دورتنا لمدة 5 أيام في اليوغا نيدرا توفر للمدربين حقيبة تدريب شاملة ومثيرة لاستخدامها في تعليم المشاركين ممارسة اليوغا نيدرا القديمة والقوية، المعروفة أيضًا بالنوم الواعي.

اليوغا نيدرا هي نوع من التأمل الموجه يأخذ المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة ووعي متزايد. تمارس منذ قرون ومعروفة بقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز الإبداع وتعزيز الرفاه العام.

تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بكل ما يحتاجونه لقيادة جلسات اليوغا نيدرا المعلوماتية والتحويلية. تشتمل على حقيبة دورة مفصلة وعروض تقديمية ببرنامج باوربوينت ونصوص دليلة ووثائق مطبوعة وأنشطة تجريبية.

تم تنظيم الدورة المكونة من 5 أيام لتعريف المشاركين بتاريخ وفلسفة وتقنيات اليوغا نيدرا. سيتمكن المدربون من الوصول إلى وحدات تغطي مواضيع مختلفة مثل العلم وراء اليوغا نيدرا، وخمس طبقات وجود الإنسان (البنجا كوشاس) وطرق مختلفة لإرشاد المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة.

سيتعلم المشاركون خطوة بخطوة كيفية إنشاء نصوص فعالة وشخصية لجلسات اليوغا نيدرا وتوصيلها بثقة. سيتم أيضا توفير تقنيات للتحكم في التنفس واسترخاء الجسم والتصور الذي يمكن دمجها في جلساتهم.

طوال الدورة، سيشارك المدربون في أنشطة عملية ومناقشات جماعية وتمارين تجريبية لتعميق فهمهم وتجربتهم لليوغا نيدرا. سيتعلمون أيضًا كيفية تخصيص الجلسات للجماهير المختلفة وتكييف الممارسة لتلبية الاحتياجات والأهداف المحددة.

باكتمال دورة اليوغا نيدرا لمدة 5 أيام هذه، سيتمكن المدربون من تقديم هذه الممارسة التحويلية بثقة لعملائهم ومساعدتهم في اعتناق النوم الواعي لتعزيز الرفاهية والوعي.