامة على أنماط السباحة المختلفة وتقنياتها
المهارات الأساسية في السباحة
الطفو ووضعية الجسم في الماء
السيطرة على التنفس والسباحة تحت الماء
مقدمة حول حركات الذراع والساق
سلامة الماء
فهم المخاطر والمخاطر المحتملة في الماء
أهمية ارتداء معدات السلامة المناسبة
تقنيات الإنقاذ الأساسية والبروتوكولات الطارئة
تحسين تقنية الضربة
تفصيل لحركات السباحة المختلفة (الكراوية، الصدر، الظهر، الفراشة)
التركيز على وضع جسم صحيح، حركات الذراع، و تقنيات الركل لكل نمط سباحة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ونصائح لتحسين الكفاءة
تقنيات التنفس
أهمية التنفس السليم في السباحة
نصائح لتنسيق التنفس مع حركات السباحة
تمارين التدريب لزيادة سعة الرئتين والسيطرة عليهما
المهارات المتقدمة في السباحة
مقدمة لتقنيات متقدمة أكثر مثل الانطلاقات والمنعطفات.
استراتيجيات لتطوير السرعة والقدرة على التحمل
نصائح لتحسين الأداء العام للسباحة وزيادة الكفاءة
تمارين التدريب
نظرة عامة على مجموعة مختلفة من التمارين لتحسين جوانب محددة من السباحة
أمثلة على ذلك تشمل تمارين اللوحة العائمة، تمارين الطوق العائم، وتمارين للتنفس الإيقاعي.
فوائد إدراج التمارين في الروتين التدريبي لتطوير المهارات
السباحة في المياه المفتوحة
الاعتبارات والاستراتيجيات المتعلقة بالسباحة في بيئات المياه المفتوحة
احتياطات السلامة والمخاطر الفريدة في المياه المفتوحة
نصائح التدريب للتحضير للسباحة في المياه المفتوحة
التدريب المتقاطع للسباحة
أهمية التدريب المتقاطع في تحسين أداء السباحة
التمارين والأنشطة الموصى بها لتكملة تدريب السباحة
فوائد إدماج التدريب على القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين المرونة في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي ضربات السباحة الأساسية؟
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
كيف يمكنني تحسين تحمل السباحة الخاص بي؟
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
ما هي الأدوات التي أحتاجها للسباحة؟
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
كيف يمكنني منع الماء من دخول أذني أثناء السباحة؟
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
ما هي بعض النصائح للسباحة بأمان في المياه المفتوحة؟
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين في مجال السباحة وتقديم المشورة وتنمية المهارات! تم تصميم هذا المنتج بهدف مساعدة المدربين في تدريس السباحة بفاعلية وتدريب الأفراد على فن السباحة، مضمونة بذلك تعلمهم المهارات والتقنيات اللازمة لتصبحوا سباحين قويين وواثقين. تغطي حقيبتنا التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع الأساسية لأي مدرب سباحة. من المهارات الأساسية مثل تقنيات التنفس والعوم، إلى التقنيات المتقدمة مثل تقنيات السباحة الصحيحة والقفز، يتضمن هذا المنتج كل شيء. تم تنظيم الحقيبة بطريقة منطقية ومنظمة، مما يجعلها سهلة للمدربين لمتابعة وتقديم دروس سباحة شيقة ومثرية بالمعلومات. يشتمل كل وحدة في الحقيبة التدريبية على خطط دروس مفصلة، ودلائل تعليمية خطوة بخطوة، ووسائل بصرية، وأدوات تقييم. ستساعد هذه الموارد المدربين ليس فقط في تقديم دروس فعالة ولكن أيضًا في توفير نهج منهجي لرصد تقدم الطلاب. مع حقيبتنا التدريبية ، يمكن للمدربين أيضًا الوصول إلى مجموعة غنية من الموارد الإضافية مثل أشرطة الفيديو التدريبية وورق العمل وتمارين العمل. ستوفر هذه الموارد ليس فقط محتوى إضافيًا للمدربين ولكن أيضًا تساعدهم في إبقاء دروس السباحة متنوعة وشيقة، مما يضمن عدم ملل الطلاب. تُعد حقيبتنا التدريبية مناسبة لمدربي جميع المستويات والخبرات، سواء كنت محترفًا متمرسًا أو مبتدئًا. تم صياغتها بعناية من قبل خبراء في السباحة لديهم سنوات من الخبرة في هذا المجال، مما يضمن مصداقيتها وفعاليتها. استثمر في حقيبتنا التدريبية لنصائح ومهارات السباحة، وجهز نفسك بالأدوات والموارد الضرورية لتصبح مدرب سباحة متميز. ساعد الأفراد في اكتشاف وتحسين قدراتهم في السباحة، وفي النهاية، تعزيز نمط حياة صحي وأكثر ثقة.
مقدمة عن السباحة
أهمية تعلم السباحة
الأهداف الشائعة للسباحة وأسباب تعلمها
نظرة عامة على أنماط السباحة المختلفة وتقنياتها
المهارات الأساسية في السباحة
الطفو ووضعية الجسم في الماء
السيطرة على التنفس والسباحة تحت الماء
مقدمة حول حركات الذراع والساق
سلامة الماء
فهم المخاطر والمخاطر المحتملة في الماء
أهمية ارتداء معدات السلامة المناسبة
تقنيات الإنقاذ الأساسية والبروتوكولات الطارئة
تحسين تقنية الضربة
تفصيل لحركات السباحة المختلفة (الكراوية، الصدر، الظهر، الفراشة)
التركيز على وضع جسم صحيح، حركات الذراع، و تقنيات الركل لكل نمط سباحة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها ونصائح لتحسين الكفاءة
تقنيات التنفس
أهمية التنفس السليم في السباحة
نصائح لتنسيق التنفس مع حركات السباحة
تمارين التدريب لزيادة سعة الرئتين والسيطرة عليهما
المهارات المتقدمة في السباحة
مقدمة لتقنيات متقدمة أكثر مثل الانطلاقات والمنعطفات.
استراتيجيات لتطوير السرعة والقدرة على التحمل
نصائح لتحسين الأداء العام للسباحة وزيادة الكفاءة
تمارين التدريب
نظرة عامة على مجموعة مختلفة من التمارين لتحسين جوانب محددة من السباحة
أمثلة على ذلك تشمل تمارين اللوحة العائمة، تمارين الطوق العائم، وتمارين للتنفس الإيقاعي.
فوائد إدراج التمارين في الروتين التدريبي لتطوير المهارات
السباحة في المياه المفتوحة
الاعتبارات والاستراتيجيات المتعلقة بالسباحة في بيئات المياه المفتوحة
احتياطات السلامة والمخاطر الفريدة في المياه المفتوحة
نصائح التدريب للتحضير للسباحة في المياه المفتوحة
التدريب المتقاطع للسباحة
أهمية التدريب المتقاطع في تحسين أداء السباحة
التمارين والأنشطة الموصى بها لتكملة تدريب السباحة
فوائد إدماج التدريب على القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين المرونة في الروتين اليومي

