حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة التشي قونغ 18 حركة شيباشي أو تاتشي

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليلًا خطوة بخطوة لممارسة شيباشي / تايجي تشيجونغ ، وهو نوع من التمارين اللطيفة التي تجمع بين حركات بطيئة ومتدفقة مع التنفس العميق والوعي الذهني. صُممت هذه المواد خصيصًا للمبتدئين، حيث يتضمن شرحًا مفصلاً للحركات الـ 18 في شيباشي، ويقدم توجيهات واضحة وعروضاً لمساعدة الأفراد على تعلم واحتراف هذه الممارسة المفيدة.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائب تدريبية الشاملة لمدربي تشي كونغ: “تشي كونغ: 18 حركة لشيباشي أو تاتشي”. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا فقط، يوفر لك هذا المنتج كل ما تحتاجه لتقديم دروس تشي كونغ فعالة. تتضمن حقائب تدريبية لدينا خطة مفصلة للدورة، وفيديوهات تعليمية، وورقات عمل، ومصادر إضافية، مما يضمن تجربة تعلم سلسة لك ولطلابك. تركز هذه الدورة على 18 حركة لشيباشي أو تاتشي، وهي شكل من أشكال تشي كونغ يجمع بين الحركات البطيئة والسلسة مع التنفس العميق والتأمل. صممت هذه الحركات لتحسين التوازن والمرونة والصحة والعافية العامة. تقسم حقائب تدريبية هذه كل حركة إلى أجزاء صغيرة، وتوفر تعليمات خطوة بخطوة وعروضًا عملية. ستتعلم وضعية الجسم الصحيحة ومحاور الجسم وتقنيات التنفس لتعليم هذه الحركات بثقة ودقة. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو التعليمية، توفر الورقات معلومات مهمة ونصائح تمارين لطلابك لتعزيز فهمهم وممارستهم لشيباشي أو تاتشي. يمكن تخصيص هذه الورقات وتوزيعها على طلابك لمساعدتهم في تعزيز معرفتهم خارج الصف. علاوةً على ذلك، تشمل المصادر الإضافية في حقائب تدريبية هذه قراءات موصى بها ومقالات بحثية ومواد مكملة أخرى تقدم فهمًا أعمق للفلسفة والمبادئ الأساسية لتشي كونغ. باستخدام حقائب تدريبية لدينا، يمكنك إنشاء صف تشي كونغ ديناميكي وشيق يعود بفائدة على طلابك جسديًا وعقليًا وروحيًا. لذا، سواء كنت مدربًا ذو خبرة في تشي كونغ أو جديدًا في الممارسة، فإن حقائب تدريبية “تشي كونغ: 18 حركة لشيباشي أو تاتشي” هي الدليل الشامل الخاص بك لتقديم دروس تشي كونغ فعالة وتحويلية.
مقدمة عن القي قونغ وفوائدها
تعريف وأصل التشي كونغ
شرح فوائد الصحة لتمارين الكي جونغ
نظرة عامة على شيباشي أو طراز تاشي للتشي قونغ
تمارين الإحماء
أهمية تسخين الجسم قبل ممارسة التشي قونغ
توضيح لتمرينات الاستطالة الأساسية وتدوير المفاصل
شرح لكيفية قيام تمارين الإحماء بتهيئة الجسم للحركات اللاحقة
أول ست حركات من شيباشي أو تاتشي
شرح مفصل وعرض لكل من أول ستة حركات
ركِّز على محاذاة الجسم الصحيحة، وتقنيات التنفس، وتدفق الطاقة
فوائد ممارسة هذه الحركات لصحة ورفاهية الجسم العامة
الحركات الست الثانية من شيباشي أو تاشي
تعليمات خطوة بخطوة وعرض توضيحي لكل من الحركات الستة الثانية.
التركيز على الانتقالات السلسة بين الحركات والحفاظ على الوعي
مناقشة حول الفوائد المحددة لهذه الحركات على الصحة البدنية والعقلية
الحركات الست الأخيرة من شي باشي أو تاتشي
الممارسة الموجهة للحركات الست المتبقية، واحدة تلو الأخرى
نصائح للحفاظ على الاسترخاء والتركيز أثناء الممارسة.
توضيح كيف تعزز هذه الحركات القوة والتوازن والمرونة.
دمج جميع الحركات بتسلسل متدفقة
عرض كامل لتسلسل الحركات 1:
إرشادات حول الحفاظ على وتيرة ثابتة وسلاسة طوال السلسلة.
مناقشة حول الفوائد الشاملة لممارسة التسلسل الكامل
التعديلات والتكييفات لمستويات القدرة المختلفة
اقتراحات للمبتدئين أو أولئك الذين يعانون من قيود جسدية
توضيح لنسخ معدلة من بعض الحركات لتحقيق سهولة الوصول
شرح لكيفية التقدم تدريجيًا وتحدي النفس في الممارسة.
تأثير القي قونغ كتمارين يومية
أهمية تطوير جدول زمني منتظم لممارسة التشي كونغ
نصائح لدمج تقنية القي غونغ في الحياة اليومية وترسيخ العادة
نقاش حول الفوائد المستدامة لممارسة تشي كونغ المنتظمة.
تعليقات الختام ومصادر لمزيد من التمرين
ملخص للنقاط الرئيسية التي تم تغطيتها في التدريب
توصيات لمصادر إضافية، مثل الكتب أو مقاطع الفيديو عبر الإنترنت.
تشجيع للاستمرار في استكشاف وتعميق ممارسة الجي كونغ بعد فترة التدريب

