يتألف هذه الحقائب التدريبية من تأملات تستغرق 10 دقائق وتعتمد على الجسد، والتي تهدف إلى تعزيز الهدوء العميق، وتعزيز التركيز، وزيادة التفاؤل. المحتوى لطيف وممتع، مما يجعل من السهل على الأفراد أن يدمجوا التأمل في روتينهم اليومي.