التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً للعلاج الطبيعي والتدريب الشخصي يهدف إلى تحسين قوة الجسم في الحياة اليومية. يتناول هذا البرنامج تمارين وتقنيات لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة، وتحسين المرونة والتوازن، وزيادة اللياقة العامة. سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو تبحث عن الارتقاء بتدريباتك إلى المستوى التالي، ستوفر لك هذه الحقيبة المعرفة والأدوات اللازمة لبناء والحفاظ على قوة الجسم للأنشطة اليومية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم برنامجًا شاملاً للعلاج الطبيعي والتدريب الشخصي يهدف إلى تحسين قوة الجسم في الحياة اليومية. يتناول هذا البرنامج تمارين وتقنيات لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة، وتحسين المرونة والتوازن، وزيادة اللياقة العامة. سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو تبحث عن الارتقاء بتدريباتك إلى المستوى التالي، ستوفر لك هذه الحقيبة المعرفة والأدوات اللازمة لبناء والحفاظ على قوة الجسم للأنشطة اليومية.

سيقدم هذه الحقائب التدريبي لمدربي البيلاتس تعليماً صحيحاً لكيفية تنفيذ مجموعة التمارين الأصلية التي وضعها جوزيف بيلاتس. تشمل التمارين حركات التمدد وتقوية الجسم والتحكم به، الهدف منها تحسين المرونة والقوة والموقف الجسدي للممارسين. ستوفر الحقيبة توجيهات خطوة بخطوة وعروض فيديو ونصائح لتسهيل تدريس وتنفيذ التمارين.