This training material helps to learn the practice of meditation step by step. It offers daily exercises to develop an effective meditation technique. Participants will learn how to focus, relax, and cultivate mindfulness to improve their mental and emotional well-being.
هذا الملخص يساعد في تعلم ممارسة التأمل خطوة بخطوة. يقدم تمارين يومية لتطوير تقنية فعّالة للتأمل. سيتعلم المشاركون كيفية التركيز والاسترخاء وتنمية الوعي الحاضر لتحسين صحتهم العقلية والعاطفية.
This training material helps to learn the practice of meditation step by step. It offers daily exercises to develop an effective meditation technique. Participants will learn how to focus, relax, and cultivate mindfulness to improve their mental and emotional well-being.
هذا الملخص يساعد في تعلم ممارسة التأمل خطوة بخطوة. يقدم تمارين يومية لتطوير تقنية فعّالة للتأمل. سيتعلم المشاركون كيفية التركيز والاسترخاء وتنمية الوعي الحاضر لتحسين صحتهم العقلية والعاطفية.
حقيبة تدريبية دورة الانتباه ممارسة التأمل المركز
حمل النموذج المجانى
خبرة أكثر من 30 عام في اعداد و تصميم الحقائب التدريبية و تطوير المناهج