حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة 37 تقنية متقدمة لتعزيز الصحة وتحسين احتراق الدهون

هذه الحقائب التدريبية تركز على توفير نصائح واستراتيجيات متوسطة إلى متقدمة لقيادة نمط حياة أكثر صحة. إنه يشمل مجموعة متنوعة من “الحيل الصحية” التي يمكن أن تساعد الأفراد على خسارة الوزن بشكل أسرع والشعور بالطاقة أكثر. مناسبة لأولئك الذين يبحثون عن رفع صحتهم ورفاهيةهم إلى المستوى التالي.

مراجعة

English - العربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم حقائب تدريبية الشاملة عن “37 تقنية متقدمة لتحسين الصحة وتعزيز حرق الدهون”. هذا المنتج مصمم خصيصًا للمدربين الذين يهدفون إلى تقديم برنامج لياقة شامل لعملائهم، سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين. تتكون هذهالحقائب التدريبية من مجموعة متنوعة من الموارد التي ستساعد المدربين في تقديم جلسات لياقة بدنية فعالة وشيقة. يتضمن هذه الحزمة كتيبًا تعليميًا مفصلًا للمدرب، وعروض باوربوينت، ومواد تعليمية، وتمارين عملية. تم بناء كل مورد بعناية لتوفير المدربين بجميع الأدوات اللازمة لإجراء جلسات تدريب معلوماتية وتفاعلية. يغطي هذا البرنامج 37 تقنية متقدمة يمكن للمدربين استخدامها لتحسين مستوى صحة ولياقة عملائهم. تترواح هذه التقنيات من النصائح الغذائية والتخطيط الغذائي إلى روتين التمارين وتعزيزات الايض. سيتعلم المدربون كيفية إنشاء خطط لياقة مخصصة تناسب احتياجات وأهداف كل عميل على حدة. علاوة على ذلك، تستكشف هذهالحقائب التدريبية العلم وراء حرق الدهون وتقدم نصائح عملية حول كيفية تحسين العملية. سيتعلم المدربون عن أفضل التمارين وخطط الوجبات وتغييرات نمط الحياة لتسريع فقدان الدهون وتحسين الصحة العامة. حقائب تدريبية ليست مجرد معلومات إرشادية ولكنها أيضًا شيقة، مع شرائح جميلة بصريًا وتمارين تفاعلية ومناقشات تحفز التفكير. ستزود المدربين بالمعرفة والمهارات لتوعية وتحفيز عملائهم بفعالية لتحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. في الختام، فإن هذهالحقائب التدريبية عن “37 تقنية متقدمة لتحسين الصحة وتعزيز حرق الدهون” هي مورد أساسي للمدربين الذين يسعون إلى رفع مستوى برامجهم للياقة البدنية. إنها توفر إرشادات شاملة ونصائح عملية تمكن المدربين من تقديم جلسات تدريب متميزة ومساعدة عملائهم في تحقيق صحة وفقدان دهون مثلى.
مقدمة)
أهمية الصحة واللياقة البدنية في نمط الحياة السكوني الحديث
كيف يمكن للتقنيات المتقدمة أن تساعد في تعزيز الصحة العامة والمساعدة في خسارة الدهون
كيف يمكن أن تساعد التقنيات المتقدمة في تعزيز الصحة العامة ومساعدة في فقدان الدهون
الملخص: التدريب بفترات زمنية قصيرة وعالية الكثافة.
شرح لتقنية التدريب العالي الشدة وفوائدها
تمارين HIIT مختلفة وروتينات لتجربتها
الإرشادات والاحتياطات الأمانية لتمارين HIIT
مخطط: تدريب القوة)
نظرة عامة على تدريب القوة وتأثيره على عملية الأيض
تمارين وتقنيات مختلفة لتدريب القوة
أهمية زيادة التحميل التدريجي لتحقيق التطور المستمر
ملخص: نصائح غذائية لحرق الدهون
تفسير العناصر الغذائية الأساسية ودورها في فقدان الدهون
عد السعرات الحرارية وتقنيات ضبط حجم الوجبات
أهمية الأطعمة الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في نظام غذائي يساعد على حرق الدهون.
ملخص: الانتباه الذهني وإدارة الضغوط)
مقدمة للتأمل وتأثيره على الرفاه العام
تقنيات لإدارة الضغوط وتقليل مستويات الكورتيزول
الرابط بين التوتر وزيادة الوزن وتخزين الدهون
النوم والاسترداد
أهمية النوم الجيد في فقدان الدهون والصحة العامة
نصائح لتحسين نظام النوم وإنشاء روتين للنوم
