يركز هذه الحقائب التدريبية على تعليم الأفراد أهمية تقنيات التنفس السليمة لتحسين الصحة والعافية العامة. وتشمل تمارين وتقنيات التنفس المختلفة مثل التنفس العميق، والتنفس البطني، والتنفس البدلي لتحقيق الاسترخاء وتقليل التوتر وتعزيز الوضوح العقلي وزيادة مستويات الطاقة.
بصفتك دليلك ، ستتعلم تمارين اليوغا المختلفة وتقنيات التنفس لتحسين الليونة والقوة والتوازن. يتضمن الدورس أيضًا جلسات التأمل الموجهة للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتنمية الوعي. مناسب لجميع المستويات ، ستساعدك هذه المواد التدريبية على العثور على السلام الداخلي وتعزيز رفاهيتك العامة.
هذه الحقائب التدريبيةمركزة على كيفية دمج اليوغا في روتين الجري الخاص بك يمكن أن يجعلك راكضًا أقوى وأكثر توازنًا. يوفر تعليمات خطوة بخطوة لمختلف وضعيات اليوغا التي تستهدف مجموعات العضلات المحددة المستخدمة في الجري، بالإضافة إلى إرشادات حول تقنيات التنفس الصحيحة وممارسات التأمل لتعزيز التركيز العقلي والقدرة على التحمل.
حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية
حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية
حقيبة تدريبية : دورة الأسرار السبعة للانتقال من الصحة إلى الرخاء
حقيبة تدريبية : دورة الإدارة الفعالة للمستودعات والسلامة
حقيبة تدريبية : دورة الإدارة بأمان من معهد الصحة والسلامة المهنية IOSH
عرض 209–224 من أصل 20344 نتيجة