حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة تمارين البيلاتس على الأرض

الحقائب التدريبية للمستوى الأساسي مصممة للمبتدئين الذين يبدأون في اكتساب المعرفة في مجال محدد. توفر هذه الحقائب مقدمة واضحة وموجزة للمفاهيم الأساسية والخطوات الأساسية وأفضل الممارسات. إنها مثالية لأولئك الذين يرغبون في الحصول على أساس قوي في الموضوع قبل الانتقال إلى المستوى المتوسط أو المتقدم.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

يسرنا أن نقدم لكم حقائب التدريب الشاملة للمدربين في تمارين بيلاتس على الأرض! تم تصميم هذا المنتج لتوفير جميع الموارد الضرورية للمدربين لإجراء فصول بيلاتس على الأرض شيقة وفعالة. تشمل حقائب التدريب لدينا دليلًا شاملاً يغطي المبادئ والتقنيات والتمارين المشاركة في بيلاتس على الأرض. يتم توضيح الدليل بشكل جميل مع تعليمات خطوة بخطوة وشرح مفصل، مما يجعل من السهل على المدربين فهم التمارين وتدريسها بشكل صحيح. بالإضافة إلى الدليل، تتضمن حقائب التدريب لدينا أيضًا مجموعة من الموارد الإضافية مثل مقاطع الفيديو التعليمية وعروض PowerPoint وورقات العمل. تم تصميم هذه الموارد لتعزيز تجربة التعلم لكل من المدربين والمشاركين، مما يسمح بجلسة تدريب أكثر تفاعلية وديناميكية. من خلال هذه الحقائب التدريبية، سيكون لدى المدربين المعرفة والمهارات اللازمة لإنشاء فصول بيلاتس على الأرض محكمة التنظيم ومشوقة. سيتعلمون كيفية تعديل التمارين لمستويات اللياقة المختلفة وتلبية احتياجات المشاركين ذوي القدرات والقيود المختلفة. كما سيكتسب المدربون فهمًا أعمق لفوائد بيلاتس على الأرض وكيف يمكن أن يحسن الوضعية والمرونة والقوة والصحة العامة. علاوة على ذلك، تؤكد حقائب التدريب لدينا على أهمية المحاذاة السليمة وتقنيات التنفس وتنشيط الأساس في بيلاتس على الأرض. سيتعلم المدربون كيفية التوجيه وتعديل المشاركين بفاعلية لضمان سلامتهم وتحقيق أقصى فوائد لكل تمرين. سواء كنت محترفًا في مجال اللياقة البدنية الذي يرغب في دمج بيلاتس على الأرض في تدريباتك أو مدربًا جديدًا يرغب في التخصص في هذا المجال، ستوفر لك حقائب التدريب لدينا كل ما تحتاجه لتحقيق النجاح. ابدأ رحلتك نحو أن تصبح مدربًا متخصصًا ملمًا وواثقًا في بيلاتس على الأرض اليوم!
مقدمة للبيلاتس على الأرض
ما هو البايلاتس على الأرض؟
فوائد بيلاتس الأرضية
نظرة عامة على برنامج التدريب
فهم النواة:
أهمية النواة في تمارين البيلاتس
تشريح عضلات النواة
تمارين لتقوية النواة
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل جلسة بيلاتس
تمارين وحركات ديناميكية لتسخين الجسم
تقنيات التنفس لتعزيز التمهيد
تمارين بيلاتس الأساسية على الأرض:
تمارين أساسية للسجاد للمبتدئين
محاذاة وتنسيق صحيح
تعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة
تمارين بيلاتس للطابق الوسط.
التطورات والتغييرات لتمارين الأساسية
مقدمة عن الأدوات والمعدات
زيادة الشدة والتحدي
تمارين بيلاتس للأرض متقدمة.
تمارين المساحات المتقدمة للممارسين المتمرسين
دمج حركات وأنماط معقدة
استهداف مجموعات عضلات محددة
تسلسلات الجريان والانتقالات
إنشاء انتقالات سلسة بين التمارين
بناء تسلسل تدفق لتمرين الجسم بالكامل
دمج الحركات الإيقاعية والتنفس
تعزيز الليونة والتنقل.
تمارين التمدد لتحسين المرونة
تمارين التحريك لصحة المفاصل
استراتيجيات لزيادة نطاق الحركة
تبريد واسترخاء
أهمية التبريد بعد جلسة بيلاتس
تمارين تمدد لطيفة وتقنيات الاسترخاء
تعزيز الشعور بالرفاهية العقلية والجسدية.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم يستغرق الدورة الزمنية وكيف يتم توصيلها؟
الاستخدامات الخاصة ببيلاتيس - دورة إتقان الرول الإسفنجي هي دورة معتمدة للتطور المهني بخمس نقاط، وهذا يعني أنها مصممة للانتهاء في إطار زمني محدد. تُقدم الدورة عبر الإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالخطى التي تناسبك والوصول إلى الحقائب في أي وقت وأي مكان.
الاستخدامات الخاصة ببيلاتيس - دورة إتقان الرول الإسفنجي هي دورة معتمدة للتطور المهني بخمس نقاط، وهذا يعني أنها مصممة للانتهاء في إطار زمني محدد. تُقدم الدورة عبر الإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالخطى التي تناسبك والوصول إلى الحقائب في أي وقت وأي مكان.
هل هذا الدورة معتمدة وهل سأحصل على شهادة؟
نعم، هذه الدورة معتمدة من قبل هيئة مهنية معترف بها. بعد إتمام الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة CPD التي يمكنك استخدامها لعرض مهاراتك الجديدة وتعزيز أوراق اعتمادك المهنية.
نعم، هذه الدورة معتمدة من قبل هيئة مهنية معترف بها. بعد إتمام الدورة بنجاح، ستحصل على شهادة CPD التي يمكنك استخدامها لعرض مهاراتك الجديدة وتعزيز أوراق اعتمادك المهنية.
ما هو البايلاتس على الأرض؟
البيلاتيس على الأرض هو نوع من التمارين البدنية يركز على تقوية الجزء الأساسي من الجسم، وزيادة المرونة، وتحسين الاستقرار العام. يتم أداؤها على حصيرة أو على الأرض، بدون الحاجة إلى أي أدوات.
البيلاتيس على الأرض هو نوع من التمارين البدنية يركز على تقوية الجزء الأساسي من الجسم، وزيادة المرونة، وتحسين الاستقرار العام. يتم أداؤها على حصيرة أو على الأرض، بدون الحاجة إلى أي أدوات.
. هل يناسب البيلاتس على الأرض جميع مستويات اللياقة البدنية؟
نعم ، يمكن تعديل بيلاتس الأرضية لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى حركات أكثر تحديًا مع بناء القوة والمرونة.
نعم ، يمكن تعديل بيلاتس الأرضية لاستيعاب مستويات لياقة بدنية مختلفة. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بتمارين أساسية ويتقدمون تدريجياً إلى حركات أكثر تحديًا مع بناء القوة والمرونة.
. كم مدة جلسات بيلاتس على الأرض؟
يمكن أن تختلف مدة جلسات بيلاتس على الأرض حسب المدرس أو تنسيق الصف. عادةً ما تستغرق الجلسات من 0 إلى 60 دقيقة.
يمكن أن تختلف مدة جلسات بيلاتس على الأرض حسب المدرس أو تنسيق الصف. عادةً ما تستغرق الجلسات من 0 إلى 60 دقيقة.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة تمارين البيلاتس على الأرض”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة منظومة إدارة الأداء المتكاملة وتعزيز ثقافة التميز

حقيبة تدريبية دورة تمارين البيلاتس على الأرض