دور الاسترداد في عملية نمو العضلات وحرق الدهون
ملخص: تباينات تدريب الهيت للمتقدمين
تمارين HIIT المتقدمة المتنوعة لتحدي الجسم
تاباتا، إيموم، وأمراب تمارين لزيادة الشدة
نصائح لدمج تمارين HIIT في روتين التمارين للحصول على أقصى نتائج
مخطط: تقنيات تدريب المقاومة المتقدمة
مقدمة لأساليب تدريب القوة المتقدمة مثل السوبر سيتس والدروب سيتس.
تقنيات لتحسين متانة العضلات ومهارات رفع الأثقال
دور التدرج الزمني في منع الاستقرار وتحسين النتائج
المخطط: تحسين التغذية والاستشفاء
تكتيكات متقدمة لتحسين نسب المكونات الغذائية الأساسية لفقدان الدهون
أهمية توقيت المغذيات والتغذية قبل وبعد التمرين
استراتيجيات لتعزيز الشفاء بما في ذلك المكملات الغذائية وتدليك الرغوة.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما يشملهالحقائب التدريبية لـ 37 تقنية متقدمة؟
يتضمنالحقائب التدريبية دليلًا شاملاً عن التقنيات المتقدمة لتحسين الصحة وتعزيز حرق الدهون. يشمل مواضيع مثل التغذية والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة وتحولات العقل.
يتضمنالحقائب التدريبية دليلًا شاملاً عن التقنيات المتقدمة لتحسين الصحة وتعزيز حرق الدهون. يشمل مواضيع مثل التغذية والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة وتحولات العقل.
كيف ستعود لي فائدة من هذه الحقائب التدريبية؟
عن طريق اتباع هذه التقنيات، يمكنك توقع تحسين الصحة العامة، زيادة مستويات الطاقة، فقدان الوزن وتعزيز عملية الأيض الخاصة بك. تم تصميم هذه التقنيات لتحسين حرق الدهون ومساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.
عن طريق اتباع هذه التقنيات، يمكنك توقع تحسين الصحة العامة، زيادة مستويات الطاقة، فقدان الوزن وتعزيز عملية الأيض الخاصة بك. تم تصميم هذه التقنيات لتحسين حرق الدهون ومساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية.
من هو هذه الحقائب التدريبية مناسب له؟
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يبحثون عن رفع مستوى صحتهم وجهودهم في حرق الدهون. سواء كنت مبتدئًا أو كنت في رحلة لياقة بدنية لفترة من الوقت، يمكن لهذه التقنيات المتقدمة أن توفر نصائح واستراتيجيات قيمة.
هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية الذين يبحثون عن رفع مستوى صحتهم وجهودهم في حرق الدهون. سواء كنت مبتدئًا أو كنت في رحلة لياقة بدنية لفترة من الوقت، يمكن لهذه التقنيات المتقدمة أن توفر نصائح واستراتيجيات قيمة.
هل يمكنني تنفيذ هذه التقنيات جنبًا إلى جنب مع روتين التمارين والنظام الغذائي الحالي الخاص بي؟
بالتأكيد! يمكن دمج هذه التقنيات بسهولة في أي روتين تمارين ونظام غذائي قائم. إنها تهدف إلى تكميل وتعزيز الجهود الحالية لديك، مما يساعدك على تحقيق نتائج أفضل.
بالتأكيد! يمكن دمج هذه التقنيات بسهولة في أي روتين تمارين ونظام غذائي قائم. إنها تهدف إلى تكميل وتعزيز الجهود الحالية لديك، مما يساعدك على تحقيق نتائج أفضل.
هل هذه الحقائب التدريبية متاحة في صيغة رقمية؟
نعم ، حقيبة تدريبية التقنيات المتقدمة رقم 37 متاحة في شكل رقمي. بمجرد الشراء ، ستتلقى الوصول الفوري لتنزيل وبدء تنفيذ التقنيات على الفور.
نعم ، حقيبة تدريبية التقنيات المتقدمة رقم 37 متاحة في شكل رقمي. بمجرد الشراء ، ستتلقى الوصول الفوري لتنزيل وبدء تنفيذ التقنيات على الفور.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “حقيبة تدريبية دورة 37 تقنية متقدمة لتعزيز الصحة وتحسين احتراق الدهون”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية دورة 37 تقنية متقدمة لتعزيز الصحة وتحسين احتراق الدهون