التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقيبة التدريبية تركز على مساعدة الأفراد في تحقيق أول pull-up لهم أو تحسين تقنيات pull-up . إنها توفر توجيهًا شاملا واستراتيجيات لتقوية عضلات الظهر العلوية، والتي هي حاسمة لتمارين pull-up. اكتسب المهارات والمعرفة اللازمة لأداء هذا التمرين الفعال للجزء العلوي من الجسم وتعزيز القوة العامة واللياقة البدنية.