التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً للعلاج الطبيعي والتدريب الشخصي يهدف إلى تحسين قوة الجسم في الحياة اليومية. يتناول هذا البرنامج تمارين وتقنيات لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة، وتحسين المرونة والتوازن، وزيادة اللياقة العامة. سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو تبحث عن الارتقاء بتدريباتك إلى المستوى التالي، ستوفر لك هذه الدورة المعرفة والأدوات اللازمة لبناء والحفاظ على قوة الجسم للأنشطة اليومية.

هذه الحقائب التدريبية مركزة حول المدرب راي بيرمنغهام، وهو مدرب مشهور في عالم البيسبول. تقدم هذه المواد رؤى قيمة واستراتيجيات يستخدمها المدرب بيرمنغهام، بهدف تحسين مهارات ومعرفة اللاعبين. سواء كنت مدربًا أو لاعبًا، فإن هذه الحقائب التدريبية من المؤكد أنها ستعزز فهمك للعبة وتساعدك على التفوق على الملعب.

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً للعلاج الطبيعي والتدريب الشخصي يهدف إلى تحسين قوة الجسم في الحياة اليومية. يتناول هذا البرنامج تمارين وتقنيات لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة، وتحسين المرونة والتوازن، وزيادة اللياقة العامة. سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو تبحث عن الارتقاء بتدريباتك إلى المستوى التالي، ستوفر لك هذه الحقيبة المعرفة والأدوات اللازمة لبناء والحفاظ على قوة الجسم للأنشطة اليومية.

سيقدم هذه الحقائب التدريبي لمدربي البيلاتس تعليماً صحيحاً لكيفية تنفيذ مجموعة التمارين الأصلية التي وضعها جوزيف بيلاتس. تشمل التمارين حركات التمدد وتقوية الجسم والتحكم به، الهدف منها تحسين المرونة والقوة والموقف الجسدي للممارسين. ستوفر الحقيبة توجيهات خطوة بخطوة وعروض فيديو ونصائح لتسهيل تدريس وتنفيذ التمارين.