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي ضربات السباحة الأساسية؟
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
الأساليب الأساسية للسباحة تشمل النمط الحر، النمط الصدري، النمط الظهري، ونمط الفراشة.
كيف يمكنني تحسين تحمل السباحة الخاص بي؟
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
يمكنك تحسين قدرتك البدنية في السباحة عن طريق زيادة مسافة السباحة تدريجياً، واستخدام تدريبات الفواصل بين السباحات، والتركيز على تقنيات التنفس السليمة.
ما هي الأدوات التي أحتاجها للسباحة؟
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
أ: للسباحة، ستحتاج إلى ملابس السباحة ونظارات السباحة وقبعة السباحة (اختياري). بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت مبتدئًا أو ترغب في تطوير مهارات معينة، قد تجد استخدام لوح تمارين السباحة أو الحمالة أو الزعانف مفيدة.
كيف يمكنني منع الماء من دخول أذني أثناء السباحة؟
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
A: لمنع دخول الماء إلى أذنيك أثناء السباحة، يمكنك ارتداء سدادات أذن مصممة خصيصًا للسباحة أو استخدام غطاء السباحة الذي يغطي الأذنين.
ما هي بعض النصائح للسباحة بأمان في المياه المفتوحة؟
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.
عند السباحة في الماء المفتوح، من المهم السباحة بصحبة شخص آخر، ارتداء قبعة سباحة ذات ألوان زاهية، الانتباه للبيئة المحيطة بك، واتباع أي إرشادات أمان محلية أو قواعد. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة تقنيات التوجيه والثقة بقدراتك في السباحة يمكن أن يسهم في ضمان سلامة السباحة في الماء المفتوح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية وأسس التغذية السليمة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

المدرب بيتر ريتشاردسون هو مدرب ماهر وذو خبرة عالية يتخصص في تنمية القيادة ومهارات الاتصال. تركز حقائب تدريبه على استراتيجيات بناء الفريق الفعالة وحل النزاعات ووضع الأهداف. بنهج عملي وتفاعلي، توفر حقائب تدريب المدرب ريتشاردسون رؤى قيمة وأدوات للمساعدة في تحقيق الجميع والمؤسسات لقدراتهم الكاملة.

المدرب بيتر ريتشاردسون هو مدرب ماهر وذو خبرة عالية يتخصص في تنمية القيادة ومهارات الاتصال. تركز حقائب تدريبه على استراتيجيات بناء الفريق الفعالة وحل النزاعات ووضع الأهداف. بنهج عملي وتفاعلي، توفر حقائب تدريب المدرب ريتشاردسون رؤى قيمة وأدوات للمساعدة في تحقيق الجميع والمؤسسات لقدراتهم الكاملة.

حقيبة تدريبية دورة نصائح ومهارات السباحة