التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية توفر معلومات أساسية حول الحفاظ على نمط حياة صحي وتغذية سليمة أثناء الحمل. يغطي الموضوعات مثل أهمية الفيتامينات السابقة للحمل، توصيات اختيار الطعام، إدارة زيادة الوزن، البقاء نشطًا والتعامل مع ازعاجات الحمل الشائعة. يهدف هذه الحقائب إلى تمكين الأمهات الحوامل بالمعرفة التي تمكنهم من اتخاذ قرارات مستنيرة من أجل رفاهية أنفسهم وأطفالهم.

خطة الحمية لمدة 13 يومًا هي دليل شامل يوفر خطة غذائية منظمة لمساعدة الأفراد على فقدان الوزن بسرعة. يتضمن هذه الحقيبة التدريبية تعليمات خطوة بخطوة وخطط وجبات ونصائح لفقدان الوزن بفعالية. سواء كنت تبحث عن التخلص من بضعة جنيهات أو بدء رحلة فقدان الوزن الخاصة بك، فإن هذه الخطة الغذائية تغطي احتياجاتك.