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو التشي كونغ؟
تشي كونغ هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين حركات بطيئة ومتدفقة وتنفس عميق والتأمل لتعزيز دورة الطاقة (التشي) في جميع أنحاء الجسم، فضلاً عن تحسين الصحة البدنية والعقلية.
تشي كونغ هو ممارسة تقليدية صينية تجمع بين حركات بطيئة ومتدفقة وتنفس عميق والتأمل لتعزيز دورة الطاقة (التشي) في جميع أنحاء الجسم، فضلاً عن تحسين الصحة البدنية والعقلية.
ما هي الحركات الثمانية عشر لشيباشي أو تاتشي؟
الحركات الثمانية عشر لشيباشي أو تاتشي هي مجموعة من تمارين الكي جونغ التي تركز على تحسين التوازن والمرونة والنشاط العام. تتضمن هذه الحركات حركات لطيفة ومتكررة متناسقة مع التنفس العميق وتقنيات التصوّر.
الحركات الثمانية عشر لشيباشي أو تاتشي هي مجموعة من تمارين الكي جونغ التي تركز على تحسين التوازن والمرونة والنشاط العام. تتضمن هذه الحركات حركات لطيفة ومتكررة متناسقة مع التنفس العميق وتقنيات التصوّر.
هل يمكن لأي شخص ممارسة الحركات الـ18 لشيباشي أو تاتشي؟
نعم، الحركات الـ 18 في شيباشي أو تاتشي مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديلها لتلبية الاحتياجات الفردية والقدرات البدنية. ومن الدائم أن يُنصح بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد.
نعم، الحركات الـ 18 في شيباشي أو تاتشي مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديلها لتلبية الاحتياجات الفردية والقدرات البدنية. ومن الدائم أن يُنصح بالتشاور مع متخصص في الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد.
ما هي فوائد ممارسة 18 حركة شيباشي أو تاشي؟
ممارسة التشيباشي أو التاتشي توفر فوائد عديدة، بما في ذلك زيادة الاسترخاء، تحسين وضعية الجسم، تحسين الدورة الدموية، تقوية الجهاز المناعي، تقليل التوتر، زيادة مستويات الطاقة، وتحسين الوضوح العقلي.
ممارسة التشيباشي أو التاتشي توفر فوائد عديدة، بما في ذلك زيادة الاسترخاء، تحسين وضعية الجسم، تحسين الدورة الدموية، تقوية الجهاز المناعي، تقليل التوتر، زيادة مستويات الطاقة، وتحسين الوضوح العقلي.
كيف يمكنني تعلم الحركات الـ 18 لشيباشي أو تاشي؟
يمكنك تعلم 18 حركة من شيباشي أو تاتشي من خلال وسائل مختلفة، مثل حضور صفوف الكي جونغ، أو توظيف مدرب معتمد في الكي جونغ، أو متابعة الفيديوهات التعليمية والدورات عبر الإنترنت. من المهم تعلمها من معلم مؤهل لضمان تقنية صحيحة وتعظيم فوائد الممارسة.
يمكنك تعلم 18 حركة من شيباشي أو تاتشي من خلال وسائل مختلفة، مثل حضور صفوف الكي جونغ، أو توظيف مدرب معتمد في الكي جونغ، أو متابعة الفيديوهات التعليمية والدورات عبر الإنترنت. من المهم تعلمها من معلم مؤهل لضمان تقنية صحيحة وتعظيم فوائد الممارسة.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة التشي قونغ 18 حركة شيباشي أو تاتشي”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

حقيبة تدريبية دورة التشي قونغ 18 حركة شيباشي أو تاتشي